ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Beyin Sisi Nedir? Beyin Sisi Anksiyete Belirtisi Olabilir mi?

Beyin Sisi Nedir? Beyin Sisi Anksiyete Belirtisi Olabilir mi?

Beyin sisi tıbbi bir durumun kendisi değil, psikolojik ya da fiziksel rahatsızlıkların bir belirtisidir.

Cansu Saçı Yazar: Cansu Saçı
17 Eylül 2021
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Beyin Sisi Nedir? Beyin Sisi Anksiyete Belirtisi Olabilir mi?
Share on FacebookShare on Twitter

Günlük hayatta aniden duraksadığınız ya da beyninizin yavaş çalıştığını hissettiğiniz zamanlar olabilir. Eğer bu durum kısa süreli ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanıyorsa endişelenecek bir durum yoktur. Ancak yaşadığınız beyin sisi semptomları, bazı sağlık sorunlarından da kaynaklanıyor olabilir. İnsan beyni düzenli olarak meşgul edilmediğinde ya da patolojik bir durum nedeniyle işlev kaybına uğradığında beyin, uyarı eksikliğine karşı ilginç bir tepki verir. Bu tepkinin adı tıp dünyasında beyin sisi olarak adlandırılır. Peki beyin sisi anksiyete belirtisi olabilir mi? Gelin, bu konuya biraz yakından bakalım.

Beyin sisi nedir? Belirtileri nelerdir?

beyin sisi

Beyin sisi; bilişsel fonksiyonların kısıtlanmasını ve zihinsel bulanıklığı tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu terim genellikle psikolojik belirtileri tarif etmek için kullanılır. Öte yandan beyin sisi, birçok bilişsel bulgu ve belirtiyi tek bir çatı altında toplar. Bu bulgu ve belirtiler şu şekildedir:

  • Unutkanlık
  • Kelime bulma güçlüğü
  • Düşünceleri bir araya getirmede zorluk
  • Sosyal çevreden kopma
  • Sinirlilik
  • Uykuya eğilim
  • Karar alma güçlüğü
  • Evde ya da ofiste eşyaları kaybetme
  • Sorumlulukları unutma
  • Odaklanma problemi
  • Aynı anda birden fazla görev yapmada zorluk
  • Fiziksel ve zihinsel yorgunluk
  • Motivasyon ve ilgi eksikliği

Beyin sisi yaşayan kişilerde bu belirtilerin birkaç tanesi ya da tamamı bir arada görülebilir. Semptomalar oldukça yaygın görülse de beyin sisi kendi başına bir hastalık durumu değildir. Fakat endişe ve stres kaynaklı psikolojik sorunların belirtilisi olabilir. Aynı zamanda altta yatan herhangi bir sağlık sorunuyla da ilgili olabilir.

Beyin sisinin kaynağını bulmaya çalışın

Beyin sisi çok farklı nedenlerle ortaya çıkar. Bunlar arasında; kronik yorgunluk sendromu, azalmış sosyal etkileşim, anksiyete, depresyon ve tükenme sendromu en yaygın görülen nedenler arasındadır. Bu semptomların nedenlerini belirlemek, beyin sisini daha etkili bir şekilde ele almanıza yardımcı olur. Örneğin hemen teslim etmeniz gereken büyük bir projede çalışıyorsanız, bu durum geçici bir stres kaynağı olarak beyin yorgunluğuna neden olabilir. Sonuç olarak, geçici bir süre beyin sisi semptomları gösterirsiniz. Ortaya çıkan belirtiler eğer anksiyete ve stres kaynaklıysa, aşağıda belirtilen adımları izleyebilirsiniz.

Daha fazla uyuyun

Uyku eksikliği, anksiyeteyle boğuşuyor olsanız da olmasanız da gün içinde net bir şekilde düşünmenizi zorlaştırır. Sadece bir, iki gece az uyumanın uzun süreli bir etkisi olmaz. Ancak düzenli bir şekilde uykusuz kalıyorsanız kısa bir süre sonra; sinirlilik, odaklanmada zorluk ve kelime bulma güçlüğü gibi olumsuz sonuçları fark etmeye başlayacaksınız. Kafein geçici olarak uyanık kalmanıza yardımcı olsa da iyi ve kalıcı bir çözüm değildir. Her gece en az 7 saat uyumayı hedeflemek iyi bir başlangıçtır. Ancak optimum işlev için 9 saate kadar uykuya ihtiyaç duyabilirsiniz.

Yapmaktan keyif aldığınız aktivitelerle zaman geçirin

Çok fazla sorumluluğunuz varsa ve hepsini nasıl yöneteceğinizi bilmiyorsanız stresli hissetmeniz çok normal. Böyle durumlarda rahatlamayı ve bir hobinin tadını çıkarmayı zaman kaybı olarak düşünmeyin. Ancak yoğun kaygı ve stres yaşadığınız dönemde beyin sisi semptomları göstermek kaçınılmazdır. Kişisel bakım ya hobilerinizle ilgilenmezseniz, mevcut stresinizi artırmaya devam edersiniz. Video oyunu oynamak, yoga, kitap okumak, sevdiklerinizle vakit geçirmek ya da yemek yapmak gibi sevdiğiniz herhangi bir aktivite için günlük bir saat zaman ayırmayı deneyin. Unutmayın, sevdiğiniz bir şeyler yapmak, beyninizin tekrar şarj olması için muhteşem bir fırsattır.

Meditasyon yapın

beyin sisi

Bunaldığınızda ya da odaklanamadığınızda, bir köşeye oturup sadece düşünmeyi saçma bulabilirsiniz. Ancak bu konuda uzmanları dinleyin. Meditasyon; farkındalığınızı artırmanıza ve istenmeyen duygulardan kurtulmanıza yardımcı olur. Nasıl meditasyon yapacağınızı bilmiyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

Fiziksel ihtiyaçlarınızı ihmal etmeyin

Yeterince yememek ya da yanlış gıdalarla beslenmek odaklanmanızı zorlaştırır. Stresli olduğunuzda, sağlıklı yemekler hazırlamak için kendinizi yorgun hissedebilir ve fast food’a yönelebilirsiniz. Bu gıdalar, dikkatinizi toplamanıza yardımcı olmaz. Aksine, tam tersi bir etkiye sahiptir. Bu da sizi daha yorgun ve uyuşuk hissettirir. Meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, kepekli tahıllar, balık ve kümes hayvanları gibi proteinler ve sağlıklı yağlar bilişsel fonksiyonlarınızı geliştirmenize yardımcı olur. Aynı zamanda uzmanlar, gün içinde bol su tüketmenin beyin sisi semptomlarını hafiflettiğini belirtiyor. Dehidrasyonun fiziksel sağlığınızı etkileyebileceğini biliyor olabilirsiniz. Ancak aynı zamanda enerji seviyeniz, konsantrasyonunuz ve hafızanız üzerinde de olumsuz sonuçlar doğurur.

Egzersiz yapın

Fiziksel aktivitenin sayısız faydası vardır. Bu faydalardan biri de bilişsel fonksiyonları geliştirmesidir. Düzenli egzersiz yaparak, beyninize giden kan akışını artırmayı deneyebilirsiniz. Bunun için bir spor salonuna gitmeye ihtiyacınız yok. Açık havada yarım saatlik bir yürüyüş, beyin sisi belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Kısa bir mola verin

Yetiştirmeniz gereken önemli bir ödev/proje var. Gerçekten bu işe çok zaman harcadınız, tekrar tekrar kontrol ediyor ve her şeyin mükemmel olmasını istiyorsunuz. Çalışırken konsantrasyonunuzun azaldığını hissettiğiniz halde durmuyorsunuz. Kendinize, küçük bir molanın zaman kaybı olduğunu söyleyip duruyorsunuz. İşte tam da bu noktada beyin sisi semptomları göstermeye başlayabilirsiniz. Şiddetli bir sağanak yağmur sırasında araba kullandığınızı düşünün. Yolu göremiyorsunuz ve silecekler işlevini yerine getirmiyor. Böyle bir durumda aracı uygun bir yere çekip, yağmurun durmasını beklemek akıllıca olacaktır. Aynı şey beyin sisi semptomları gösterdiğinizde de geçerlidir. Sonuç olarak yaptığınız işe 15 dakika mola vermek beyni rahatlatmaya ve üretkenliğinizi artırmanıza yardımcı olacaktır.

Tıbbi nedenleri göz ardı etmeyin

beyin sisi

Beyin sisinin en yaygın nedenlerinden biri anksiyetedir. Ancak diğer nedenleri ekarte etmek için bir uzmana danışmanız gereklidir. Özellikle kaygıyı azaltmak için adım attığınız halde hala zihinsel yorgunluk yaşıyorsanız doktorunuzla görüşmeniz son derece önemlidir. Beyin sisisin diğer potansiyel nedenleri şunlardır: Lupus, anemi, vitamin eksikliği, ilaç yan etkileri, hormon bozukluğu ve covid-19.

Terapistle görüşün

Yukarıda bahsedilen tüm bu stratejiler beyin sisi semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Ancak bunlar kaygınızı yönetmek için uzun vadeli çözümler değildir. Anksiyetenin bilenen bir tedavisi yoktur. Ancak bir terapistle konuşmak, durumu etkili bir şekilde yönetmenizi sağlar. Pek çok insan, herhangi bir şey hakkında aşırı bir şekilde kaygılanmadıkça anksiyete ile mücadele ettiğini fark etmez. Anksiyete belirtileri farklılık gösterir ve genellikle hem duygusal hem de fizikler belirtiler göstermenize neden olur. Bir terapist, açıklayamadığınız semptomların nedenlerini belirlemenize yardımcı olabilir.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Cansu Saçı

Cansu Saçı

Fikrinden yansıyanları yazar.

İleri
Oppo Reno 5 Kullanıcı Yorumları Ve İncelemesi

Oppo Reno 5 Kullanıcı Yorumları Ve İncelemesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Rusya asgari ücret
ListeList Özel

Güncel Verilerle Rusya’da Asgari Ücret Ne Kadar?

Popüler Kripto Para Birimi Bitcoin Neden Diğerlerinden Daha Değerli?
Teknoloji - Bilim

Popüler Kripto Para Birimi Bitcoin Neden Diğerlerinden Daha Değerli?

Bugünden Bakıldığında Çok Tuhaf Görünen Antik Roma’nın 9 Güzellik Alışkanlığı
Tarih

Bugünden Bakıldığında Çok Tuhaf Görünen Antik Roma’nın 9 Güzellik Alışkanlığı

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 32 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 32 Tweeti

Çapkınlığın Kitabını Yazmış! Giacomo Casanova Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Çapkınlığın Kitabını Yazmış! Giacomo Casanova Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Peri Masalından Fırlamış Gibi! Güzelliğiyle Görenleri Büyüleyen 10 Masalsı Kasaba
Seyahat

Peri Masalından Fırlamış Gibi! Güzelliğiyle Görenleri Büyüleyen 10 Masalsı Kasaba

Yeni Başlayanlar İçin Fortnite Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Yeni Başlayanlar İçin Fortnite Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?

TORN Nedir, Amerika Birleşik Devletleri Neden Tornado Cash’e Yaptırım Uyguladı?
Teknoloji - Bilim

TORN Nedir, Amerika Birleşik Devletleri Neden Tornado Cash’e Yaptırım Uyguladı?

Partneriniz İle Daha Güçlü İlişki Kurmanıza Yardımcı Olabilecek 6 Şey
ListeList Özel

Partneriniz İle Daha Güçlü İlişki Kurmanıza Yardımcı Olabilecek 6 Şey

Mezopotamya’dan Hindistan’a: İnsanlık Tarihinde Ortaya Çıkan En Eski 6 Medeniyet
Tarih

Mezopotamya’dan Hindistan’a: İnsanlık Tarihinde Ortaya Çıkan En Eski 6 Medeniyet

Friends’in Unutulmaz İsimlerinden Matt Leblanc’ın Kızı İçin Mesleğinden Vazgeçmesinin Hikayesi
Dizi

Friends’in Unutulmaz İsimlerinden Matt Leblanc’ın Kızı İçin Mesleğinden Vazgeçmesinin Hikayesi

Gündelik Nesneleri Tuhaf Karakterlere Dönüştüren Sanatçı Keith Larsen’dan 23 Eğlenceli İllüstrasyon
ListeList Özel

Gündelik Nesneleri Tuhaf Karakterlere Dönüştüren Sanatçı Keith Larsen’dan 23 Eğlenceli İllüstrasyon

Aspirinden Kabartma Tozuna: Ayak Nasırlarından Kolayca Kurtulmanızı Sağlayacak 9 Şey
Sağlıklı Yaşam

Aspirinden Kabartma Tozuna: Ayak Nasırlarından Kolayca Kurtulmanızı Sağlayacak 9 Şey

Soru İşaretlerini Gideriyoruz: Yatırım Aracı Olarak Bitcoin Mi Yoksa Altın Mı Tercih Edilmeli?
Teknoloji - Bilim

Soru İşaretlerini Gideriyoruz: Yatırım Aracı Olarak Bitcoin Mi Yoksa Altın Mı Tercih Edilmeli?

Çin’de Ortaya Çıkan Yeni Tehdit: Langya Virüsü Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Gündem

Çin’de Ortaya Çıkan Yeni Tehdit: Langya Virüsü Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kişinin Kendi Benliğine Yabancılaşma Durumu: Duyarsızlaşma Bozukluğunun 5 İşareti
ListeList Özel

Kişinin Kendi Benliğine Yabancılaşma Durumu: Duyarsızlaşma Bozukluğunun 5 İşareti

Varlığı Bilindiği Halde Keşfedilmesi 375 Yıl Süren Kayıp Kıta: Zelandiya
Tarih

Varlığı Bilindiği Halde Keşfedilmesi 375 Yıl Süren Kayıp Kıta: Zelandiya

Harry Potter Filmleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Hiç Duymadığınız 20 Gerçek
Film

Harry Potter Filmleri Hakkında Muhtemelen Daha Önce Hiç Duymadığınız 20 Gerçek

Telaffuz Etmek Mümkün Değil! Dünya Üzerindeki En Uzun İsme Sahip 5 Yer
ListeList Özel

Telaffuz Etmek Mümkün Değil! Dünya Üzerindeki En Uzun İsme Sahip 5 Yer

Kedi/Köpek Sahipleri Buraya! Minik Dostunuz İçin Zehirli Olabilecek 10 Bitki Türü
Hayvansever

Kedi/Köpek Sahipleri Buraya! Minik Dostunuz İçin Zehirli Olabilecek 10 Bitki Türü

Format Değişiyor! Netflix’in Sevilen Dizisi You’nun 4. Sezonuna Dair Bilinen Detaylar
Dizi

Format Değişiyor! Netflix’in Sevilen Dizisi You’nun 4. Sezonuna Dair Bilinen Detaylar

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

12 Temmuz 2022
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Rusya asgari ücret
ListeList Özel

Güncel Verilerle Rusya’da Asgari Ücret Ne Kadar?

13 Ağustos 2022
Popüler Kripto Para Birimi Bitcoin Neden Diğerlerinden Daha Değerli?
Teknoloji - Bilim

Popüler Kripto Para Birimi Bitcoin Neden Diğerlerinden Daha Değerli?

13 Ağustos 2022
Bugünden Bakıldığında Çok Tuhaf Görünen Antik Roma’nın 9 Güzellik Alışkanlığı
Tarih

Bugünden Bakıldığında Çok Tuhaf Görünen Antik Roma’nın 9 Güzellik Alışkanlığı

12 Ağustos 2022
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 32 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 32 Tweeti

12 Ağustos 2022
Çapkınlığın Kitabını Yazmış! Giacomo Casanova Hakkında Bilmeniz Gerekenler
ListeList Özel

Çapkınlığın Kitabını Yazmış! Giacomo Casanova Hakkında Bilmeniz Gerekenler

12 Ağustos 2022
Peri Masalından Fırlamış Gibi! Güzelliğiyle Görenleri Büyüleyen 10 Masalsı Kasaba
Seyahat

Peri Masalından Fırlamış Gibi! Güzelliğiyle Görenleri Büyüleyen 10 Masalsı Kasaba

12 Ağustos 2022
Yeni Başlayanlar İçin Fortnite Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?
Oyun

Yeni Başlayanlar İçin Fortnite Rehberi: Oyunun Sistem Gereksinimleri Nedir, Nasıl Oynanır?

12 Ağustos 2022
TORN Nedir, Amerika Birleşik Devletleri Neden Tornado Cash’e Yaptırım Uyguladı?
Teknoloji - Bilim

TORN Nedir, Amerika Birleşik Devletleri Neden Tornado Cash’e Yaptırım Uyguladı?

12 Ağustos 2022
Partneriniz İle Daha Güçlü İlişki Kurmanıza Yardımcı Olabilecek 6 Şey
ListeList Özel

Partneriniz İle Daha Güçlü İlişki Kurmanıza Yardımcı Olabilecek 6 Şey

12 Ağustos 2022
Mezopotamya’dan Hindistan’a: İnsanlık Tarihinde Ortaya Çıkan En Eski 6 Medeniyet
Tarih

Mezopotamya’dan Hindistan’a: İnsanlık Tarihinde Ortaya Çıkan En Eski 6 Medeniyet

11 Ağustos 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.