Neden Sıcak Gecelerde Bile Örtü Olmadan Uyuyamıyoruz?

Yaz ya da kış fark etmeden bazılarımız gece uyurken mutlaka üstünü örtüyor. Hatta bu bazı kişilerin çok daha rahat uykuya dalmalarını sağlıyor. Peki örtülere neden bu kadar düşkünüz? Bunun altında ne gibi sebepler yatıyor? Neden sıcak gecelerde bile örtü olmadan uyuyamıyoruz? Onlara bu kadar bağlı olmamızın birkaç nedeni var.

1. Vücudumuzun sıcaklığını düzenliyorlar

Biz sıcakkanlı yaratıklarız, vücut sıcaklığımız vücut sistemimiz tarafından düzenleniyor. Ancak derin bir uykudayken, tüm kontrolümüz kayboluyor ve etrafımızdaki şeylerden yardım istiyoruz. Battaniyeler ise vücudumuzun ihtiyacı olan sıcaklığı ayarlamasına ve korumasına yardımcı oluyor .

2. Örtüler uyuma rutinimizin önemli bir parçası

Alışkanlıklarımızın günlük yaşantılarımızdaki birçok şey üstünde etkisi var ve bilindiği gibi alışkanlıkların birçoğu çocukluktan geliyor. Herkesin belirli bir uyuma rutini vardır, bazıları ışıklarını ve odalarının kapılarını kapatır. Bazıları ise hafif bir müzik eşliğinde uykuya dalar. Ancak gerçek şu ki bebeklikten beri battaniyelerle uyumaya alıştık. Bu nedenle de battaniyeler uyuma rutinimizin ayrılmaz bir parçası. Yatağa gidip kendimizi bir battaniyeyle örttüğümüzde, vücudumuz uyku zamanı geldiğine dair bir sinyal alıyor.

3. Örtüler stres ve kaygıyı azaltır

Stresli ve endişeli olduğumuz zaman, uykuya dalmak zordur. Bununla birlikte stres hormonu olarak bilinen kortizol hormonu gece saatlerinde en düşük seviyeye ulaşır. Ancak kişi endişeliyse ya da kendini güvende hissetmiyorsa stres hormonu seviyesi fazlalaşır. Battaniyeler ise bu süreçte kişinin kendini güvende hissetmesine yardımcı olarak stres ve kaygıyı azaltır.

4. Örtüler uykuya dalmanıza yardımcı olur

Battaniyeler bir mikro iklim yaratır; sıcaklığın çok fazla değişmediği bir bariyer. Bu, cildimizi ısıtır ve vücudumuzu soğutan çevre faktörleri bizi çok etkilemez. Böylece daha hızlı uykuya dalarız ve daha deliksiz bir uyku uyuruz.

5. Güvendeymiş hissi verir

Çocukken pek çoğumuz karanlıktan korktuk. Böyle bir durumda ise yaptığımız şeylerden biri battaniyenin altına saklanmaktı. Örtülerr güvenlik duygumuzu tetikler, çünkü çocukken buna alıştık. Örtü altında kendimizi daha güvenli hissederiz ve çok daha rahat bir şekilde uykuya dalarız. Bu nedenle de bazı kişiler yaz ya da kış fark etmeden örtü kullanırlar.