ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Uzmanlar Açıkladı! Mutlu İlişkilerin Bir Numaralı Kuralı Nedir?

Uzmanlar Açıkladı! Mutlu İlişkilerin Bir Numaralı Kuralı Nedir?

50 yıl boyunca 40 bin çift üzerinde çalışan psikologlar, mutlu ilişkilerin birinci kuralını açıkladı.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
17 Kasım 2022
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Günümüzde, romantik ilişkilerin uzun ve sağlıklı bir şekilde devam etmesini engelleyebilecek pek çok unsur var. Hele bir de mutlu bir ilişki yaşamak isteyen çiftlerin, daha fazla çaba göstermesi gerekiyor. Ancak 50 yılı aşkın süredir, 40 bin çift üzerine çalışma yapan psikolog çift, mutlu ilişkilerin sanıldığı kadar uzak bir ihtimal olmadığı görüşünde. Üstelik bu psikolog çiftin 35 yıllık mutlu bir evliliği var. Detaylara birlikte bakalım…

Julie ve John Schartz Gottman çifti 50 yılı aşkın bir süredir birlikte çalışıyor

Psikolog çift, bu süre zarfında 40 bin çift üzerinde çalışma yaptıklarını ve ilişkiler konusunda bir hayli tecrübe kazandıklarını ifade ediyor. Öyle ki psikolog çiftimiz, herhangi bir çiftle sadece 15 dakika geçirerek, çiftin ayrılıp ayrılmayacağını yüzde 94 doğruluk oranıyla tahmin edebiliyor. İşte alanında uzman Julie ve John Schartz Gottman çifti 40 bin çiftle çalıştıktan sonra, mutlu ilişkilerin temelde tek bir şeye dayandığını ileri sürüyor…

Mutlu bir ilişki için partnerinize “yüzünüzü çevirmeyin, yüzünüzü dönün!”

Psikolog çift, “bağlanma arzusu” adını verdikleri bir davranış biçiminin mutlu ilişkilerin temelinde yatan en önemli unsur olduğunu ifade ediyor. Çift, bağlanma arzusunun “partnerinin adını anarak dikkat çekmeye çalışmak” veya ”bir sorunu masaya yatırmak” gibi davranışlar olabileceğini belirtiyor. Mutlu ilişkilerin bağlanma arzusu karşısında tepkisiz kalmayan, bu durumda gerekirse meşgul olduğu şeyi yarıda kesebilecek kadar anlayışlı çiftlerle mümkün olduğunu dile getiriyorlar.

Psikolog çifte göre bağlanma arzusu karşısında gösterilebilecek farklı tepkiler var

mutlu ilişki

Uzmanlar bu süreci ve bağlanma arzusu karşısında verilebilecek yanıtları 3 basit örnekle açıklıyor. Örneğin partneriniz, telefonuna bakarken yüksek sesle, “bu ilginç bir makale” demiş olsun. Psikolog çifte göre bu söylem (bağlanma arzusu) karşısında takınılabilecek 3 farklı tavır ve verilebilecek üç farklı cevap var.

İlki, bağlanma arzusunun kabul edilip ilgilenilmesi. Yani “yüzün dönülmesi.” Cevabı ise, “Öyle mi? ne hakkında?”

İkincisi bağlanma girişiminin görmezden gelinmesi. Yani “yüzün çevrilmesi.” Cevabı ise sessizlik veya meşgul olunan şeye devam etmek.

Bağlanma arzusuna verilebilecek son tepki ve cevap ise bu arzuya karşı gelinerek bağlantı girişiminin durdurulması: “meşgul olduğumu görmüyor musun?”

İşte Julie ve John Schartz Gottman çiftine göre mutlu bir ilişki için partnerinizin bağlanma arzusu karşısında nasıl bir tavır alacağınız, her şeyden daha önemli…

Bağlanma arzusuna olumlu yanıt vermek yani yüzünüzü dönmek, ilişkinizin temelini güçlendirmenize katkı sağlayabilir

mutlu ilişki

Böylece hem partneriniz ile aranızdaki sevgi bağını kuvvetlendirmiş hem de aranızda gerçek bir ekip ruhu tesis etmiş olursunuz. Ancak Julie ve John Schartz Gottman çiftinin de belirttiği gibi, partnerlerin bağlanma arzusuna her zaman olumlu yanıt vermesi mümkün olmayabilir. Fakat mutlu bir ilişki yaşamak yine de mümkün.

Çift, mutlu ilişkilerin birinci kuralı olarak gördükleri “yüzünü dönme” davranışı için pratik yapmanın ve davranışı edinmenin mümkün olduğunu ifade ediyor. Ayrıca bu alışkanlığı edinmek için yapılabilecek uygulamaları ise 3 ana başlık altında topluyor

Uygun bir zaman dilimi belirleyin, örneğin sabah işe gitmeden önceki bir an. Daha sonra partnerinize “Bugün benden istediğin bir şey var mı?” gibi basit bir soru sorun. Uzmanlara göre bu sayede partnerinizin ihtiyaçlarınız üzerine düşünmesini sağlayabilir üstelik onun yanında olmak istediğinizi gösterebilirsiniz.

Potansiyel bağ kurma anlarını kaçırmayı! Örneğin göz teması, gülümseme veya iyi geceler dileğinde bulunma. Çünkü ilk etapta küçük ve önemsiz gibi görünen anlar, partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirerek, “yüze dönme” pratiği kazanmanıza yardımcı olabilir.

Hemen vazgeçmeyin! Çünkü çiftlerin bağlanma arzuları aynı zamana denk gelmeyebilir. Bu anlarda yüzünüzü çevirmek veya bağlanma arzusunu reddetmek yerine, neden uygun olmadığınızı açıklayın…

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Bolerodan İnce Atkılara: 2000’li Yılları Kasıp Kavuran 13 Moda Ve Güzellik Trendi

Bolerodan İnce Atkılara: 2000'li Yılları Kasıp Kavuran 13 Moda Ve Güzellik Trendi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu