ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Zihinsel Olarak Güçlü Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret

Zihinsel Olarak Güçlü Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret

Buse Ürgir Yazar: Buse Ürgir
10 Haziran 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Zihinsel Olarak Güçlü Olduğunuzu Gösteren 9 İşaret
Share on FacebookShare on Twitter

Yaşadığımız olaylar karşısında, çoğu zaman duygusal tepkiler veririz. Bazen çok öfkelenir, bazen üzülür, bazense seviniriz. Duygular, insanın doğasıdır. Ancak duygusal olgunluğa eriştiğinizde, karşılaştığınız durumları mantıksal çerçevede değerlendirebilir, duygularınızı geri plana atabilirsiniz. Zihinsel olarak güçlü olmanın başarı üzerinde de etkisi olduğu, bilim adamları tarafından kanıtlanmış. Peki, siz zihinsel olarak ne kadar güçlüsünüz? İşte, zihninizi bir kalkana dönüştürdüğünüzü gösteren 9 işaret;

1. Kontrolünüz dışındaki konular hakkında endişenlenmezsiniz

Bazı insanlar her şeyi yönetebildiğinde kendilerini güvende hisseder ve kontrolü dışındaki konular hakkında endişe duyar. Ancak hayat böyledir, bazı şeylerin olması ya da olmaması bizim elimizde değildir. Onları kontrol etmeye çalışmak endişeye, strese ve enerji kaybına neden olur. Zihinsel olarak güçlü olan insanlar ise, tüm bunların farkındadır ve enerjilerini kontrol edemeyecekleri konular yerine, geliştirebileceği ya da değiştirebileceği durumlara yönlendirirler. Kontrolleri dışında gelişen durumlar için gereksiz yere strese girmezler.

2. Size yapılan eleştirileri, olgunlukla karşılayıp yüzleşirsin

Zihinsel olarak güçlü insanlar, “Hiç kimse mükemmel değildir” klişesini tam anlamıyla destekler. Herhangi bir eleştiri karşısında, savunmaya geçmek ya da öfkelenmek yerine, bunun üzerine düşünüp, eksikliklerini gidermeye çalışır. Hayatta her şeyin olabileceğini kabul etmişlerdir. Başarısızlık, hastalık ya da üzüntü karşısında gardını indirmek yerine, krizi fırsata çevirmeye ve yaşadıkları olumsuz durumlardan ders çıkarmaya çalışırlar.

3. Gerçekten istemediğiniz bir şey karşısında pişmanlık duymaksızın “hayır” diyebilirsiniz

“Hayır” sözcüğü söylendiğinde bazen arkasında küçük bir vicdan azabı bırakabiliyor. Bunun nedeni karşımızdakini mutsuz ettiğimizi, kırdığımızı düşünmememiz. Ancak sağlıklı olan “hayır” derken suçlu hissetmememiz. Kendi isteklerinizi, başkalarının duygularından önde tutup “hayır” dediğinizde, hayatınızın kontrolünü elinize almaya başlarsınız. Bu durum kendinize olan saygınızı da artırır. Zihinsel olarak güçlü insanların ortak özelliklerinden biri de rahatça “hayır” diyebilmektir.

4. Hayalleriniz konusunda sabırlısınızdır, çabalamadan gerçekleşmeyeceğini bilirsiniz

Araştırmalar, güçlü düşünen insanların, olaylar karşısında direkt tepki vermek yerine durumu en iyi şekilde değerlendirip, koşulları analiz ettiğini gösterir. Bu nedenle de diğer insanlara, kendilerine ve özellikle hedeflerine karşı sabırlı olma eğilimindedirler.

5. Kendiniz için iyiyi kötüyü ayırt eder, sınırlarınızı çizersiniz

Sınırları belirlemek, zihinsel ve bedensel sağlığı iyileştirmenin etkili yollarından biridir. Bu durum, sizi güçlü kılar. Kötü alışkanlıklarınızı kontrol edersiniz, olumsuz insanları reddedersiniz, beslenme alışkanlıklarınız için sınırlar belirlersiniz. Zihinsel olarak güçlü olan insanlar için, disiplin iyi bir yaşamın anahtarıdır.

6. Şikayet etmektense, harekete geçersiniz

Bazen hayata karşı yoğun bir öfke duyarsınız. Tüm kötülüklerinin sizin başınıza geldiğini, çok şanssız olduğunuzu düşünür ve dünyadaki bu adaletsizlikten dolayı sürekli şikayet edersiniz. Ancak, zihinsel olarak güçlü olan insanlar, dünyanın onlara  hiçbir şey borçlu olmadığını bilir. Şikayet etmek yerine, hayatlarını iyileştirmek için çalışırlar. Böylece, olumsuz bir ruh haline de saplanıp kalmazlar.

7. Planlı hareket edersiniz

Dürtüsellik, genellikle hedefleri hakkında düşünmeyen ve davranışlarının sonuçlarını umursamayan veya göremeyen insanlarda bulunan bir özelliktir. Ancak, zihinsel olarak güçlü insanlar, doğaçlama davranmak yerine planlı hareket eder. Psikologlar, zihinsel olarak güçlü insanların zaten akılda olan kesin hedefleri olduğuna inanıyorlar, bu nedenle planlamanızı, riskleri hesaplamanızı ve arzuladığınız şeye doğru en etkili yolu takip etmeyi seviyorsunuz.

8. Kendinizi tanırsınız, bu nedenle egolu değilsinizdir

Özgüven gereklidir, ancak kendine aşırı güvenmek, zaten yeterince tecrübeli olduğunu varsaymaktır. Bu durum ise bazı olaylara hazırlıksız yakalanmanıza ve kolayca modunuzun düşmesine neden olabilir. Zihinsel açıdan sağlam bireylerin, güçlü ve zayıf yönlerini açıkça görmelerini sağlayan derin bir öz farkındalığa sahip oldukları belirlenmiştir. Kendinizi tanıdığınız ve kusurlarınızı aşmaya ya da en aza indirmeye çalıştığınız için çoğu durumda kendinize güveniyorsanız, güçlü bir zihniniz olduğu söylenebilir.

9. Sağlıklı bir zihin için, iyi bir uykunun şart olduğunu bilirsiniz

Dinlenmiş bir zihin, güçlü bir zihindir. Araştırmalar, zihinsel olarak güçlü olan insanların genellikle iyi uyku alışkanlıklarına sahip olduğunu, uyku saatlerini şarj saati olarak gördüklerini gösterir. Zihinlerini ve bedenlerini daha zinde hissetmek için, yalnızca ihtiyaçları oldukları kadar uyurlar, ne eksik ne fazla.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Buse Ürgir

Buse Ürgir

Gündemden uzak kalamayan, psikoloji meraklısı gazeteci birey.

İleri
Hayata Dönüş: 10 – 16 Haziran Haftalık Burç Yorumları

Hayata Dönüş: 10 - 16 Haziran Haftalık Burç Yorumları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Duygusal Şiddet Uygulayan Ebeveynlere Sahip Olduğunuzu Gösteren 15 İşaret
ListeList Özel

Duygusal Şiddet Uygulayan Ebeveynlere Sahip Olduğunuzu Gösteren 15 İşaret

Duygusal Açıdan Tükenmiş Olabileceğinizi Gösteren 5 İşaret
ListeList Özel

Duygusal Açıdan Tükenmiş Olabileceğinizi Gösteren 5 İşaret

Evcil Hayvanların Yaşadığımız Zihinsel Sorunlara İyi Geldiğini Gösteren 8 Madde
Hayvansever

Evcil Hayvanların Yaşadığımız Zihinsel Sorunlara İyi Geldiğini Gösteren 8 Madde

Yürürken Yaptığımız ve Sağlığımıza Zarar Veren 9 Kritik Hata
Sağlıklı Yaşam

Yürürken Yaptığımız ve Sağlığımıza Zarar Veren 9 Kritik Hata

14 Nisan 2021
Kükreyen Yirmiler: Amerika’nın En Görkemli Dönemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kükreyen Yirmiler: Amerika’nın En Görkemli Dönemi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

13 Nisan 2021
Don Kişot’tan Ayı Louis’e: Hiçbir Zaman Yayınlanmamış 13 Disney Filmi
Disney Filmleri

Don Kişot’tan Ayı Louis’e: Hiçbir Zaman Yayınlanmamış 13 Disney Filmi

13 Nisan 2021
Büyük Buhran’dan Günümüze: Popüler Kelime Oyunu Scrabble Nasıl Ortaya Çıktı?
Gündem

Büyük Buhran’dan Günümüze: Popüler Kelime Oyunu Scrabble Nasıl Ortaya Çıktı?

13 Nisan 2021
Çamaşır Makinesi Nasıl Temizlenir? Tertemiz Çamaşırlar İçin Bilmeniz Gereken Temizlik Yöntemleri
Alışveriş

Çamaşır Makinesi Nasıl Temizlenir? Tertemiz Çamaşırlar İçin Bilmeniz Gereken Temizlik Yöntemleri

13 Nisan 2021
2 Milyondan Fazla Esere Ev Sahipliği Yapan Tarihin Koruyucusu: Metropolitan Sanat Müzesi
Tarih

2 Milyondan Fazla Esere Ev Sahipliği Yapan Tarihin Koruyucusu: Metropolitan Sanat Müzesi

13 Nisan 2021
Sıcak Yaz Aylarının Vazgeçilmezi: Dolce&Gabbana – Light Blue Parfüm İncelemesi Ve Yorumları
Alışveriş

Sıcak Yaz Aylarının Vazgeçilmezi: Dolce&Gabbana – Light Blue Parfüm İncelemesi Ve Yorumları

13 Nisan 2021
Miniklerin Doğumhanedeki İlk Muayenesi: Apgar Skorlaması Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşam

Miniklerin Doğumhanedeki İlk Muayenesi: Apgar Skorlaması Nasıl Yapılır?

13 Nisan 2021
Lancôme – La Vie est Belle Parfüm İncelemesi Ve Yorumları
Alışveriş

Lancôme – La Vie est Belle Parfüm İncelemesi Ve Yorumları

12 Nisan 2021
Tarihin Eşsiz Silüetleri: Türkiye’de Bulunan En Ünlü Mimari Yapılar ve Bu Sanat Eserlerinin Yaratıcıları
Tasarım

Tarihin Eşsiz Silüetleri: Türkiye’de Bulunan En Ünlü Mimari Yapılar ve Bu Sanat Eserlerinin Yaratıcıları

12 Nisan 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.