ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Belirtiler, Teşhis ve Tedavi Yöntemleri: Serotonin Eksikliği Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Belirtiler, Teşhis ve Tedavi Yöntemleri: Serotonin Eksikliği Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Serotonin; motor davranışlardan uyku düzenine, duygusal dengeden yeme alışkanlıklarına kadar birçok alanda rol oynar.

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
6 Şubat 2022
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

5-hidroksitriptamin olarak da bilinen serotonin, insanlarda zindelik, canlılık ve mutluluk hissi uyandıran nörotransmitterdir. Halk arasında mutluluk hormonu olarak tanınan serotonin, aynı zamanda uyku, iştah, sindirim sistemi ve vücuttaki daha birçok şeyi etkiliyor. Bu nedenle serotonin seviyesinin düşük olması, zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkilere neden oluyor. Vücut yeterli miktarda serotonin üretmiyorsa ya da serotonini verimli kullanmıyorsa, serotonin eksikliği görülebilir. Böyle bir durumda depresyon, anksiyete ve sindirim sorunları gibi istenmeyen durumlar ortaya çıkabilir. Bu listemizde, serotonin eksikliği nedir ve belirtileri nelerdir gibi soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.

Serotonin eksikliği nedir?

Vücutta bulunan serotoninin %95’i gastrointestinal (mide-bağırsak) kanalın astarında, kalan %5’i ise beyinde üretilir. Beyinde üretilen serotonin, nöronlar arasında sinyal taşıyan nörotransmitter işlevi görür. Başka bir ifadeyle beyindeki mesajların bir bölgeden başka bir bölgeye aktarılmasına yardımcı olur. Yani beyindeki hücrelerin çoğu, doğrudan ya da dolaylı olarak serotonin seviyesinden etkilenir. Ruh hali, libido, hafıza, sosyal davranışlar, bilişsel yetenekler ve daha birçok şey serotonin seviyesinden etkilenir.

Serotonin eksikliğini tespit etmek oldukça zordur. Çünkü tanı kriteri ve testler net bir prosedürle uygulanmaz. Uzmanlar çoğu zaman semptomları değerlendirerek bir teşhis koyar. Serotonin eksikliği birçok fiziksel ve psikolojik semptomla ilişkilendirilmiştir. Örneğin depresyon, uyku problemleri, libido düşüklüğü, sindirim problemleri, anksiyete ve halsizlik gibi semptomlar serotonin eksikliğine işaret edebilir.

Serotonin eksikliği belirtileri nelerdir?

serotonin eksikliği

Serotonin eksikliğini tespit etmek, önlem almak ve semptomları hafifletmek açısından oldukça önemlidir. Depresyon ve sindirim sorunları serotonin eksikliğinin en bilinen işaretleri olsa da bunlar dışında bazı belirtiler de vardır.

Psikolojik belirtiler

  • Endişe
  • Depresyon
  • Saldırganlık
  • Dürtüsel davranışlar
  • Uykusuzluk
  • Bilişsel gerileme
  • Obsesif-kompulsif bozukluk
  • Panik atak
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • Sosyal anksiyete bozukluğu
  • Değersiz hissetme

Fiziksel belirtiler

  • Obezite
  • Tip 2 diyabet
  • Kalp-damar hastalıkları
  • Osteoporoz
  • Huzursuz bağırsak sendromu

Neden olur?

serotonin eksikliği

Bilim insanları, serotonin eksiliğine tam olarak neyin neden olduğunu henüz belirleyemediler. Ancak bazı araştırmalar, stresin bu konuda etkili olabileceğini gösteriyor. Öte yandan bazı araştırmalar bağırsaktaki mikropların serotonin üretimini desteklediğini gösteriyor. Stres, hastalık, diyet ya da farklı bir nedenle mikrobiyom dengesi bozulduğunda serotonin üretimi de olumsuz etkilenebilir. Aynı zamanda bazı ilaçların kullanımı ve B, D vitaminlerinin eksikliği serotonin üretimini yavaşlatabilir.

Nasıl teşhis edilir?

Uzmanlar genellikle serotonin eksikliğini teşhis etmeden semptomları tedavi etmeye başlar. Bunun sebebi, serotonin eksikliğinin nedenini tespit etmenin çok zor olmasıdır. Kandaki serotonin miktarını ölçen bir test olsa da bu test çoğu zaman doğru sonuçlar vermez. Çünkü sadece kandaki seviye belirlenir, beyindeki serotonin miktarını yansıtmaz.

Nasıl tedavi edilir?

serotonin eksikliği

Serotonin eksikliğinin birinci basamak tedavisinde seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) olarak isimlendirilen ilaçlar reçete edilir. SSRI’lar vücudun serotonini daha verimli kullanmasına yardımcı olur. Ancak bu ilaçlar daha fazla serotonin üretmezler. Bu ilaçlar bir uzman tarafından reçete edilmelidir. Çünkü yan etkileri, mevcut durumunuzu daha da kötüleştirebilir. İlaç kullanmadan, doğal yollarla da serotonin seviyesini artırabilirsiniz.

Uzmanlar müzik dinleme, film izleme ya da bir hobi aktivitesi yapmanın da serotonin seviyesini artıracağını iddia ediyor. Benzer şekilde fiziksel aktivite yapmak da beyindeki serotonin üretimini artırıyor. Bazı araştırmalar triptofan açısından zengin gıdalarla beslenmenin, vücuttaki serotonin seviyesini artırdığını iddia ediyor. Triptofan, serotonin üretimini harekete geçiren amino asitlere deniyor. Bu noktada uzmanlar; yumurta, peynir, ananas, tofu, somon ve fındık gibi besinler tüketilmesini tavsiye ediyor. Aynı zamanda B6 vitamini açısından zengin besinlerin serotonin üretimini desteklediği biliniyor.

Serotonin eksikliğinin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığınız üzerinde geniş kapsamlı etkileri olabilir. Bilim insanları, 70 yılı aşkın araştırmadan sonra dahi serotoninin vücutta nasıl üretildiğini ve kullanıldığını tam olarak anlamış değiller. Serotonin eksikliğiniz olabileceğini düşündüren semptomlarınız varsa, bir doktorla konuşmanızda fayda var.  Böylece size en uygun tedavi seçeneklerine birlikte karar verebilirsiniz.

Kaynak: 1 2

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Tam Güvenlik: En İyi Bisiklet Kilidi Modelleri Ve Fiyatları

Tam Güvenlik: En İyi Bisiklet Kilidi Modelleri Ve Fiyatları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum
Yeme - İçme

Diyetisyenlere Göre Protein İçeriği En Yüksek 10 Kuruyemiş ve Tohum

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An
Tarih

Uzay Mekiği Patlamasından Cinayetlere: Televizyon Ekranlarında Canlı Olarak Yayınlanan En Korkunç 20 An

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön
Sinema

Bir Döneme Damga Vurdular! Yeşilçam Filmlerinde Kötü Karakterlere Hayat Veren 16 Jön

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey
Sağlıklı Yaşam

Araştırma: Bilim İnsanlarına Göre Dokunduktan Sonra Hemen Ellerinizi Yıkamanız Gereken 10 Şey

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay
Tarih

Mısır Piramitleri Yapılırken Mamutlar Yaşıyordu! Aynı Anda Gerçekleştiğine İnanamayacağınız 10 Tarihi Olay

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?
Seyahat

Notre Dame’dan Kolezyum’a: Dünyanın En Ünlü Yapıları Kaç Yılda Tamamlandı?

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye
Tarih

Veni, Vidi, Vici: Caesar’ın Ünlü Sözünün Arkasındaki İlginç Hikaye

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?
Sağlıklı Yaşam

Formunu Korumak İsteyenlerin Gözdesi: Elma Sirkesi Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek
Ekoloji

Karagül: Dünyada Sadece Şanlıurfa’nın Halfeti İlçesinde Yetişen Çiçek

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?
Teknoloji - Bilim

İnternetsiz Kullanılabilen Mesajlaşma Uygulaması Bitchat Nedir, Ne İşe Yarar?

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

X’te Ortalık Karıştı! Grok’a Soruşturma Açılmasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?
Sağlıklı Yaşam

Antioksidan Deposu! Her Gün Çilek Yediğinizde Vücudunuzda Neler Olur?

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar
Müzik

Duygusal Göndermelerden Vergi Sistemi Eleştirilerine: The Beatles Şarkılarındaki Tarihsel Referanslar

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara
Seyahat

Shell Grotto: 4.6 Milyon Deniz Kabuğuyla Kaplanan İngiltere’deki Gizemli Mağara

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası
Seyahat

Bir Tawil: Hiçbir Ülkenin Sahiplenmek İstemediği Mısır Ve Sudan Arasındaki Toprak Parçası

13 Temmuz 2025
Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi
Film

Ünlü Yönetmen Darren Aronofsky’nin Vakit Kaybetmeden İzlemeniz Gereken 9 Filmi

13 Temmuz 2025
Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

Penisin Kötü Kokmasına Neden Olabilecek 7 Şey Ve Tedavi Yöntemleri

13 Temmuz 2025
Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam
Yaşam

Pierdante Piccioni: Trafik Kazası Yaptıktan Sonra Çok Farklı Bir Dünyaya Uyanan Adam

12 Temmuz 2025
Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu
Tarih

Mata Hari: Yüzlerce Erkeği Kendisine Aşık Eden Tarihin En Ünlü Kadın Casusu

12 Temmuz 2025
Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey
Yaşam

Duygusal Zekası Yüksek İnsanların İlişkilerde Asla Yapmadığı 9 Şey

12 Temmuz 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu