ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Dünyanın En Mutlu Ülkelerindeki İnsanların Günlük Hayatlarında Sergiledikleri 11 Ortak Davranış

Dünyanın En Mutlu Ülkelerindeki İnsanların Günlük Hayatlarında Sergiledikleri 11 Ortak Davranış

Dünyanın en mutlu ülkelerinden olan Kuzey Avrupa ülkelerinde insanlar neden bu kadar mutlu, neyi farklı yapıyorlar?

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
15 Nisan 2020
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Dünyanın En Mutlu Ülkelerindeki İnsanların Günlük Hayatlarında Sergiledikleri 11 Ortak Davranış
Share on FacebookShare on Twitter

Dünyanın en mutlu ülkelerindeki insanların yaşam tarzını hiç merak ettiniz mi? Refah seviyesi yüksek olan bu ülkelerde insanlar özellikle geçim sıkıntısı gibi problemler yaşamadıkları için hayatlarını güzelleştirmek adına pek çok şey yapıyor. Öte yandan stres ve kaygı gibi hislerle boğuşmadıkları için de birbirlerine karşı anlayışlılar. Peki bu ülkelerin refah düzeyi aslında bu insanların davranışı ile ilgiliyse? Yani insanlar birbirlerine karşı saygılı davrandıkları ve hayatlarını düzenli sürdürdükleri için o ülkeler gelişiyorsa? Özellikle İskandinav ülkelerindeki insanlar kesinlikle memnuniyet ve refah hakkında bir şeyler biliyorlar. Vikinglerin torunlarını neyin bu kadar özel kıldığını bulmaya karar verdik. İşte dünyanın en mutlu ülkelerindeki insanların yaşamlarına ve davranışlarına dair 11 detay.

1. Hayatı önceden planlanlar


Kuzey Avrupa ülkelerinde yaşayan insanların çoğu oldukça planlı hareket ediyor. Hatta planlarını bir yıl önceden bile yapmaları muhtemel. Bu konuda yapılan çalışmalar ise, zamanınızı planlamanın yaşam kalitenizi iyileştirebileceğini ve stresi azaltabileceğini doğruluyor.

– Tüm ihtiyaçlarınıza uygun bir şekilde zamanınızı yönetmek için programınızı en baştan yapın.
– Büyük görevleri küçük işlere ayırın. Bu şekilde bunları çözmek daha kolay olacaktır.

2. Aktif bir yaşam tarzları vardır


Kuzey Avrupa ülkelerinin mükemmel altyapısı, herkesi aktif bir yaşam tarzına teşvik eder. Pek çok filmde ya da fotoğrafta Kuzey Avrupa ülkelerinde insanların sık sık bisikletle yolculuk ettiğini ya da yürüyüş yaptıklarını görmüşsünüzdür. Yürüyüş ve koşu, çocuklardan yaşlı insanlara kadar herkesin hayatının ayrılmaz birer parçası. Belki de İskandinavların bu kadar sağlıklı olmasının nedeni budur. Örneğin Norveç’te nüfusun yüzde 77’si sağlıklarının çok iyi olduğunu dile getiriyor.

– Daha aktif olmak o kadar da zor değil. Bir aramayı cevaplarken ayağa kalkın ve konuşurken yürümeye başlayın.
– Toplu taşıma araçlarında ise oturma yerine, ayakta durmayı tercih edin.

3. Yerli ürünleri satın alırlar


Kuzey Avrupa’da insanlar genellikle yerli ürünleri tercih ederler. Örneğin Finlandiya’da yerli ürünlerin üzerinde
bir amblem bulunur. Bu ürünün yerli olarak üretildiği ve gerekli tüm standartları karşıladığı anlamına gelir. Yalnızca kıyafet değil, gıda ürünlerinde de organik olanları tercih ederler. Öte yandan mobilyalar için de aynı şey geçerli.

4. İş gününün sonunda çalışma modundan tamamen sıyrılırlar

 en mutlu
Tabii ki hepimiz yorucu bir iş gününün ardından mesainin bir an önce bitmesini ve evlerimize dönmeyi arzuluyoruz. Ancak bazen fazla mesai yapmak zorunda kalıyoruz, bazen de çalışmaya evde devam ediyoruz. Bir şirket sabah 8’den akşam 16:45’e kadar çalışıyor ve öğle yemeği 45 dakika sürüyorsa, Kuzey Avrupalılar tam da bu kadar zaman harcıyor. Norveçlilerin sadece yüzde 2.9’u fazla mesai yapıyor, kalan süreyi ise (yaklaşık 16 saat) aileleri ile zaman geçirmek, hobilerine vakit ayırmak için harcıyorlar.

– Gün boyunca iş yükünüzü yavaş yavaş hafifletmek için sabah karmaşık ve önemli görevleri gerçekleştirin.
– Öğle yemeğini müzik dinlemek veya eskiz gibi hoş şeylerle geçirmeyi deneyin. Bu zihninizin rahatlamasını sağlayacaktır.

5. Kazaları azaltmak için farklı yöntemleri vardır

 en mutlu
Finlandiya’da her çocuğun dış giyiminde en az 3 ışık reflektörü olması gerektiğini söyleyen bir yasa var. Bu kural sayesinde kazalar yüzde 76 azaltıldı.

6. Aceleleri yoktur


Kuzey Avrupa ülkelerinde insanlar sakin ve yavaş hareket eder. Çünkü trafik sıkışıklığı gibi durumlar yaşamaları son derece nadirdir. Bu nedenle de acele etmeye gerek duymaz ve strese girmezler. Hayatının her alanında hatta yemek yerken de aynı şekilde yavaş ve sakince hareket ederler. Siz de yavaş yemeyi deneyebilirsiniz. Yemeğinizin tadına, kokusuna ve duygularınıza odaklanın.

7. İyi ve sağlıklı beslenirler


Kuzey Avrupa insanlarının beslenme düzeninize baktığınızda son derece sağlıklı beslendiklerini görürsünüz. Omega-3, yabani çilek, mantar, fındık ve tam tahıllı ekmek açısından zengin olan bu beslenme düzeni, onların neden bu kadar sağlıklı olduğu açıklıyor.

8. Soğuktan çekinmezler

 en mutlu
Kuzey Avrupalılar soğuk havanın faydalarının farkındalar, bu yüzden bebek arabalarını alışverişe gittiklerinde soğuk havaya aldırmadan dışarıda bırakıyorlar. İskandinav halkı, soğuğun bebeği daha da güçlendireceğine ve sağlıklı olmasına fayda sağlayacağına inanıyor. Araştırmalar, soğuk havanın vücut için birçok faydası olabileceğini gösteriyor; uyku ve iştah kalitesini artırabilir, kilo vermenize ve iltihabı azaltmanıza yardımcı olabilir.

İyi haber şu ki bunun için buzlu suda yüzmek zorunda değilsiniz. Duş alma prosedürlerinizi soğuk suyla bitirin.
Dışarıda soğuk havada yürümek de faydalı.

9. Termal terapiye inanırlar

dünyanın en mutlu
Donda yürüdükten sonra İskandinavlar hemen hemen her evin bir parçası olan saunaya giderler. 5 milyon 400 bin kişilik bir nüfusa sahip olan Finlandiya’da 3.2 milyon sauna bulunuyor. Termal alan; stres ve kaygıyı hafifletmeye, kan basıncını düşürmeye, baş ağrılarından kurtulmaya ve zihinsel performansı artırmaya yardımcı olur. Tıpkı sıcak bir banyo yapmak gibi.

10. Çevreye önem verirler

dünyanın en mutlu
İskandinavların doğaya olan sevgisi sınır tanımıyor. Her zaman çöp toplamak için plastik torbalar taşıyorlar. Bu modern hobiye, 2 İsveççe kelimeden türetilen Plogging deniyor. Çevreyi korumak için ellerinden geleni yapıyorlar. Doğaya yardım etmek göründüğünden çok daha kolay. Örneğin, dışarıdan yemek söylemek yerine evde daha sık yemek pişirebilirsiniz. Bu, gezegendeki plastik miktarını azaltmaya yardımcı olacaktır.

11. Kişisel alana saygı duyarlar

dünyanın
Yalnızlık, zihninizi yeniden başlatmak ve rahatlamanıza yardımcı olmak, konsantrasyonunuzu ve üretkenliğinizi artırmak, kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve hatta çevrenizle olan ilişkilerinizi geliştirmek için oldukça faydalıdır. Kuzey Avrupalılar ise bunun bilincinde olduğu için yalnız kalmak isteyen insanların kişisel alanlarına saygı duyarlar. Bütün bunları yapmak için, ormanın derinliklerinde bir ev inşa etmenize gerek yok. Ailenizden yarım saat önce uyanmayı ve bu zamanı kendinize ayırmayı deneyebilirsiniz. Yalnız kalmanın bir başka yolu da telefonunuzu bir süre kapatmak ve sosyal medyaya erişiminizi devre dışı bırakmak.

Kaynak: 1

Paylaş89TweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Bilgisayarda Çok Fazla Vakit Geçirenler İçin: En İyi Monitörler ve Fiyatları

Bilgisayarda Çok Fazla Vakit Geçirenler İçin: En İyi Monitörler ve Fiyatları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Yalnız Olmaktan Korkmayan Güçlü İnsanların 11 Özelliği
ListeList Özel

Yalnız Olmaktan Korkmayan Güçlü İnsanların 11 Özelliği

Güney Kore’de Hayatın Değerini Anlamak: Canlı Cenaze Terapi Seansları
ListeList Özel

Güney Kore’de Hayatın Değerini Anlamak: Canlı Cenaze Terapi Seansları

Bilim İnsanlarına Göre Mutlu İnsanların Sahip Olduğu 9 Ortak Özellik ve Alışkanlık
Kadın

Bilim İnsanlarına Göre Mutlu İnsanların Sahip Olduğu 9 Ortak Özellik ve Alışkanlık

Yılların Eskitemediği Koku: One Million Parfüm İncelemesi
Alışveriş

Yılların Eskitemediği Koku: One Million Parfüm İncelemesi

25 Şubat 2021
Ekranların En Ünlü Çiftlerinin Eski Halleriyle Yeni Hallerini Karşılaştıran 30 Kare
Dizi

Ekranların En Ünlü Çiftlerinin Eski Halleriyle Yeni Hallerini Karşılaştıran 30 Kare

25 Şubat 2021
skid row los angeles amerika abd listelist
Seyahat

Los Angeles’ın Göbeğinde 90 Yıldan Uzun Süredir Evsizlerin Yaşadığı Depresif Bölge Skid Row

25 Şubat 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Sizi Tartışmanın İçine Çekmeye Çalışan İnsanlarla Başa Çıkmak İçin 8 Tüyo
ListeList Özel

Sizi Tartışmanın İçine Çekmeye Çalışan İnsanlarla Başa Çıkmak İçin 8 Tüyo

25 Şubat 2021
Günümüz Cilt Problemi Maskne: Maskne Nedir ve Nasıl Oluşur?
Alışveriş

Günümüz Cilt Problemi Maskne: Maskne Nedir ve Nasıl Oluşur?

25 Şubat 2021
Komşusunu Öldürüp Kalbini Ailesine Yediren Lawrence Paul Anderson
Gündem

Komşusunu Öldürüp Kalbini Ailesine Yediren Lawrence Paul Anderson

25 Şubat 2021
Boyun ve Sırt Ağrılarına Kısa Sürede Veda Etmek İsteyenlerin Yapması Gereken 8 Şey
Sağlıklı Yaşam

Boyun ve Sırt Ağrılarına Kısa Sürede Veda Etmek İsteyenlerin Yapması Gereken 8 Şey

25 Şubat 2021
Vücudun Olmazsa Olmazı: K Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Vücudun Olmazsa Olmazı: K Vitamini Nedir? Faydaları Nelerdir?

25 Şubat 2021
aleyna tilki kimdir listelist retrograde
ListeList Özel

Dünya Starı Olma Yolunda İlerleyen Aleyna Tilki Hakkında Bilmeniz Gerekenler

24 Şubat 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.