ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Elde Edilen Başarıları Hak Etmediğini Düşünme Durumu: İmpostor Sendromu

Elde Edilen Başarıları Hak Etmediğini Düşünme Durumu: İmpostor Sendromu

Herkesin kendini yetersiz hissettiği, hiçbir şeyi hak etmediğini düşündüğü bir dönem mutlaka olmuştur. Buna sebep olan ise çoğunlukla bunalım ya da depresyondur. Ancak Albert Einstein'ın bile başarılarını zekasına değil, şansına bağladığı bir durum söz konusu

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
30 Eylül 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Elde Edilen Başarıları Hak Etmediğini Düşünme Durumu: İmpostor Sendromu
Share on FacebookShare on Twitter

Hiç kendinizi yetersiz hissettiğiniz bir dönem oldu mu? Tüm başarılarınızın şans eseri olduğunu, bulunduğunuz noktaya gelmeyi hak etmediğinizi düşündüğünüz bir an yaşadınız mı hiç? Şüphesiz zaman zaman hepimiz bu dönemlerden geçmişizdir. Bazen buna neden olan sıkıntılı bir geçiş dönemiyken, bazen de ağır bir depresyondur ya da siz öyle zannedersiniz. Çünkü bu durumun bir adı bulunuyor; Impostor sendromu. İmpostor sendromu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur gelin birlikte bakalım.

Impostor sendromu; sahtekar sendromu olarak da biliniyor. İlk olarak 1978’de psikolog Suzanne Imes ve Pauline Rose Clance tarafından tanımlanan Impostor sendromu ruhsal bir hastalık değil

Kişinin yeteneklerini görmezden gelmesi ve kendini yetersiz hissetmesi olarak açıklanabilen bu sendrom, aslında bir duygu durum bozukluğu

Impostor sendromuna sahip kişiler, geçmişteki başarılarına rağmen kendilerini yetersiz görüp bulundukları konuma şans eseri geldiklerini düşünüyorlar

Bu kişilerin kendilerini yetersiz görmesi ise, sürekli olarak kendilerini başkalarıyla kıyaslamaya ve kaygı bozukluğu yaşamalarına neden oluyor

Kendilerinden şüphe eden ve kendilerini adeta bir “sahtekar” olarak gören bu kişiler, bir gün herkesin onların gerçek başarısının nedenini anlayacağı kaygısıyla kendilerini toplumdan izole ediyorlar


Ancak bu sendrom bazen o kadar şiddetli endişeye neden oluyor ki, başarılı bir kariyerin bitmesine bile sebebiyet verebiliyor. Çünkü sendroma sahip kişiler, yeteneklerine ve başarılarına inanmayıp bunları hak etmediğini düşünüyor ve aslında “başarısız” oldukları ortaya çıkacak kaygısıyla kendilerini toplumdan izole ediyorlar. Örneğin bu kişi bir şarkıcısıyla, sahneye çıkıp şarkı söylemekten korkar hale geliyor bu da kariyerinin bitmesine sebep olabiliyor.

Impostor sendromu ilerlediği takdirde, depresyona sebep olabiliyor. Toplumun yüzde 50’sinden fazlası hayatlarının bir döneminde bu sendromu yaşıyor

Impostor sendromu kadınlarda daha sık görülüyor. Ayrıca kariyerlerinde çok başarılı olan kişilerde de bu sendromunun görülme olasılığı çok daha fazla


Sendrom zaman zaman öğrencilerde de görülebiliyor.

Sendromun en önemli nedeninin ise aile olduğu biliniyor. Ailede başarı baskısı ile büyüyen kişilerde bu Impostor sendromuna daha sık rastlanıyor

Ayrıca kendini bulunduğu yere ait hissetmeyen kişilerde de bu sendrom görülebiliyor. Kişi başarısını içselleştiremediği takdirde kendini yetersiz hissediyor

Bu sendromun tedavisi ise psikoterapi ile mümkün. Bunun yanı sıra eğer Impostor sendromu yaşadığınızı düşünüyorsanız, bu durumun üstesinden gelmek için yapabileceklerinize bir göz atın

Businessman in depression with hand on forehead

Hayatlarının bir döneminde Impostor sendromu yaşamış pek çok ünlü kişi bulunuyor. Hatta Albert Einstein bunlardan biri


Bunun yanı sıra; Kate Winslet, David Bowie, Jodie Foster, Serena Williams ve John Steinbeck de bu sendromu yaşayan diğer isimler.
Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Evsizleri Topluma Kazandırmak İçin Çevre Dostu Bir Yöntem Bulan Eyalet

Evsizleri Topluma Kazandırmak İçin Çevre Dostu Bir Yöntem Bulan Eyalet

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Erken Yaşlanma Hastalığı Olarak Da Bilinen Progeria Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Erken Yaşlanma Hastalığı Olarak Da Bilinen Progeria Sendromu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Duyguların İncinmesinin Ölüme Sebep Olabileceği Durum: Kırık Kalp Sendromu
Sağlıklı Yaşam

Duyguların İncinmesinin Ölüme Sebep Olabileceği Durum: Kırık Kalp Sendromu

Sezen Aksu Hastalığı Olarak Bilinen Cushing Sendromu ve Belirtileri
Sağlıklı Yaşam

Sezen Aksu Hastalığı Olarak Bilinen Cushing Sendromu ve Belirtileri

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
En İyi Android Telefon Modelleri, Fiyatları ve İncelemeleri
Alışveriş

En İyi Android Telefon Modelleri, Fiyatları ve İncelemeleri

3 Temmuz 2022
Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?
Tarih

Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?

3 Temmuz 2022
Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?
Kadın

Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?

3 Temmuz 2022
Jeffrey Dahmer
Tarih

13 Yıl Boyunca Genç Erkek ve Çocukları Öldüren Jeffrey Dahmer’ın İşlediği Korkunç Cinayetler

3 Temmuz 2022
Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri
Alışveriş

Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri

3 Temmuz 2022
Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Sağlıklı Yaşam

Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

3 Temmuz 2022
Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi
Alışveriş

Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi

3 Temmuz 2022
Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

3 Temmuz 2022
Yiyeceklerinizin Çok Daha Uzun Süre Taze Kalmasını Sağlayacak En İyi Bosch Buzdolabı Modelleri
Alışveriş

Tasarımı Ve Teknolojik Özellikleriyle Kullanıcılardan Tam Not Alan En İyi 6 Samsung Buzdolabı

2 Temmuz 2022
Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek
ListeList Özel

Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek

2 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.