Herkesin iyisiyle kötüsüyle bir yaşamı var. Yaratıcının bize hediyesi olan yaşamımızda, hepimiz bir sıkıntı ile boğuşuyoruz. Kimimiz maddi sıkıntı, kimimiz manevi sıkıntı, Kimimiz de sağlık. Ama asıl olan sağlık değil mi? Evet bence öncelikle sağlık, Çünkü sağlığımız olduğu süre içinde, bir şekilde ne iş olursa yapar, ekmek parasını çıkarırız.
1. Duygusal problemler, kişilerin irade gücü, çevresel faktörler, dostları, arkadaşları, aileleri hepsi birer etken olur. Manevi sorunlar, sağlığımızı etkileyebilir
2. Ruhsal açıdan kendimizi yıpratırsak, sonunda bedenimiz de gücünü kaybeder ve hastalığa davetiye çıkarırız
3. Neden yaşamın olumsuz getirdiklerini kabul etmiyoruz? Olumluyu hemen kabul ediyoruz… Çünkü olumsuz her şey bizi etkiliyor ve moral kaybına sebep oluyor. Yasam öyle bir şey ki, hiçbir zaman sürekli mutluluk ve mutsuzluk olmaz
4. Dayanamayacağımızı sandığımız birçok olay karşısında ne kadar dayanıklı olduğumuzu görür, zaman içerisinde kendiniz bile şaşırırız
5. Aslında herkesin bakış açısı farklıdır. Kimisi vardır ki bizim için küçük olan sorun,onun için büyük bir sıkıntıdır ya da onun kaldırabileceği bir yük bizim için çok büyük olabilir
6. Bunlar hep bizim doğumdan başlayıp o ana kadar geçen yaşamımız süresinde, birlikte olduğumuz kişiler, çevresel etkiler, ailemiz ve hatta nasıl beslendiğimiz ile ilgilidir
7. Yaratıcının bize vermiş olduğu bedeni korumakla görevliyiz
8. Nefes almakta güçlük çektiğinizi düşünün, bir nefes alabilmek için neleri vermezsiniz, aslında gün boyunca o kadar doğal olarak nefes alıp veriyoruz ki ne kadar değerli olduğunun farkına bile varamıyoruz. Bu sadece küçük bir örnekti
9. Gözlerimizi kapatıp yürüdüğümüzde nasıl zorlandığımızı, kulaklarımızı tıkadığımızda duyamadığımız için tehlikenin farkına varamadığımızı, koku hissetmediğimizde, yediklerimizden de tat alamadığımızı düşünün
10. His kaybı yaşadığımızda, sıcak ve soğuğu dokunarak hissetmediğimiz durumlarda, vücudumuz tehlikeli durumlarla karşı karşıya kalacaktır
11. Yürüyemediğinizde ise, yine her uzvun kaybı gibi, bir çok sıkıntıyla karşılaşabiliriz. İstediğimiz yere gidememek, kendi ihtiyaçlarımızı karşılayamamak gibi
12. O nedenle vücudumuz bizim için paha biçilemez bir servettir. Bu serveti kaybetmemek için, elimizden gelen çabayı sarf etmeliyiz
13. Vücudumuz entegre halde çalışır, bir kısmı düzgün çalışırsa diğerleri de düzgün çalışır
14. Yaşamanın ne kadar değerli olduğunu anlamak için, çevrenize bir bakın. Ağaçlar, çiçekler, böcekler, her türlü canlı, ne kadar da uyumlu. Hepsi bir denge içinde
15. Yaşadığımız için, güzellikleri görebildiğimiz, sıcağı soğuğu hissettiğimiz, doğanın güzel sesini dinlediğimiz, her lezzetin farklı tadına vardığımız, yürümek, koşmak her ihtiyacımızı karşılamak, bunlar için yaratıcımıza şükretmeliyiz
16. Yaşamın bir hediye olduğunu düşünerek, değerini bilerek, vücudumuza ve kimseye zarar vermeden seçmeliyiz
