ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Hafıza Sarayı: Unutmak İstemediğiniz Anılarınızı Hatırlamanızı Sağlayan Yöntem

Hafıza Sarayı: Unutmak İstemediğiniz Anılarınızı Hatırlamanızı Sağlayan Yöntem

Öğrendiği bilgileri ya da yaşadığı güzel anıları unutanlardan mısınız? Tüm bunları hatırlamanızı sağlayacak bir yöntem var.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
19 Mayıs 2020
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Hafıza Sarayı: Unutmak İstemediğiniz Anılarınızı Hatırlamanızı Sağlayan Yöntem
Share on FacebookShare on Twitter

Çoğu zaman edindiğimiz yeni bilgiler, hafızalarımızda eski bilgilerin yerini alır. Yani yeni bir şeyler öğrenmek için eski anılarımızı ya da bilgilerimizi hafızamızdan silmek durumunda kalırız. Bellek, oldukça karışık bir sistemdir. Ancak hafıza sarayı isimli bir metodla unutmak istemediğiniz anılarınızı da belleğinizde saklayabilirsiniz. Sherlock Holmes izleyenler ya da okuyanlar bu terime aşina. Ancak bilmeyenler için hafıza sarayı başka bir deyişle “memory palace” ya da “method of loci” hafızamızda bulunan mevcut bilgileri yeni bilgilerle ilişkilendirerek, unutmak istemediğimiz bilgilerin metodik bir şekilde hatırlanmasını sağlayan bir yöntem. Peki geniş kapsamıyla hafıza sarayı nedir? Gelin daha yakından inceleyelim.

Hafıza sarayı olarak bilinen yöntem eski Roma döneminden beri kullanılıyor. Söylentiye göre savaşlar sırasında kütüphaneler yakıldığı için bilgiyi saklamak zordu

hafıza sarayı

Bu nedenle de alternatif bir yöntem oluşturuldu. Eski dönemlerde bilgeler tarafından kullanılan bu taktik bilgiyi hafızada tutmaya yardımcı oluyor

hafıza sarayı

Latince’de “Method of Loci” olarak geçen hafıza sarayı tekniği mekan metodu olarak da biliniyor. Bunun nedeni de aslında bu tekniğin bir metafor olması

hafıza sarayı

Roma’da Cicero tarafından geliştirildiği kanıtlanmış bir bilgi olan bu 2 bin yıldan eski yöntemde, ‘Hafıza Sarayı’, kolayca görselleştirebileceğiniz bilinen herhangi bir yer için bir metafor olarak kullanılıyor


Bu metafor evinizin içi veya belki de her gün çalışmak için izlediğiniz rota olabilir. Bu tanıdık yer, her türlü bilgiyi saklama ve hatırlama rehberiniz olacak.

Hafıza Sarayı tekniği nasıl çalışır?


Bir hafıza sarayı oluşturmak için kendinize bir mekan seçmeniz gerekiyor. Bilgilerinizi ise o mekanın odacıklarında depolamalısınız. Kategori olarak bilgilerinizi farklı odalarda sınıflandırabilirsiniz. Adım adım hafıza sarayı tekniği;

1. Adım: Sarayınıza karar verin

Her şeyden önce, çok aşina olduğunuz bir yer seçmeniz gerekiyor. Tekniğin etkinliği, o yerde zihinsel olarak kolayca görme ve dolaşabilme yeteneğinize bağlı. Sadece zihninizin gözünü kullanarak ‘orada’ olmanız gerekiyor. Bu nedenle evinizi ya da sürekli olarak gittiğiniz bir kafeyi seçebilirsiniz. Seçtiğiniz yerin ayrıntılarını ne kadar canlı bir şekilde etkinleştirebiliyorsanız, bilgileri ezberlemeniz de o kadar kolay olur.

Ayrıca, sadece statik bir sahneyi görselleştirmek yerine sarayınızda belirli bir rota tanımlamaya çalışın . Yani, sadece evinizi resmetmek yerine, evinizde belirli bir yol düşünün. Bu, bir sonraki adımda göreceğimiz gibi, belirli bir sırayla öğeleri hatırlayabileceğiniz için tekniği çok daha güçlü hale getirir.

Hafıza Saraylarının yanı sıra olası rotalarla birlikte çalışan bazı ek öneriler şunlardır:

2. Adım: Ayırt edici özellikleri listeleyin
Şimdi seçtiğiniz yerde belirli özelliklere dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin, evinizde bir koridor seçtiyseniz, ilk göze çarpan özellik muhtemelen önünüzdeki kapı ya da duvarlar olacaktır. Yola devam edin ve zihninizde, oluşturduğunuz sarayın içerisinde gezinin. Kapıdan geçtikten sonra ilk odada ne var?

Odayı metodik olarak analiz edin (örneğin soldan sağa her zaman bakmak gibi standart bir prosedür uygulayabilirsiniz). Dikkatinizi çeken bir sonraki özellik nedir? Odadaki masa ya da duvarda bir resim olabilir.

Bu özelliklerle ilgili zihinsel notlar almaya devam edin. Her biri, daha sonra tek bir bilgiyi saklamak için kullanacağınız bir “bellek yuvası” olacak.

3. Adım: Sarayınızı aklınıza iyice kazıyın

hafıza sarayı
Tekniğin çalışması için en önemli şey, yerin veya rotanın yüzde 100’ünün zihninize kazınması. Bunu tam anlamıyla hafızanıza kazımak için elinizden geleni yapın. İşte size bu konuda yardımcı olacak bazı ipuçları;

– Gördüğünüz tüm ayırt edici özellikleri yüksek sesle tekrarlayarak rotada fiziksel olarak yürüyün.
– Seçilen özellikleri bir kağıda yazın ve zihinsel olarak yürüyerek yüksek sesle tekrarlayın.
– Özelliklere her zaman aynı bakış açısıyla bakın.
– Görselleştirmenin sadece bir beceri olduğunu unutmayın. Hala bunu yapmakta zorlanıyorsanız, önce görselleştirme becerilerinizi geliştirmek isteyebilirsiniz.
– İşinizin bittiğine inandığınızda, bir kez daha üzerinden geçin. Hafıza sarayınızdaki yolunuzu iyice oturtmak gerçekten önemli.
– Rotanın aklınıza damgalandığından emin olduğunuzda, hazırsınız. Artık istediğiniz her şeyi ezberlemek için tekrar tekrar kullanılabilen sarayınız var.

4. Adım: Sarayınızı kullanmaya başlayın, bilgilerinizi depolayın
Artık sarayınızın sahibi olduğunuza göre, onu iyi bir şekilde kullanma zamanı!

Bellek geliştirme sistemlerinin çoğu gibi, Memory Palace tekniği de görsel ilişkilendirmelerin kullanımı ile çalışır. Sistem son derece basit; almak istediğiniz yeni bilgiyi eskisiyle bağlantı kurarak birleştirin. Kelimeleri sarayınızdaki belirli konumlara yerleştirin. Yerleştirirken rotanıza da dikkat edin. Bu kelimeleri hatırlamanızı kolaylaştırır. Ayrıca kelimeleri ilişkilendirirken abartmaktan çekinmeyin. Böylelikle iki kelime arasındaki etkileşim daha güçlü olacak. Bilgileri daha rahat hatırlamak için onları görsel olarak da kodlayabilirsiniz. Görsel ilişkilendirmeler yapmanın ‘doğru bir yolu’ var; onları “gülünç, saldırgan, sıra dışı, olağanüstü ya da animasyon” gibi kodlamak. Yani salt sıkıcı bir görsel yerine onu ilginç bir şekilde tanımlayıp, kodlayın.

Son olarak ise sarayınızı sık sık ziyaret edin


Bu noktada, öğeleri ezberleme kısmını geride bıraktık. Eğer tekniği yeni kullanmaya başladıysanız, muhtemelen yolculuğunuzu en az bir kez daha tekrarlayarak biraz prova yapmanız gerekecek. Aynı noktadan başlayıp aynı rotayı takip ederseniz, ezberlenen öğeler kolayca aklınıza gelir. Rotanızın başından sonuna kadar bu özelliklere dikkat ederek ve sahneleri zihninizde yeniden canlandırın. Rotanızın sonuna geldiğinizde, dönün ve başlangıç ​​noktasına ulaşıncaya kadar ters yönde yürüyün.

Kaynak: 1

Paylaş20TweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Evinizin Farklı Alanlarında Sık Sık Görülen Problemleri Önlemek İçin 23 Tüyo

Evinizin Farklı Alanlarında Sık Sık Görülen Problemleri Önlemek İçin 23 Tüyo

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

İlkokul Çocukları için Hafıza ve Zeka Geliştirici Oyuncaklar
Alışveriş

İlkokul Çocukları için Hafıza ve Zeka Geliştirici Oyuncaklar

Spor Ayakkabıların Kutudan Yeni Çıkmış Gibi Görünmelerini Sağlayan Yöntem
Kadın

Spor Ayakkabıların Kutudan Yeni Çıkmış Gibi Görünmelerini Sağlayan Yöntem

Üzerinden Yıllar Geçse de Eski Sevgilisini Unutamayanların Çok İyi Bildiği 15 Şey
ListeList Özel

Üzerinden Yıllar Geçse de Eski Sevgilisini Unutamayanların Çok İyi Bildiği 15 Şey

16. Yüzyıla Ait Bir Kitapta Yer Alan Birbirinden Tuhaf 16 Hayvan İllüstrasyonu
Tasarım

16. Yüzyıla Ait Bir Kitapta Yer Alan Birbirinden Tuhaf 16 Hayvan İllüstrasyonu

5 Mart 2021
Çift Maske Takmak Corona Virüsüne Karşı Ne Kadar Koruma Sağlıyor?
Gündem

Çift Maske Takmak Corona Virüsüne Karşı Ne Kadar Koruma Sağlıyor?

5 Mart 2021
İlginç Ama Gerçek! Saçlarınızı Sık Sık At Kuyruğu Toplamanın Sağlığınız Üzerindeki Etkileri
Sağlıklı Yaşam

İlginç Ama Gerçek! Saçlarınızı Sık Sık At Kuyruğu Toplamanın Sağlığınız Üzerindeki Etkileri

5 Mart 2021
Ferah Bir Nefes Ve Sağlıklı Bir Ağız İçin: En İyi Ağız Gargaraları Ve Suları
Alışveriş

Ferah Bir Nefes Ve Sağlıklı Bir Ağız İçin: En İyi Ağız Gargaraları Ve Suları

5 Mart 2021
Aromaterapi Mumları: Zihinsel ve Bedensel Sağlınızın Koruyucuları
Alışveriş

Aromaterapi Mumları: Zihinsel ve Bedensel Sağlınızın Koruyucuları

4 Mart 2021
Ölümden Sonra Yaşam Var mı? Ölüme Yakın Deneyimler Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Ölümden Sonra Yaşam Var mı? Ölüme Yakın Deneyimler Hakkında Bilmeniz Gerekenler

4 Mart 2021
netflix suç belgeselleri listelist
Belgesel

Gizemli Suçların Sır Perdesi Aralanıyor: Netflix’te İzleyebileceğiniz 24 Suç Belgeseli

4 Mart 2021
Tudor Hanedanlığının Entrika Dolu İlişkileri: İngiltere Kraliçesi Mary Tudor ve 5 Üvey Annesi
Tarih

Tudor Hanedanlığının Entrika Dolu İlişkileri: İngiltere Kraliçesi Mary Tudor ve 5 Üvey Annesi

4 Mart 2021
Aşık Olduğunuzda Vücudunuza Ne Olur? Bedeninizin ve Zihninizin Aşka Verdiği 7 Tepki
ListeList Özel

Aşık Olduğunuzda Vücudunuza Ne Olur? Bedeninizin ve Zihninizin Aşka Verdiği 7 Tepki

4 Mart 2021
Son Yılların Beslenme Trendlerinden Olan Alkali Beslenme Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Son Yılların Beslenme Trendlerinden Olan Alkali Beslenme Nedir? Faydaları Nelerdir?

4 Mart 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.