ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Hayatınızı Zehirleyen 7 Düşünce ve Onlardan Kurtulma Yolları

Hayatınızı Zehirleyen 7 Düşünce ve Onlardan Kurtulma Yolları

Hayat bazen son derece zor olabilir. Bu tip zor zamanlarda düşüncelerimizin de olumsuz olması ise bizleri depresif bir ruh haline sokabiliyor.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
25 Ekim 2020
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Hayatınızı Zehirleyen 7 Düşünce ve Onlardan Kurtulma Yolları
Share on FacebookShare on Twitter

Bazen kendi düşüncelerimiz zihinsel sağlığımıza, özgüvenimize ve genel refahımıza ciddi şekilde zarar verebilir. Bu nedenle, bizim için iyi olmayan belirli düşünce türlerini tanımak önemli. Bunların başında ise negatif düşünceler geliyor. Negatif düşünceler bir konu hakkında sürekli olarak olumsuz düşünmek olarak görülebilir. Bunların yanı sıra bir de gereksiz / olumsuz düşünceler bulunuyor. Bu tip düşüncelere örnek olarak da dedikodu verilebilir. Nitekim tüm bu düşünceler aslında bizim olaylara bakış açımızı değiştiriyor ve mutsuz bir insan olmamıza neden olabiliyor. Peki bu düşünceler hangileri ve bunlardan nasıl kurtuluruz?

1. Aşırı düşünmek

düşünce
Aşırı düşünme aslında ya hep ya hiç düşünme şeklinde açıklanabilir. Bu tip düşüncelere sahip insanlar biraz mükemmelliyetçidir. Mükemmel olmanız gerektiğini hissedersiniz. Mükemmel bir ev kadını, mükemmel bir eş, mükemmel bir iş kadını olmak istersiniz. İstediğinizi elde edemediğinizde ise kendinizi suçlu ve hayal kırıklığına uğramış hissetmeye başlarsınız.

Artık siyah-beyaz terimler kullanmayarak, kusurlu olmanıza izin verin. Her zaman mükemmel olamazsınız. Bırakın başkaları sizi nasıl görmek isterse öyle görsün, siz kendinizle barışın.

2. Her şeyi genellemek

düşünce
Bazen birkaç olumsuz sonuç, sizi takip eden her şeyin aynı derecede yıkıcı olacağını düşündürür. Örneğin, arka arkaya birkaç görüşmeden sonra iş teklifi alamazsanız, “Ben kaybedenim. Asla bir iş bulmayacağım. ” gibi düşünebilirsiniz.

Bunun yerine, kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı daha gerçekçi bir şekilde görmeye çalışın. Aksiliklerin olduğunu kabullenin. Her tecrübenin size yeni bir deneyim kazandırdığının farkına varın. Sahip olduğunuz becerilerin değerli olduğunu ve bu reddedilmelere rağmen hala değerli bir insan olduğunuzu unutmayın. Kendi değerinizin daima farkında olun.

3. Olumlu geri bildirimleri kabul etmemek / hak etmediğinizi düşünmek

düşünce
Her insanın, tabii ki sizin de özel olduğunuz bilincine varın. İnsanlar size iltifat ettiklerinde ya da olumlu bir geri bildirim yaptıklarında mütevazı olmanıza gerek yok “Bunu herkes yapabilirdi.” diye düşünmeyin ve kendinizi genellemekten vazgeçin. Çünkü bu şekilde düşünerek, övülmeye değer olmadığınıza dair inancınızı pekiştirirsiniz, kendinizi değersiz hissedebilirsiniz. Bu düşünce ise sizi bir süre sonra depresyona sürekleyebilir. Olumlu geri bildirimi kabul etmeyi ve öz değerinizin değerini düşürmemeyi öğrenin. Bu yüzden düşüncelerinizde olumsuz bir benlik imajını sürdürmek yerine, size iltifat eden kişinin gerçekten bunu kastettiğine güvenin ve bu konuda iyi hissetmeye çalışın.

4. Her zaman duygusal kararlar vermek


Duygulara dayanarak kendiniz veya çevrenizdeki şeyler hakkında sonuçlara varmak, sizi istediğiniz şeyi yapmaktan ve hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyabilecek başka bir düşünme türü. Örneğin, bir iş kurmak istiyorsunuz ancak başarısız olacağınızdan korkuyorsunuz ve tüm süreçten bunalmış hissediyorsunuz. Zaten korktuysanız ve kafanız karıştıysa, gerçekten bir iş adamı veya iş kadını olmanız gerekmediğini düşünebilirsiniz.

Ancak, bir şeyin sizi nasıl hissettirdiği her zaman gerçekte olduğu gibi değildir. En başından beri olumsuz düşünceleriniz varsa, kendinizi başarısızlığa hazırlarsınız. Bu yüzden, bu endişeleri ortadan kaldırmak, korkularınızla yüzleşmek ve mevcut durum hakkında daha olumlu düşünmek önemli. Çünkü ancak kendinize inandığınızda başarılı olabilirsiniz. Düşünce değişimi, hayatın değişiminin de anahtarıdır.

5. Sık sık kendinizi suçlamak

düşünce
Hepimiz hayatımızda olanları kontrol altında tutmak isteriz. Bu yüzden bir şey beklediğimiz gibi sonuçlanmadığında, sorumlu olmasak bile kendimizi suçlayabiliriz . Örneğin, çocuğunuz okulda kötü notlar alırsa, kötü bir ebeveyn olduğunuzu düşünebilirsiniz. Ancak bu sizin hatanız değil. Bu yüzden, kendi kendinize yakınıp, “Hepsi benim hatam, bunu önleyebilirdim” diye düşünmek yerine, kontrolünüz dışında olan bazı şeyler olduğunu ve bir şeyler ters giderse bundan sorumlu olmayacağınızı kabul edin.

6. Kararlar alırken kendinize belirli şartlar koşmak; “olmalı”, “zorunlu” gibi ifadeler kullanmak


Kendinize hedefler koyarken zorunluluk belirten cümlelerden kaçınmaya çalışın. Bazı durumlarda, bu kelimeleri kullanmak gerçekçi olmayan hedefler koymak anlamına gelir. O hedeflere ulaşamazsanız, bunun için kötü hissedersiniz ve kendinizi “başarısız” olarak görebilirsiniz. Örneğin, kendi kendinize “Haftada 5 kez egzersiz yapmalıyım” diye düşünürsünüz ve sonra bunu yapmazsanız, gerçekten suçlu hissedersiniz. Yeterli iradeye sahip olamayacağınızı düşünebilirsiniz. Bunun yerine, “Haftada 5 kez egzersiz yapmayı \ seçebilirim” diye düşünün. Bu kelimeleri kullanırsanız, eylemlerinizde kendinizi kısıtlanmış hissetmezsiniz. Neyi yapabileceğinizi ve yapmak istediğinizi seçme konusunda kendinize daha fazla özgürlük tanımış olursunuz.

7. Başkalarının düşünceleri hakkında sonuçlara varmak


Başkasının ne düşündüğünü asla bilemezsiniz. Bununla birlikte, endişeli olduğunuzda başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne dair varsayımlar yapabilirsiniz. Ancak bu kesinlikle sağlıklı bir düşünce değil.

Örneğin, birinin size baktığını fark ettiğinizde, dişlerinizde bir şey olduğunu veya saçınızın tuhaf göründüğünü düşünüyorsunuz. Gerçekte ise aslında o kişi size hiç bakmıyordu, belki de sadece uzaklara bakıp derin düşüncelere dalmıştı. Ya da belki kıyafetinizi beğendikleri için size bakıyorlardır. Kaygınızın nasıl düşündüğünüzü ve hissettiğinizi kontrol etmesine izin vermeyin. Eğer kötü şeyler düşünürseniz orada durun ve bunun yerine en iyi senaryoyu hayal edin.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Lanetli Ekmek Olayı: Yüzlerce Kişinin Aklını Yitirmesine Sebep Olan Gizemli Olay

Lanetli Ekmek Olayı: Yüzlerce Kişinin Aklını Yitirmesine Sebep Olan Gizemli Olay

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 25 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 25 Tweeti

İstanbul’da Kan Donduran Cinayet: Birlikte Yaşadığı Kadını Taşla Öldürdükten Sonra Cesedini Buzdolabına Sakladı
Gündem

İstanbul’da Kan Donduran Cinayet: Birlikte Yaşadığı Kadını Taşla Öldürdükten Sonra Cesedini Buzdolabına Sakladı

Kendini Tekrar Etmeden Sonsuz Desen Oluşturabilen Yeni Bir Geometrik Şekil: “Şapka”
Teknoloji - Bilim

Kendini Tekrar Etmeden Sonsuz Desen Oluşturabilen Yeni Bir Geometrik Şekil: “Şapka”

Yeni Bir Akım: TikTok’ta Milyonlarca Kişi Çöp Evleri Temizleyen Cleanfluencer’ları Takip Ediyor
ListeList Özel

Yeni Bir Akım: TikTok’ta Milyonlarca Kişi Çöp Evleri Temizleyen Cleanfluencer’ları Takip Ediyor

Erdoğan’ın “Camide Bira İçtiler” İddiasını Yalanlayan Müezzin Fuat Yıldırım Cumhuriyet Halk Partisinden Milletvekili Aday Adayı Oldu
Gündem

Erdoğan’ın “Camide Bira İçtiler” İddiasını Yalanlayan Müezzin Fuat Yıldırım Cumhuriyet Halk Partisinden Milletvekili Aday Adayı Oldu

Konusu, Kitap Özeti Ve Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Gece Yarısı Kütüphanesi Kitap Analizi
Edebiyat

Konusu, Kitap Özeti Ve Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Gece Yarısı Kütüphanesi Kitap Analizi

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri
Seyahat

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi
ListeList Özel

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek
Ramazan Özel

“Nerede O Eski Ramazanlar” Diyenlere Ramazan Ayının Vazgeçilmezi Olan 10 Gelenek

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”
Teknoloji - Bilim

Bill Gates: “Yapay Zekâ Sayesinde Öğretmene ve Doktora Gerek Kalmayacak”

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler
Teknoloji - Bilim

XRP (Ripple) Nasıl ve Nereden Satın Alınır? XRP ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Gün İçinde Sürekli Yaptığımız Ama Aslında Zararlı Olan 9 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?
Sağlıklı Yaşam

Toplanın Açıklıyoruz! Kepek Nedir, Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer?

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı
Tarih

Dünyanın Dört Bir Yanından Gizemi Hâlâ Çözülemeyen 7 Antik Yapı

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika
ListeList Özel

Kumdan Yaptığı Gerçekçi Heykelleriyle Büyüleyen Sıra Dışı Bir Sanatçı: Andoni Bastarrika

BBC, Peaky Blinders’ın Manevi Varisi Olarak İsimlendirdiği Yeni Bir Dizi Çekmeye Hazırlanıyor
Yabancı Diziler

BBC, Peaky Blinders’ın Manevi Varisi Olarak İsimlendirdiği Yeni Bir Dizi Çekmeye Hazırlanıyor

Renkli Kişiliği İle Gündemden Düşmeyen Ünlü Yer Bilimci Celal Şengör Kimdir?
ListeList Özel

Renkli Kişiliği İle Gündemden Düşmeyen Ünlü Yer Bilimci Celal Şengör Kimdir?

Mariupol Ziyareti İle Tekrar Gündemde: Putin’in En Az 3 Dublörü Olduğu İddia Ediliyor
Gündem

Mariupol Ziyareti İle Tekrar Gündemde: Putin’in En Az 3 Dublörü Olduğu İddia Ediliyor

Eyalet nedir
ListeList Özel

Federal Devletlerde Uygulanan Eyalet Sistemi Nedir Ve Nasıl Yönetilir?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi
Film

Hafta Sonu Ne İzlesek Diye Düşünenlere 9 Muhteşem Film Önerisi

24 Mart 2023
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 25 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 25 Tweeti

24 Mart 2023
İstanbul’da Kan Donduran Cinayet: Birlikte Yaşadığı Kadını Taşla Öldürdükten Sonra Cesedini Buzdolabına Sakladı
Gündem

İstanbul’da Kan Donduran Cinayet: Birlikte Yaşadığı Kadını Taşla Öldürdükten Sonra Cesedini Buzdolabına Sakladı

24 Mart 2023
Kendini Tekrar Etmeden Sonsuz Desen Oluşturabilen Yeni Bir Geometrik Şekil: “Şapka”
Teknoloji - Bilim

Kendini Tekrar Etmeden Sonsuz Desen Oluşturabilen Yeni Bir Geometrik Şekil: “Şapka”

24 Mart 2023
Yeni Bir Akım: TikTok’ta Milyonlarca Kişi Çöp Evleri Temizleyen Cleanfluencer’ları Takip Ediyor
ListeList Özel

Yeni Bir Akım: TikTok’ta Milyonlarca Kişi Çöp Evleri Temizleyen Cleanfluencer’ları Takip Ediyor

24 Mart 2023
Erdoğan’ın “Camide Bira İçtiler” İddiasını Yalanlayan Müezzin Fuat Yıldırım Cumhuriyet Halk Partisinden Milletvekili Aday Adayı Oldu
Gündem

Erdoğan’ın “Camide Bira İçtiler” İddiasını Yalanlayan Müezzin Fuat Yıldırım Cumhuriyet Halk Partisinden Milletvekili Aday Adayı Oldu

24 Mart 2023
Konusu, Kitap Özeti Ve Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Gece Yarısı Kütüphanesi Kitap Analizi
Edebiyat

Konusu, Kitap Özeti Ve Okuyucu Yorumları: Tüm Yönleriyle Gece Yarısı Kütüphanesi Kitap Analizi

24 Mart 2023
Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri
Seyahat

Sudan’ın Kıymeti Bilinmeyen Muhteşem Hazinesi: Nubia Piramitleri

23 Mart 2023
3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?
Teknoloji - Bilim

3 Adımda Arbitrum Coin Nasıl Ve Nereden Alınır?

23 Mart 2023
Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi
ListeList Özel

Sakura Zamanı Başladı! Güzelliğiyle Büyüleyen Kiraz Çiçekleri Hakkında 10 Bilgi

23 Mart 2023
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

Add New Playlist

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.