ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Finansal Stres: Maddi Kaygılarla Mücadele Etmenin 7 Etkili Yolu

Finansal Stres: Maddi Kaygılarla Mücadele Etmenin 7 Etkili Yolu

Pek çok insanın yaşamını ciddi şekilde etkileyen finansal stresle mücadele etmek için uygulayabileceğiniz bazı basit ama etkili yöntemler var.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
21 Aralık 2023
Kategori: ListeList Özel, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yüksek enflasyon ve TL’nin döviz karşısında günden güne erimesi milyonlarca insanın alım gücünün iyiden iyiye düşmesine neden oldu. Finansal stres ise uzun süredir devam eden ekonomik kriz ortamının en tehlikeli yan etkilerinden. En basit haliyle insanların mali durumlarından kaynaklanan endişe, panik veya kaygı duygusu şeklinde ifade edebileceğimiz finansal stres, pek çok kişinin hem psikolojik hem de fizyolojik olarak ciddi sorunlar yaşamasına neden olabiliyor. Özellikle de ekonomik kriz dönemlerde. Ancak kişinin gündelik yaşamını son derece olumsuz bir şekilde etkileyen bu olguyla başa çıkabilmenin bazı yolları var. İşte harcama planı oluşturmaktan acil durum fonu başlatmaya, finansal stres ile mücadele etmenin 7 etkili yolu.

İlginizi çekebilir:

Para ve Finans Hakkında Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğiniz 7 Hayat Dersi

1. Finansal stresin temel kaynağını tespit edin
finansal stres

Faturaları zamanında ödeyememek, yüksek düzeye borçlanmak, hiç hesapta olmayan yeni harcamalar, işten çıkarılma korkusu veya yaklaşan ödemeler, finansal stres yaşamanıza neden olabilecek şeylerden bazıları. Eğer insan yaşamını ciddi şekilde etkileyen finansal strese karşı etkili bir mücadele yürütmek istiyorsanız, stresin temel kaynağını tespit etmekle işe başlayın. Sizi finansal konularda endişelendiren birincil şeyin ne olduğunu belirleyin ve sorunu kalıcı bir şekilde çözmek için harekete geçin.

2. Bütçe ve harcama planı oluşturun

Özellikle ekonomi kriz dönemlerinde finansal konularda endişeli hissetmek şaşırtıcı bir şey değil. Bununla birlikte sosyal izolasyon, uyku problemleri ve iş-yaşam dengesinin ortadan kaybolması gibi finansal strese bağlı olarak ortaya çıkan sorunlar çok sayıda insanın psikolojik ve fizyolojik sağlığını da ciddi şekilde etkiliyor. Bu doğrultuda finansal stres ile mücadele sürecinde yapabileceğiniz şeylerden biri de bir bütçe ve harcama planı oluşturmak.

Bunun için ilk önce net gelirlerinizi hesaplayabilirsiniz. Elbette sağlıklı bir bütçe ve harcama planı oluşturmak için giderlerinizin de bir dökümüne ihtiyacınız var. Aylık veya haftalık giderlerinizi listeledikten sonra, bunlardan hangilerinin gerçekten zaruri olduğuna karar vermelisiniz. Bu, gereksiz harcamalardan kurtulmanıza hiç değilse onları azaltmanıza ve tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, düzgün bir bütçe ve harcama planı oluşturmak, pek çok uzmana göre finansal stres ile mücadele edebilmenin en önemli adımlarından.

3. Acil durum fonu başlatın

Finansal stresin en önemli belirtilerinden biri de geleceğe dönük aşırı panik ve endişe hissidir. Bu nedenle gelecekteki beklenmedik durumlar için düzenli olarak para biriktirmek yani bir acil durum fonu oluşturmak, psikolojik olarak rahatlamanıza ve kendinizi finansal açıdan güvende hissetmenize katkı sağlayabilir.

4. Gelirinizi artırmak için harekete geçin

finansal stres

Alım gücünüzün günden güne azaldığı ekonomik kriz ortamlarında, eğer gelirinizin yeterli olmadığın düşünüyorsanız finansal stresin yıkıcı etkileriyle yüzleşmek zorunda kalabilirsiniz. Bu doğrultuda, gelirlerinizi artırmak için harekete geçmek, süreci hasarsız atlatmak için yapabileceğiniz şeylerden biri. Örneğin iş yerinizden zam talep edebilirsiniz. Yetenekleriniz ve ilgi alanlarınız doğrultusunda sizi zorlamayacak ek işler de geliriniz artırmanıza yardımcı olabilir.

5. Bazı finans işlemlerinizi otomatikleştirin

Çünkü faturalarınızın son ödeme tarihini sürekli kaçırmak, her seferinde gecikme ücreti ödemenize sebebiyet verebilir. Bu ise finansal stresi şiddetlendirecek bir unsur! Bu sebeple bazı finansal işlemlerinizi otomatikleştirmek ve faturalarınızın hiç değilse bir bölümü için otomatik ödeme talimatı vermek, bu sorunu ortadan kaldıracaktır.

6. Para ile kuruduğunuz ilişkiyi gözden geçirin

finansal stres

Bazen yalnızca parayla kurduğunuz sorunlu ilişki sebebiyle dahi finansal stres yaşayabilirsiniz. Bu doğrultuda paranın, yaşamınızda yalnızca bir araç olduğunu hatırlayacak şekilde, para ile kurduğunuz ilişkiyi gözden geçirmeniz finansal stresle başa çıkmanıza yardım edebilir.

7. Yardım ve tavsiye almaktan çekinmeyin

finansal stres

Finansal stresle tek başınıza mücadele etmeniz gerektiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak buna mecbur değilsiniz. Aksine, dışarıdan yardım ve tavsiye almak büyük bir kolaylık sağlayabilir. Ekonomi ve finans konularındaki yeni yaklaşımlardan ve yöntemlerden haberdar olmak, farklı tecrübelerden yararlanmak, stres seviyenizin azalmasına katkı sunabilir. Bu sebeple ister bir yakınınızla ister finans alanındaki bir profesyonelle konuşmaktan çekinmeyin.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
2024 Yılında Kaçırmamanız Gereken 8 Muhteşem Gökyüzü Olayı

2024 Yılında Kaçırmamanız Gereken 8 Muhteşem Gökyüzü Olayı

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu