ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » İş Yaşamı » Toplanın Açıklıyoruz! İşinizden Nefret Ettiğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Toplanın Açıklıyoruz! İşinizden Nefret Ettiğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Herkes iş yerinden kötü günler geçirir. Ancak işinizden nefret ediyorsanız, bu durumun hem psikolojik hem de fiziksel etkileri olabilir.

Öykü Demirağ Yazar: Öykü Demirağ
12 Ekim 2024
Kategori: İş Yaşamı
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Hepimizin iş yerinde kötü günleri olur. Ancak bazı çalışanlar için bu durum daha kronik bir yere gidebilir. İşinizden nefret etmek, sadece ruhsal sağlığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda da çeşitli fiziksel tepkilere yol açabilir. Stres, motivasyon eksikliği ve sürekli bir memnuniyetsizlik hali, zamanla bedeninizde ciddi etkiler bırakabilir. Bu durum, uzun vadede uyku sorunlarından bağışıklık sisteminizin zayıflamasına kadar pek çok sağlık sorununa yol açabilir. İşinizden memnun olmadığınızda vücudunuzun nasıl tepki verdiğini anlamak, bu belirtileri tanıyarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı korumak için önemli adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Bakalım işinizden nefret ettiğinizde vücudunuzda neler olur?

1. Uyku sorunları
işinizden nefret ettiğinizde vücudunuzda neler olur

Klinik psikolog Monique Reynolds, stresin ilk belirtilerinin uykusuzluk olduğunu belirtiyor. İnsanlar, akıllarındaki yoğun düşüncelerden dolayı uyuyamadıklarını ya da uykuda kalamadıklarını ifade ediyor. Eğer sık sık gece yarısı yapılacaklar listenizi düşünerek uyanıyorsanız, bu iş stresinin dengesiz hale geldiğinin bir göstergesi olabilir.

2. Baş ağrıları

Kronik stres, kasların gerginleşmesine neden olur. Amerikan Psikoloji Derneği’ne göre, iş yerini tehdit edici bir alan olarak algıladığınızda kaslarınız sürekli gerilir. Boyun, omuz ve baştaki bu gerginlik migrene yol açabilir.

3. Kas ağrıları

Toksik bir iş ortamında, sürekli bir tehdit altında hissedebilirsiniz. Stres altında olan sinir sisteminiz, kendinizi tehdit altında hissettiğinizde adrenalin ve diğer stres hormonlarıyla dolup taşar. Eğer sürekli olarak omuzlarınız çökük ve çeneniz sıkı bir şekilde e-posta yazıyorsanız, bu işinizin sağlığınızı olumsuz etkilediğinin bir işareti olabilir.

İlginizi çekebilir:

İş-Yaşam Dengesini Sağlayarak Çalışanlarına Mutlu Bir Hayat Sunan En İyi Ülkeler

4. Ruh sağlığında bozulma

işinizden nefret ettiğinizde vücudunuzda neler olur

Artan stres, mevcut ruh sağlığı sorunlarınızı daha da kötüleştirebilir. Toksik bir çalışma ortamında, başa çıkma mekanizmaları zayıflar ve bu durum endişe seviyenizi artırabilir. Çalışanların ruh sağlığı üzerinde adaletsizlik hissinin olumsuz etkisi olduğu ve bunun aşırı yeme veya depresyon gibi sorunlarla ilişkilendirildiği yapılan araştırmalarda görülüyor.

5. Sık sık hastalanma

işinizden nefret ettiğinizde vücudunuzda neler olur

Eğer sürekli grip veya soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanıyorsanız, iş stresinizi gözden geçirmeniz faydalı olabilir. Araştırmalar, kronik stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını ve kişileri hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirdiğini gösteriyor.

6. Cinsel istekte azalma

İş yerindeki stres, ilişkilerinizi de olumsuz etkileyebilir. Kadınlar, hem kişisel hem de profesyonel yükümlülüklerle başa çıkarken cinsel istekte azalma yaşayabilirler. Erkekler için de kronik stres, daha düşük testosteron seviyelerine yol açarak libido kaybına neden olabilir.

İlginizi çekebilir:

İş Yerinizde Nasıl Arkadaş Edinirsiniz, Profesyonel Kalabilmek İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?

7. Sürekli yorgunluk

Yorgunluk, toksik bir iş ortamında hissettiğiniz fiziksel semptomlardan biridir. Yorgunluk hissi, iş yerinde geçen uzun saatler ve stresle birleştiğinde, kişi kendini bitkin ve tükenmiş hissedebilir. Bu durumun vücut üzerinde olumsuz etkileri vardır.

8. Mide sorunları

Stres, sindirim sistemini etkileyerek hazımsızlık, kabızlık ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir. Kelloway, kendi deneyimlerinden yola çıkarak, stresli bir ortamda midenin bulanmasının sıklıkla karşılaşılan bir durum olduğunu belirtiyor.

9. İştah değişiklikleri

İşinizden nefret ettiğinizde vücudunuzda neler olur yazımızın sonuna geldik. İştahınız, stresle doğrudan ilişkilidir. Akut stres anında, vücudunuz sindirimi durdururken uzun vadeli stres durumlarında kortizol hormonu açığa çıkarak açlık hissini artırabilir. İş yerindeki duygusal zorluklar, rahatlamak için yemeğe yönelmenize neden olabilir.

Toksik iş ortamları, sadece fiziksel sağlığınızı değil, aynı zamanda ruh sağlığınızı da etkileyebilir. Bu nedenle, bu belirtileri dikkate almak ve gerekirse profesyonel destek almak önemlidir. Unutmayın, sağlıklı bir iş yaşamı, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Öykü Demirağ

Öykü Demirağ

Yazmayı seven reklamcı.

İleri
İspanya’nın Tarihi Mirasını Keşfetmek İsteyenlerin Mutlaka Görmesi Gereken 10 Yer

İspanya'nın Tarihi Mirasını Keşfetmek İsteyenlerin Mutlaka Görmesi Gereken 10 Yer

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu