Ayrılmak kolay iş değil tabii. Ancak ayrılıkla nasıl baş edeceğiniz tamamen ilişkinizin nasıl bittiğine bağlı. Bazen uzunca bir konuşma yapıp sonrasında hoşça kal demek kadar kadar kolay, aslında bu da en kolay yolu ancak bazen drama dolu olabiliyor ayrılık dediğimiz mesele.
Bununla birlikte, ayrılıklar nadiren basittir ve bazı yaygın örneklere bakarsak , ilişkilerin gidişatından farksız değiller ama yine de sizin kendinizi ilişkiden özgür kılabileceğiniz bir sürü yol var.
Ancak nedir bu yollar? Bu yolları duygusal açıdan en az zararla kendimize nasıl uyarlarız?
Bu noktada sözü ilişki uzmanlarını bıraktık, onlara sorduk, soruşturduk.
1.Bir tarafın ilişkiye zarar veren türden bir şey yaptığı ayrılıklar
Bazı durumlar var, ilişkiyi bitiren, bitmesini gerektiren aldatmak, duyguların suistimal edilmesi, bir tarafın diğerini fiziksel olarak istismar etmesi gibi. Bu gibi durumlarda çözüm basit: olabildiğince çabuk uzaklaşın ve asla, sakın ola arkanıza bakmayın.
Ancak bunu yapmak tabii ki dünyanın en kolay şeyi değil. İlişki koçu Jo Barnett The Indepent dergisine şöyle söylüyor:
“Öncelikle unutmamanız gereken şey, başkasının davranışlarından siz sorumlu değilsiniz ve karşınızdaki insanı değiştiremezsiniz. Yaptıkları kötü şeyler onların karakterlerini gösterir ve inanın, sizinle hiç alakası bile yok durumun.
Sakın kendinizi suçlamayın ve kendinizi o insandan uzaklaştırın. Söylemek istediğiniz her şeyi karşınızdaki insana söyleyin, aman içinizde kalmasın ve sonra tamamen ilişkinizi koparın. Her yerden silin. Bir daha iletişime geçmenize fırsat bırakacak her şeyi yok edin.
Psikolog Madeleine Mason Roantree, kendisi Vida Consultancy Ltd’de ilişki psikolojisi departmanının yöneticisi böyle durumlarda temiz bi kapanış yapmanın önemli olduğunu belirterek şöyle söylüyor:
“Ayrıldıktan sonra, yeni bir ilişkiye başlamadan önce yaralarınızı sarmak için biraz zaman harcamanız iyi olabilir”
“İlk gördüğünüz arkadaşlık uygulamasına atlamayın, kendinize iyi davranmak ve güzel şeyler yapmak için biraz çaba harcayın.”
Biraz kendinizle ilgilenin arkadaşlar. En önemli varlık sizsiniz şu dünyada. Kendiniz keşfedin yahu. Başka ülkelere gidip tek başınıza gezin, makarna yiyin, yoga yapın, yeni bir dil öğrenin..
Eat. Pray. Love.
2.Bir anda yaşanan ayrılıklar
Sevgilinizle birlikte minik bir kaçamak planlamışsınız. Vintage bir araba kiralanmış, dünyanın en romantik restoranında yer ayırtılmış, tam gecenin geri kalanı için matching pijama sipariş ediyorsunuz. Karşı taraftan bir söz: ‘Bitti.’ ‘Sorun sende değil bende.’ Dünyanız yıkılıyor…
Şok olmuş durumdasınız, geçen hafta ikiniz için sipariş verdiğiniz o sevimli yüz maskeleriyle ne yapacaksınız?
‘Evet, gerçekten bu üzücü bir haber ancak artık hangi ilişkiye yatırım yapmamanız gerektiğini biliyorsunuz.’ diyor Mason.
“Çarpıcı bir haber almış olabilirsiniz. Hemen tepki vermemeniz gerektiğini unutmayın. Kendinize biraz sindirmek için zaman verin, abartmadan. ”
Yeni insanlarla tanışmak veya arkadaşlarınızla dışarı çıkmak için, kendinize geri dönmenin yollarını bulmayı tavsiye ediyor Mason.
3.Uyum içerisinde ve ortak verilem ayrılık kararları
Bu gerçekten ayrılıkların unicorn’u türünden bir ayrılık. Hatta o kadar nadir ki bu yazının konusu mu ondan bile emin olamadık.
Efsanelere göre bu ayrılıkta her iki taraf da, “ne dediğini tamamen anlıyorum” ve “daha fazla katılamazdım” gibi ifadeler içeren olgun bir konuşmadan sonra ilişkiyi bitiriyor.
Kim bilir, belki bir taraf sosyal medyada Tennyson’dan şöyle bir yazı bile paylaşıyor ve eski sevgilisinin yüzüne minik bir tebessüm konduruyor olabilir:
”Hiçbir zaman sevilmemiş olmaktansa bir kere sevilmiş ve daha sonra kaybetmiş olmak en güzeli.”
Bu konuda Mason şöyle söylüyor: ‘İşler olması gerektiği gibi gitmiyorsa, iki tarafı da üzüyorsa, ayrılık kararı iki taraf için de istenen şey oluyor.”
Yine de, dikkat etmenizi gerektire bazı şeyler var bu tarz bir ayrıklıkta, mesela ikiniz de arkadaş moduna doğru sorunsuz kayabilecek misiniz? Arkadaş kalacaksanız birbirinizi ne sıklıkla görmeniz gerektiğini düşünüyorsunuz?
Bu şeyleri açıkça konuşabileceğinizi düşünüyorsanız ve bunu başarabiliyorsanız ayrılmanız daha da sorunsuz olacak.
4.Görmezden gelinerek biten ilişkiler
Daha bir gün önce çocuklarınızın hayalini kurup onlara isim verirken ertesi gün bir bakıyorsunuz ki WhatsApp’ta tek tik var ve daha bu sabah pankekler pişirdiğiniz sevgiliniz sizi engellemiş.
Ne kadar denerseniz deneyin, tüm platformlardan gönderdiğiniz o sevimli emojiler işe yaramaz, hiçbir şekilde ulaşamazsınız.
Üzgünüz, görmezden geliniyorsunuz.
5.Kendiliğinden çatırdayan ilişkideki kaçınılmaz ayrılık
Farkındasınız, ilişkiniz bir yere gitmiyor, dolayısıyla ilişki bitiyor. Yanlış bir şey yapmıyorsunuz sadece yürümüyor yani. İlişki donuk ve hoş olmayan bir tat veriyorken, bu kolay bir ayrılık oluyor zaten. Barnett da böyle söylüyor.
İlişkiniz sonuçlanmaya hazırken, yani bitmeye, kendinizi hala bir şeyleri yoluna koyabilme uğrunda heba etmeyin.
“Eğer siz neler olduğunu farkındaysanız karşı tarafın sonuçlandırma konuşmasını yapmayı beklemeyin, siz yapın. Unutmayın ikiniz için de önünüze bakmak en iyisi.” diye öneriyor.
6.Gerçekten ayrılık olmayan ayrılık
Friends dizisinden de mi bir şey öğrenemediniz…
En kötü ayrılık türlerinden biridir belirsiz ayrılık. İlişkinize ara vererek yola çıkarsınız ancak yolun sonunda taraflardan biri başka biriyle birlikte olur ve ilişki tamamen biter.
O kadar çok ayrılıp barışırsınız ki bazen, arkadaşlarınız bile olan biteni dinlemekten, bu tür bir dramanın içinde bulunmaktan yorulur.
Kendinizi yormayın, yürümediğini iki taraf da farkındaysa, tamamen ilişkiyi sonlandırmak en iyisi.
Kaynak: 1
