ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İster Demleyip İçin İster Banyosunu Yapın! İşte Ihlamurun Faydaları

İster Demleyip İçin İster Banyosunu Yapın! İşte Ihlamurun Faydaları

Kübra Akalın Yazar: Kübra Akalın
18 Ocak 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İster Demleyip İçin İster Banyosunu Yapın! İşte Ihlamurun Faydaları
Share on FacebookShare on Twitter

Grip veya nezle olduğumuzda ilk aklımıza gelen şeylerden biri olan ıhlamur kış aylarının en çok tüketilen bitkisi diyebiliriz. Kış aylarında en çok tercih edilen çayların başında da gelen ıhlamurun Avrupa İlaç Kurumu tarafından soğuk algınlığı ve stres üzerindeki hafifletici etkisi kabul edildi.

Ihlamur içinde antispazmodik (spazm çözücü), digestif(hazmettirici), ekspektoran (balgam söktürücü), sedatif (rahatlatıcı), hafif uyuşturucu, sudofirik (terletici), diüretik (idrar söktürücü), kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı bulundurduğu için ıhlamurun faydaları saymakla bitmez.

Ihlamur, güçlü antioksidan bileşikler içerdiği için soğuk algınlığı, nezle ve gribal enfeksiyonların destek tedavisinde sık sık tercih ediliyor. Bal ve limon ile karıştırılarak tercih edilen ıhlamur doğal bir ilaç da diyebiliriz.

Ihlamuru kaynatarak içmeyin!

Ancak faydalarını saymadan önce küçük bir not düşelim; Ihlamur çayı yapmak isteyenlerin çayı kaynatarak değil kaynayan suda demleyerek içmesi önerilir. Kaynatma işlemi yapıldığında ıhlamur içerisindeki vitamin ve minerallerde kayıp söz konusu olur dolayısıyla içilmesi bir yarar sağlamaz. Bu minik hatırlatmayı da yaptıktan sonra ıhlamurun faydalarına bakabiliriz:

1. Grip ve soğuk algınlığı için en güzel içecek

Kış aylarında herkesin korkulu rüyası grip ve soğuk algınlığına karşı ıhlamur çayı birebir. Ihlamur içindeki antioksidanlar sayesinde doğal bir ilaç haline gelen ıhlamur bal ile beraber içildiğinde ise gücünü iki katına çıkarıyon ve vücut direncini artırarak grip ve nezle gibi hastalıklarla mücadele ediyor.

Ihlamur terletmesi sayesinde salgın hastalıklara sebep olan mikropları da vücuttan atmaya yardımcı olur.

2.Öksürüğe iyi geliyor, astım için öneriliyor

Ihlamur aynı zamanda öksürüğe iyi gelerek boğazdaki ağrıyı da azaltır. yumuşatıcı ve yatıştıcı özelliği de bulunan ıhlamur solunum yollarındaki tahrişlere de iyi gelir ve balgam sökücüdür de. Ihlamur aynı zamanda ateş düşürücü ve terletici özellikleri sayesinde hastalıktan hızlıca kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Nefes açıcı olan ıhlamur aynı zamanda bronşları yumuşatır. Ihlamur kronik alerjik astım hastalarına tavsiye edilen bir bitkidir. Ayrıca astım ataklarını da hafifletir

3. Solunum yollarındaki iltihaplanmaları azaltır

Ihlamur, özellikle solunum yollarındaki iltihaplanmaları azaltır. Kan basıncının düşmesini sağlayan ıhlamur, böylece damarlardaki iltihaplanmaların da önüne geçer. Bu ise kılcal damarlardaki sıkışıklığı gidermesi ile bundan kaynaklanan baş ağrılarının da önüne geçer. Artrit denilen kemik iltihabı nedeniyle eklemlerinde sorunlar yaşayanlar için de ıhlamur faydalıdır.

Ihlamur çayı kas ağrıları ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek anti-enflamatuar bileşiklere sahiptir.

4. Ihlamur gevşemenizi ve sakinleşmenizi sağlar

Ihlamur, sedatif yani rahatlatıcı özelliği ile anksiyete, stres ve gerilim gibi sorunlarla da mücadele eder. Yapılan araştarmalar ıhlamurun endişeyi azalttığını, geceleri daha rahat uyumayı ve sakinleşmeyi sağladığını ortaya çıkarmıştır.

5.Kabızlığın çözümü olabilir

Ihlamur mide -bağırsak rahatsızlıklarının giderilmesine de yardımcı olur. Ihlamur sayesinde kabızlık, şişkinlik ve mide bölgesindeki kramplarınızdan kurtulabilirsiniz. Yapılan araştarmalar ıhlamur çayının, mide rahatsızlığını ve bağırsakta iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek antispazmodik özelliklere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır.

6. Cildiniz için de ıhlamur yapraklarını kullanabilirsiniz

Antioksidan bakımından zengin olan ıhlamur, serbest radikallerle savaşarak hücre yenilenmesini de sağlar. Ihlamur, cilt yaşlanmasını önler ve yavaşlatır. Cildin daha genç, sağlıklı ve daha güzel görünmesini sağlayan ıhlamur, bazı cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olur.

Cilt lekelerine karşı da kaynatılan ıhlamur yapraklarının sürülmesi iyi gelir. Ihlamur ciltte oluşan güneş lekelerinin de geçmesine yardımcı olur.

7. Mide bulantısı çekenlere doğal çözüm: ıhlamur

Ihlamur çayı mide bulantısına da iyi geliyor. Günde üç bardaktan fazla içilmemesi önerilen ıhlamur çayının mide bulantısının azalmasına yardımcı olacaktır.

8. Göz bakımı için ıhlamur banyosu…

Ihlamur göz çapaklanmaları için de etkili bir bitkidir. Çapaklanma dışında gözlerdeki yorgunluk ve göz çevresindeki bakterileri temizlemesi açısından da önerilir. Göz yanması ve göz ağrısı için de ıhmaur banyosu önerilir.
Ihlamur banyosu ayrıca vücudunuzun rahatlaması ve cildinizdeki siyah noktaların yok olması için de öneriliyor.

9.Saçlarınız için de ıhlamur kullanabilirsiniz

Ihlamur banyosu demişken gelelim saça. Ihlamur ile saçlarınızı da yıkayabilirsiniz. Ihlamur saçları kuvvetlendirir vekafa derisini rahatlatır. Ihlamur aynı zamanda kaşıntıyı da engeller, saç derisi kaynaklı hastalıklardan korunmanızı sağlar. Ihlamurun saç dökülmesine de iyi geldiği biliniyor.

10.Bebeklere ıhlamur verilir mi?

Her ne kadar ıhlamur, rezene ve papatya gibi bitkilerin çayının iyi geleceği konuşulsa da doktorunuzun izne ve tavsiyesi olmadan bebeklerinize bu bitkilerin çaylarını vermeyin.

Paylaş12TweetleGönder
Kübra Akalın

Kübra Akalın

İleri
Doğa Ana’ya Yanlış Yapmayın: Kaçırılmayacak 10 Doğal Afet Filmi

Doğa Ana'ya Yanlış Yapmayın: Kaçırılmayacak 10 Doğal Afet Filmi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Şifa Kaynağı: Çay Ağacı Yağı Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?
Sağlıklı Yaşam

Şifa Kaynağı: Çay Ağacı Yağı Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Kış Çayı Nasıl Yapılır? Gribe Karşı Etkili Kış Çayının Faydaları ve Kış Çayı Tarifleri
Sağlıklı Yaşam

Kış Çayı Nasıl Yapılır? Gribe Karşı Etkili Kış Çayının Faydaları ve Kış Çayı Tarifleri

En Çok Tüketilen ve Birçok Rahatsızlığa İyi Gelen 8 Bitki Çayı ve Faydaları
Genel

En Çok Tüketilen ve Birçok Rahatsızlığa İyi Gelen 8 Bitki Çayı ve Faydaları

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı
Sinema

Ünlü Seslerin Arkasındaki Yüzler: Sesleri ile Hafızalara Kazınan 16 Dublaj Sanatçısı

11 Nisan 2021
Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri
İş Yaşamı

Evden Çalışma Sistemi: Tüm Detaylarıyla Evden Çalışmanın Artıları ve Eksileri

11 Nisan 2021
Terk edilmiş havaalanları
Seyahat

Artık Harabe Oldular: Dünyanın Farklı Yerlerindeki Terk Edilmiş 10 Havaalanı ve Hava Üssü

11 Nisan 2021
Japon Bilim İnsanları Açıkladı: Kan Grubunuz Kişiliğiniz Hakkında Neler Söylüyor?
ListeList Özel

Japon Bilim İnsanları Açıkladı: Kan Grubunuz Kişiliğiniz Hakkında Neler Söylüyor?

11 Nisan 2021
İlk Başlarda Talep Görmeyen Sonralarda Hayatımızın Vazgeçilmez Bir Parçası Olan Bulaşık Makinesinin İlginç Tarihi
Alışveriş

İlk Başlarda Talep Görmeyen Sonralarda Hayatımızın Vazgeçilmez Bir Parçası Olan Bulaşık Makinesinin İlginç Tarihi

11 Nisan 2021
Çamaşır Makinesi ile İlgili Aklınıza Gelen Tüm Problemler Ve Cevapları
Alışveriş

Çamaşır Makinesi ile İlgili Aklınıza Gelen Tüm Problemler Ve Cevapları

10 Nisan 2021
Erotik diziler
Dizi

İçerdiği Abartılı Cinsel Sahneler ile İzleyicileri Etkisi Altına Alan 19 Erotik Dizi

10 Nisan 2021
ilginç web siteleri ilginç internet siteleri listelist
ListeList Özel

Canı Sıkılanların Keşfetmesi Gereken Birbirinden İlginç 33 Web Sitesi

10 Nisan 2021
Sütlü Tatlı Sevenlere: Beğeni Rekorları Kıran Birbirinden Enfes Gelin Pastası Tarifleri
Yeme - İçme

Sütlü Tatlı Sevenlere: Beğeni Rekorları Kıran Birbirinden Enfes Gelin Pastası Tarifleri

10 Nisan 2021
Çamaşır Makinesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? İşte Dikkat Etmeniz Gereken 6 Önemli Özellik
Alışveriş

Çamaşır Makinesi Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? İşte Dikkat Etmeniz Gereken 6 Önemli Özellik

10 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.