ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Kendini Sev, Ruhunu Serbest Bırak: Bhakti Yoga Nedir, Nasıl Yapılır?

Kendini Sev, Ruhunu Serbest Bırak: Bhakti Yoga Nedir, Nasıl Yapılır?

Kendini, bütün canlıları ve hayatı sevmek üzerine kurulu bir meditasyon yogası olan Bhakti...

Selin Asil Yazar: Selin Asil
19 Temmuz 2021
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yoga diyince hemen aklınızda geniş spor odalarında tayt giyilerek yapılan yoga mı geliyor? Aslına bakılırsa, yoga oldukça uzun ve köklü bir geçmişe sahip ve bugünkü yoga da bunun batı kültürüne uydurulmuş hali. Antik olarak adlandırabileceğimiz yogalardan birisi de Bhakti yoga. Hinduizmden gelen bu yoganın ana teması kendini sevmek ve adamak. Peki nasıl yapılır diyenler için Bhakti’yi bütün detaylarıyla anlatan bir yazı hazırladık. Keyifli okumalar!

Yeni başlayanlar için Bhakti

Bhakti yogası yapmak için size gereken tek şey sevgi dolu bir kalp. Bu yoga türü, diğer yoga türleri gibi egzersiz hareketler içermiyor ve sadece karşılıksız sevgiyi içimizde oluşturmayı amaç ediniyor. Bunu yapmak için Bhakti yogasına ait olan mantralar, şarkılar söylemeniz ve bunları gerçekten içinizde hissetmeniz gerekiyor. Henüz kendinizi ve hayatı koşulsuz sevmek için bir adım atmamış olsanız bile Bhakti bunun tohumlarını ekme şansını sunuyor.

Stresten ve endişeden uzaklaşın

bhakti yoga

Bhakti’nin yüzyıllardır yapılmasının en önemli nedenlerinden biri de kişiyi stresten uzaklaştırması ve rahatlatması. Stres, modern dünyanın getirileri ile birlikte artık hepimizin günlük olarak tecrübe ettiği bir sorun. Bunu aşabilmek ise hayatınızda büyük bir pozitif enerjiyi ortaya çıkarabilir. Hayatınıza öz sevgi, şükür ve tatlı bir mutluluğun gelmesi hayatınızı değiştirebilir.

Kendinizi mutluluğa bırakın

Gerçekten mutlu olmak için dünyanın başka bir ucana gitmeniz ya da belirli koşulları sağlamanıza gerek yok. Bhakti ile siz de gerçekten özgür ve mutlu hissedebilirsiniz. Aşk ve huzur pratiği Bhakti’nin temellerinden biri.

Kendinizi kabullenin ve sevin

bhakti yoga

Bhakti’ye göre hayatınızda aşkı bulmak için öncelikle bunu içinizde hissetmelisiniz. Bunu yapabilmek biraz zaman ve emek istese de zor değil. Özellikle de kendine acımasız olma eğiliminde olanlar için Bhakti bunu tamamen değiştirebilir. Temelde duvarları yıkma felsefesine dayalı olan bu yogaya göre bunu yapmanın yolu başka insanlarla ve kendinizle aranıza koyduğunuz duvarları tamamen ortadan kaldırmak. Dünyanın birbirine bağlı düzeninin bir parçası olmak ve yaratıcıya yaklaşma ile siz de anın içinde kalarak bugünün getirdiği sevgiyi hissedebilirsiniz.

Bhakti yoga nasıl yapılır?

bhakti yoga

Bhakti yoga için tek ihtiyacınız olan seven ve sevmeye açık olan bir kalp. Bu nedenle de yoga matına gerek duyulmadığını söylemeliyiz. Bu yoganın amacı aklınıza, duygularınıza ve hayata olan aşka odaklanmaktan geçiyor. Bunu yapabilmek için de Bhakti yogasında üç temel uygulama bulunuyor. Bunlardan birisi Kirtan. Bu terim yoga sırasında söylenen şarkılar için kullanılıyor. Japa ise yoga sırasında söylenen mantralar, yaratıcıya adanmışlık, yaratılan her varlığa duyulan koşulsuz sevgi anlamına geliyor. Bu yogaya göre yaratıcıya odaklanmak çok önemli ve yaratıcı olarak kabul edilen her neyse ona yönelmeniz gerektiği savunuluyor.

Bhakti ile meditasyon

bhakti yoga

Bhakti yoga sırasında söyleyebileceğiniz bazı mantralar var. En çok tekrarlanan üç mantra şöyle;

  • Namaste: Yogayla ilgileniyorsanız bunu en az birkaç kez duymuşsunuzdur. Namaste kısaca içimdeki ışık senin içindeki ışığı selamlasın anlamına geliyor.
  • Om Namah Shivaya: Bu mantra ise kendi önümde eğiliyorum olarak çeviriliyor.
  • Lokah Samastah Sukino Bhavantu: Bu mantra ise dünyada yaşayan bütün canlıların mutlu ve özgür olmasını temenni ediyor.

Bhakti yoga insanın kendi içine dönmesi ve onu sevmesiyle ruhu iyileştirmeye yönelik bir felsefeyi simgeliyor. Bhakti’yi günlük rutinize eklemek için 5 dakika ayırmanız bile yeterli olabilir.

Kaynak 1

PaylaşTweetleGönder
Selin Asil

Selin Asil

İleri
En İyi Robot Süpürgeler: Modellerinden Fiyatlarına Robot Süpürge Önerileri

En İyi Robot Süpürgeler: Modellerinden Fiyatlarına Robot Süpürge Önerileri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları
Spor

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?
Tarih

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi
Müzik

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol
Sağlıklı Yaşam

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?
Hayvansever

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?

Vergiler Nasıl Ortaya Çıktı? Dünden Bugüne Vergilendirmenin Tarihsel Gelişimi
Tarih

Vergiler Nasıl Ortaya Çıktı? Dünden Bugüne Vergilendirmenin Tarihsel Gelişimi

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Kızıl Cin Olarak Da Bilinen Red Sprite Hava Olayı Nedir, Nasıl Oluşur?
Teknoloji - Bilim

Kızıl Cin Olarak Da Bilinen Red Sprite Hava Olayı Nedir, Nasıl Oluşur?

Uzmanlar Uyarıyor! Botoks Sonrası Asla Yapmamanız Gereken 11 Şey
Sağlıklı Yaşam

Uzmanlar Uyarıyor! Botoks Sonrası Asla Yapmamanız Gereken 11 Şey

Mevsimin Tadını Çıkarmak İsteyenler Buraya! Türkiye’de Hangi Ay Hangi Şehir Gezilir?
Seyahat

Mevsimin Tadını Çıkarmak İsteyenler Buraya! Türkiye’de Hangi Ay Hangi Şehir Gezilir?

Lois Gibson: Çizimleriyle Binlerce Suçlunun Yakalanmasını Sağlayan Adli Portre Sanatçısı
ListeList Özel

Lois Gibson: Çizimleriyle Binlerce Suçlunun Yakalanmasını Sağlayan Adli Portre Sanatçısı

Grey Rock (Gri Kaya) Tekniği: Manipülatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin Geliştirilen İletişim Stratejisi
Yaşam

Grey Rock (Gri Kaya) Tekniği: Manipülatif Kişilerle Başa Çıkmak İçin Geliştirilen İletişim Stratejisi

Düşündüğünüzden Daha Riskli! Gıdalarda Çapraz Bulaşma Nedir, Neden Olur, Nasıl Korunabilirsiniz?
Sağlıklı Yaşam

Düşündüğünüzden Daha Riskli! Gıdalarda Çapraz Bulaşma Nedir, Neden Olur, Nasıl Korunabilirsiniz?

Antik Mısır Halkının Her Yerde Kullandığı “Horus’un Gözü” Sembolü Ne Anlama Geliyor?
Tarih

Antik Mısır Halkının Her Yerde Kullandığı “Horus’un Gözü” Sembolü Ne Anlama Geliyor?

Katharine Morling: Seramik Kullanarak Üç Boyutlu Heykeller Yapan Sanatçı
Tasarım

Katharine Morling: Seramik Kullanarak Üç Boyutlu Heykeller Yapan Sanatçı

Enoteca Maria: Her Gün Farklı Bir Büyükannenin Mutfakta Yemek Pişirdiği Sevgi Dolu Restoran
Seyahat

Enoteca Maria: Her Gün Farklı Bir Büyükannenin Mutfakta Yemek Pişirdiği Sevgi Dolu Restoran

Bazıları Işık Saçıyor! Sıra Dışı Özellikleriyle Dikkat Çeken 10 Denizanası Türü
Hayvansever

Bazıları Işık Saçıyor! Sıra Dışı Özellikleriyle Dikkat Çeken 10 Denizanası Türü

Der Klassiker’den Old Firm’e: Milyonları Ekran Başına Kitleyen Dünyanın En Coşkulu Maçları Ve Taraftar Kültürleri
Spor

Der Klassiker’den Old Firm’e: Milyonları Ekran Başına Kitleyen Dünyanın En Coşkulu Maçları Ve Taraftar Kültürleri

Coachella Müzik Festivalinin Gelmiş Geçmiş En İyi 9 Sahne Performansı
Müzik

Coachella Müzik Festivalinin Gelmiş Geçmiş En İyi 9 Sahne Performansı

Liselerdeki Öğrenciler Neden Protesto Düzenliyor? Öğretmen Atamalarıyla İlgili Neler Biliniyor?
Gündem

Liselerdeki Öğrenciler Neden Protesto Düzenliyor? Öğretmen Atamalarıyla İlgili Neler Biliniyor?

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Tükenmiş Hissedenler Buraya! Terapistlerin Bile Güçsüz Hissettiği Zamanlarda Uyguladığı 8 Yöntem

20 Nisan 2025
Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları
Spor

Japonya’dan İsviçre’ye: Dünyanın Dört Bir Yanındaki Ülkelerin Milli Sporları

20 Nisan 2025
Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?
Tarih

Tarihçiler Açıklıyor! Mağara Adamları Saçlarını Ve Sakallarını Nasıl Kesiyordu?

20 Nisan 2025
Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi
Müzik

Klasik Müziğin Modern Dünyadaki En Başarılı 10 Temsilcisi

19 Nisan 2025
Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol
Sağlıklı Yaşam

Atopik Dermatit Kaşıntısını Durdurmanıza Yardımcı Olacak 12 Etkili Yol

19 Nisan 2025
Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?
Hayvansever

Doğadaki Dengenin En Önemli Halkası: Arılar Yok Olursa Ne Olur?

19 Nisan 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu