ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Terapistlerin Anksiyete Hakkında En Sık Duyduğu Kadınları İlgilendiren 11 Yanlış

Terapistlerin Anksiyete Hakkında En Sık Duyduğu Kadınları İlgilendiren 11 Yanlış

Merve Yıldız Yazar: Merve Yıldız
24 Ekim 2018
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Anksiyete bozukluğu kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülür. Kaygı bozukluğu olarak tanımlanan anksiyete aslında hepimizin zaman zaman yaşadığı bir durumdur ancak ileri boyutlara ulaştığı zaman hastalık olarak kabul edilir. Anksiyete hakkında birçok kulaktan dolma bilgi internet ortamında yayılmış durumdadır. Bu kesinliği olmayan ve çoğu zaman yanlış olan bilgiler anksiyete hastalarını kötü anlamda etkilemektedir. Yanlış anlamaların üstesinden gelmek ve kaygıları yönetebilmek mümkündür. Sizin için kadınların ve terapistlerin sıklıkla duyduğu yanlış anlaşılmış bilgileri listeledik. Sayfayı aşağıya kaydırarak okuyabilirsiniz.

1. Kadınlar daha hassastır

Kadınlar endişeli olduklarında, çok duygusal ve duyarlı oldukları açıklamasıyla eleştirilirler. Anksiyetenin, kadının aşırı duyarlılığı ile açıklanması şimdiye kadar çoktan geride kalmış olmalıydı. Bu genelleme hiçbir şeyi düzeltmediği gibi içe kapanık yaşanan bir acıya sebep olabilir.

2. Yaptığınız işlerde başarılı olmak kaygılarınızı azaltır

Kadınların daha iyi bir anne, daha iyi bir kız çocuğu olduklarında, egzersizi iyi yaptıklarında ya da kişisel gelişimleri ilerlediğinde anksiyeteden kurtulacakları sanılıyor. Bu büyük bir yanılgıdır. Aksine kadınlar mükemmel olmak için çabalarken taşıdıkları endişe ile anksiyeteyi besleyebilirler.

3. Anksiyete utanç verici ve yanlış bir şeydir

Birçok kadın anksiyetesinden utanıyor ya da ve hayatının kötü gittiğini dile getiriyor. Kadınlar çoğu zaman çevresindeki insanlara odaklanıyor, kendilerine daha fazla odaklanmayı denediklerinde anksiyeteleri azalabilir. Sürekli olarak bakımlı olmak ve sağlıklı beslenmekle ilgilenirken bile başkalarını önemsiyor olabilirler. Kendi ihtiyaç ve arzularına odaklanmaları gerekir.

4. Anksiyete kimyasal bir dengesizliktir

Anksiyetenin kimyasal bir dengesizlik olduğu çok sık dile gelir ancak çoğu zaman bu bilginin altı doldurulamaz. Anksiyete çaresiz hissetmektir ve bu hissin altında kültürel etkiler olduğu göz ardı edilemez. Yüzyıllar boyunca kadınlar, tanınmayan, güçsüz kalan ve özerkliğe erişimi reddedilen toplumsal bir role yerleştirilmiştir. Bunlar kendilerini güvence altına almak için şekillenen davranışlarının açıklaması olabilir.

5. Anksiyete yalnızca bir nevrozdur

Anksiyeteyi birçok insan nevroz olarak ya da mükemmelliyetçiliğin bir parçası olarak görüyor. Ancak bu doğru değildir. Aksine birçok işi ve duyguyu bir arada yönetmeye çalışan birinin hissettiği kaygıyı yönetmesi de kolaylaşacaktır.

6. Anksiyete kişiliğin bir parçasıdır ve tedavi edilemez

Anksiyete tedavi edilebilir, tedaviden mahrum olanlar ise acıya mahkum bir halde yaşamazlar. Kişi istediği takdirde anksiyete hasalığını iyileştirebilir ya da en iyi hafif haline getirebilir.

7. Sadece olumlu düşünerek anksiyeteden kurtulabilirsiniz

Anksiyetenin tedavisinde bilinci yeniden yapılandırmak, stresli düşüncelerin yönetimi gibi şeylerin üzerinde durulur ancak bunlar pozitif düşünmek kadar basit şeyler olmayabilir. Kadınların birçoğu anksiyete için tedaviye başlamadan önce pozitif düşünceyle bu durumu aşmaya çalışırlar, bu gerçekleşmeyecek bir şeyi beklemek olabileceği için durumun kötüleşmesine bile sebep olabilir. Anksiyete tedavisi yaşamın olumlu yönlerine odaklanma gibi alıştırmalar içermesine rağmen, aynı zamanda olumsuz düşünceler ve duygular yoluyla da tedavi edilmeye çalışlabilir ve genellikle davranışsal değişimi vurgular.

8. Sakinleşmek için sadece ilaca ihtiyacınız var

İlaçlar bazı insanlar için faydalı olabilir ancak tek başına yeterli değildir. İlaç kullanılsa da kullanılmasa da mutlaka bir terapi sürecine girilmelidir.

9. Sizi kaygılandıran şeyden kaçmak kurtulmanızı sağlayacaktır

Maalesef çözümü bu kadar basit değildir. Anksiyete sahibi olan herkes kendisini kaygılandıracak şeylerden kaçmaya çalışır. Kaçmak kısa süreli bir çözümdür. Sonradan daha büyük bir kaygı sebebi olarak karşınıza çıkabilir.

10. Arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda anksiyete hissetmemeniz gerekir

Dışa dönük ve sosyal olan insanların endişe taşımadıkları düşünülebilir ancak bu bir yanılgıdır. İnsanlar kalabalık ve hatta eğlenceli bir ortamda da endişeli olabilir.

11. Anksiyeteden kurtulmak sizi mutlu yapar

Anksiyete insanların kurtulmak istedikleri bir hastalıktır. Kaygı duymayı bıraktıklarında mutlu olacaklarını düşünürler ancak kaygı duymadıkları zaman kendilerini kişilere ya da olaylara karşı koruyamazlar ve bu da beraberinde mutsuzluğu getirebilir. Kaygı zarar vermeyecek miktarda hissetmemiz gereken bir duygudur.

Kaynak: 1

Paylaş33TweetleGönder
Merve Yıldız

Merve Yıldız

İleri
Aklınızı Başınızdan Alacak Bir Konsept Yaşam: Hiper Gerçeklik

Aklınızı Başınızdan Alacak Bir Konsept Yaşam: Hiper Gerçeklik

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları
Astroloji

Merkür Retrosu Kapıda: 14-20 Temmuz Haftalık Burç Yorumları

13 Temmuz 2025
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu