ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » En İyisini Hak Ediyorsunuz: Kendinize Daha Fazla Şefkat Göstermenin 9 Yolu

En İyisini Hak Ediyorsunuz: Kendinize Daha Fazla Şefkat Göstermenin 9 Yolu

Başkalarına gösterdiğimiz cömertliği sık sık kendimize göstermeyi unutsak da, bunu yapmaya daha istekli olmalıyız.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
10 Şubat 2021
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Kendinize karşı nazik olmak çok önemli. Başkalarına gösterdiğimiz cömertliği sık sık kendimize göstermeyi unutsak da, bunu yapmaya daha istekli olmalıyız. Kendinize nasıl davrandığınız, sorunlarla nasıl yüzleştiğinize bağlı olarak sizi gerçekten yaralayabilir. Nitekim zihinsel olarak güçlü de olsanız, bazen kendinize haksızlık edebilirsiniz. Bunun önüne geçmek için sizlere bazı önerilerimiz var. Kendinize karşı daha fazla şefkat gösterin ve boş yere kendinizi hırpalamayın. Unutmayın, siz her şeyden daha değerlisiniz…

1. Negatif düşüncelerin sizi zehirlemesine izin vermeyi bırakın
kendinize

Olumsuz düşünceler, gün içerisinde aklımızdan sık sık geçebilir. Bu son derece normal. Sonuçta her an mutlu olamayız. İnsanız, duygularımızda dalgalanmalar olabilir. Ancak olumsuz düşüncelerle gün içerisinde sık sık boğuşuyor ve kendinizi mutsuz hissediyorsanız, buna bi son vermelisiniz. Olumsuz düşüncelerden kurtulmak genel ruh halinizde belirgin bir fark yaratır. Sizin düşüren şeylerden kendinizi soyutlayın. Evet bu kolay değil ancak başarabilirsiniz. Olumsuz bir şeyler düşündüğünüzde 1 dakika boyunca farklı bir şeye odaklanmayı deneyin.

2. Önem verdiğiniz birine nasıl davranıyorsanız kendinize de öyle davranın

kendinize

Bazılarımız son deece fedakarız. Nitekim bu bazen kendimizden önce başkalarını düşünmemize neden oluyor. Bu tarz durumlarda objektif olmayı deneyin. Siz de bir bireysiniz ve kesinlikle değeri hak ediyorsanız. Bu nedenle kendinizi herhangi bir şey için suçlamayın. Siz de hayatınızdaki insanlar kadar önemlisiniz. Bu nedenle, önem verdiğiniz birine nasıl davranıyorsanız, kendinize de öyle davranın. Unutmayın, sizin mutluluğunuz başkalarınınkinden daha önemli.

3. Eleştirel / olumsuz düşünceleri, olumlu / yardımcı düşüncelerle değiştirin

kendinize

Negatif düşüncelerinizin bu kadar güçlü olmasına izin vermeyi bırakın. Toksik bir şey düşündüğünüzde, ona olumlu bir şeyle karşılık verin. Örneğin, kendinizle ilgili hoşunuza gitmeyen bir şey düşünürseniz, kendinizle ilgili sevdiğiniz bir şeye odaklanarak, buna karşılık vermek için zaman ayırın.

4. Tutkulu olduğunuz şeylere daha fazla odaklanın

kendinize

Zihninizi kontrol edemediğiniz bir noktadaysanız, tutkulu olduğunuz şeylere odaklanın. Bunu yapmak, hissettiğiniz şeyden zihninizi uzaklaştırmanın iyi bir yolu olabilir. Öte yandan tutkulu olduğunuz bir konuyla ilgilenmek, ruh halinizi iyileştirmeye de gerçekten yardımcı olabilir.

5. Kendinize bakışınızı değiştirin

Kendi imajınızın sizi kendinizden nefret ettirmesine izin vermeyi bırakın. Kendinizi nasıl gördüğünüzü değiştirmek için çalışın. Kendinizi sürekli yermek yerine, kendinizi geliştirin. Eksik olduğunuz konular varsa; “Cahilim” gibi söylemlerle hayıflanmak yerine eksikliklerinizi kapatmaya çalışın. Bu şekilde kendinize güveniniz de artar.

6. Kendinizi ve yaşamınızı, dışarıdan biriymiş gibi gözlemleyin

Ne yaptığınızın ve bunun sizi nasıl etkilediğinin daha fazla farkında olun. Uğraştığınız toksik şeyler size hiçbir şekilde yardımcı olmuyor ve bunun ne kadar erken farkına varırsanız o kadar iyi. Bu, doğru şekilde ilerlemek için büyük bir adımdır. Bu nedenle kendinizi ve hayatınızı objektif bir şekilde gözlemleyerek, daha iyi bir yaşam için yapabileceklerinizi gözden geçirin. Daha iyi bir yaşamın anahtarı için size küçük bir ipucu verelim; huzur…

7. Kendi kusurlarınızı daha çok kabul edin

kendinize

Hepimizin kusurları var. Bu gezegendeki hiç kimse mükemmel değil ve bunun daha çok farkında olmamız gerekiyor. Elbette, diğer tarafta her şey toz pembe görünebilir. Ancak bu gerçekten her şeyin harika olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

8. Bir şeyleri aşmak için kendinize izin verin

Olumsuz duyguları ve benzer şeyleri çok uzun süre içimizde tutuyoruz. Bir şeyi hissettiğinizde bununla yüzleşmeyi ertelemeyin. Yüzleşin, acınızı çekin ancak sonra bırakın, gitsin. Olumsuz duyguların içinde hapsolmak yalnızca size acı verir.

9. ‘Hayır’ kelimesini daha sık kullanın

Bir şeyi yapmak istemiyorsanız, yapmayı kabul etmeyin. Her zaman evet cevabını vermek zorunda değilsiniz. Bu hayatı başkaları için yaşamıyorsunuz. Bu nedenle kendi isteklerinizi hayatınınızda ön plana koyun.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
İmdadına Koşuyoruz! Koç Kadınına Hediye Seçerken Bilmen Gerekenler

İmdadına Koşuyoruz! Koç Kadınına Hediye Seçerken Bilmen Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu