Influencerlarla birlikte popülerliği artan detoks suları, son zamanların en merak edilen tariflerinden biri. Suya hem lezzet hem de fazladan sağlık katan bu tarifler, yağ yakımını hızlandırarak fit bir vücuda kavuşmanızı sağlıyor. Günümüzde çok çeşitli detoks suyu tarifleri bulmak mümkün. Ancak hangi karışımın neye etki ettiğini bilmeniz şart! Düz bir karın için kolayca hazırlayabileceğiniz en pratik detoks sularını araştırdık. Ödem attıran sulardan boşaltım sistemini düzenleyen sulara, çeşit çeşit detoks suyu tarifleri için sizleri hemen aşağıya alalım! ?
1. İyotsuz tuz
Bağırsaklarınızı temizlemek ve kronik kabızlığa bir çözüm bulmak istiyorsanız sizi buraya alalım! Sodyum; kaslarımızın ve sinirlerimizin düzgün bir şekilde çalışmasını hatta kan basıncımızın dengelenmesini sağlar. Yani vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışması için yeterli sodyumu almamız şart! Eğer kronik kabızlık sorunu yaşıyorsanız bu detoks suyuna bir şans vermelisiniz:
2 çay kaşığı iyotsuz deniz tuzunu 4 bardak ılık suyla karıştırın. Lezzetlendirmek için birkaç dilim limon ekleyebilirsiniz. Hazırladığınız suyu aç karnına, olabildiğince hızlı bir şekilde için.
2. Sarımsak
Sarımsak tüketmenin sağlığımıza birçok faydası olduğunu biliyoruz! Bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve vücudumuzu toksinlerden arındıran bu besin, sağlıklı bir vücut için olmazsa olmaz. Tabii sarımsağın bu güzelliklerinden faydalanmak için onu yemenize gerek yok. Suyunuza da katabilirsiniz! Nasıl mı?
2 adet sarımsağı incecik dilimleyin. 10 dakika kadar bekletin, ardından 500 ml suyla karıştırın. Bu şekilde 2 saat dinlendirdikten sonra detoks suyunuzu tüketebilirsiniz.
3. Elma ve tarçın
Elma ve tarçının metabolizmayı hızlandırdığını bilmeyen kalmadı! Bol miktarda C ve B vitamini almanızı sağlayacak olan bu su, hem lezzetli hem de bir o kadar etkili! Üstelik tatlı krizlerini bastırması da cabası ? Hazırlamak için:
2 adet kırmızı elmayı dilimleyin. 2 adet çubuk tarçını ve dilimlenmiş elmaları bir sürahiye aktarın. Üzerini geçecek kadar su ekleyin ve 1 saat kadar buzdolabında bekletin.
4. Salatalık buzları
1 büyük salatalıkta yalnızca 34 kalori olduğunu söylesek? Atıştırma ihtiyacınızı karşılayacak bir detoks suyu ile karşınızdayız:
Bir adet salatalığı güzelce dilimleyin. Bu dilimleri buzlukta dondurun ve her acıktığınızda ya da susadığınızda bu buzlardan suyunuza ekleyin. Dilerseniz suyunuza limon ve nane de ekleyebilirsiniz.
5. Karabiber
Eğer vücudunuzu arındırmak ve biraz yağ yakmak istiyorsanız karabiberli detoks suları tam size göre! Araştırmalar, karabiberin erken yaşlanmayı ve kalp hastalıklarını önlediğini kanıtlıyor. Ayrıca karabiber, kolesterol seviyesini düşürüyor ve metabolizmayı hızlandırıyor.
Yarım yemek kaşığı taze çekilmiş karabiberi ve 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefili karıştırın. Ardından 1 yemek kaşığı bal ekleyin. ve karıştırmaya devam edin. 2 bardak suyu kaynatın ve bardaklara bölün. Hazırladığınız karabiberli karışımdan bir kaşık alarak sulara ekleyin ve güzelce karıştırın. Suyunuz hala sıcakken afiyetle tüketin. Dilerseniz bir dilim limon da ekleyebilirsiniz ?
6. Biberiye
Sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmeyen biberiye, hafızanızın güçlenmesine de yardımcı oluyor. O zaman harika bir tarifle listemizi sonlandıralım:
Bir sap biberiyeyi ve 2 adet limon dilimini 1 litre suyla karıştırın. Hazırladığınız karışımı en az 2 saat buzdolabında bekletin. İşte bu kadar! Eğer bu tarifleri beğendiyseniz metabolizmanızı hızlandıracak diğer detoks suyu tariflerine ulaşmak için buraya tıklamanız yeterli! ?
Kaynak: 1
