ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » İş Yaşamı » İş Stresinin Hayatınızı Ele Geçirmesini Önlemek İçin Uygulayabileceğiniz 14 Yöntem

İş Stresinin Hayatınızı Ele Geçirmesini Önlemek İçin Uygulayabileceğiniz 14 Yöntem

İş hayatının stresini minimum düzeyde tutmak imkansız değil👇

Zeynep Durusoy Yazar: Zeynep Durusoy
15 Mayıs 2022
Kategori: İş Yaşamı
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İş Stresinin Hayatınızı Ele Geçirmesini Önlemek İçin Uygulayabileceğiniz 14 Yöntem
Share on FacebookShare on Twitter

Kabul edelim, iş yerinde yaşadığımız stres bazen tüm günümüzü etkileyebiliyor. E-postalar, sonu gelmeyen mesajlar ve aniden planlanan toplantılar bu stresi daha da çekilmez hale getiriyor. Özellikle teslim tarihi yaklaşan bir proje hazırlıyorsanız ve işler pek yolunda gitmiyorsa ufak bir gerginlik yaşamanız normal kabul edilebilir. Ancak yaşadığınız iş stresi ciddi bir boyuta ulaşmaya başladıysa vücudunuzun ve zihninizin verdiği sinyallere biraz kulak vermeniz gerekebilir. Evet, iş stresi yaşamak, sevdiğinizi işi yapıyor olsanız bile bazı zamanlar kaçınılmaz olabiliyor. Ancak iş yerinde yaşadığınız stresi minimum seviyede tutmak imkansız değil. Sizin için listelediğimiz 14 öneri iş stresinizi hafifletmenize yardımcı olacak! Hadi gelin, detaylara birlikte göz atalım.

1. Sizi nasıl etkilediğinin farkında olun

iş stresi

Bu öneri kulağa biraz basit gelebilir. Ancak iş yerinde yaşanan stres hafife alınmamalıdır. Eğer günün sonunda kendinizi duygusal açıdan bitkin ve karamsar hissederseniz bunu mutlaka önemseyin. Çünkü yönetilemeyen strese uzun süreli maruz kalma durumu, mental sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Beraberinde ise depresyon ve kaygı bozukluğu görülme riski yüksektir. Stres durumunun sizi nasıl etkilediğinin farkında olmak için öncelikle stres belirtilerini iyi bilmek gerekir. Bu belirtiler arasında en belirgin olan düşük enerji ve yorgunluk hissidir. Öte yandan, baş ağrısı, uykusuzluk, iştah kaybı, sindirim problemleri, cinsel dürtü kaybı ve sık görülen kronik rahatsızlıklar bu listeye dahil edilebilir.

2. Stres nedenlerinizi not alın

İş stresi yaşadığınızda stresli durumları belirlemek ve kaydetmek, sizi neyin rahatsız ettiğini anlamanızı sağlar. Bu belirtiler arasında rahatsız edici bir ofis ortamı ve mecburi çıkılan konforsuz bir seyahat olabilir. Yaşadığınız stresin tetikleyici durumlarını ve bunlara tepkilerinizi not alacağınız bir günlük tutun. 1 hafta bu süreci gözlemleyin. Size fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak tepkide bulunan dış çevreyi de bu günlüğe dahil edin. Yazarken kendinize mutlaka şu soruyu yöneltin: Yaşadığım bu deneyim bana nasıl hissettirdi? Korkmuş, kızgın, incinmiş mi? Bu deneyime karşı verdiğim tepki nasıldı? Bunu aşmanın ve çözmenin yolları neler? Bu sorular stres nedeninizi bulmaya ve onarmaya dair size yardımcı olacaktır.

3. Yeniden dinç hissetmek için kendinize zaman ayırın

iş stresi

Yoğun geçen bir iş gününde kendinize birkaç dakika zaman ayırmak bile tükenmişlik hissini ve iş stresini önlemeye yardımcı olabilir. Gün boyu koşuşturduğunuz toplantılar arasında ilginç bir podcast dinlemek veya eğlenceli video seyretmek gün boyunca size rahatlatıcı molalar sağlayabilir. İş mesajları ve telefonları ile iş dışında olabildiğince az meşgul olun. Unutmayın zihni ve bedeni iyileştirmenin yolu kendimize vakit ayırmaktan geçiyor.

4. Zaman yönetiminizi doğru planlayın

Ofiste çalışırken yorgun ve bunalmış hissetmenizin nedeni zaman yönetiminizin hatalı olmasından kaynaklanıyor olabilir. Gün içinde kendinize minik görevler hazırlayarak önem sırasına göre listelemenizi öneririz. Görevlerinizi tamamlarken daha konsantre hissetmek için zaman yönetiminize ve oluşturduğunuz plana sadık kalmaya özen gösterin. Unutmayın iş stresini azaltmak için zaman metodları oluşturmak her zaman işe yarar.

5. İş ve özel yaşamınızı dengeleyin

Günün her saati ulaşılabilir durumda olmak sizi tüketebilir. Potansiyel stresten kaçınmak için iş ve ev yaşamınız arasında net sınırlar oluşturmanız önemlidir. Bunun bir kısmı, sosyalleşmek için zaman ayırmak ve e-postaları ne zaman kontrol edeceğinizi dengelemekten geçer. Öte yandan iş ve özel yaşamı dengelemek adına işinizi eve taşımamaya da özen göstermenizi öneriyoruz.

6. Olumsuz düşünceleri filtreleyin

Uzun bir süre endişe ve kronik stres yaşadığınızda, zihin hemen her durumu olumsuz bir bakış açısı ile okuma eğiliminde olabilir. Örneğin, patronunuz sabah karşılaştığınızda size merhaba demezse, “kesin bana kızgın” diye düşünebilirsiniz. Ancak otomatik yargılamalar yapmak sizi daha stresli bir ruh haline taşıyacaktır. Bu nedenle ani yargılara varmadan önce düşüncelerinizi filtrelemeyi deneyin. Bırakın olumsuz düşünceler zihninizden geçip gitsin.

7. Size destek olabilecek insanlarla iletişim halinde olun

iş stresi

İş yerinde yaşadığınız stresli anlarınızla tek başınıza baş edemiyorsanız çevrenizdeki destek ağına kulak verin. Stresli iş durumlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için etrafınızda mutlaka güvendiğiniz birkaç kişi vardır. Bu süreçte stresle baş edebilmek için güvendiğiniz arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle iletişim halinde olabilirsiniz. Özellikle zorlu bir çalışma süreci ile mücadele ediyorsanız ve gerçekleştirmeniz gereken bazı önemli görevleriniz varsa arkadaşlarınızdan yardım isteyebilirsiniz. Unutmayın, zor zamanlarda güvenebileceğiniz insanlara sahip olmak, biriken gerginliğin büyük bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur.

8. Kendinize çok iyi bakın

Kendinizi düzenli aralıklarla iş nedeniyle bunalmış hissediyorsanız, artık kişisel bir bakımın zamanı gelmiş demektir. Böyle zamanlarda kendinize cilt bakımı, spa ve masaj hediye edebilirsiniz. Öte yandan düzenli bir uyku uyumalı ve sağlıklı yemekler tüketmelisiniz. İş konusunda hiçbir şeye yetişemediğinizden endişe ediyorsanız sakinleşin ve kendinize biraz zaman tanıyın. Fiziksel ve mental anlamda iyi hissetmediğiniz sürece yaptığınız işlerden verim alamayacağınızı unutmayın. Bu noktada temel ihtiyaçlarınıza vakit ayırın, rahatlayın ve iş ile ilgili sorunlarınızı sakin bir kafa ile çözmeye odaklanın.

9. Rahatlama tekniklerini öğrenin

Bilinçli olarak yavaşlamak, iş planlarınızın ardından hafta boyunca sizi rahatlatabilir. Etkili bir meditasyon, derin nefes egzersizleri ve farkındalık hissi iş nedeniyle oluşan kaygınızı hafifletmeye yardımcı olabilir. Her gün sadece birkaç dakikanızı ayırarak rahatlama tekniklerini keşfedebilir ve hem vücudunuzu hem de zihninizi rahatlatabilirsiniz. Üstelik meditasyon uygulamalarını telefonunuza da indirebilir ve aşırı baskı hissettiğiniz durumlarda sakin bir alana geçip deneyimleyebilirsiniz. Öte yandan yaşadığınız ana odaklanın ve tadını çıkarın. Örneğin evinize yakın bir parkta kısa bir yürüyüş yapın ya da lezzetli bir yemeği yerken yavaşlayın ve keyfine varın.

10. Ofis dedikodusundan uzak durun

iş stresi

İş yerinde konuşulan bazı konular duygusal refahınıza zarar verebilir. Ofis ortamında konuşulan dedikodulardan olabildiğince kaçınmaya gayret edin. İş arkadaşlarınız arasında özellikle dedikoduya meyilli olduğunu fark ettiğiniz kişilerle daha az zaman geçirmeye dikkat edin. Eğer bunu başaramazsanız sohbeti daha güvenli konulara yönlendirmenin bir yolunu bulmayı deneyin. İş ortamında yaşanan çatışmanın dışında kalmanın bir diğer yolu da uzaklaşmak, eğer sohbet konusu hoşunuza gitmiyorsa konuşma ortamında nazik bir şekilde ayrılın.

11. Mükemmeliyetçi olmayı bırakın

Hazırladığınız bir sunuma gereğinden fazla özen gösteriyorsanız ve günler önce tamamladığınız bir raporu mükemmelleştirmek için fazladan saatler harcadığınızı fark ettiyseniz, artık bir adım geri atıp düşünmenin vakti gelmiş olabilir. Mükemmeliyetçi olmanın bazı olumlu yanları olsa da bazen oldukça stresli bir hale dönüşebilir. Bu durum ise beraberinde tükenmişlik hissini getirebilir. Mükemmeliyetçilik hissini kontrol altına almak için bir proje hazırlarken harcadığınız çabaya odaklanın ve hata yaptığınızda başarısızlığınızı kişiselleştirmemeye özen gösterin.

12. Tatil planı yapın

Sorumluluklardan ve işle ilgili faaliyetlerden bir süre uzaklaşmak iş stresinizi büyük ölçüde azaltabilir. Biraz gevşemek ve huzurlu birkaç gün geçirmek fiziken ver ruhen iyi hissettirecektir. Üstelik dünyanın öbür ucuna da gitmenize gerek yok. Şehir içinde sakin bir tatil köyü, iş stresinizi sıfırlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

13. Yöneticinize danışın

iş stresi

İş ortamınızda yöneticinizden destek almak, tükenmişlik duygularınızı önemli ölçüde hafifletebilir. Yöneticinizle konuşmak için sessiz bir zaman yakalayın ve zorlandığınız işler hakkında sakince tartışın. Sohbetinize şikayetleri sıralamak yerine problem çözme noktasından yaklaşmaya gayret edin. Önemli olan, gerilimi azaltmaya yardımcı olacak ve iş yükünüzü dengeleyecek bir çözüm bulmaktır. Bu görev eğer göz korkutucu geliyorsa veya patronunuzla iyi bir ilişkiniz yoksa, şirketinizin insan kaynakları departmanından birine ulaşabilirsiniz. Bu görüşme iş stresinizi azaltmaya yardımcı olabilir ve yaşadığınız sorunları gidermek için size ipuçları sunabilir.

14. Terapist desteği alın

İş stresi ve yoğunluğunu önlemek için uygulayabileceğiniz önerileri sizin için listeledik. Son olarak eğer stres baş edemeyeceğiniz boyuta ulaştıysa terapi fikrini düşünmenizi öneririz. Terapi her koşulda zihni rahatlatan sağlıklı bir iyileşme yöntemidir. İş yerinde bunalmış hissediyorsanız ve ek yardıma ihtiyacınız varsa terapiye şans verebilirsiniz. Üstelik bir terapistle çalışmak, iş stresinizin nedenlerini daha iyi belirlemenize olanak sağlar ve stres nedenlerinizi daha iyi yönlendirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak düzenli terapiye gitmek, iş yoğunluğunu azaltmak ve kendinize vakit ayırmak için stratejiler geliştirmenize de olanak sağlar.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Zeynep Durusoy

Zeynep Durusoy

İleri
Günlük hayatta egzersiz

Günlük Hayatta Çok Fazla Vakit Harcamadan Yapabileceğiniz 9 Egzersiz Önerisi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Şah İsmail
Tarih

İran Tarihinin En Önemli Hükümdarlarından Biri Olan Şah İsmail Kimdir?

Kimilerine Göre Ufo Sığınağı Kimilerine Göre Nazi Üssü: Arjantin’in Gizemli Adası El Ojo
Seyahat

Kimilerine Göre Ufo Sığınağı Kimilerine Göre Nazi Üssü: Arjantin’in Gizemli Adası El Ojo

Cinsellik, Ritüeller, Seanslar: Tayland’daki Tantra Adası Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Cinsellik, Ritüeller, Seanslar: Tayland’daki Tantra Adası Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Sevgililer Gününde Erkek Arkadaşınıza Alabileceğiniz 10 Hediye Önerisi
Alışveriş

Sevgililer Gününde Erkek Arkadaşınıza Alabileceğiniz 10 Hediye Önerisi

Almanya’da Holokost’un İzlerini Görebileceğiniz 6 Anıt ve Müze
Tarih

Almanya’da Holokost’un İzlerini Görebileceğiniz 6 Anıt ve Müze

Midilli Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Kalınır?
Seyahat

Midilli Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Kalınır?

Hamilelik Döneminde Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Gebelikte Formda Kalmanın 5 Yolu
Kadın

Hamilelik Döneminde Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Gebelikte Formda Kalmanın 5 Yolu

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 30 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 30 Tweeti

Ortam Savaş Alanı Gibi! Gerçek Squid Game’de Yarışmacılar Donma Tehlikesi Geçirdi
Gündem

Ortam Savaş Alanı Gibi! Gerçek Squid Game’de Yarışmacılar Donma Tehlikesi Geçirdi

Pakistan’da Yeni Bir Gizemli Hastalık: 16’sı Çocuk 19 Kişi Hayatını Kaybetti
Gündem

Pakistan’da Yeni Bir Gizemli Hastalık: 16’sı Çocuk 19 Kişi Hayatını Kaybetti

Dünya’ya En Çok Yaklaşan Asteroid: “2023 BU” Gezegenimizin 3600 Kilometre Yakınından Geçti
Teknoloji - Bilim

Dünya’ya En Çok Yaklaşan Asteroid: “2023 BU” Gezegenimizin 3600 Kilometre Yakınından Geçti

Manikür Yaptırmayı Sevenlerin Mutlaka Dikkat Etmesi Gereken 10 Bakım Tüyosu
Kadın

Manikür Yaptırmayı Sevenlerin Mutlaka Dikkat Etmesi Gereken 10 Bakım Tüyosu

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi
Tarih

Columbia Uzay Mekiği Kazası: Dünya’ya Dönmeyi Başaramayan 7 Astronotun Trajik Hikâyesi

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural
ListeList Özel

İngiliz Kraliyet Ailesi İçin Çalışan Dadıların Uyması Gereken 7 İlginç Kural

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde
Gündem

Yeni Oyuncularla İzleyici Karşısına Çıkmaya Hazırlanan Aşk-ı Memnu Uyarlaması “Bihter” Sosyal Medyanın Gündeminde

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı
Teknoloji - Bilim

ChatGPT Etkisi: Ünlü Milyarder Gautam Adani Yapay Zekâ Bağımlısı Olduğunu Açıkladı

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var
Seyahat

Dünyanın En “Abartılan” Şehirleri Açıklandı: Listede Paris, Londra ve Antalya da Var

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden
Sağlıklı Yaşam

Hepimiz Yapıyoruz! Mental Sağlığımızı Olumsuz Yönde Etkileyen 6 Küçük Neden

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film
Film

Star Wars’tan Karayip Korsanları’na: Guinness Rekorlar Kitabı’nda Yer Alan 22 Film

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?
Gündem

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın Atıfta Bulunduğu 14 Mayıs 1950 Seçimlerinde Ne Olmuştu?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Şah İsmail
Tarih

İran Tarihinin En Önemli Hükümdarlarından Biri Olan Şah İsmail Kimdir?

29 Ocak 2023
Kimilerine Göre Ufo Sığınağı Kimilerine Göre Nazi Üssü: Arjantin’in Gizemli Adası El Ojo
Seyahat

Kimilerine Göre Ufo Sığınağı Kimilerine Göre Nazi Üssü: Arjantin’in Gizemli Adası El Ojo

28 Ocak 2023
Cinsellik, Ritüeller, Seanslar: Tayland’daki Tantra Adası Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Cinsellik, Ritüeller, Seanslar: Tayland’daki Tantra Adası Hakkında Bilmeniz Gerekenler

28 Ocak 2023
Sevgililer Gününde Erkek Arkadaşınıza Alabileceğiniz 10 Hediye Önerisi
Alışveriş

Sevgililer Gününde Erkek Arkadaşınıza Alabileceğiniz 10 Hediye Önerisi

28 Ocak 2023
Almanya’da Holokost’un İzlerini Görebileceğiniz 6 Anıt ve Müze
Tarih

Almanya’da Holokost’un İzlerini Görebileceğiniz 6 Anıt ve Müze

28 Ocak 2023
Midilli Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Kalınır?
Seyahat

Midilli Gezi Rehberi: Nereye Gidilir, Ne Yenir, Nerede Kalınır?

28 Ocak 2023
Hamilelik Döneminde Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Gebelikte Formda Kalmanın 5 Yolu
Kadın

Hamilelik Döneminde Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanır? Gebelikte Formda Kalmanın 5 Yolu

28 Ocak 2023
Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi

27 Ocak 2023
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 30 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 30 Tweeti

27 Ocak 2023
Ortam Savaş Alanı Gibi! Gerçek Squid Game’de Yarışmacılar Donma Tehlikesi Geçirdi
Gündem

Ortam Savaş Alanı Gibi! Gerçek Squid Game’de Yarışmacılar Donma Tehlikesi Geçirdi

27 Ocak 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.