ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » En İyisini Hak Ediyorsunuz: Kendinize Daha Fazla Şefkat Göstermenin 9 Yolu

En İyisini Hak Ediyorsunuz: Kendinize Daha Fazla Şefkat Göstermenin 9 Yolu

Başkalarına gösterdiğimiz cömertliği sık sık kendimize göstermeyi unutsak da, bunu yapmaya daha istekli olmalıyız.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
10 Şubat 2021
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
En İyisini Hak Ediyorsunuz: Kendinize Daha Fazla Şefkat Göstermenin 9 Yolu
Share on FacebookShare on Twitter

Kendinize karşı nazik olmak çok önemli. Başkalarına gösterdiğimiz cömertliği sık sık kendimize göstermeyi unutsak da, bunu yapmaya daha istekli olmalıyız. Kendinize nasıl davrandığınız, sorunlarla nasıl yüzleştiğinize bağlı olarak sizi gerçekten yaralayabilir. Nitekim zihinsel olarak güçlü de olsanız, bazen kendinize haksızlık edebilirsiniz. Bunun önüne geçmek için sizlere bazı önerilerimiz var. Kendinize karşı daha fazla şefkat gösterin ve boş yere kendinizi hırpalamayın. Unutmayın, siz her şeyden daha değerlisiniz…

1. Negatif düşüncelerin sizi zehirlemesine izin vermeyi bırakın

kendinize

Olumsuz düşünceler, gün içerisinde aklımızdan sık sık geçebilir. Bu son derece normal. Sonuçta her an mutlu olamayız. İnsanız, duygularımızda dalgalanmalar olabilir. Ancak olumsuz düşüncelerle gün içerisinde sık sık boğuşuyor ve kendinizi mutsuz hissediyorsanız, buna bi son vermelisiniz. Olumsuz düşüncelerden kurtulmak genel ruh halinizde belirgin bir fark yaratır. Sizin düşüren şeylerden kendinizi soyutlayın. Evet bu kolay değil ancak başarabilirsiniz. Olumsuz bir şeyler düşündüğünüzde 1 dakika boyunca farklı bir şeye odaklanmayı deneyin.

2. Önem verdiğiniz birine nasıl davranıyorsanız kendinize de öyle davranın

kendinize

Bazılarımız son deece fedakarız. Nitekim bu bazen kendimizden önce başkalarını düşünmemize neden oluyor. Bu tarz durumlarda objektif olmayı deneyin. Siz de bir bireysiniz ve kesinlikle değeri hak ediyorsanız. Bu nedenle kendinizi herhangi bir şey için suçlamayın. Siz de hayatınızdaki insanlar kadar önemlisiniz. Bu nedenle, önem verdiğiniz birine nasıl davranıyorsanız, kendinize de öyle davranın. Unutmayın, sizin mutluluğunuz başkalarınınkinden daha önemli.

3. Eleştirel / olumsuz düşünceleri, olumlu / yardımcı düşüncelerle değiştirin

kendinize

Negatif düşüncelerinizin bu kadar güçlü olmasına izin vermeyi bırakın. Toksik bir şey düşündüğünüzde, ona olumlu bir şeyle karşılık verin. Örneğin, kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen bir şey düşünürseniz, kendinizle ilgili sevdiğiniz bir şeye odaklanarak, buna karşılık vermek için zaman ayırın.

4. Tutkulu olduğunuz şeylere daha fazla odaklanın

kendinize

Zihninizi kontrol edemediğiniz bir noktadaysanız, tutkulu olduğunuz şeylere odaklanın. Bunu yapmak, hissettiğiniz şeyden zihninizi uzaklaştırmanın iyi bir yolu olabilir. Öte yandan tutkulu olduğunuz bir konuyla ilgilenmek, ruh halinizi iyileştirmeye de gerçekten yardımcı olabilir.

5. Kendinize bakışınızı değiştirin

Kendi imajınızın sizi kendinizden nefret ettirmesine izin vermeyi bırakın. Kendinizi nasıl gördüğünüzü değiştirmek için çalışın. Kendinizi sürekli yermek yerine, kendinizi geliştirin. Eksik olduğunuz konular varsa; “Cahilim” gibi söylemlerle hayıflanmak yerine eksikliklerinizi kapatmaya çalışın. Bu şekilde kendinize güveniniz de artar.

6. Kendinizi ve yaşamınızı, dışarıdan biriymiş gibi gözlemleyin

Ne yaptığınızın ve bunun sizi nasıl etkilediğinin daha fazla farkında olun. Uğraştığınız toksik şeyler size hiçbir şekilde yardımcı olmuyor ve bunun ne kadar erken farkına varırsanız o kadar iyi. Bu, doğru şekilde ilerlemek için büyük bir adımdır. Bu nedenle kendinizi ve hayatınızı objektif bir şekilde gözlemleyerek, daha iyi bir yaşam için yapabileceklerinizi gözden geçirin. Daha iyi bir yaşamın anahtarı için size küçük bir ipucu verelim; huzur…

7. Kendi kusurlarınızı daha çok kabul edin

kendinize

Hepimizin kusurları var. Bu gezegendeki hiç kimse mükemmel değil ve bunun daha çok farkında olmamız gerekiyor. Elbette, diğer tarafta her şey toz pembe görünebilir. Ancak bu gerçekten her şeyin harika olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

8. Bir şeyleri aşmak için kendinize izin verin

Olumsuz duyguları ve benzer şeyleri çok uzun süre içimizde tutuyoruz. Bir şeyi hissettiğinizde bununla yüzleşmeyi ertelemeyin. Yüzleşin, acınızı çekin ancak sonra bırakın, gitsin. Olumsuz duyguların içinde hapsolmak yalnızca size acı verir.

9. ‘Hayır’ kelimesini daha sık kullanın

Bir şeyi yapmak istemiyorsanız, yapmayı kabul etmeyin. Her zaman evet cevabını vermek zorunda değilsiniz. Bu hayatı başkaları için yaşamıyorsunuz. Bu nedenle kendi isteklerinizi hayatınınızda ön plana koyun.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
İmdadına Koşuyoruz! Koç Kadınına Hediye Seçerken Bilmen Gerekenler

İmdadına Koşuyoruz! Koç Kadınına Hediye Seçerken Bilmen Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

İlişki Uzmanlarına Göre 9 Adımda Ayrıldığınız Kişiyi Geride Bırakma
ListeList Özel

İlişki Uzmanlarına Göre 9 Adımda Ayrıldığınız Kişiyi Geride Bırakma

Yüzümüze Saatte 16 Kez Dokunuyoruz: Yüze Dokunmayı Durdurmanın Yolları
Sağlıklı Yaşam

Yüzümüze Saatte 16 Kez Dokunuyoruz: Yüze Dokunmayı Durdurmanın Yolları

Sosyal Medyada Sık Paylaşım Yapan Çiftlerin Mutsuz Olduğunu Gösteren Araştırma
ListeList Özel

Sosyal Medyada Sık Paylaşım Yapan Çiftlerin Mutsuz Olduğunu Gösteren Araştırma

Japon Esintileri! Sanat Dünyasını Kasıp Kavuran 6 Japon Çağdaş Sanatçı
ListeList Özel

Japon Esintileri! Sanat Dünyasını Kasıp Kavuran 6 Japon Çağdaş Sanatçı

7 Mart 2021
Türkiye’de Kadın Olmak: Dünya Kadınlar Günü Öncesi Yaşananlar ve Kadına Şiddetin Ağır Bilançosu
Gündem

Türkiye’de Kadın Olmak: Dünya Kadınlar Günü Öncesi Yaşananlar ve Kadına Şiddetin Ağır Bilançosu

7 Mart 2021
Taş Devrine Dayanan Beslenme Trendi: Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?
Alışveriş

Taş Devrine Dayanan Beslenme Trendi: Paleo Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

7 Mart 2021
Saç Bakım Yağları: Güçlü ve Sağlıklı Saçlara Kavuşun
Alışveriş

Saç Bakım Yağları: Güçlü ve Sağlıklı Saçlara Kavuşun

6 Mart 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsi Birer Servet Değerinde! Uzun Yıllar Eşya Olarak Kullanılan 9 Tarihi Hazine
Tarih

Hepsi Birer Servet Değerinde! Uzun Yıllar Eşya Olarak Kullanılan 9 Tarihi Hazine

6 Mart 2021
zaman hakkında ilginç bilgiler gerçekler listelist
Teknoloji - Bilim

Zaman Hakkında Duyduğunuzda Beyninizi Yakacak Cinsten Büyüleyici 30 Gerçek

6 Mart 2021
Evde Bisiklet Bakımı & Tamiri İçin Mutlaka Sahip Olmanız Gereken Ekipman Ve Aparatlar
Alışveriş

Evde Bisiklet Bakımı & Tamiri İçin Mutlaka Sahip Olmanız Gereken Ekipman Ve Aparatlar

6 Mart 2021
Doğa İçinde Lüks Kamp Anlayışı: Gösterişi Doğal Olanla Birleştiren Glamping Nedir?
Seyahat

Doğa İçinde Lüks Kamp Anlayışı: Gösterişi Doğal Olanla Birleştiren Glamping Nedir?

6 Mart 2021
Bisiklet Kullanımında Güvenlik ve Görünürlük Sağlayan En İyi Bisiklet Işıkları
Alışveriş

Bisiklet Kullanımında Güvenlik ve Görünürlük Sağlayan En İyi Bisiklet Işıkları

6 Mart 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.