Bir Kardeşe Sahip Olmanın Sağlık Üzerindeki Etkileri Nasıl?

Zaman zaman kavga etseniz de bir kardeşiniz olması harikadır. Aynı hisleri paylaşabileceğiniz, sizi anlayacak ve derinden bağınızın olduğu birinin var olması nasıl kötü olabilir ki? Nitekim kardeşler arasındaki iletişim öngörülemez olabilir. Bir gün kavga edip, ertesi gün birbirinizin en yakın dostu olabilirsiniz. Ne kadar şaşırtıcı gelse de, bir kardeşe sahip olmak aslında sağlığınız için faydalıdır. Bu yüzden kardeşinize sizi rahat bırakmasını söylemeden önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. İşte bilime göre bir kardeşe sahip olmanın sağlık üzerindeki etkileri.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirirler

Sağlıklı kardeşlik ilişkileri, virüslerle savaşma yeteneğinizi artırır. Özellikle stres hormonları, katekolaminler ve glukokortikoidler, hasta olduğunuzda bağışıklık sisteminiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Stres seviyeniz ne kadar yüksekse, o kadar kötü hissedersiniz. Neyse ki, kardeşleriniz veya arkadaşlarınızla güçlü sosyal bağlarınız varsa, stres seviyenizi kontrol edebilirsiniz, bu da bir hastalığı çok daha hızlı atlatmanıza yardımcı olabilir.

Sevdiklerinize sarılmak kalp hastalıklarının önüne geçebilir

Yapılan bir araştırmaya göre düzenli olarak sarılarak tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz. Bir şey için endişeleniyorsanız, biraz ilaç almak yerine kardeşinize sarılın. Bu tür uygulamalar kan basıncını ve kalp atış hızını düşürür. Sevdiklerinize 20 saniye sarılmak bile kalp krizi riskinizi azaltabilir.

Depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olurlar

Zaman zaman hepimiz zor dönemlerden geçebiliriz. Hatta bazen bir duvara çarpmış ya da uçurumun kıyısındaymışız gibi hissedebiliriz. Bu tip durumlarda ise aslında bize en çok destek olabilecek kişi, kardeşimizdir. Kardeşinizdeki aranızdaki bağ güçlü ise, en derin hislerinizi ona anlatarak bu süreci daha kolay atlatabilirsiniz.

Yaşam sürenizi uzatırlar

Zayıf sosyal bağlantıları olan insanların, sıkı bağları olanlara göre erken ölme olasılığı yüzde 50 daha yüksektir. Bunun nedeni, en yakınınızın ve en sevdiğiniz kişinin sizi kendinizle ilgilenmeye teşvik etmesi olabilir. Bu, özellikle hastalandığınızda fark edilir hale gelir. Kardeşleriniz size kendinize bakmanız için destek olurlar, çünkü sizi ve sağlığınızı önemserler.

Tabii ki bazı ailelerdeki iç ilişkiler bu anlattıklarımızdan çok daha farklı. Ancak önemli olan kan bağının olması değil, hayatınızda en az kardeş kadar sevdiğiniz birinin olması!

Kaynak: 1