ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Başkalarını Çok Fazla Memnun Etmeye Çalıştığınızın 8 İşareti

Başkalarını Çok Fazla Memnun Etmeye Çalıştığınızın 8 İşareti

Başkalarına yardımcı olmak son derece olumlu bi davranış. Ancak her şeyin olduğu gibi bunun da fazlası zarar.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
16 Aralık 2020
Kategori: ListeList Özel
0
Başkalarını Çok Fazla Memnun Etmeye Çalıştığınızın 8 İşareti
Share on FacebookShare on Twitter

Başkalarını mutlu etmek ve sosyal yaşamınızda pozitif olmak için çabalamak normal bir davranış. Ancak belirli bir noktadan sonra başkalarını mutlu etme çabanız size zarar vermeye başlıyorsa, dikkatli olmalısınız. Çünkü başkalarını mutlu etme çabanız, nahoş bir alışkanlığa dönüşebilir. Çevrenizdeki insanların kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak için kendi ihtiyaçlarınızı bir kenara bırakırsanız, stres altında hissedebilirsiniz. Daha da kötüsü insanlar iyi niyetinizi suistimal etmeye başlayabilir. Peki bundan nasıl kurtulabilirsiniz? İşte başkalarını memnun etmeye çalıştığınızın 8 işareti ve bunu yapmayı nasıl durduracağınız.

1. Hayır demekte zorlanıyorsunuz

başkalarını

Her zaman başkalarına yardım ediyor, onlara ufak da olsa bir iyilik yapıyorsanız bunun nedeni muhtemelen sizden bir şey rica ettiklerinde “hayır” diyememeniz. Reddederseniz, kızabileceklerinden ya da onları umursamadığınızı düşüneceklerinden çekiniyor olabilirsiniz. Üstelik “hayır” demek size hoş olmayan bir suçluluk duygusu verir. Bundan kaçınmak için her şeyi kabul etme eğiliminde olursunuz ve hatta insanların boş zamanınızı bu şekilde ihlal etmesine bile izin verirsiniz.

Çözüm: “Hayır” demenin gücünü anlayın. İlk başta zor olabilir ama sonunda karşılığını alacaksınız. Sürekli boş zamanınızı alan bir şeyi reddetmek sizi bencil yapmaz. Aksine kendinize sevgi ve saygıyla duyduğunuzu gösterir.

2. Çevrenizdeki herkesin sizi sevmesini istiyorsunuz

başkalarını

Reddedilme korkusu ise başkalarını mutlu etmek için çabalayan insanların bir başka ortak özelliği. İnsanların istediklerini yapmazsınız yalnız kalacağınızdan korkuyor olabilirsiniz.  Sonuç olarak, davranışınızı başkalarına fayda sağlayacak şekilde değiştirerek, korktuğunuz şeyin başınıza gelmesini önlemeye çalışırsınız. Ancak unutmayın çevrenizdeki insanlar bunu fark edebilir ve sizi gerçekten kullanabilir.

Çözüm: Manipüle edilip edilmediğinizi kontrol edin: Başkaları onlar için bir şey yapacağınızdan emin olurlarsa, bunu bir fırsat olarak kullanmaktan çekinmeyebilirler. Sizi onlar için bir şeyler yapmaya iten “Ama bunu yapabilecek tek kişi sizsiniz” gibi tatlı sözcükleri kullanabilirler. Böyle bir şey sezdiğiniz zaman, önceliğinizi başkalarına değil kendinize vermelisiniz.

3. Başkalarının olumsuz duyguları ve düşünceleri sizi etkiliyor

başkalarını

Bir tartışmadan kaçınmanın ve olayları masum bir şakaya dönüştürmenin yanlış bir tarafı yok. Ancak başkalarını memnun etme eğiliminde olanlar, onlarla ilgili olmasa bile hiçbir olumsuz duygunun üstesinden gelemezler. Bu kişiler çevrelerindeki insanların olumsuz duygu ve düşüncelerinden etkilenir ve hemen onları mutlu edecek bir çözüm ararlar. Ancak bu bir süre sonra kendilerine zarar. Elbette ki yakın bir arkadaşınıza ya da aile üyenize destek olmak isteyebilirsiniz. fakat sizin kontrolünüzde gelişmeyen olayları değiştirmek için uğraşmamalısınız.

Çözüm: Tartışmaların kaçınılmaz olduğunu ve faydalı olabileceğini anlayın . İnsanların kendilerini ifade etmelerine ve onları rahatsız eden birçok şey hakkında konuşmalarına izin verin. Duygularınızı ve başkalarının duygularını bastırmak sağlıksızdır çünkü hepimiz bazen sadece içimizi dökmek isteriz.

4. Gerekli olmasa bile her şey için kendinizi suçlu hissediyor ve özür diliyorsunuz

başkalarını

Herhangi bir durum planlandığı gibi gitmezse ilk tepkiniz “Üzgünüm!” olur. Ne olursa olsun, her zaman suçu üstlenmeye ve sonuçlarına katlanmaya çalışırsınız. Bu, içten hoş ve kibar olma arzusundan gelir ancak sadece öz saygınıza daha fazla zarar verir ve bir alışkanlığa dönüşebilir.

Çözüm: Ne yaptığınıza, söylediklerinize ve hissettiğinize dikkat edin; neden ve ne zaman özür dilemeye başladığınızı analiz etmeye çalışın. Çoğu durumda, fazladan açıklama yapmak gerekli değildir, bu yüzden bunu kolayca atlayabilirsiniz.

5. Kendi ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı bir kenara koyuyorsunuz

Başkalarının duygularını düşünmekle çok meşgul olduğunuz için, genellikle kendi duygularınızı düşünmeyi unutursunuz. Duygularınızı bir kenara bırakıp şu anda gerçekten ne istediğinizi unutabilirsiniz. Bir anda kendinizi tanımadığınızı fark edebilirsiniz bile. 

Çözüm: Kendinizi daha fazla dinleyin; neyi sevdiğinizi ve ne istediğinizi öğrenmek için biraz zaman ayırın. Kendi önceliklerinizin ve sizi mutlu eden şeylerin bir listesini yapabilirsiniz.

6. Başkalarının nasıl hissettiği konusunda kendinizi sorumlu hissediyorsunuz

Arkadaşlarınız ve ailenizdeki her duyguyu ve ruh hali değişikliğini fark ediyor gibisiniz ve bu sizi endişelendiriyor. Gergin anlarda, birini sakinleştiremediğiniz ve onu mutlu edemediğiniz için kendinizi suçlayabilirsiniz. Gerçek şu ki, duygularını kontrol altına almak her bireyin kendi sorumluluğudur .

Çözüm: Empati kurun. Başkalarının nasıl hissettiğini ve ne istediklerini anlamaya çalışabilirsiniz ancak onların iyi hissetmesini sağlamak için kendinizi paralamanıza gerek yok. 

7. Başkalarının sizi takdir etmesini istiyorsunuz

başkalarını

Başkalarını memnun etmek çoğu zaman takdir için yapılan bir davranıştır. Bu da düşük benlik saygısından kaynaklanabilir. Onay almak, takdir toplamak; beğenildiğinizi, ihtiyaç duyulduğunu ve değerli hissetmenizi sağlar. Sizin gözünüzde, başkaları sizi çok önemsiyor ve sizi takdir ediyor gibi görünebilir ve bu kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Çözüm: Onaylanma arzusuyla vedalaşmanın zamanı geldi. Başkalarından övgü almak için ne yaptığınızı kontrol etmeye çalışın. Bu, sosyal medyada çok fazla gönderi yayınlamak veya en son başarılarınız hakkında konuşmak için ailenizle sürekli iletişim kurmak olabilir.  Nasıl bir davranış sergilediğinizi bulduğunuzda bundan yavaş yavaş vazgeçmeye çalışabilirsiniz.

8. Hislerinizin incindiğini kabul etmiyorsunuz

Her zaman başkalarını mutlu etmeye çalıştığınız için, kendinize de büyük bir baskı uygularsınız. Negatif duygularınızı başkalarının onlardan rahatsız olmaması için saklamaya çalışırsınız. Üzgün, kızgın veya bir şey yüzünden hayal kırıklığına uğradığınızı inkar edersiniz ve mutluymuş gibi davranırsınız. Bu ise sonunda, duygularınızı anlayamamanıza yol açabilir.

Çözüm: Duygularınızı yaşamayı ve kontrol etmeyi öğrenin. Duygularınızı bastırmak çok fazla stres altında kalmanıza neden olabilir. Stres ise pek çok hastalığı tetikleyebilir. Kendinize karşı şefkatli olun.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Aman Dikkat! Asla Banyo ve Tuvalette Saklamamanız Gereken 9 Eşya

Aman Dikkat! Asla Banyo ve Tuvalette Saklamamanız Gereken 9 Eşya

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Adeta “Kendime Güvenim Yok” Diye Çığlık Atan 8 Davranış
ListeList Özel

Adeta “Kendime Güvenim Yok” Diye Çığlık Atan 8 Davranış

Daha Mutlu Bir İnsan Olmanın 15 Basit Yolu
Sağlıklı Yaşam

Daha Mutlu Bir İnsan Olmanın 15 Basit Yolu

Mutsuzluğa İnat Mutlu Olmak İçin Yapabileceğiniz 13 Şey
ListeList Özel

Mutsuzluğa İnat Mutlu Olmak İçin Yapabileceğiniz 13 Şey

Antik Mısır’dan 17. Yüzyıl Fransa’sına Dek Uzanan Tarihteki 6 Ünlü Lanet ve Ortaya Çıkış Hikayeleri
Tarih

Antik Mısır’dan 17. Yüzyıl Fransa’sına Dek Uzanan Tarihteki 6 Ünlü Lanet ve Ortaya Çıkış Hikayeleri

19 Ocak 2021
Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik
Sinema

Doğruları Söylemenin Vakti Geldi! İyi Bir Oyuncuyu Kötü Bir Oyuncudan Ayırmanızı Sağlayacak 6 Özellik

19 Ocak 2021
Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler
Astroloji

Küçük Adımlar, Büyük Riskler: Her Burcun Yeni Yılda Hedeflerine Ulaşmak İçin Yapması Gerekenler

19 Ocak 2021
İlginç uygulamalar
Teknoloji - Bilim

“Aa Bu Da Mı Varmış?” Deyip Hemen Kullanmak İsteyeceğiniz 10 İlginç Uygulama

19 Ocak 2021
Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek
ListeList Özel

Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek

19 Ocak 2021
Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?
Sağlıklı Yaşam

Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?

19 Ocak 2021
Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri
Kadın

Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri

18 Ocak 2021
Hollywood Bulvarı
ListeList Özel

Hollywood Bulvarı Hakkında Öğrenince Çok Şaşıracağınız 23 Bilgi

18 Ocak 2021
Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız
ListeList Özel

Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız

18 Ocak 2021
Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam
Tasarım

Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam

18 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.