ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Genel » 9 Çarpıcı Örnekle Panik Atak Sahiplerinin Fiziksel Olarak Asıl Hissettikleri

9 Çarpıcı Örnekle Panik Atak Sahiplerinin Fiziksel Olarak Asıl Hissettikleri

Engin Özer Yazar: Engin Özer
31 Ekim 2014
Kategori: Genel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

“Boğulacak gibi oluyorum… Bişeyler yapmak istiyorum yapamıyorum… Dünya başka bir yer oluyor, kurtulamıyorum… Böyle yani nasıl anlatsam ölecek gibi hissediyorum…”

Yakın çevremizde sıkça duyduğumuz, arkadaş grubumuzdan, ailemizden ya da kendimizden bildiğimiz ama tam olarak tarifi mümkün olmayan durumlar bunlar. Bu yüzden panik atak durumunda hissedilenler ve tüm o karabasanlar bir çok araştırmacının ilgi alanına giriyor.

Bu tip bozukluklar kişiyi hayli yıpratıyor ve yaşama motivasyonuna darbe vurabiliyor. Boston Üniversitesi’nde ankasiyete ve panik bozukluklar üzerine çalışan Todd Farchione, panik atak sahipleriyle çalışmalar yapıyor. Onun çıkarımları da hayatın normal akışı içerisinde yeri olmayan bu hislere karşı normal tepkilerle mücadele etmenin korkutuculuğu yönünde.

Panik atak etkilerinin tartışıldığı Facebook ve Twitter hesaplarını takip eden huffingtonpost, bu rahatsızlıktan muzdarip kişilerin tasvirlerinden ve anlatımlarından yola çıkarak bir illüstrasyon çalışması yapmış.

Ayağa kalkamama ve konuşamama. Yoğun acı. Sanki bir şey kişiyi minik bir topun içine sıkıştırmak istiyor.

panik-atak-listelist
Zirve noktasında nefes kesilmesi ve bir anda başlayan derin nefesler sonucu kusma. Panik atak vakalarının en kötü yanı her hangi bir zaman ve durumda aniden ortaya çıkabilmeleri. Uykuda bile beliren bu sevimsiz duygu halinin zirvesi genelde 10. dakikada ortaya çıkıyor; ama geride bıraktığı etkilerin geçmesi çok daha fazla zaman alıyor.

En berbat haliyse tamamen bitmiş bir şekilde yerde öylece kalakalma

panik-atak-listelist-1
Sanki bir terör saldırısı var ya da bir dinozor sizi kovalıyor, kaçmak istiyor ama kıpırdayamıyorsunuz… Modern yaşam vesvesesinin bizlere armağanı olan ankasiyete ve diğer panik bozukluklar arasında en sık rastlananı panik ataklar.

Vücut karıncalanmaya başlıyor ve sersem gibi hissediyorsunuz. Damarlarınızdan sanki buz parçaları geçiyor

panik-atak-listelist-2
Vücudumuzu bırakıp gitmek isteme ama tabii ki bunun mümkün olmaması. Nefes daralması, kalp çarpıntısı ve tamamen panik durumu… Panik atak, insanların üzerinde farklı etkiler bıraksa da, bunu yaşayan hemen hepsinin ortak bir noktası var: Çok korkutucu bir deneyim.

Duvarların üzerimize gelmesi, görüş alanının kaybolması ve ortamın bulanıklaşması. Tünel efekti etkisi gibi gittikçe küçük, dar bir noktaya sürüklenme

panik-atak-listelist-3
“Çığlık atmak istiyorum ama atamıyorum” demek, o dehşet anının kim bilir ne kadarcığına karşılık gelebilir?

Uçağın kalkış anı ama itici güç olan motorlar aslında korkunun ta kendisi ve ona durmasını söyleyemiyorsunuz

panik-atak-listelist-4
Lunaparklardaki hızlı trenlerde yaşanan adrenalin ve orada öylece bekleme zorunluluğu… Tariflerini kelimelerle net yapamıyoruz; çünkü günlük yaşamda alışık olmadığımız daha çok gerilim filmlerinde yaşanan hislere benziyorlar.

Yanan bir binanın içinde kapana kısılma hali. Acilen çıkmanız gerek ama çıkış yok

panik-atak-listelist-5
Türkiye Psikiyatri Derneği panik atak durumunu, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri olarak açıklıyor.

Boğazınız tıkanıyor sanki sıkılıyor gibi. Kollar uyuşmaya başlıyor çünkü oksijen alamıyorsunuz. Bu durum tabii ki panik halini daha da kötüleştiriyor

panik-atak-listelist-6
Ataklar tekrarladıkça kişide huzursuz bir bekleyiş başlıyor. “Bir sonraki atak ne zaman gelecek” duygusunun yarattığı endişeye “beklenti anksiyetesi” adı veriliyor.

Hızla koşarak kaçmak zorunda hissetmek, eğer bunu yapmazsa, ölebileceğini sanmak

panik-atak-listelist-7
Hastaların, yalnız başlarına panik atak geleceğini sandıkları yerlere gidememe hallerine “Agoragobi” adı veriliyor.

Aniden çevrenizdeki her şeyin sizi gözlediği ve varlığınızı bildiği hissine kapılmak

panik-atak-listelist-8
Ayağınız altındaki zeminin kayması, içinizden nefesinizi çekmek istercesine korkunç bakışlara maruz kalmak… Çoğunlukla 20-35 yaşları arasında başlayan hastalık kadınlarda, erkeklere göre 2-3 kat fazla görülüyor.

İlk seferinde sanki bir felç anı gibi kafaya iğne ya da çivilerin batması hissi

panik-atak-listelist-9
Panik bozukluğu, kesinlikle ölüme, çıldırmaya ya da felç olmaya yol açan bir hastalık değildir.
Türkiye Psikiyatri Derneği, doktorlar önermedikçe korkular ile baş etmek için kalp, tansiyon, çarpıntı ilacı, vitamin, sakinleştirici ya da alkol kullanılmaması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor. Bu hastalığın tedavisinin olduğunu ve durumun dünyanın sonu olmadığını bilerek bilinçli davranmak her şeyi daha kolay hale getiriyor.

PaylaşTweetleGönder
Engin Özer

Engin Özer

İleri
22 Maddede Bilgisayarınızın Sahibi Bill Gates: Dahi Bir “Nerd” Mü, İşkolik Bir Varyemez Mi?

22 Maddede Bilgisayarınızın Sahibi Bill Gates: Dahi Bir “Nerd” Mü, İşkolik Bir Varyemez Mi?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm
Yaşam

Biraz Huzur Arayanlara: Ev İçi Ses Yalıtımı Yapmak İsteyenlere 9 Etkili Çözüm

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey
Sağlıklı Yaşam

Onlar Da Depresyona Giriyor! Terapistlerin Depresyonla Mücadele Ederken Yaptıkları 12 Şey

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi
ListeList Özel

Duyduğunuzda Ufkunuzu İkiye Katlayacak Ortamlarda Satmalık 48 Kısa Bilgi

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık
Sağlıklı Yaşam

Spoan Sendromu: Nüfusun Büyük Kısmının Kuzen Olduğu Küçük Bir Kasabada Görülen İlginç Hastalık

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri
Film

Yeteneği ve Güzelliğiyle Sinema Tarihinde İz Bırakan Catherine Zeta-Jones’un En İyi Filmleri

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası
Tasarım

Stresi Azaltmaktan Zihni Güçlendirmeye: Evinizde Sanat Eseri Bulundurmanın 5 Faydası

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli
Seyahat

Nishiyama Onsen Keiunkan: 52 Nesildir Aynı Ailenin İşlettiği Dünyanın En Eski Oteli

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları
Teknoloji - Bilim

Dakikalar İçinde Hazır! Yapay Zeka İle Vesikalık Fotoğraf Yapma Uygulamaları

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi
Gündem

Daha Önce Kemikleriniz Kırılmadıysa İlahi Olarak Korunduğunuzu İddia Eden Tiktok’taki Viral Kırık Kemik Teorisi

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?
ListeList Özel

Doğduğunuz Ayın Çiçeği Karakter Özellikleriniz Hakkında Ne Söylüyor?

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek
Müzik

Son Dönemlerin En Popüler İsimlerinden Biri Olan Sabrina Carpenter Hakkında Bilmeniz Gereken 20 Gerçek

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri
Yaşam

Duvar Dekoru Fikirleri: Evinizin Havasını Anında Değiştirecek 15 Muhteşem Öneri

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Kushim: Tarihte İsmi Kayıtlara Geçen İlk İnsan Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün
Yaşam

Yaz Aylarında Rahat Etmenizi Sağlayacak Sivrisinek Kovucu 9 Doğal Ürün

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge
Tarih

Galileo Galilei’nin Yargılanmasından Michelangelo’nun Maaş Talebine: Vatikan’ın Özel Arşivinde Yer Alan 14 Belge

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi
Dizi

Şahsiyet’ten Ezel’e: IMDb Puanlarına Göre Tüm Zamanların En İyi 30 Türk Dizisi

17 Mayıs 2025
Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?
ListeList Özel

Türkiye’deki Bazı Yolların Asfaltı Neden Kırmızı? Mastik Asfalt Nedir?

17 Mayıs 2025
Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen
Teknoloji - Bilim

Fata Morgana: Optik Yanılgı Nedeniyle Gemilerin Havadaymış Gibi Göründüğü Tuhaf Bir Fenomen

17 Mayıs 2025
Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek
Seyahat

Şehir Direklerin Üstüne Kurulmuş! Amsterdam Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

17 Mayıs 2025
Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri
Tasarım

Dünyaca Ünlü Ressamların Birbirinden Çarpıcı Gün Batımı Resimleri

16 Mayıs 2025
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel Tweetleri

16 Mayıs 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu