ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Öksürüğe Ne İyi Gelir? Başladı mı Bitmeyen Öksürük Krizleri Yaşıyorsanız Bunları Deneyin!

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Başladı mı Bitmeyen Öksürük Krizleri Yaşıyorsanız Bunları Deneyin!

Kübra Akalın Yazar: Kübra Akalın
14 Mart 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Öksürüğe Ne İyi Gelir? Başladı mı Bitmeyen Öksürük Krizleri Yaşıyorsanız Bunları Deneyin!
Share on FacebookShare on Twitter

Boğaz ve solunum yollarını temizlemeye yarayan bir savunma mekanizması olan öksürük; balgamlı-balgamsız ve kronik-akut olmak üzere ikiye ayrılır.
Balgamsız öksürük, kurudur ve boğazda bir gıcık hissine neden olabilir. Sinüzit, bronşit veya sigara içimi ise balgamlı öksürüğe neden olabilir. Akut öksürük enfeksiyonları ise sinüzit, farenjit, nezle, akciğerlere yabancı cisim kaçması gibi nedenlerle oluşur. Kronik öksürükler ise bazen senelerce sürebilir.

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi, göğüs kaslarınızı ağrı bırakabilecek öksürüklere neden olur. Ancak soğuk algınlığı ve grip öksürüğe neden olan tek sorun değildir. Alerjiler, astım, asit reflü, kuru hava ve sigara öksürüklerin ortak nedenleridir. Yüksek tansiyon ve alerji için kullanılan ilaçlar bile kronik öksürüğe neden olabilir. Lafı fazla uzatmadan bakalım: Öksürüğe ne iyi gelir?

Sigarayı hayatınızdan çıkarın!

Öksürükten kurtulmak, öksürüğe sebep olan hastalıkların saptanarak, tedavi edilmesi ile mümkündür. Eğer uzun soluklu öksürük nöbetleri geçiriyorsanız doktora başvurmanız gerekmektedir. Doktora gitmeden önce ise öksürüğe iyi gelecek bazı yollar denenebilir.
Öksürüğün en yaygın nedeni olan sigaradan uzak durmayı liste başı yapabiliriz. Onun dışında ise düzenli ve dengeli beslenerek bol su tüketmek öksürüğe iyi gelebilir.

Bunlarla beraber öksürüğe ne iyi gelir? İşte yanıtı:

1. Sıcak bir duş ile başlayabilirsiniz

Bitmeyen bir öksürüğünüz varsa önce sıcak bir duş almayı deneyebilirsiniz. Sıcak bir duş, burundaki sekresyonları gevşeterek öksürüğe yardımcı olabilir.
Bunun dışında ise odanızın nemli olmasına dikkat edin.
Kuru bir evde, burun salgılarının (sümük) kurumuş ve rahatsız edici hale gelebileceği ve boğazın da kuruyarak öksürüğe yol açaacağı malum… Odadaki ısıtıcının üzerine bir kap su koyabilir veya buhar makinesi kullanabilirsiniz.
Aklınızda olsun ev içi ideal nem oranı yüzde 40- 60 arasında olmalı. İdeal ev içi ısısı 21 derece, diğer odalar da 18 derece civarında kalmalı.

2. Oda spreyi ve parfümlere dikkat!

Keskin kokular bronşlarda kasılmaya neden olarak öksürüğü tetikleyebiliyor. Bu nedenle parfüm, deodorant ve oda spreyleri de öksürüğü tetikleyebilen şeylere dikkat edin. Ayrıca ev içi temizlik malzemelerini kullanırken de birbirinden farklı iki ürünü karıştırmayın ve evinizi havalandırın.

3.Öksürük için bal vazgeçilmez…

Antiviral ve antibakteriyel özelliği sayesinde hayatımızın olmazsa olması bal öksürük için en doğal ilaç. Bakterileri temizleyen bal boğazda olaşan tahrişi de yumuşatır. Balı limonla veya içeceğiniz çayların içine de ekleyebilirsiniz.
Yapılan araştırmalan balın üç gün ard arda kullanımı ile öksürük semptomlarını azaltmada plasebo veya salbutamolden (astımda hava yollarını açmak için kullanılan bir ilaç) daha iyi olduğu da ortaya çıktı.

4.C vitamini sağlayacak meyveler yiyin!

C vitamini taviyesiyle bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz ve viral enfeksiyonla daha hızlı savaşabilirsiniz. Belirtileriniz iyileşene kadar bir portakal /mandalina yemeyi veya günde iki kez taze portakal suyu içmeyi deneyin.

5. Tavuk suyuna sebzeli çorbayı deneyin…

Öksürük krizlerine karşı bol sıvı tüketmenin önemi malum… Eğer ki sadece su ve meyve suyu ve hatta bitki çayları size yetmiyorsa ılık bir çorbayı deneyin. Özellikle sebzeli, tavuk ya da tavuk suyu ile yapılan çorbalar öksürüğünüzü geçirme ve boğazını yumuşatmak açısından faydalı olabilir. İçine limon ve karabiber eklemeyi unutmayın!

6.Çorba demişken karabiberi unutmayalım!

Karabiber, enfeksiyonları uzak tutmaya yardımcı olan ve aynı zamanda rahatsızlıktan kurtulmayı sağlayan antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklerle doludur. Karabiber ayrıca doğal olarak bağışıklığı artıran ve mükemmel bir antibiyotik görevi gören C vitamini ile zenginleştirilmiştir. Karabiberleri maksimum fayda için ezmek en iyisidir.
Balla karıştırılan karabiber, Hint halkında güvenilir bir ilaçtır; çünkü bal doğal bir öksürük önleyici olarak işlev görür. Karabiberi yemeklerinizden eksik etmeyin. Onun dışında ise öksürük krizlerinizde bal ve karabiber ikilisini deneyebilirsiniz.

7.Uyku en güzel ilaç

a beautiful girl sleeps in the bedroom; Shutterstock ID 253808893; PO: today.com; Other: claudia

Bu kadar kolay mı dediğinizi duyar gibiyiz ama uyku süslü bir bitkisel tedavi önerisi olmasa da öksürük sorunu için size yardımcı olabilir. Sıcak bir duş alıp uyumayı deneyin. Vücudunun virüse karşı savaşmak için enerjiye ihtiyacı var. Uyku, vücudun iyileşmesi açısından yapılması gereken en kolay ve doğal yöntem…

8. Soğan öksürüğü durdurmaya yarayabilir

Pek çok kişi bir soğanı doğramaya başladığı anda ağlamaya başlar. Ancak, bir soğanın kesildiği zaman yaydığı koku öksürüğü durdurmaya yardım edebilir. Balgam söktürücü ve anti-enflamatuvar etkisiyle soğan öksürüğünüzü gidermek için idealdir.
Yatağa gitmeden önce, bir soğanı doğrayın ve yatağınızın başındaki bir tabağa bırakın. İspanya ve Fransa’da oldukça popüler olan soğan, çocuklar ve bebekler için de güvenli…

9. Yastığınızı dikleştirmeyi deneyin

Özellikle gece tutan öksürük krizi uykuyu cehenneme çevirebilir.
Gün boyunca yuttuğunuz bütün postnazal akıntı ve mukus yattığınızda boğazı rahatsız etmeye başlar. Bunu engellemek için yastığınızı dikleştirmyeni ve normalde olduğundan biraz daha dik bir yastıkta uyumayı deneyin.
Ayrıca reflü hastaları yatay durumdayken mideden akciğere asit geldiği için dik yastıkta yatmak öksürüğü azaltmaya yardımcı olacaktır.

10. Bitki çaylarını deneyin!

Annelerin vazgeçilmesi hlamur,her derde deva kekik çayı, antioksidan bitki denildiğinde akla ilk gelen bitkilerden biri olan yeşil çay ve kakule, ağrı kesici özelliği olan ekinezya gibi bitki çayları bal ile karıştırılarak tüketildiğinde öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olur.
Ayrıca zencefil, karabiber, limon, bal ve tarçından yapacağınız çay da boğazınızı yumuşatarak boğazdaki tahrişi de engeller.

11.Boğaz spreyi veya pastil deneyin

Boğazı yatıştırmaya ve uyuşturmaya yardımcı olan antiseptik spreyleri ve mentollü pastilleri deneyebilirsiniz. Geçici olarak boğaz ağrısını gevşetebilirler. Ancak doktor tavsiyesi almadan çocuklarınız üzerinde denemeyin.

12. Kekik ve okaliptus yağı size yardımcı olabilir

Kekik ve okaliptus yağını göğüsünüzün üzerine sürerek kullanabileceğiniz gibi içeceğiniz sıvıların içine bir iki damla damlatabilirsiniz. Kekik ve okaliptus trakeal ve ileal kasları gevşeten ve iltihaplanmayı azaltan etkili bir öksürük gidericidir.

13. Süt ürünlerinden kaçının!

Süt ürünlerinden kaçının, özellikle de göğüs tıkanıklığınız varsa süt ürünlerinin tıkanıklığı daha da kötüleştirdiği bilinir. Göğsünüzdeki mukus kalınlaşması, öksürüğünüzün kötüleşmesine neden olur. Bu nedenle öksürüğe balgam eşlik ettiğinde veya sürekli geniz akıntısı olduğunda süt ürünlerini azaltmanızda fayda var.

14. Zencefil ve zerdeçalı mutfağınızdan eksik etmeyin

Zencefil ve zerdeçal virüslerle savaşan doğal antidoksidan deposu olarak biliniyor. İnatçı öksürüklerin tedavisinde ne yapacağınızı bilemiyorsanız zencefil ve bal tüketebilir veya zerdeçal çayı içebilirsiniz. Ayrıca taze olarak yemeklere de karıştırabilirsiniz.

Paylaş12TweetleGönder
Kübra Akalın

Kübra Akalın

İleri
Türkiye’den Bir Devlet Kütüphanesinin de Yer Aldığı Dünyanın En Güzel 10 Kütüphanesi

Türkiye'den Bir Devlet Kütüphanesinin de Yer Aldığı Dünyanın En Güzel 10 Kütüphanesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Çocuklarda öksürüğe ne iyi gelir
Sağlıklı Yaşam

Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir? Öksürük İçin Doğal Yöntemler Nelerdir?

Burnumuzu Kesip Atmak İstememize Sebep Olan Soğuk Algınlığının 9 Belirtisi
Sağlıklı Yaşam

Burnumuzu Kesip Atmak İstememize Sebep Olan Soğuk Algınlığının 9 Belirtisi

Öksürüğe Ne İyi Gelir? İşte Öksürüğünüze İyi Gelecek Doğal Yöntemler
Sağlıklı Yaşam

Öksürüğe Ne İyi Gelir? İşte Öksürüğünüze İyi Gelecek Doğal Yöntemler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Jack Gilbert Graham: Annesine Duyduğu Öfke Yüzünden Bir Yolcu Uçağını Patlatan Katil
Tarih

Jack Gilbert Graham: Annesine Duyduğu Öfke Yüzünden Bir Yolcu Uçağını Patlatan Katil

19 Mayıs 2022
Flannan Adası Gizemi: Deniz Fenerinde Görev Yapan 3 Bekçinin Kayboluş Hikayesi
Tarih

Flannan Adası Gizemi: Deniz Fenerinde Görev Yapan 3 Bekçinin Kayboluş Hikayesi

19 Mayıs 2022
Basitmiş Gibi Görünen Önemli Bir İcat: Barkodlar Nasıl Ortaya Çıktı?
Teknoloji - Bilim

Basitmiş Gibi Görünen Önemli Bir İcat: Barkodlar Nasıl Ortaya Çıktı?

19 Mayıs 2022
Mizah Duygusundan Zekaya: İnsanların Romantik İlişkilerde Aradığı 8 Şey
ListeList Özel

Mizah Duygusundan Zekaya: İnsanların Romantik İlişkilerde Aradığı 8 Şey

19 Mayıs 2022
Bacaklarda Kızarıklık ve Kaşıntı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Bacaklarda Kızarıklık ve Kaşıntı Neden Olur, Nasıl Geçer?

19 Mayıs 2022
19 Mayıs 1919’a Giden Süreç: Mustafa Kemal Atatürk Samsun’a Ayak Basmadan Önce Neler Yaşandı?
Tarih

19 Mayıs 1919’a Giden Süreç: Mustafa Kemal Atatürk Samsun’a Ayak Basmadan Önce Neler Yaşandı?

19 Mayıs 2022
Cehennemi Yaşadılar: Öz Çocuklarını Zincirleyerek Yıllarca İstismar Eden David ve Louise Turpin
ListeList Özel

Cehennemi Yaşadılar: Öz Çocuklarını Zincirleyerek Yıllarca İstismar Eden David ve Louise Turpin

18 Mayıs 2022
Dr. Beverly Whipple ve G Noktasının Keşfi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Dr. Beverly Whipple ve G Noktasının Keşfi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

18 Mayıs 2022
Churchill’den Trump’a: Kraliçe Elizabeth’in Uzun Saltanat Döneminde Bir Araya Geldiği 11 Önemli İsim
ListeList Özel

Churchill’den Trump’a: Kraliçe Elizabeth’in Uzun Saltanat Döneminde Bir Araya Geldiği 11 Önemli İsim

18 Mayıs 2022
Tehlike Sinyallerine Dikkat! Bir İlişkide Asla Kabullenmemeniz Gereken 9 Davranış
ListeList Özel

Tehlike Sinyallerine Dikkat! Bir İlişkide Asla Kabullenmemeniz Gereken 9 Davranış

18 Mayıs 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.