ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Hafıza Sarayı: Unutmak İstemediğiniz Anılarınızı Hatırlamanızı Sağlayan Yöntem

Hafıza Sarayı: Unutmak İstemediğiniz Anılarınızı Hatırlamanızı Sağlayan Yöntem

Öğrendiği bilgileri ya da yaşadığı güzel anıları unutanlardan mısınız? Tüm bunları hatırlamanızı sağlayacak bir yöntem var.

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
19 Mayıs 2020
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Çoğu zaman edindiğimiz yeni bilgiler, hafızalarımızda eski bilgilerin yerini alır. Yani yeni bir şeyler öğrenmek için eski anılarımızı ya da bilgilerimizi hafızamızdan silmek durumunda kalırız. Bellek, oldukça karışık bir sistemdir. Ancak hafıza sarayı isimli bir metodla unutmak istemediğiniz anılarınızı da belleğinizde saklayabilirsiniz. Sherlock Holmes izleyenler ya da okuyanlar bu terime aşina. Ancak bilmeyenler için hafıza sarayı başka bir deyişle “memory palace” ya da “method of loci” hafızamızda bulunan mevcut bilgileri yeni bilgilerle ilişkilendirerek, unutmak istemediğimiz bilgilerin metodik bir şekilde hatırlanmasını sağlayan bir yöntem. Peki geniş kapsamıyla hafıza sarayı nedir? Gelin daha yakından inceleyelim.

Hafıza sarayı olarak bilinen yöntem eski Roma döneminden beri kullanılıyor. Söylentiye göre savaşlar sırasında kütüphaneler yakıldığı için bilgiyi saklamak zordu

hafıza sarayı

Bu nedenle de alternatif bir yöntem oluşturuldu. Eski dönemlerde bilgeler tarafından kullanılan bu taktik bilgiyi hafızada tutmaya yardımcı oluyor

hafıza sarayı

Latince’de “Method of Loci” olarak geçen hafıza sarayı tekniği mekan metodu olarak da biliniyor. Bunun nedeni de aslında bu tekniğin bir metafor olması

hafıza sarayı

Roma’da Cicero tarafından geliştirildiği kanıtlanmış bir bilgi olan bu 2 bin yıldan eski yöntemde, ‘Hafıza Sarayı’, kolayca görselleştirebileceğiniz bilinen herhangi bir yer için bir metafor olarak kullanılıyor


Bu metafor evinizin içi veya belki de her gün çalışmak için izlediğiniz rota olabilir. Bu tanıdık yer, her türlü bilgiyi saklama ve hatırlama rehberiniz olacak.

Hafıza Sarayı tekniği nasıl çalışır?


Bir hafıza sarayı oluşturmak için kendinize bir mekan seçmeniz gerekiyor. Bilgilerinizi ise o mekanın odacıklarında depolamalısınız. Kategori olarak bilgilerinizi farklı odalarda sınıflandırabilirsiniz. Adım adım hafıza sarayı tekniği;

1. Adım: Sarayınıza karar verin

Her şeyden önce, çok aşina olduğunuz bir yer seçmeniz gerekiyor. Tekniğin etkinliği, o yerde zihinsel olarak kolayca görme ve dolaşabilme yeteneğinize bağlı. Sadece zihninizin gözünü kullanarak ‘orada’ olmanız gerekiyor. Bu nedenle evinizi ya da sürekli olarak gittiğiniz bir kafeyi seçebilirsiniz. Seçtiğiniz yerin ayrıntılarını ne kadar canlı bir şekilde etkinleştirebiliyorsanız, bilgileri ezberlemeniz de o kadar kolay olur.

Ayrıca, sadece statik bir sahneyi görselleştirmek yerine sarayınızda belirli bir rota tanımlamaya çalışın . Yani, sadece evinizi resmetmek yerine, evinizde belirli bir yol düşünün. Bu, bir sonraki adımda göreceğimiz gibi, belirli bir sırayla öğeleri hatırlayabileceğiniz için tekniği çok daha güçlü hale getirir.

Hafıza Saraylarının yanı sıra olası rotalarla birlikte çalışan bazı ek öneriler şunlardır:

2. Adım: Ayırt edici özellikleri listeleyin
Şimdi seçtiğiniz yerde belirli özelliklere dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin, evinizde bir koridor seçtiyseniz, ilk göze çarpan özellik muhtemelen önünüzdeki kapı ya da duvarlar olacaktır. Yola devam edin ve zihninizde, oluşturduğunuz sarayın içerisinde gezinin. Kapıdan geçtikten sonra ilk odada ne var?

Odayı metodik olarak analiz edin (örneğin soldan sağa her zaman bakmak gibi standart bir prosedür uygulayabilirsiniz). Dikkatinizi çeken bir sonraki özellik nedir? Odadaki masa ya da duvarda bir resim olabilir.

Bu özelliklerle ilgili zihinsel notlar almaya devam edin. Her biri, daha sonra tek bir bilgiyi saklamak için kullanacağınız bir “bellek yuvası” olacak.

3. Adım: Sarayınızı aklınıza iyice kazıyın

hafıza sarayı
Tekniğin çalışması için en önemli şey, yerin veya rotanın yüzde 100’ünün zihninize kazınması. Bunu tam anlamıyla hafızanıza kazımak için elinizden geleni yapın. İşte size bu konuda yardımcı olacak bazı ipuçları;

– Gördüğünüz tüm ayırt edici özellikleri yüksek sesle tekrarlayarak rotada fiziksel olarak yürüyün.
– Seçilen özellikleri bir kağıda yazın ve zihinsel olarak yürüyerek yüksek sesle tekrarlayın.
– Özelliklere her zaman aynı bakış açısıyla bakın.
– Görselleştirmenin sadece bir beceri olduğunu unutmayın. Hala bunu yapmakta zorlanıyorsanız, önce görselleştirme becerilerinizi geliştirmek isteyebilirsiniz.
– İşinizin bittiğine inandığınızda, bir kez daha üzerinden geçin. Hafıza sarayınızdaki yolunuzu iyice oturtmak gerçekten önemli.
– Rotanın aklınıza damgalandığından emin olduğunuzda, hazırsınız. Artık istediğiniz her şeyi ezberlemek için tekrar tekrar kullanılabilen sarayınız var.

4. Adım: Sarayınızı kullanmaya başlayın, bilgilerinizi depolayın
Artık sarayınızın sahibi olduğunuza göre, onu iyi bir şekilde kullanma zamanı!

Bellek geliştirme sistemlerinin çoğu gibi, Memory Palace tekniği de görsel ilişkilendirmelerin kullanımı ile çalışır. Sistem son derece basit; almak istediğiniz yeni bilgiyi eskisiyle bağlantı kurarak birleştirin. Kelimeleri sarayınızdaki belirli konumlara yerleştirin. Yerleştirirken rotanıza da dikkat edin. Bu kelimeleri hatırlamanızı kolaylaştırır. Ayrıca kelimeleri ilişkilendirirken abartmaktan çekinmeyin. Böylelikle iki kelime arasındaki etkileşim daha güçlü olacak. Bilgileri daha rahat hatırlamak için onları görsel olarak da kodlayabilirsiniz. Görsel ilişkilendirmeler yapmanın ‘doğru bir yolu’ var; onları “gülünç, saldırgan, sıra dışı, olağanüstü ya da animasyon” gibi kodlamak. Yani salt sıkıcı bir görsel yerine onu ilginç bir şekilde tanımlayıp, kodlayın.

Son olarak ise sarayınızı sık sık ziyaret edin


Bu noktada, öğeleri ezberleme kısmını geride bıraktık. Eğer tekniği yeni kullanmaya başladıysanız, muhtemelen yolculuğunuzu en az bir kez daha tekrarlayarak biraz prova yapmanız gerekecek. Aynı noktadan başlayıp aynı rotayı takip ederseniz, ezberlenen öğeler kolayca aklınıza gelir. Rotanızın başından sonuna kadar bu özelliklere dikkat ederek ve sahneleri zihninizde yeniden canlandırın. Rotanızın sonuna geldiğinizde, dönün ve başlangıç ​​noktasına ulaşıncaya kadar ters yönde yürüyün.

Kaynak: 1

Paylaş20TweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Evinizin Farklı Alanlarında Sık Sık Görülen Problemleri Önlemek İçin 23 Tüyo

Evinizin Farklı Alanlarında Sık Sık Görülen Problemleri Önlemek İçin 23 Tüyo

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?
Gündem

Türkiye Bunu Konuşuyor! Sahte Diploma Soruşturması Hakkında Neler Biliniyor?

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi
Yaşam

Psikologlara Göre Mahremiyetinizi Korumanız İçin Kimseyle Paylaşmamanız Gereken 11 Kişisel Bilgi

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?
Teknoloji - Bilim

Beş Duyunun Çok Ötesinde! Bilim İnsanları “Altıncı His” Konusunda Ne Düşünüyor?

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Dizi

Konusu, Oyuncuları, Bölümleri: Dexter: Resurrection Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?
ListeList Özel

Bir Yıldır Helsinki’de Trafik Kazası Kaynaklı Ölüm Yaşanmadı: Peki Bunu Nasıl Başardılar?

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?
Astroloji

Overthinking Bağımlıları Buraya! Burcunuza Göre Sürekli Düşündüğünüz Konular Neler?

Haftalık Burç Yorumları: 21-27 Temmuz Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 4-10 Ağustos Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?
İş Yaşamı

İş Görüşmelerinde “5 Yıl Sonra Kendini Nerede Görüyorsun” Sorusuna Nasıl Yanıt Verilmeli?

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem
Yaşam

Koltuk Altı Terlemesi Nasıl Önlenir? Bilmeniz Gereken 5 Doğal Yöntem

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen  16 Şey
Yaşam

Solmuş Çiçeklerden Kullanılmayan Eşyalara: Feng Shui’ye Göre Evinizin Enerjisini Olumsuz Etkileyen 16 Şey

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?
Teknoloji - Bilim

Bilim İnsanları Açıklıyor! Kadınların Vücudu Neden Erkeklerden Daha Kolay Morarıyor?

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan
Hayvansever

Zamana Meydan Okuyorlar! Uzun Yaşam Süreleriyle Rekor Kıran 10 Hayvan

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan
Sağlıklı Yaşam

Depresyona Elveda! Sağlık Uzmanlarına Göre Gerçekten Etkili Olan 14 Doğal Antidepresan

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?
Yaşam

Ayrıntılı El Falı Rehberi: Elinizin Farklı Yerlerindeki Benler Ne Anlama Geliyor?

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları
Teknoloji - Bilim

Ağustos Ayında Kaçırmamanız Gereken Gökyüzü Olayları

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi
Seyahat

İnsan Bedeni, Hastalıklar Ve Bilimin Karanlık Yüzüne “Işık Tutan” Tartışmalı Mütter Müzesi

6 Ağustos 2025
Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Müzik

Karanlığın İçinden Doğan Japon Dansı Butoh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

6 Ağustos 2025
Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Susuzluktan Alerjiye: Göz Altı Morluklarına Neden Olan 10 Şey

6 Ağustos 2025
Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey
Yaşam

Manipülatör İnsanların Sorun Sizdeymiş Gibi Hissettirmek İçin Yaptığı 14 Şey

6 Ağustos 2025
La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi
Film

La La Land’den Oppenheimer’a: 21. Yüzyılın En Çok Abartılmış 15 Filmi

5 Ağustos 2025
Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden
Sponsorlu İçerik

Markanızın Hikayesini Liste İçerik Formatında Anlatmanız İçin 8 Neden

5 Ağustos 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu