Bazı fobiler oldukça yaygınken bazı fobiler ise oldukça ilginç ve nadir görülüyor. Ama merak etmeyin! Sosyal fobi “ilginç” olarak nitelendirdiğimiz bu kategoriye dahil değil. Eğer ilginç fobileri merak ediyorsanız sizi hemen buraya alalım.
Sosyal fobi adını belki ilk defa duymuş olabilirsiniz ama birçoğumuz bu fobiden mustaribiz. Kimisi bu korkuyla yıllardır baş etmeye çalışırken, kimisi de böyle bir fobisi olduğunu kendine dahi itiraf edemiyor. Sosyal fobinin ne olduğu ve nasıl tedavi edileceği ile ilgili sorularınız varsa eğer, sizi şöyle yazının devamına alalım.
1.Sosyal fobi, toplum içindeyken ya da topluluk karşısına çıkarken aşırı derecede rahatsızlık duyan insanların korkularını ifade ediyor.
2.Genellikle 11 ila 19 yaş arasındaki gençlerde görülse de aslında her yaştan insanın sosyal fobisi olabilir.
3.Toplum veya kalabalık önünde konuşma, sunum yapma korkusu sosyal fobiye verilebilecek en güzel örneklerden.
4.Bazı insanlarda sadece bir konuda sosyal fobi görülebildiği gibi bazılarında birden fazla korku nedeni olabilir.
5.Sosyal fobisi olan insanlar genellikle toplum önüne çıktığında rezil olacaklarını, insanlar tarafından alay konusu edileceklerini düşünerek korkuyorlar.
6.Sosyal fobinin şiddeti insandan insana değişebilir.
7.Bazı insanlar aşırı gerginlik, terleme, kalp atışlarında hızlanma yaşarken bazılarında ise aniden kusma isteği oluşabiliyor.
8.Yeni insanlarla tanışma ve iletişime geçme, sohbet etme, sosyalleşme gibi davranışlarda heyecan duyan insanların da aslında sosyal fobisi var.
9.Yeni tanıştıkları insandan gerekli ilgiyi ve tepkiyi göremeyeceklerini, kendilerini ifade edemeyeceklerini düşünüyorlar.
10.Sosyal fobi, kişinin yeni ilişkiler kurmasına ve sosyalleşmesine büyük ölçüde engel oluyor.
11.Sırf iletişim korkuları yüzünden hayatları boyunca karşılarına çıkmış birçok fırsatı kaçırıyorlar.
12.Özellikle yeni tanıştıkları insanlar ile iletişime geçerken genellikle heyecandan gözlerini kaçırıyorlar.
13.Sosyal fobisi olan insanlar toplum önünde konuşma yapmaktan kaçınırlar.
14.Toplum önünde konuşma yapmak zorunda kaldıklarında ise aşırı bir gerginlik ve heyecan yaşarlar.
15.Sosyal fobi doktora gitmeden de tedavi edilebilir, ancak ileri seviyelerdeyse mutlaka bir uzmana danışılmalı.
16.Eğer kişi kendi başına hiçbir şekilde toplum önünde konuşma ve yeni insanlarla tanışma korkusu ile baş edemiyorsa mutlaka profesyonel destek almalı.
17.Zamanında tedavi edilmeyen kişi depresif, intihara eğimli, içine kapanık olmaya başlar.
18.Tedavi edilmeyen sosyal fobi, zararlı alışkanlıklara başlamaya da neden olabilir.
19.Sosyal fobinin üstesinden gelmek için farklı yöntemler geliştirerek toplum önünde konuşabildiğiniz kadar konuşmalısınız.
20.Bu konuda kendi kendinize yeterli olamadığınızı düşünüyorsanız özel bir terapistten yardım almayı deneyebilirsiniz.
21.Tedavi yöntemi olarak ilaç destekli psikolojik yardım da alınabilir.
22.Bol bol meditasyon yapmak sosyal fobiye karşı etkili bir yöntem.
23.Meditasyon sosyal fobisi olan insanları rahatlatır ve özgüvenlerini artırmalarına yardımcı olur.
