Aşk, ilişkiler ve iki insanın birlikte olma mücadelesi. Çoğunlukla her ilişki çok güzel başlar. Kalbimizi titreten heyecanlar, fedakârlıklar, özveri ve büyük bir aşk. Ancak iki hayatı birlikte yaşamak genellikle birçok zorluğu da beraberinde getiriyor. Böyle sarsıntılarda da elbette güçlü ve sağlam ilişkiler ayakta kalabiliyor. Sizin de iyi giden ya da umut vadeden bir ilişkiniz varsa ve daha da iyiye gitmesini istiyorsanız yeni yılda yapabileceğiniz bazı önerilerimiz var. Aşağıda terapistlerin ilişkileri daha ileriye götürebilmek için verdiği önerileri sizler için derledik. Mutlu yıllar!
1. Günün sonunda birbirinize kaliteli vakit ayırın, bu vakitleri geçiştirmeyin
İkiniz için de uzun ve zor bir gün olabilir ancak günün sonunda 10 dakika da olsa birbirinize odaklandığınız kaliteli vakitler yaratmanız çok önemli. Tüm akşam televizyon izlemek ya da sinemaya gitmek gibi üçüncü şeylere odaklanmak yerine birbirinizle iletişim kurmaya çalışmalısınız. Örneğin gününüzü anlatırken kıyafetlerinizi katlamak, yemek hazırlamak yerine oturup yüz yüze sohbet etmeye çalışmalısınız. Bu aranızdaki bağı güçlendirip daha sağlam bir ilişki kurmanızı sağlar.
2. 3 ayda bir “Hayallerini ve hedeflerini gerçekleştirmene nasıl yardım edebilirim?” toplantısı yapın
Sağlam bir ilişki için gereken tek şeyin aşk olmadığını hepimiz biliyoruz. Birlikte olduğumuz kişiden hayatımızın iyi ya da kötü her anında destek bekliyor, yanımızda olmasını, güç vermesini istiyoruz. Biz fark etmesek de bu şekilde özgüvenimiz artıyor, daha güçlü hissediyoruz. Bu yüzden ilişkilerde eşlerin birbirlerinin hayallerini ve hedeflerini bilmesi, bu konuda fikirlerini belirtmeleri ve bu hayalleri hayata geçirebilmesi için yardım etmeleri çok önemli. Terapistler 3 ayda bir çiftlerin oturup bu konuda konuşmalarını öneriyor. Yani birlikte olduğunuz kişiye belli aralıklarla açık bir şekilde hayattaki hedeflerinin, hayallerinin neler olduğunu sormalısınız. Sonrasında açık bir şekilde düşüncelerinizi belirttikten sonra düşünceniz ne olursa olsun onu destekleyeceğinizi söylemeniz çok önemli.
3. İlişkiniz hakkında ne düşündüğünüzü açıkça söyleyin, bazen olumsuz düşünceler dile getirilince bir şeylerin düzelmesini sağlar
Her zaman her şey mükemmel olacak diye bir şart yok. Zaten böyle bir şey mümkün değil. Bu yüzden ilişkide aktif olmak çok önemli. Mutlu da olsanız sık sık bunu belirtin, ilişkinizin gidişatı, problemler ve güzel şeyler hakkında konuşun. Olumsuzlukları açıkça söylemek bazen sorun yaratabilir ancak partnerinizin bazı şeylerin farkına varmasını da sağlayabilir. Eğer bu dönemi atlatırsanız ilişkinize çok daha sağlam bir şekilde devam edebilirsiniz.
4. Yeni yılda ilişkiniz için yeni bir karar alın
İlişki boyunca iki taraf da birbirini kızdıran ya da rahatsız eden şeyler yapar. Belki sürekli sözünü kesmek, mesajlara verilen cevaplar ya da bambaşka bir şey. Her ne olursa olsun iki taraf da yeni yıl partnerinden bir şeyi değiştirmesini isteyebilir. Ya da çift olarak yeni hedefler belirlenip yeni kararlar alınabilir. Bu yıl ilişkiniz için bir şeyleri değiştirmeye karar verin ve yıl boyunca bu kararınızı uygulayın.
5. İlişkinizi bir ödül olarak görün, zorunluluk olarak değil
Birçok kişi ilişkisini hayatında önem sırasında arkalara atabileceğini düşünüyor. Nasıl olsa birlikte olduğu kişiyle birbirlerine âşıklar… Bu belki de yapılan en büyük yanlışlardan. Birçok kişi hayatını paylaşabileceği, güvenebileceği ve onu gerçekten seven birini bulmakta zorlanıyor ya da bulamıyor. Siz böyle biriyle birlikteyseniz ona ne kadar değerli olduğunu göstermelisiniz. Bu aşırı romantik olmaktan çok ilişkinizi yüceltmektir. Terapistler ilişkilerini hayatında önemsiz gören ve başka şeyleri daha üstün tutan kişilerin ilişkilerinin çok da uzun sürmeyeceğine emin.
6. Biraz bencil olun
Evet, garip görünebilir ama ilişkilerde çiftlerin birbirlerini fazla düşünmesi bazı sorunlara yol açabiliyor. Ayrıca eşlerin kişisel bakımlarına, kendi çevrelerine ve hobilerine vakit ayırabilmeleri de sağlıklı bir ilişki için çok önemli. Böyle bir durumda kendine vakit ayıran taraf partnerinin de aynısını yaptığından emin olmalı. Böylece iki taraf da mutlu olabilir. Terapistler ilişkilerde şiddetli kavgaların ya da büyük anlaşmazlıkların bu şekilde giderilebildiğine inanıyor.
Kaynak; 1
