ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Hayvansever
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Hayvansever
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Kendinize Değer Vermek: Kendinize Verdiğiniz Değeri Arttırmanın 5 Yolu

Kendinize Değer Vermek: Kendinize Verdiğiniz Değeri Arttırmanın 5 Yolu

Ebrar Ermaner Yazar: Ebrar Ermaner
10 Ocak 2019
Kategori: ListeList Özel
0
Kendinize Değer Vermek: Kendinize Verdiğiniz Değeri Arttırmanın 5 Yolu
Share on FacebookShare on Twitter

Yaşanan olaylar karşısında hepimizin kendimizi yetersiz hissettiğimiz zamanlar oluyor. Hatta bazen daha da ileri giderek kendimizden nefret ediyoruz. Ama aslında yaptığımız şey çok yanlış. Kendimize değer vermek çok önemli. Biz de kendimize verdiğimiz değeri nasıl arttırabiliriz diye düşündük ve düşüncelerimizi sizlerle paylaşmak istedik. Umarız ki işinize yarar! Lütfen okumaya devam edin!

Kendinize değer vermek


Kendinize verdiğiniz değeri artırmak için, yapmanız gereken ilk şey daha fazlasını hak ettiğinizi ve yeterince iyi olduğunuzu kabullenmek. Kendinizi yeterli hissetmediğiniz için ayağınıza gelen fırsatları tepiyor musunuz? Yoksa daha fazlasını hak ettiğinizi bildiğiniz için hayatta her zaman daha yüksek yerleri mi hedefliyorsunuz?

Özsaygınızla, kendinize verdiğiniz değer aslında birbirinden, az da olsa farklı şeyler. Özsaygı, kendiniz hakkında ne düşündüğünüz, hissettiğiniz ve inandığınızdır. Kendinize olan saygınız, duruma bağlı olarak değişebilir. Örneğin bir iltifat aldıysanız, özgüveniniz artacaktır.


Kendi değerinizi artırmanın faydaları


Kendinizi seviyorsanız, olduğunuz insan olmaktan gurur duyarsınız. Ama maalesef, birinin kendisini sevmesi, insanlara zor bir şeymiş gibi görünüyor. Eğer bunu değiştirmek istiyorsanız, kendinizden başlamanız gerekiyor. Kendinize nasıl değer verebileceğinizi anlamıyor ve bilmiyorsanız, başkalarının anlamasını ve bilmesini nasıl bekliyorsunuz? Kendinize verdiğiniz değer arttıkça, hayat daha da kolaylaşıyor. Mükemmel olamadığınız için ya da hata yaptığınız için kendi modunuzu düşürmeyeceksiniz. Kendi değerinizi yükselttiğinizde, başka insanlardan ilgi ve değer beklememeye başlıyorsunuz. En önemlisiyse, kendi değerinizi artırarak daha mutlu olacaksınız!

“Bazen ne hissettiğinizi unutmanız ve kendi değerinizi hatırlamanız gerekir”

Kendinize değer vermenin ne olduğunu ve faydalarını öğrendik. Peki, kendi değerimizi nasıl artırıyoruz? Okumaya devam edin!

1. Pozitif düşünme


Pozitif düşünmenin gücünü küçümsemeyin. Doğru şekilde düşünmek, kendinize verdiğiniz değerin üzerinde çok etkili olabilir. Aklınız düşüncelerinizi, hareketlerinizi ve alışkanlıklarınızı kontrol eder. Bu da, bazı şeyleri algılama şeklinizi değiştirme gücüne sahip olduğunuz anlamına gelir. Olumlamalar yapmak, pozitif düşünme yeteneğinizi artırmaya yardımcı olabilir.

2. İçinizdeki eleştirmeni zapt etme


Bazen iki tane iç sesimiz varmış gibi gelir. Arzularımızı destekleyen olumlu bir ses ve kendimizi kötü hissetmemizi sağlayan kritik bir ses. İçimizdeki eleştirmeni ve onun negatif yorumlarını dinlediğimizde, kendimize verdiğimiz değeri düşürmüş oluruz. Bunun yerine, bu kritiğin sesini doğru bir bakış açısı olarak görmektense düşman olarak görmeyi denemek zorundayız. Buna kendimizi alıştırmak için de içimizdeki kritiğin sesini ikinci kişiymiş gibi oturup yazabiliriz. Böylece bu sesin nereden geldiğini anlayabilirsiniz. Mesela “sinir bozucusun”, lafı içinizdeki kritiğin çocukluğunuzdan kalan bir anının sesini alarak bu zamana kadar getirmiş olması olabilir.


3. Pozitif bir günlük yapma


Kendi değerinizi artırmanın en iyi ve eğlenceli yollarından biri ise günlük tutmak ve bu günlüğe pozitif düşüncelerinizi yazmak. İlk olarak yapmanız şey kendinizi ödüllendirerek güzel ve tatlı bir günlük almak, daha sonra bu günlüğün içini pozitif kelimelerle, olumlamalarla ve günlük olarak sahip olduğumuz şeyler için teşekkürlerle doldurmak. O gün size söylenen bütün güzel şeyleri ve iltifatları, bir de sizin insanlara ettiğiniz iltifatları yazmaya çalışın. Modunuz düşük olduğunda açıp okumanız için günlüğünüz her zaman yanınızda olacak!

4. Kendinizi pozitiflikle çevreleme


Eğer kötü düşüncelerle kaplı bir ortamda yaşıyorsanız, kendi değerinizi yükseltmek gerçekten zor olabilir. Kötü düşüncelerden kastımız etrafınızda sürekli sizin değerlerinizi küçümseyen ve sadece negatif yorumlar yapan bir insan olması olabilir. Böyle insanlarla geçirdiğiniz zamanları azaltmaya çalışın. Sizi destekleyen ve sizi mutlu eden insanlarla birlikte olmayı hak ediyorsunuz. Kötü düşünceler sosyal medya üzerinden de size ulaşabilir. Instagram’ınızı düşünün, sizi mutlu eden hesapları mı takip ediyorsunuz yoksa sizin yetersiz hissetmenize sebep olacak hesapları mı? Kendi ihtiyaçlarınızı her şeyin önüne koyun ve kendinizi pozitiflikle çevreleyin.

5. Kendi yolculuğunuza odaklanma


Hepimizin gizlice yaptığı, yaparken de kendini suçlu hissettiği bir şey var ki o da kendimizi başka insanlarla karşılaştırmak. Böyle yaparak kendi içimizdeki mutluluğu ve başarılarımızdan duyduğumuz gururu kendimizden çalarız. Her şeyin bir yarışma olmadığını fark ettiğimizde hayat daha kolay gelmeye başlar. Her zaman sizden daha zengin, hızlı ve zeki biri olabilir ama bu önemli değil. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak size sadece zarar verir. Değerinizi artırmak için kendi yolculuğunuza odaklanın.

Kendinize verdiğiniz değer, değerli olduğunuzu bilmenizden geliyor. Okuduğunuz için teşekkür ederiz, umarız ki birilerine faydamız dokunmuştur?

Kaynak: 1

Paylaş60TweetleGönder
Ebrar Ermaner

Ebrar Ermaner

Yemek yemeyi, yapmayı ve yemek hakkında yazmayı çok sever. Boğaziçi Üniversitesi Batı Dilleri ve Edebiyatı okuduğu için ister istemez edebiyatla haşır neşirdir. Farklılıklara saygı duyan ve farklılıkları seven minnoş bir Boğaziçi kedisi.

İlgili İçerikler

Dünyaya Bakışınızı ve Hayatınızı Sonsuza Kadar Değiştirebilecek 9 Kural
ListeList Özel

Dünyaya Bakışınızı ve Hayatınızı Sonsuza Kadar Değiştirebilecek 9 Kural

Rusya 2018 Dünya Kupası Sonrası Bonservisi Uçacak 17 Futbolcu
Spor

Rusya 2018 Dünya Kupası Sonrası Bonservisi Uçacak 17 Futbolcu

Hayatınızı Olumlu Yönde Değiştirebilecek 9 Alışkanlık
ListeList Özel

Hayatınızı Olumlu Yönde Değiştirebilecek 9 Alışkanlık

İleri
6 Maddede Vurgun Hakkında Merak Edilenler

6 Maddede Vurgun Hakkında Merak Edilenler

Yıllarca Cinsel İstismara Maruz Kalıp Adalet Bulamadığı İçin İntihar Eden Emre Yıldır
Gündem

Yıllarca Cinsel İstismara Maruz Kalıp Adalet Bulamadığı İçin İntihar Eden Emre Yıldır

5 Aralık 2019
Nihayet Adalet Yerini Buldu: Şule Çet Davasında Karar Verildi
Gündem

Nihayet Adalet Yerini Buldu: Şule Çet Davasında Karar Verildi

4 Aralık 2019
İz Bırakan Yıldan İz Bırakan Filmler: 2019’un En İyi 19 Filmi
2019 Filmleri

İz Bırakan Yıldan İz Bırakan Filmler: 2019’un En İyi 19 Filmi

2 Aralık 2019
Kendinize Değer Vermek: Kendinize Verdiğiniz Değeri Arttırmanın 5 Yolu
ListeList Özel

Kendinize Değer Vermek: Kendinize Verdiğiniz Değeri Arttırmanın 5 Yolu

10 Ocak 2019
Can Yaman Kadın Hayranına Verdiği Yakışıksız Cevapla Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Can Yaman Kadın Hayranına Verdiği Yakışıksız Cevapla Sosyal Medyanın Gündeminde

4 Aralık 2019
Komediden Maceraya: Son 10 Yılda En Çok İzlenen 10 Türk Filmi
Sinema

Komediden Maceraya: Son 10 Yılda En Çok İzlenen 10 Türk Filmi

5 Aralık 2019
18 Aylık Bebeklerini Yetersiz Beslenme Nedeniyle Öldürmekle Suçlanan Vegan Aile
ListeList Özel

18 Aylık Bebeklerini Yetersiz Beslenme Nedeniyle Öldürmekle Suçlanan Vegan Aile

5 Aralık 2019
Geçmişten Günümüze Tarihte İz Bırakan Kadın Hakları Mücadeleleri
Gündem

Geçmişten Günümüze Tarihte İz Bırakan Kadın Hakları Mücadeleleri

5 Aralık 2019
Ceren’in ve Tüm Kadınların Ardından: Sosyal Medyada Korkuları ve Mücadeleleriyle Birleşen Kadınlar
Gündem

Ceren’in ve Tüm Kadınların Ardından: Sosyal Medyada Korkuları ve Mücadeleleriyle Birleşen Kadınlar

5 Aralık 2019
Toplu Taşıma Araçlarındaki Komik ve Garip Anları Paylaşan Eğlenceli Instagram Hesabı
ListeList Özel

Toplu Taşıma Araçlarındaki Komik ve Garip Anları Paylaşan Eğlenceli Instagram Hesabı

5 Aralık 2019
Yılın Son Fırsatı: Markalardan Ürünlere Black Friday İndirimleri
Alışveriş

Yılın Son Fırsatı: Markalardan Ürünlere Black Friday İndirimleri

27 Kasım 2019
Instagram Profili Büyütmek İçin Faydalı 10 Adım
ListeList Özel

Instagram Profili Büyütmek İçin Faydalı 10 Adım

18 Ekim 2019
Araç Kamera Sistemi Almak İsteyenlerin Dikkat Etmesi Gereken 10 Özellik
Alışveriş

Araç Kamera Sistemi Almak İsteyenlerin Dikkat Etmesi Gereken 10 Özellik

11 Ekim 2019
Dünyanın En Egzotik Ülkelerinden En İyi Yurt Dışı Balayı Otelleri
Seyahat

Dünyanın En Egzotik Ülkelerinden En İyi Yurt Dışı Balayı Otelleri

10 Ekim 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
8 Maddede Airbnb ile Evinizi Veya Odanızı Kiralayarak Para Kazanmak
İş Yaşamı

8 Maddede Airbnb ile Evinizi Veya Odanızı Kiralayarak Para Kazanmak

7 Şubat 2019
  • HAKKIMIZDA
  • MUVAFAKATNAME
  • REKLAM
  • İLETİŞİM

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Hayvansever
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu