ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » İklim Değişikliğinin Yansıması: Eko Anksiyete Nedir, Bu Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır?

İklim Değişikliğinin Yansıması: Eko Anksiyete Nedir, Bu Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır?

4,54 milyar yaşında olan yaşlı dünyamız artık küresel ısınmanın alarmlarını çok daha büyük ölçekte gösteriyor. Buna rağmen çevre kirliliği ve israf gibi konularda bilinçsiz olunması sizi geleceğimiz hakkında endişelendirebilir.

Selin Asil Yazar: Selin Asil
31 Ağustos 2021
Kategori: Ekoloji, Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İklim Değişikliğinin Yansıması: Eko Anksiyete Nedir, Bu Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır?
Share on FacebookShare on Twitter

Küresel ısınmanın var olduğunu anlamak için artık haberleri okumamıza gerek yok çünkü etkilerini günbegün hissedebiliyoruz. İnsanoğlunun dünyada yaptıkları sonucu küresel ısınma etkisini arttırmaya devam ediyor. İklim değişikliğinin çevre kirliliği, artan hastalıklar ve kıtlık gibi kendini gösterdiğinin birçok insan farkında. Peki ya mental etkileri? Psikologların ciddi bir sorun olarak ele aldıkları bir sorun da eko anksiyete. Peki eko anksiyete nedir ve nasıl başa çıkabiliriz?

Eko anksiyete nedir?

Eko kaygı dünyanın geleceği ve var yolan yaşam hakkında insanların sürekli endişelerilerini kapsıyor. İklim değişikliği sırasında bu etkiler, insanlarda eko tramva, eko angst ve ekolojik kaygı olarak geri dönüş yapıyor. İnsanlar birçok farklı olaydan ve duygudan dolayı kaygı duyabilir. Bunun nedeni de vücudumuzun tehditlere karşı bir hayatta kalma iç güdüsü ile hareket etmesi. Mantıklı veya mantıksız birçok konudan kaygı duyabilsek de iklim değişikliği insanlar için gerçek bir tehdit. İnsanların hayatta kalma iç güdüsü ile çatışan bu iklim değişikliği tehdidi iyiye kullanılabilir. Tahrip edilen doğaya karşı sorumlu davranmak ve doğayı korumak bu kaygının bir eseri olabilir.

Eko anksiyete belirtileri neler?

eko anksiyete

Eko anksiyete ya da bir diğer deyişle eko kaygı taşıyıp taşımadığınızı merak ediyorsanız belirtilerinden bahsedelim. Hayvanların ve insanların hayatlarındaki kalıcı değişme düşüncesi, artan hava sıcakları aklınıza geldiğinde içinizi korku kaplıyorsa bu eko kaygının belirtileri olabilir. Doğal ortama ve hayvanlara verilen zarardan derin bir üzüntü duyma, katlanarak artan umutsuzluk duygusu eko kaygının kendini gösterme yolu olabilir. Diğer belirtiler ise şunlar olabilir:

  • İklim değişikliğini kabul etmeyen insanlara veya daha fazla ilerleme kaydetmediği için eski nesillere karşı öfke veya hayal kırıklığı
  • Varoluşsal korku
  • Karbon ayak izinizle ilgili suçluluk veya utanç
  • İklim değişikliğinin etkilerini yaşadıktan sonra travma sonrası stres
  • Depresyon, endişe veya panik hissi

Eko anksiyete hayat kalitesini azaltabilir mi?

eko anksiyete

Bu duygular beraberinde ikincil olarak başka belirtileri de getirebilir. Uyku sorunları, iştahsızlık, odaklanamama, artan stres gibi belirtiler yaygın olarak ikinci belirtiler arasında. İklim değişikliği konusunda aynı görüşü paylaşmadığınız arkadaşlar, eşler veya aile bireyleri arasında gergin git geller yaşayabilirsiniz. İklim değişikliği ile ilgili endişeler o kadar bunaltıcı hale gelebilir ki bu korkulardan kaçınmak için kafanızı dağıtacağınız başka işlere yönelmek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, dikkatinizi başka bir yöne çekmek duygularınızı bastırmanıza neden olarak başka kötü sonuçlara sebep olabilir.

Eko kaygı nasıl aşılır?

eko anksiyete

İklim değişikliğiyle tek başına savaşmak her ne kadar imkansız bir amaç olarak görünse de zihinsel sağlığınızı korumak için harekete geçebilirsiniz. Bunu yaparken ilk olarak günlük alışkanlıklarınıza bir göz atın. Sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemek bakış açınızda değişiklikler sağlayabilir. Bu sayede kendi içinizde çatışmalar yaşamazsınız. İnandığınız değerlere uygun olarak yaşamak benlik duygunuzu geliştirir ve kaygılarınızı azaltabilir. Aynı zamanda iklim dostu davranışlarınızla başkalarına örnek olmak da teşvik sağlar. İşte başkalarına örnek olmak için yapabileceğiniz bazı adımlar:

  • Karbon ayak izinizi hesaplayabilirsiniz. Bu sayede doğaya etkinizi azaltmanın yolları hakkında fikirler geliştirebilirsiniz.
  • Bisiklete binmek veya yürümek haftanın birkaç günü için olsa bile bir etkiye sahip. İşe her sabah arabayla gitmek yerine bisikletle giderek rutin oluşturabilirsiniz. Bu sayede hem karbon emisyonlarını azaltır hem de fiziksel ve zihinsel sağlığınız iyileşir.
  • İklim korumasına yönelik çalışan topluluk örgütlerine ulaşmak ve iklim değişikliğini ele almak daha geniş kitlelere ulaşmanızı sağlayabilir.

Kaynak 1

PaylaşTweetleGönder
Selin Asil

Selin Asil

İleri
Toksik Mi Değil Mi? Partnerinizin Fazla Korumacı Olduğunu Gösteren 8 İşaret

Toksik Mi Değil Mi? Partnerinizin Fazla Korumacı Olduğunu Gösteren 8 İşaret

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Artık Anksiyeteye Yer Yok! Kaygılarınızın Sizi Ele Geçirmeye Başladığını Gösteren 9 İşaret
ListeList Özel

Artık Anksiyeteye Yer Yok! Kaygılarınızın Sizi Ele Geçirmeye Başladığını Gösteren 9 İşaret

Karbon Yakalama Teknolojisi Nedir, İklim Değişikliğinin Önüne Geçebilir Mi?
Teknoloji - Bilim

Karbon Yakalama Teknolojisi Nedir, İklim Değişikliğinin Önüne Geçebilir Mi?

İklim Krizini Önlemeye Yönelik İlginç Bir Tasarı: Tarımda İnsan İdrarı Kullanmak
Ekoloji

İklim Krizini Önlemeye Yönelik İlginç Bir Tasarı: Tarımda İnsan İdrarı Kullanmak

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?
Tarih

Antik Mısır Döneminde Yaşayan İnsanların Hijyen Alışkanlıkları Nasıldı?

3 Temmuz 2022
Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?
Kadın

Sanat Tarihine Yön Veren İlk Türk Kadın Ressamlarımızdan Hale Asaf Kimdir?

3 Temmuz 2022
Jeffrey Dahmer
Tarih

13 Yıl Boyunca Genç Erkek ve Çocukları Öldüren Jeffrey Dahmer’ın İşlediği Korkunç Cinayetler

3 Temmuz 2022
Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri
Alışveriş

Mikrop, Bakteri Ve Akarlara Geçit Yok! Gerçek Bir Temizlik İçin En İyi Buharlı Temizlik Makineleri

3 Temmuz 2022
Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Sağlıklı Yaşam

Buz Yanığı Nedir? Vücudunuza Soğuk Kompres Uygularken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

3 Temmuz 2022
Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi
Alışveriş

Çamaşır Makinesinde Vestel İmzasını İsteyenler İçin En İyi 5 Ürün Tavsiyesi

3 Temmuz 2022
Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Anlamı, Özellikleri, Faydaları: Ametist Taşı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

3 Temmuz 2022
Yiyeceklerinizin Çok Daha Uzun Süre Taze Kalmasını Sağlayacak En İyi Bosch Buzdolabı Modelleri
Alışveriş

Tasarımı Ve Teknolojik Özellikleriyle Kullanıcılardan Tam Not Alan En İyi 6 Samsung Buzdolabı

2 Temmuz 2022
Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek
ListeList Özel

Japon Mafyası Yakuza Hakkında Duyunca Çok Şaşıracağınız 12 Gerçek

2 Temmuz 2022
Finansal Psikoloji: Piyango Kazanan Çoğu İnsan Neden Kısa Bir Süre Sonra İflas Ediyor?
ListeList Özel

Finansal Psikoloji: Piyango Kazanan Çoğu İnsan Neden Kısa Bir Süre Sonra İflas Ediyor?

2 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.