İnsan, sosyal bir canlıdır. Bu sebeple insanlar birbirleri ile ilişki içinde olmaya ve birbirleriyle bağ kurmaya eğilimlidirler. Başkalarının ne düşündüğünü önemsek, bağ kurma eğiliminin bir sonucudur. Başka insanlar tarafından kabul görmek, beğenilmek ve onaylanmak herkes için önemlidir. Ancak, bir yere kadar! Bazen başkalarının, hakkınızda ne düşündüğünü “kafaya takmak” bütün mutluluğunuza engel olabilir. Ayrıca, insanların ne düşündüğünü gereğinden fazla önemsemek, sağlığınız için de hiç faydalı değil! Bu içeriğimizde, başkalarının ne düşündüğünü kafaya takmamak ve huzurlu bir yaşam sürebilmek için uygulamanız gereken 13 yöntem listeledik…
1. Değer verdiğiniz şeyleri belirleyin
Değerleriniz, yaptığınız şeylerin arkasındaki nedenlerdir. Örneğin, sağlığınıza değer veriyorsanız sağlıklı besinler tüketirsiniz! Değer verdiğiniz şey arkadaşlarınızsa, onlarla daha sık görüşürsünüz. İşte buna benzer birkaç “değerinizi” belirleyin ve bir liste yapın. Ancak, sosyal çevrenizin bu liste hakkında ne düşüneceğini kafaya takmadan! Bundan sonra, yaşamınızı kendi değerleriniz etrafında yaşamaya gayret gösterin.
2. Etrafınızdaki insanları doğru seçin
Kafaya takmamak her zaman mümkün değil. Ancak insanların, hakkınızda ne düşündüğünü kafaya takıyorsanız, muhtemelen geniş bir çevreniz var demektir! Bu sebeple, sizi olduğunuz gibi kabul eden ve yargılamayan insanlarla vakit geçirin.
3. “Kafaya taktığınız” insanlardan uzaklaşın
İnsanların ne düşündüğünü kafaya takmamak için, etrafınızdaki insanları doğru seçmeniz yetmeyebilir! Bazen seçtiğiniz insanlar da sizi derin düşüncelere itebilir. İşte bu yüzden, yakın çevrenizde bulunduğu halde, sizi desteklemeyen insanlardan uzaklaşın.
4. Sosyal medya hesaplarınızı gözden geçirin
Eğer sosyal medyada, sizi rahatsız eden gönderiler paylaşan birilerini kafaya takıyorsanız, takmayın! Kendinizi kötü hissetmenize sebep olacak gönderilerin sahibi bir arkadaşınız bile olsa, o kişiyi takip etmeyi bırakın. İnsanların, hakkınızda ne düşündüğünü daha az kafaya takmak istiyorsanız, sosyal medyada bile sizi mutlu eden veya en azından rahatsız etmeyen insanları takip edin!
5. Sosyal medya hesaplarınızı bir süre kapatın
Eğer yukarıda bahsedilen, “sosyal medya temizliği” işe yaramadıysa üzülmeyin. Sosyal medya hesaplarınız tamamen kapatın! Unutmayın, insanların hakkınızda ne düşündüğünü daha az önemsediğinizde, sosyal medyaya dönebilirsiniz.
6. Kendinizi mutlu etmek için vakit ayırın
Gün içerisinde, kendinizi mutlu edecek şeylere daha fazla vakit ayırın. Böylece, başkalarının hakkınızda ne düşündüğünü önemsemek için daha az vaktiniz kalacak! Üstelik eğlenmiş olacaksınız. Bu yöntemi uygulayabilmek için yeni hobiler edinebilirsiniz.
7. Herkesi memnun edemeyeceğinizi unutmayın
Bazı insanlar, doğuştan mutsuz ve memnuniyetsiz olurlar! Böyle insanlar, diğer herkes yaptıklarınızı takdir ederken bile sizi takdir etmezler! Etrafınızdaki herkes başarılarınızdan mutlu olurken, böyle insanlar olmazlar! Bu insanların, her yerde var olduğunu unutmayın ve kafaya takmaktan vazgeçin.
8. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın
Kendi yaşamınızdaki en önemli aktör, sizsiniz. Bu sebeple, kendinizi başka insanlarla kıyaslamanıza gerek yok! Unutmayın, kendinizi gereksiz yere başkalarıyla “kıyaslamak” oldukça tehlike bir şeye dönüşebilir.
9. Kendinizi, olduğunuz gibi kabul edin
Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin! Böylece, başkalarının sizin için ne düşündüğünün hiçbir önemi kalmayacak…
10. “İltifat defteri” tutun
Eğer herkesin düşüncelerini kafaya takıyor ve bunu engelleyemiyorsanız, hiç değilse kendinizle ilgili güzel düşünceleri öne çıkarın! Örneğin, birisinden iltifat aldığınızda bunu bir deftere not edebilirsiniz. Bu yöntem sayesinde, öz saygınız artacak ve kafaya takma eğiliminiz azalacaktır…
11. Kendinizi affedin
Her insan hata yapabilir. Yaptığınız hatalardan sonra, başkaları bununla ilgili ne der, diye düşünmek yerine kendinizi affetmeye zaman harcayın…
12. Kendi moralinizi kendiniz yükseltin
Başkalarının ne düşündüğünü kafaya taktığınız anlarda, kendi kendinizi motive edin. Bu beyninize karşı kullanacağınız bir çeşit karşı saldırıdır ve kafaya takmanızı engelleyecektir.
13. Gerçeğin farkına varın
Gerçek şu: Çoğu insan, sandığınızdan daha bencil ve sizin hayatınız hakkında hiçbir şey düşünmüyor! Bu gerçeğin farkına varın ve endişelenmeyi bırakıp, yaşamınıza odaklanın…
Kaynak: 1
