ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım

Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım

Kim rutinlerin içerisine sıkışıp kalmak ister ki? 😪 Monoton bir yaşamdan kurtulmak için izlemeniz gereken adımları yazdık...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
20 Nisan 2022
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım
Share on FacebookShare on Twitter

Arabanızın kumlara saplandığını düşünün. Çıkmak için tekerlekleri sürekli döndürüyorsunuz ancak bu durum daha derine saplanmanıza neden oluyor. Dolayısıyla farklı bir plan düşünmeniz gerekiyor. Rutinlerin arasına sıkışıp kalmak da tam olarak böyle hissettirir. 😪 Siz farkına varmadan günler akıp gider ve hayat sıkıcılaşır. Motive olmakta ve işlerinizi halletmekte zorlanırsınız. Günümüzde pek çok insan bu durumdan muzdarip. Haliyle monoton bir yaşamdan kurtulmanın yollarını arıyorlar. Biz de sizler için hayatınızdaki tekdüzeliğe son verecek önerileri araştırdık. İşte monoton bir yaşamdan kurtulmak için izlemeniz gereken 10 adım…

Durumu kabul edin

Kendinizi bir çıkmazın içinde mi hissediyorsunuz? Bu oldukça yaygın bir durum ve inanın sonsuza dek sürmeyecek. Yine de bu durumu inkar etmek, faydalı değişiklikler yapmanızı engelleyebilir. Kendinizi “Sadece yıprandım” ya da “Yarın daha iyi olacağım” gibi cümlelerle teselli etmek, bu döngünün içerisine hapsolmanıza neden olabilir. Sıkıntılarınızı ve memnuniyetsizliğinizi uzatmak yerine durumu kabul edin.

Nedenleri düşünün

Kendinizi bu döngüden çekmenizi sağlayacak nedenleri düşünün. Kendinizi keşfetmek, atabileceğiniz en etkili adımlardan biridir. Belki romantik ilişkileriniz istediğiniz gibi ilerlemiyor ya da iş yerinizden pek de memnun değilsiniz. Bir dizi küçük olay da sizi duygusal olarak yormuş olabilir. Bu noktada önemli olan, kendinizi ve nedenlerinizi keşfetmek.

Hedeflerinize odaklanmaya çalışın

Kendinize çeşitli hedefler koymak motive olmanızı sağlayacaktır. Dilerseniz büyük ve uzun vadeli hedefler belirlemeyi de deneyebilirsiniz. Hayat, bizlere büyümemiz ve gelişmemiz için alan sağlar. Kendinize ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirleyin ve bu hedefler için çabalamaya özen gösterin.

Küçük değişiklikler yapın

Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde büyük değişiklikler yapmak cazip bir fikir gibi görünebilir. Teoride kulağa harika gelse de gerçekte bu denli büyük değişiklikleri aynı anda yapmak zordur. Sizi bunaltabilir ve köşeye sıkışmış hissetmenize neden olabilir. Bunun yerine ufak değişikliklerle başlamayı deneyin.

Kendinize bakmayı ihmal etmeyin

Bizi rutinlere hapseden şeyi belirlemek zorlaştığında kişisel bakımımızı da ihmal etmeye başlarız. Halbuki kendimize bakmak, zihnimizi ve bedenimizi yenilemenin en etkili yollarından biridir. Enerjiniz artar, harekete geçmek için çok daha istekli olursunuz.

Zihninizi gevşetin

monoton

Rutinlere sahip olmak kötü bir şey değildir, aksine rahatlamanıza yardımcı olur. Ancak rutinlerin arasına sıkışıp kaldığınızda hayat sıkıcılaşmacaya başlar. Her gün aynı şeyleri yaptığınızda kendinizi yıpranmış ve sıkılmış hissedersiniz. Böyle anlarda zihninizi gevşetmek çok önemlidir. Bunun için uzun yürüyüşler yapabilir, doğada vakit geçirebilir ya da resim çizmeyi deneyebilirsiniz.

Dürtüsel kararlar vermeyi ihmal etmeyin

monoton

Çoğu zaman riskli olarak değerlendirilen dürtüsel davranışlar, kötü bir üne sahiptir. Oysa dürtüsel kararlar vermek kendimize olan güvenimizi artırırken yeni seçenekleri keşfetmemize de imkan tanır ve sizi monoton bir hayattan uzaklaştırır. Eve giderken uzun yolu tercih etmek bile daha önce görmediğiniz şeylerle karşılaşmanızı sağlayabilir.

Olaylara gerçekçi yaklaşın

monoton

Karşılaştığınız problemler ne olursa olsun gerçekçi düşünmek, çözüm yolunda atacağınız en önemli adımlardan biridir. Bu tükenmişlik hissinin nedenlerini dışarda arıyor olabilirsiniz. Ancak çoğu zaman değiştirebileceğiniz tek şey sizin yaklaşımınızdır. Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri düşünmenin size bir faydası olmaz. Aksine kendinizi strese sokmanıza neden olur. Olaylara gerçekçi bir perspektiften yaklaşmaya özen göstermelisiniz.

Mükemmeliyetçilikten uzaklaşın

monoton

Mükemmeliyetçilik kimileri için son derece faydalı olsa da kimileri için de stresin kaynağıdır. Yüksek standartlara sahip olduğunuzda bunların karşılandığına emin olmak için epey vakit harcarsınız. Harika bir iş çıkardığınızda bile bunun yeterince iyi olmadığını düşünebilirsiniz. Güçlü bir iş ahlakı takdire şayan olsa da hata yapmak da son derece normaldir. Hatalardan kaçınmaya çalışmak, kimi işlere hiç başlayamamanıza neden olabilir.

Kimi zaman bu hisler bir başka şeyi işaret ediyor olabilir 👇🏻

monoton

Bu hislerden kurtulmak için elbette çabalamanız gerekir. Kimi zaman tükenmişlik hissiyle depresyon birbirine karıştırılabilir. Depresyon tedavisinde bir uzmandan yardım almanız gerekir. Bu gibi karışıklıkları önlemek, zihinsel ve bedensel sağlığınızı korumak için her zaman bir uzmana danışabilirsiniz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Tarihin En Korkunç 14 Şubat’ı: Sevgililer Günü Katliamı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tarihin En Korkunç 14 Şubat'ı: Sevgililer Günü Katliamı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Blake’lerden Spahalski Kardeşlere: Kan Donduran Hikâyeleriyle Tarihin En Ünlü İkiz Katilleri
Tarih

Blake’lerden Spahalski Kardeşlere: Kan Donduran Hikâyeleriyle Tarihin En Ünlü İkiz Katilleri

En İyi İngilizce Öğrenme Uygulamaları: Hızlı Ve Eğlenceli Çözümler
Sponsorlu İçerik

En İyi İngilizce Öğrenme Uygulamaları: Hızlı Ve Eğlenceli Çözümler

Büyüleyici Bir Doğa Harikası: Güney Işıkları Nedir, Nasıl Oluşur?
Teknoloji - Bilim

Büyüleyici Bir Doğa Harikası: Güney Işıkları Nedir, Nasıl Oluşur?

İBB’den Cumhuriyetin 100. Yılına Özel Kampanya: Bazı Müzeler 100 Gün Boyunca Ücretsiz Olacak
Gündem

İBB’den Cumhuriyetin 100. Yılına Özel Kampanya: Bazı Müzeler 100 Gün Boyunca Ücretsiz Olacak

Bilim İnsanlarından Dikkat Çeken Açıklama: Uzaylıları Bulmak Artık An Meselesi!
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanlarından Dikkat Çeken Açıklama: Uzaylıları Bulmak Artık An Meselesi!

Microsoft’un Yapay Zeka Aracı Copilot Nedir? Copilot İle Neler Yapabilirsiniz?
Teknoloji - Bilim

Microsoft’un Yapay Zeka Aracı Copilot Nedir? Copilot İle Neler Yapabilirsiniz?

Orvieto’dan Derinkuyu’ya: Bambaşka Diyarlara Açılan Dünyanın En Gizemli 8 Yer Altı Şehri
Tarih

Orvieto’dan Derinkuyu’ya: Bambaşka Diyarlara Açılan Dünyanın En Gizemli 8 Yer Altı Şehri

Önemsizmiş Gibi Görünse De Modern Zaman İlişkilerini Çıkmaza Sokan 9 Sorun
Sağlıklı Yaşam

Âşık Olma Korkusu Olarak Bilinen Filofobi Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Adnan Oktar Suç Örgütünün Korkunç Yüzünü Gözler Önüne Seren Belgesel: Kedicik
Gündem

Adnan Oktar Suç Örgütünün Korkunç Yüzünü Gözler Önüne Seren Belgesel: Kedicik

Renklerin Uyumunu Keşfedin! Harika Görünmenizi Sağlayacak 16 Renk Kombinasyonu
Yaşam

Renklerin Uyumunu Keşfedin! Harika Görünmenizi Sağlayacak 16 Renk Kombinasyonu

Forbes Dergisi 2023’ün En Çok Kazanan İçerik Üreticilerini Açıkladı: Zirvede MrBeast Var
ListeList Özel

Forbes Dergisi 2023’ün En Çok Kazanan İçerik Üreticilerini Açıkladı: Zirvede MrBeast Var

Bilim Kurgu Ve Fantastik Edebiyat Sevenlere Her Biri Başyapıt Niteliğinde Dune Benzeri Kitaplar
Edebiyat

Bilim Kurgu Ve Fantastik Edebiyat Sevenlere Her Biri Başyapıt Niteliğinde Dune Benzeri Kitaplar

Bebekler, Arabalar, Topaçlar: Antik Dönemlerden Günümüze Ulaşan 21 Oyuncak
Tarih

Bebekler, Arabalar, Topaçlar: Antik Dönemlerden Günümüze Ulaşan 21 Oyuncak

Haftalık Burç Yorumları: 2-8 Ekim Haftası Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 2-8 Ekim Haftası Sizi Neler Bekliyor?

One UI 6 Güncellemesi: Samsung Galaxy Modelleri İçin Sunulan Yeni Özellikler Neler?
Teknoloji - Bilim

One UI 6 Güncellemesi: Samsung Galaxy Modelleri İçin Sunulan Yeni Özellikler Neler?

Feminen Koku Notalarıyla Baştan Çıkaran Armani Si Benzeri Parfümler
Alışveriş

Feminen Koku Notalarıyla Baştan Çıkaran Armani Si Benzeri Parfümler

Şarm El Şeyh Gezi Rehberi: Nerede Kalınır, Nereye Gidilir, Neler Yapılır?
Seyahat

Şarm El Şeyh Gezi Rehberi: Nerede Kalınır, Nereye Gidilir, Neler Yapılır?

Otopsi Nedir, Otopside Hangi İşlemler Yapılıyor?
ListeList Özel

Otopsi Nedir, Otopside Hangi İşlemler Yapılıyor?

Hem Harry Potter Evreninde Hem De Gerçek Hayatta Yer Alan 10 Sıradan Şey
Edebiyat

Hem Harry Potter Evreninde Hem De Gerçek Hayatta Yer Alan 10 Sıradan Şey

Çekici Kokularıyla Hafızalarda İz Bırakan Carolina Herrera Good Girl Benzeri Parfümler
Alışveriş

Çekici Kokularıyla Hafızalarda İz Bırakan Carolina Herrera Good Girl Benzeri Parfümler

Balayını Unutulmaz Kılmak İsteyen Çiftlerin Yurt İçinde Gidebileceği En Romantik 10 Rota
Seyahat

Balayını Unutulmaz Kılmak İsteyen Çiftlerin Yurt İçinde Gidebileceği En Romantik 10 Rota

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

6 Haziran 2023
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

4 Haziran 2023
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Blake’lerden Spahalski Kardeşlere: Kan Donduran Hikâyeleriyle Tarihin En Ünlü İkiz Katilleri
Tarih

Blake’lerden Spahalski Kardeşlere: Kan Donduran Hikâyeleriyle Tarihin En Ünlü İkiz Katilleri

3 Ekim 2023
En İyi İngilizce Öğrenme Uygulamaları: Hızlı Ve Eğlenceli Çözümler
Sponsorlu İçerik

En İyi İngilizce Öğrenme Uygulamaları: Hızlı Ve Eğlenceli Çözümler

3 Ekim 2023
Büyüleyici Bir Doğa Harikası: Güney Işıkları Nedir, Nasıl Oluşur?
Teknoloji - Bilim

Büyüleyici Bir Doğa Harikası: Güney Işıkları Nedir, Nasıl Oluşur?

3 Ekim 2023
İBB’den Cumhuriyetin 100. Yılına Özel Kampanya: Bazı Müzeler 100 Gün Boyunca Ücretsiz Olacak
Gündem

İBB’den Cumhuriyetin 100. Yılına Özel Kampanya: Bazı Müzeler 100 Gün Boyunca Ücretsiz Olacak

3 Ekim 2023
Bilim İnsanlarından Dikkat Çeken Açıklama: Uzaylıları Bulmak Artık An Meselesi!
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanlarından Dikkat Çeken Açıklama: Uzaylıları Bulmak Artık An Meselesi!

3 Ekim 2023
Microsoft’un Yapay Zeka Aracı Copilot Nedir? Copilot İle Neler Yapabilirsiniz?
Teknoloji - Bilim

Microsoft’un Yapay Zeka Aracı Copilot Nedir? Copilot İle Neler Yapabilirsiniz?

3 Ekim 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.