ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Finansal Stres: Maddi Kaygılarla Mücadele Etmenin 7 Etkili Yolu

Finansal Stres: Maddi Kaygılarla Mücadele Etmenin 7 Etkili Yolu

Pek çok insanın yaşamını ciddi şekilde etkileyen finansal stresle mücadele etmek için uygulayabileceğiniz bazı basit ama etkili yöntemler var.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
21 Aralık 2023
Kategori: ListeList Özel, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yüksek enflasyon ve TL’nin döviz karşısında günden güne erimesi milyonlarca insanın alım gücünün iyiden iyiye düşmesine neden oldu. Finansal stres ise uzun süredir devam eden ekonomik kriz ortamının en tehlikeli yan etkilerinden. En basit haliyle insanların mali durumlarından kaynaklanan endişe, panik veya kaygı duygusu şeklinde ifade edebileceğimiz finansal stres, pek çok kişinin hem psikolojik hem de fizyolojik olarak ciddi sorunlar yaşamasına neden olabiliyor. Özellikle de ekonomik kriz dönemlerde. Ancak kişinin gündelik yaşamını son derece olumsuz bir şekilde etkileyen bu olguyla başa çıkabilmenin bazı yolları var. İşte harcama planı oluşturmaktan acil durum fonu başlatmaya, finansal stres ile mücadele etmenin 7 etkili yolu.

İlginizi çekebilir:

Para ve Finans Hakkında Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğiniz 7 Hayat Dersi

1. Finansal stresin temel kaynağını tespit edin
finansal stres

Faturaları zamanında ödeyememek, yüksek düzeye borçlanmak, hiç hesapta olmayan yeni harcamalar, işten çıkarılma korkusu veya yaklaşan ödemeler, finansal stres yaşamanıza neden olabilecek şeylerden bazıları. Eğer insan yaşamını ciddi şekilde etkileyen finansal strese karşı etkili bir mücadele yürütmek istiyorsanız, stresin temel kaynağını tespit etmekle işe başlayın. Sizi finansal konularda endişelendiren birincil şeyin ne olduğunu belirleyin ve sorunu kalıcı bir şekilde çözmek için harekete geçin.

2. Bütçe ve harcama planı oluşturun

Özellikle ekonomi kriz dönemlerinde finansal konularda endişeli hissetmek şaşırtıcı bir şey değil. Bununla birlikte sosyal izolasyon, uyku problemleri ve iş-yaşam dengesinin ortadan kaybolması gibi finansal strese bağlı olarak ortaya çıkan sorunlar çok sayıda insanın psikolojik ve fizyolojik sağlığını da ciddi şekilde etkiliyor. Bu doğrultuda finansal stres ile mücadele sürecinde yapabileceğiniz şeylerden biri de bir bütçe ve harcama planı oluşturmak.

Bunun için ilk önce net gelirlerinizi hesaplayabilirsiniz. Elbette sağlıklı bir bütçe ve harcama planı oluşturmak için giderlerinizin de bir dökümüne ihtiyacınız var. Aylık veya haftalık giderlerinizi listeledikten sonra, bunlardan hangilerinin gerçekten zaruri olduğuna karar vermelisiniz. Bu, gereksiz harcamalardan kurtulmanıza hiç değilse onları azaltmanıza ve tasarruf etmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, düzgün bir bütçe ve harcama planı oluşturmak, pek çok uzmana göre finansal stres ile mücadele edebilmenin en önemli adımlarından.

3. Acil durum fonu başlatın

Finansal stresin en önemli belirtilerinden biri de geleceğe dönük aşırı panik ve endişe hissidir. Bu nedenle gelecekteki beklenmedik durumlar için düzenli olarak para biriktirmek yani bir acil durum fonu oluşturmak, psikolojik olarak rahatlamanıza ve kendinizi finansal açıdan güvende hissetmenize katkı sağlayabilir.

4. Gelirinizi artırmak için harekete geçin

finansal stres

Alım gücünüzün günden güne azaldığı ekonomik kriz ortamlarında, eğer gelirinizin yeterli olmadığın düşünüyorsanız finansal stresin yıkıcı etkileriyle yüzleşmek zorunda kalabilirsiniz. Bu doğrultuda, gelirlerinizi artırmak için harekete geçmek, süreci hasarsız atlatmak için yapabileceğiniz şeylerden biri. Örneğin iş yerinizden zam talep edebilirsiniz. Yetenekleriniz ve ilgi alanlarınız doğrultusunda sizi zorlamayacak ek işler de geliriniz artırmanıza yardımcı olabilir.

5. Bazı finans işlemlerinizi otomatikleştirin

Çünkü faturalarınızın son ödeme tarihini sürekli kaçırmak, her seferinde gecikme ücreti ödemenize sebebiyet verebilir. Bu ise finansal stresi şiddetlendirecek bir unsur! Bu sebeple bazı finansal işlemlerinizi otomatikleştirmek ve faturalarınızın hiç değilse bir bölümü için otomatik ödeme talimatı vermek, bu sorunu ortadan kaldıracaktır.

6. Para ile kuruduğunuz ilişkiyi gözden geçirin

finansal stres

Bazen yalnızca parayla kurduğunuz sorunlu ilişki sebebiyle dahi finansal stres yaşayabilirsiniz. Bu doğrultuda paranın, yaşamınızda yalnızca bir araç olduğunu hatırlayacak şekilde, para ile kurduğunuz ilişkiyi gözden geçirmeniz finansal stresle başa çıkmanıza yardım edebilir.

7. Yardım ve tavsiye almaktan çekinmeyin

finansal stres

Finansal stresle tek başınıza mücadele etmeniz gerektiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak buna mecbur değilsiniz. Aksine, dışarıdan yardım ve tavsiye almak büyük bir kolaylık sağlayabilir. Ekonomi ve finans konularındaki yeni yaklaşımlardan ve yöntemlerden haberdar olmak, farklı tecrübelerden yararlanmak, stres seviyenizin azalmasına katkı sunabilir. Bu sebeple ister bir yakınınızla ister finans alanındaki bir profesyonelle konuşmaktan çekinmeyin.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
2024 Yılında Kaçırmamanız Gereken 8 Muhteşem Gökyüzü Olayı

2024 Yılında Kaçırmamanız Gereken 8 Muhteşem Gökyüzü Olayı

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu