ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » İlişkinizi Mahvetmeyin: Yersiz Kıskançlıklarınızı Durdurmanın 7 Yolu

İlişkinizi Mahvetmeyin: Yersiz Kıskançlıklarınızı Durdurmanın 7 Yolu

Bir ilişkiyi bitme noktasına getiren en büyük problemlerden biri güvensizliktir. Ancak konu kıskançlık olduğunda bazen kendimize engel olamayız.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
31 Aralık 2019
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İlişkinizi Mahvetmeyin: Yersiz Kıskançlıklarınızı Durdurmanın 7 Yolu
Share on FacebookShare on Twitter

Kıskançlık her zaman güvensizlikle ilgili değildir. Her ne kadar kıskançlığa maruz kalan kişi, karşı tarafın bu davranışını “güvensizlik” olarak tanımlasa da zaman zaman kıskanan kişi aslında partnerine güvendiğini ancak yine de kıskandığını söyler. Kıskançlık, kaybetme korkusundan da kaynaklanıyor olabilir. Ancak bir kişiyi kaybetmek istememenize rağmen onu gereksiz kıskançlıklarla boğmak, ilişkinizin yıpranmasına neden olur. Güvensizliklerimizin ilişkilerimizi kontrol etmesine ne kadar çok izin verirsek, ilişkiler o kadar toksik hale gelirler. Mutlu olduğunuz bir ilişkiyi boş yere mahvetmeyin; işte yersiz kıskançlıkları durdurmanın 7 yolu.

1. Partnerinize güvenin ve farklı iletişimlere açık olun


İlişkide karşılıklı iletişim çok önemlidir. Duygularınız karşı tarafa ne kadar açık ifade edebilirseniz sorunlarınızı o kadar kolay çözebilirsiniz. Bir ilişkinin yürümesi için büyük oranda partnerinizle ortak paydada buluşmanız gerekir. İkinizin de birbirlerine güvenmeniz ve birbirinizle açıkça iletişim kurabilmeniz gerekir. Eğer güvenle ilgili bir problem yaşıyorsanız bunu onunla konuşmayı deneyin. Tabii ki öncelikle ona güvenmemek için geçerli bir sebebiniz olup olmadığını düşünün. Sonuçta karşınızdaki kişi sizi sevdiği için sizinle birlikte ve böyle bir ithamı hak etmiyor.

2. Partneriniz için her zaman elinizden gelenin en iyisini yapın


Partnerinize bir şey yapacağınızı söylediğinizde bunu yapmaya özen gösterin. Çünkü verilen sözlerin tutulması onun gözünde sizin güveninizin kırılmasına neden olur. Partnerinizi hayal kırıklığına uğratmamaya özen gösterin. Bu birçok yönden ilişkinizde şüphe yaratabilir. Siz onu hayal kırıklığına uğrattığınızda karşı taraf “Beni sevmiyor mu, umursamıyor mu, onun için yeterince önemli değil miyim?” diye düşünebilir.

3. Kıskançlığınızı öncelikle sorgulayın ve eğer gerçekten konuşmanız gerekiyorsa konuşun


“Kıskanç bir insanım bu huyumu değiştiremem” diyebilirsiniz. Ancak küçük şeylere aşırı tepki göstermeyi bırakın ve hissettiğiniz kıskançlığın gerçekten mantıklı bir sebebi olup olmadığını düşünmek için kendinize biraz zaman tanıyın. “Aşırı tepki mi veriyorsunuz? O size aynısı yapsa nasıl hissedersiniz? Kıskanç olmak için gerçekten bir sebep var mı?” tüm bunları düşünüp gerçekten kıskançlığınızın mantıklı bir sebebi olduğuna inanıyorsanız partnerinizle bu konuyu konuşun. Aksi halde ilişkiniz zarar görebilir.

4. Birbirinizin duygularını gözardı etmeyin


Partnerinizin duygularını kabul etmeye ve doğru şekilde duymaya istekli olun. Sizin sorun olarak gördüğünüz bir konuda partnerinizin yaptığı açıklamaları ve söylediği sözleri duymazdan gelmeyin. Kıskanmış ve üzgün hissediyor olabilirsiniz ancak bu konu kesinlikle onu da üzüyordur. O nedenle partnerinizin duygularını önemseyin. İkinizin de duyguları var ve bazen farklı şeyler hissedebilirsiniz. Sizi etkilemeyen şey partnerinize zarar verebilir ya da tam tersi. Bu konuda açık iletişim kurmaya özen gösterin.

5. Kişisel alanın ne kadar önemli olduğunu hatırlayın


Hepimizin zaman zaman kişisel alana ihtiyacı vardır. Evet, bir ilişki içindeyken partnerinizle ortak bir paylaşımınız var ancak ikinizin de ayrı ayrı hayatları olduğunu unutmayın. Partnerinizin bir süre yalnız kalmak istemesi, sizi aldattığı anlamına gelmez. En azından bazı durumlarda kendi başınıza olabilmeniz gerekir. İlişkiler, bağımlılık üzerine kurulmamalıdır. Sonuçta kimsenin sonsuza dek hayatınızda olacağına dair bir güvence yok bu nedenle birlikte olduğunuz zamanı kavgalarla geçirmek yerine bundan keyif almaya çalışın.

6. Argümanlar derinleşse bile daima adil olmayı unutmayın


Partnerinizle tartışırken, işleri çirkinleştirmemeye özen gösterin. Karşınızdaki kişi sevgiliniz düşmanınız değil. Bu nedenle söylediklerinize dikkat edin. Aklınızı konunun üzerinde tutun ve geçmişi gündeme getirmeyin. Problemi sağlıklı bir şekilde konuşun ve birbirinizin duygularını önemseyin. Eğer konunun tıkandığını hissediyorsanız zorlamayın ve birbirinize süre verin.

7. Davranışlarınızın asıl sebebini bulmak için kendinizi sorgulayın


Her zaman kendi duygularımızla yüzleşemeyiz. Bazen bilinçli olarak bazen de bilinçsizce önceden yaşadığımız ya da hala yaşamakta olduğumuz problemlerin acısını sevdiğimiz insanlardan çıkarabiliriz. Partnerinize son zamanlarda hırçın davranıyorsanız bunun nedenini öncelikle kendinize sormalısınız. O gerçekten sizi kızdıracak bir şey yaptı mı yoksa siz geçmiş ilişkilerinizin acısını ondan mı çıkarıyorsunuz? Belki şu anki partnerinizle tamamen ilgisiz bir şey yüzünden şu anda olduğunuz gibi davranıyorsunuzdur. Tüm bunları derinlemesine düşünmenizde fayda var.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Güvenilir ve Adil Gıdaya Erişmek için Yapılması Gerekenler

Güvenilir ve Adil Gıdaya Erişmek için Yapılması Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Geçmişin İlişkinizi Alt Üst Ettiği Retroaktif Kıskançlık Nedir?
ListeList Özel

Geçmişin İlişkinizi Alt Üst Ettiği Retroaktif Kıskançlık Nedir?

Kendiniz İçin Mükemmel İnsanı Bulduğunuzun 9 Kalp Çarptıran Kanıtı
ListeList Özel

Kendiniz İçin Mükemmel İnsanı Bulduğunuzun 9 Kalp Çarptıran Kanıtı

Her Burcun İlişkilerde En Sık Yaşadığı 7 Kritik Sorun
Astroloji

Her Burcun İlişkilerde En Sık Yaşadığı 7 Kritik Sorun

Kültür Katliamına Neden Olan Felsefe: Antik Çin’de Resmi İdeoloji Haline Gelen Legalizm Nedir?
Tarih

Kültür Katliamına Neden Olan Felsefe: Antik Çin’de Resmi İdeoloji Haline Gelen Legalizm Nedir?

2 Mart 2021
Evlilik Teklifinin Ötesinde: Çiftlerin Evlenmeden Önce Birbirlerine Mutlaka Sorması Gereken 15 Soru
ListeList Özel

Evlilik Teklifinin Ötesinde: Çiftlerin Evlenmeden Önce Birbirlerine Mutlaka Sorması Gereken 15 Soru

2 Mart 2021
Video Çekimlerinde Ses Kalitesini Profesyonel Seviyeye Taşıyan En İyi Shotgun Mikrofon Modelleri
Alışveriş

Video Çekimlerinde Ses Kalitesini Profesyonel Seviyeye Taşıyan En İyi Shotgun Mikrofon Modelleri

2 Mart 2021
Az bilinen sporlar
Spor

Satranç Boksundan Ayak Parmağı Güreşine: Daha Önce Hiç Duymadığınız 13 İlginç Spor

2 Mart 2021
Adeta Gerçek Gibi! Realistik Kedi Çizimleriyle Herkesi Büyüleyen Haruki Kudo
Tasarım

Adeta Gerçek Gibi! Realistik Kedi Çizimleriyle Herkesi Büyüleyen Haruki Kudo

2 Mart 2021
İkinci Beynimiz Olan Bağırsaklarımızın Sağlığı Nasıl Korunur? İşte Tüm Merak Edilenler
Alışveriş

İkinci Beynimiz Olan Bağırsaklarımızın Sağlığı Nasıl Korunur? İşte Tüm Merak Edilenler

2 Mart 2021
Aman Dikkat! Asla Görmezden Gelmemeniz Gereken 7 Göğüs Ağrısı Tipi
Sağlıklı Yaşam

Aman Dikkat! Asla Görmezden Gelmemeniz Gereken 7 Göğüs Ağrısı Tipi

2 Mart 2021
Erkek Saç Modelleri: 2021’e Damga Vuracak En Popüler  Saç Modelleri
Tasarım

Erkek Saç Modelleri: 2021’e Damga Vuracak En Popüler Saç Modelleri

1 Mart 2021
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kafe ve Restoranlar Çok Yüksek Riskli İller Dışında Açılacak
Gündem

Cumhurbaşkanı Erdoğan: Kafe ve Restoranlar Çok Yüksek Riskli İller Dışında Açılacak

1 Mart 2021
Deri Pantolonlardan Kaftanlara: Orta Asya Türk Boylarında Giyim Kuşam Kültürü
Tarih

Deri Pantolonlardan Kaftanlara: Orta Asya Türk Boylarında Giyim Kuşam Kültürü

1 Mart 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.