ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Elde Edilen Başarıları Hak Etmediğini Düşünme Durumu: İmpostor Sendromu

Elde Edilen Başarıları Hak Etmediğini Düşünme Durumu: İmpostor Sendromu

Herkesin kendini yetersiz hissettiği, hiçbir şeyi hak etmediğini düşündüğü bir dönem mutlaka olmuştur. Buna sebep olan ise çoğunlukla bunalım ya da depresyondur. Ancak Albert Einstein'ın bile başarılarını zekasına değil, şansına bağladığı bir durum söz konusu

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
30 Eylül 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Elde Edilen Başarıları Hak Etmediğini Düşünme Durumu: İmpostor Sendromu
Share on FacebookShare on Twitter

Hiç kendinizi yetersiz hissettiğiniz bir dönem oldu mu? Tüm başarılarınızın şans eseri olduğunu, bulunduğunuz noktaya gelmeyi hak etmediğinizi düşündüğünüz bir an yaşadınız mı hiç? Şüphesiz zaman zaman hepimiz bu dönemlerden geçmişizdir. Bazen buna neden olan sıkıntılı bir geçiş dönemiyken, bazen de ağır bir depresyondur ya da siz öyle zannedersiniz. Çünkü bu durumun bir adı bulunuyor; Impostor sendromu. İmpostor sendromu nedir, belirtileri nelerdir, tedavisi nasıl olur gelin birlikte bakalım.

Impostor sendromu; sahtekar sendromu olarak da biliniyor. İlk olarak 1978’de psikolog Suzanne Imes ve Pauline Rose Clance tarafından tanımlanan Impostor sendromu ruhsal bir hastalık değil

Kişinin yeteneklerini görmezden gelmesi ve kendini yetersiz hissetmesi olarak açıklanabilen bu sendrom, aslında bir duygu durum bozukluğu

Impostor sendromuna sahip kişiler, geçmişteki başarılarına rağmen kendilerini yetersiz görüp bulundukları konuma şans eseri geldiklerini düşünüyorlar

Bu kişilerin kendilerini yetersiz görmesi ise, sürekli olarak kendilerini başkalarıyla kıyaslamaya ve kaygı bozukluğu yaşamalarına neden oluyor

Kendilerinden şüphe eden ve kendilerini adeta bir “sahtekar” olarak gören bu kişiler, bir gün herkesin onların gerçek başarısının nedenini anlayacağı kaygısıyla kendilerini toplumdan izole ediyorlar


Ancak bu sendrom bazen o kadar şiddetli endişeye neden oluyor ki, başarılı bir kariyerin bitmesine bile sebebiyet verebiliyor. Çünkü sendroma sahip kişiler, yeteneklerine ve başarılarına inanmayıp bunları hak etmediğini düşünüyor ve aslında “başarısız” oldukları ortaya çıkacak kaygısıyla kendilerini toplumdan izole ediyorlar. Örneğin bu kişi bir şarkıcısıyla, sahneye çıkıp şarkı söylemekten korkar hale geliyor bu da kariyerinin bitmesine sebep olabiliyor.

Impostor sendromu ilerlediği takdirde, depresyona sebep olabiliyor. Toplumun yüzde 50’sinden fazlası hayatlarının bir döneminde bu sendromu yaşıyor

Impostor sendromu kadınlarda daha sık görülüyor. Ayrıca kariyerlerinde çok başarılı olan kişilerde de bu sendromunun görülme olasılığı çok daha fazla


Sendrom zaman zaman öğrencilerde de görülebiliyor.

Sendromun en önemli nedeninin ise aile olduğu biliniyor. Ailede başarı baskısı ile büyüyen kişilerde bu Impostor sendromuna daha sık rastlanıyor

Ayrıca kendini bulunduğu yere ait hissetmeyen kişilerde de bu sendrom görülebiliyor. Kişi başarısını içselleştiremediği takdirde kendini yetersiz hissediyor

Bu sendromun tedavisi ise psikoterapi ile mümkün. Bunun yanı sıra eğer Impostor sendromu yaşadığınızı düşünüyorsanız, bu durumun üstesinden gelmek için yapabileceklerinize bir göz atın

Businessman in depression with hand on forehead

Hayatlarının bir döneminde Impostor sendromu yaşamış pek çok ünlü kişi bulunuyor. Hatta Albert Einstein bunlardan biri


Bunun yanı sıra; Kate Winslet, David Bowie, Jodie Foster, Serena Williams ve John Steinbeck de bu sendromu yaşayan diğer isimler.
Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Evsizleri Topluma Kazandırmak İçin Çevre Dostu Bir Yöntem Bulan Eyalet

Evsizleri Topluma Kazandırmak İçin Çevre Dostu Bir Yöntem Bulan Eyalet

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Duyguların İncinmesinin Ölüme Sebep Olabileceği Durum: Kırık Kalp Sendromu
Sağlıklı Yaşam

Duyguların İncinmesinin Ölüme Sebep Olabileceği Durum: Kırık Kalp Sendromu

Sezen Aksu Hastalığı Olarak Bilinen Cushing Sendromu ve Belirtileri
Sağlıklı Yaşam

Sezen Aksu Hastalığı Olarak Bilinen Cushing Sendromu ve Belirtileri

Son Zamanların En Ürkütücü Ruhsal Hastalıkları
ListeList Özel

Son Zamanların En Ürkütücü Ruhsal Hastalıkları

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?
ListeList Özel

Rüya Tabirleri: Rüyalar Gelecekten Haber Taşıyor mu?

21 Ocak 2021
Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli
Alışveriş

Saçlarınızı Tararken Düzleştirin! En İyi 10 Saç Düzleştirici Tarak Modeli

21 Ocak 2021
Titanik’in Batışından Atom Bombalarına: Geleceği Öngören 9 Kitap ve Yazarları
Teknoloji - Bilim

Titanik’in Batışından Atom Bombalarına: Geleceği Öngören 9 Kitap ve Yazarları

21 Ocak 2021
Afrodizyak Etkili Kadın Parfümleri: Kokunuzla Baş Döndürmeye Hazır Mısınız?
Alışveriş

Afrodizyak Etkili Kadın Parfümleri: Kokunuzla Baş Döndürmeye Hazır Mısınız?

21 Ocak 2021
Kulaklık Hijyeni Nasıl Sağlanır? A’dan Z’ye Kulaklık Bakımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Kulaklık Hijyeni Nasıl Sağlanır? A’dan Z’ye Kulaklık Bakımı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

21 Ocak 2021
Artçı Deprem Nedir? Artçı Depremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gündem

Artçı Deprem Nedir? Artçı Depremler Hakkında Bilinmesi Gerekenler

21 Ocak 2021
Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin  7 Neden
Sağlıklı Yaşam

Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin 7 Neden

21 Ocak 2021
Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
ListeList Özel

Sayı Sekansları: Evrenle İletişimin Anahtarı Olarak Görülen Yöntem Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

20 Ocak 2021
Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farkında Olmadan Yaptığınız ve İlişkinizin Sonunu Getirebilecek 7 Hata

20 Ocak 2021
Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap
ListeList Özel

Toplumsal Cinsiyet Rollerinin Bireyler Arasında Ortaya Çıkardığı Özgüven Farkı: Gender Confidence Gap

20 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.