ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Sıcak Çarpmasından Böcek Isırıklarına: Yaz Aylarında Çok Sık Karşılaşılan 9 Sağlık Sorunu

Sıcak Çarpmasından Böcek Isırıklarına: Yaz Aylarında Çok Sık Karşılaşılan 9 Sağlık Sorunu

Hepimiz yaz mevsimini severiz, değil mi? Ancak özellikle sıcak havalarda dikkat etmemiz gereken bazı tehlikeler var!

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
10 Haziran 2025
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Yaz mevsimi geldi mi, hepimizin içi kıpır kıpır olur. Deniz, güneş, dondurma, tatil planları… Hele o kumsalda çıplak ayakla yürümek, akşam serinliğinde yapılan mangallar, doğada geçirilen günler… Yaz, adeta “yaşamak” demektir! Ama bir dakika… Tüm bu güzelliklerin arkasında gizlice sinsice bekleyen bazı sağlık tehlikeleri de yok değil! Güneşin gülümsediği bu mevsimde vücudumuz bazen “Artık yeter!” diye alarm verebilir. Üstelik bu tehlikeler öyle sadece “biraz güneşte kaldım da yandım” seviyesinde kalmıyor. Sıcak çarpmasından böcek ısırıklarına, bozulmuş yiyeceklerden susuzluğa… Eğer dikkat edilmezse yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri büyük bir krize dönüşebiliyor. Ama endişeye gerek yok! Çünkü uzmanlar diyor ki, alacağımız küçük önlemlerle yazı hem doyasıya yaşamak hem de sağlığımızı korumak mümkün. Hadi gelin, yazın tadını kaçıran ama aslında kolayca önlenebilecek o 9 sağlık tehlikesine birlikte göz atalım. İşte yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri…

1. Sıcak çarpması ve aşırı ısı yorgunluğu
yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri

Yaz geldi, güneş parlıyor, ama işler biraz fazla ısınınca vücudumuz alarm verebilir! Sadece biraz terlemekten bahsetmiyoruz; sıcak çarpması ve ısı bitkinliği ciddi bir mesele. Öyle ki, zamanında önlem alınmazsa hayati risk bile taşıyabiliyor. Vücudumuz fazla sıcağa uzun süre maruz kalırsa kendini soğutamaz hale geliyor. Sonuç? Baş ağrısı, baş dönmesi, hızlı nabız, bilinç bulanıklığı, hatta bayılma! Özellikle yaşlılar, çocuklar, hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar bu konuda ekstra dikkatli olmalı.

Ne yapmalı?

  • Öğle saatlerinde (10:00-14:00 arası) dışarıda bulunmamaya çalışın.
  • Gölge, vantilatör, klima… Neyiniz varsa serin kalın!
  • Mahallede yalnız yaşayan yaşlı birini tanıyorsanız arayıp nasıl olduklarını sorun.
  • Ve en önemlisi: Kendinizi kötü hissettiğiniz anda “geçer şimdi” demeyin. Sıcağı ciddiye alın!

2. Dehidrasyon

yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri

Güneşin altında saatlerce kalıp da içtiğiniz tek şey limonata ya da buzlu kahveyse, vücudunuz “yardım edin!” diye bağırıyor olabilir.

Susuzluk belirtileri neler mi?

  • Ağız kuruluğu ve baş ağrısı,
  • Kas krampları,
  • Koyu renkli idrar (az ve yoğun),
  • Halsizlik, sersemlik hissi,
  • Hatta bayılma ve bilinç kaybına kadar giden durumlar!

Ne yapmalı?

  • Her saat başı 2 su bardağı kadar (yaklaşık 500 ml) su içmeye çalışın.
  • Çok sıcaksa bu miktarı artırın; spor yapıyorsanız saatte 3-4 bardak bile gerekebilir!
  • Her 15-20 dakikada bir yudumlamak en iyisi, birden içmek değil.
  • Kalp ya da böbrek sorununuz varsa, mutlaka doktorunuza danışın.

Unutmayın: Su, yazın en ucuz ve en güçlü koruyucusu!

3. Güneş yanığı

yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri

Güneş harika! D vitamini, pozitif enerji, bronz ten… Ama dozunu kaçırınca cildiniz “Ben bu kadarına hazır değildim!” diyebilir. Güneş yanığı, sadece acı vermez. Uzun vadede cilt kanseri ve erken yaşlanma riskini artırır. O incecik kırışıklıklar ve lekeler genelde bu güzel günlerin “hatırası” olur.

Nasıl önlenir?

  • Gölge dostunuzdur! Özellikle öğle vakti.
  • Her gün, her mevsim güneş kremi sürün. Bulutlar sizi kandırmasın, UV ışınları hâlâ orada!
  • SPF 30 ve üzeri, geniş spektrumlu, suya dayanıklı bir krem tercih edin.
  • 2 saatte bir yenileyin. Terliyorsanız veya yüzdüyseniz daha sık.
  • Kulak arkası, saç derisi, boyun ve ayak üstleri gibi “unutulan yerleri” unutmayın!
  • Güneş gözlüğü ve geniş kenarlı bir şapka ile hem stil sahibi hem korunaklı olun.

İlginizi çekebilir:

Yaz Aylarında Göz Sağlığını Tehdit Eden Unsurlar ve Korunma Yöntemleri

4. Boğulma tehlikesi

yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri

Deniz, havuz, göl… Yazın en sevilen aktiviteleri arasında yer alsa da, dikkat edilmediğinde tehlike kapıda olabilir. Özellikle çocuklar için! Boğulma, küçük çocuklarda en sık görülen ölüm nedenlerinden biri. Bu yüzden “su kenarındayken telefonla oynamak” gibi şeyler asla olmamalı.

Nasıl önlem alabiliriz?

  • Daima can kurtaran olan yerlerde yüzün.
  • Tek başına yüzmek yok! Bir arkadaş şart.
  • Küçük çocukları suyun yakınında gözünüzün önünden ayırmayın.
  • Bir yetişkin “su bekçisi” rolünü üstlenebilir – gözünü sudan ayırmayan bir kişi olsun.
  • Kolluk ya da şişme can simitlerine değil, onaylı can yeleklerine güvenin.
  • Çocuğunuzu göremiyorsanız, önce suyu kontrol edin. Her saniye hayat kurtarabilir.
  • Havuzunuz varsa, kilitli kapılar ve su bariyerleri mutlaka bulunsun.
  • Suya girerken kulak enfeksiyonu riskiniz varsa kulak tıkacı kullanın. Ve yüzdükten sonra kulaklarınızı kurulamayı unutmayın.

5. Böcek ısırıkları

Yazın doğaya açılmak, ormanda yürüyüş yapmak ya da kamp kurmak harika değil mi? Ama minik davetsiz misafirler var: sivrisinekler ve keneler! Bunlar sadece sizi kaşındırmakla kalmaz, aynı zamanda ciddi hastalıklar bulaştırabilirler. Sivrisinekler Batı Nil virüsünden dang hummasına kadar pek çok hastalığın taşıyıcısı. Keneler ise tam 16 farklı hastalığı yayabiliyor, Lyme hastalığı başta olmak üzere!

Peki nasıl korunuruz?

  • Minicik bir yürüyüş bile olsa böcek kovucunuzu sürmeden çıkmayın.
  • Mümkünse uzun kollu giysiler, pantolonlar tercih edin. Hatta çorapları pantolonun içine sokmak da iyi fikir!
  • Kumaş seçiminiz hafif, bol ve açık renkli olursa hem serin kalırsınız hem de böcekler uzak durur.
  • Ekstra koruma isterseniz, giysilerinizi %0,5 permetrin içeren özel ürünlerle yıkayabilirsiniz.
  • Kamp yapıyorsanız, çadırınızı ve hamağınızı da önceden böcek kovucuyla işlemden geçirin.
  • Patikalarda ortadan yürüyün ve uzun otlu, çalılık yerlerden uzak durun.

Dışarıdan döner dönmez kendinizi, ailenizi ve evcil dostlarınızı kontrol etmeyi unutmayın. Hatta eve gelir gelmez duş almak ve kıyafetleri sıcak suda yıkamak bile bonus olur!

6. Alerjiler

Alerji denince akla İlkbahar gelse de yaz aylarında da dikkat edilmesi gerek! Özellikle sıcaklıkla beraber polen üretimi artıyor, haliyle burnumuz, gözümüz isyan ediyor. Ama tek sorun polen değil. bazı bölgelerde sıkça görülen zehirli sarmaşık gibi bitkilerle temas etmek, kaşıntı, kabarcık ve kızarıklıkla sonuçlanabilir. Üstelik bitkiye dokunmanız bile gerekmez; o sinsi yağ, kıyafetten kamp malzemesine, hatta evcil hayvan tüyüne kadar her yerden bulaşabilir!

Ne yapmalısınız?

  • Dışarıdan gelince yüzünüzü ve ellerinizi nemli bir bezle silin ya da hemen duş alın.
  • Dış giysilerinizi evin dışında çıkarın ve hemen yıkayın.
  • Zehirli bitkilere karşı korunmanın en iyi yolu ise ne yazık ki uzun kollu ve uzun paçalı kıyafetler giymek.
  • Evde sık sık süpürgeyle temizlik yapmak da polenlerin eve yerleşmesini engeller.

İlginizi çekebilir:

Yaz Mevsiminde Ortaya Çıkan Sinsi Ve Tehlikeli Hastalık: Yaz Depresyonu

7. Bozulmuş yiyecekler

Yaz = piknik ve mangal. Ama dikkat: O leziz etler ya da yoğurtlu mezeler saatlerce dışarıda beklemişse, sağlığınızla oynayabilir! Bozulmuş yiyecekler mide bulantısı, kusma ve ishal gibi tatsız sürprizlere yol açabilir.

Ne yapmalı?

  • Yiyecekler yaklaşık 4-60 °C arasında 2 saatten fazla beklememeli. Sıcak hava 32 °C üzerindeyse bu süre 1 saate iner!
  • Soğuk yiyecekleri soğuk, sıcak yiyecekleri sıcak tutun. Gerekiyorsa termal çantalar kullanın.
  • Yiyecek ve içecekleri ayrı soğutucularda saklayın. Böylece sık açılan içecek kutusu, yiyeceği ısıtmaz.
  • Etleri iyi pişirin! Et termometresi kullanmak hayat kurtarır.
  • Kümes hayvanlarını ayrı tutun, çapraz bulaşmayı önleyin.
  • Her pişirim öncesi ve sonrası elleri, ızgarayı ve malzemeleri güzelce temizleyin.

8. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar

Yaz aşkları, tatil flörtleri kulağa hoş geliyor ama unutmayın, sağlığınız her şeyden önemli! Araştırmalara göre STI (Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyon) testleri en çok ilkbahar ve yaz aylarında artıyor. En sık karşılaşılanlar klamidya, bel soğukluğu ve frengi.

Güvende kalmak için:

  • Her zaman koruyucu kullanın. Günümüzde pek çok seçenek var.
  • Yeni bir partnerle yakınlaşmadan önce test yaptırın. Belirti olmaması, enfeksiyon yok demek değil.

9. Çıplak ayak yaralanmaları

Yaz aylarında karşılaşılan sağlık tehlikeleri yazımızın sonuna geldik. Çıplak ayakla çimenlerde gezinmek ya da sahilde dolaşmak tam bir yaz klasiği. Ama dikkat! Cam parçası, deniz kabuğu, çivi gibi şeylere basmak ciddi yaralanmalara yol açabilir. Ayrıca sıcak zeminde yürümek yanıklara, nemli yüzeylerde yürümekse mantar enfeksiyonlarına neden olabilir.

Ne yapmalı?

  • Ayaklarınızı koruyun! Her ayakkabı her durum için uygun değildir. Plajda terlik, doğada kapalı ayakkabı.
  • Çim biçme gibi işler yaparken mutlaka koruyucu ayakkabı giyin.
  • Nemli ortamlardan sonra ayaklarınızı kuru tutun ve hava aldırın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Sıcak Havalarda Kurtarıcınız Olacak 12 Lezzetli Yaz Kokteyli Ve Tarifleri

Sıcak Havalarda Kurtarıcınız Olacak 12 Lezzetli Yaz Kokteyli Ve Tarifleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu