ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Genel » 9 Çarpıcı Örnekle Panik Atak Sahiplerinin Fiziksel Olarak Asıl Hissettikleri

9 Çarpıcı Örnekle Panik Atak Sahiplerinin Fiziksel Olarak Asıl Hissettikleri

Engin Özer Yazar: Engin Özer
31 Ekim 2014
Kategori: Genel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
9 Çarpıcı Örnekle Panik Atak Sahiplerinin Fiziksel Olarak Asıl Hissettikleri
Share on FacebookShare on Twitter

“Boğulacak gibi oluyorum… Bişeyler yapmak istiyorum yapamıyorum… Dünya başka bir yer oluyor, kurtulamıyorum… Böyle yani nasıl anlatsam ölecek gibi hissediyorum…”

Yakın çevremizde sıkça duyduğumuz, arkadaş grubumuzdan, ailemizden ya da kendimizden bildiğimiz ama tam olarak tarifi mümkün olmayan durumlar bunlar. Bu yüzden panik atak durumunda hissedilenler ve tüm o karabasanlar bir çok araştırmacının ilgi alanına giriyor.

Bu tip bozukluklar kişiyi hayli yıpratıyor ve yaşama motivasyonuna darbe vurabiliyor. Boston Üniversitesi’nde ankasiyete ve panik bozukluklar üzerine çalışan Todd Farchione, panik atak sahipleriyle çalışmalar yapıyor. Onun çıkarımları da hayatın normal akışı içerisinde yeri olmayan bu hislere karşı normal tepkilerle mücadele etmenin korkutuculuğu yönünde.

Panik atak etkilerinin tartışıldığı Facebook ve Twitter hesaplarını takip eden huffingtonpost, bu rahatsızlıktan muzdarip kişilerin tasvirlerinden ve anlatımlarından yola çıkarak bir illüstrasyon çalışması yapmış.

Ayağa kalkamama ve konuşamama. Yoğun acı. Sanki bir şey kişiyi minik bir topun içine sıkıştırmak istiyor.

panik-atak-listelist
Zirve noktasında nefes kesilmesi ve bir anda başlayan derin nefesler sonucu kusma. Panik atak vakalarının en kötü yanı her hangi bir zaman ve durumda aniden ortaya çıkabilmeleri. Uykuda bile beliren bu sevimsiz duygu halinin zirvesi genelde 10. dakikada ortaya çıkıyor; ama geride bıraktığı etkilerin geçmesi çok daha fazla zaman alıyor.

En berbat haliyse tamamen bitmiş bir şekilde yerde öylece kalakalma

panik-atak-listelist-1
Sanki bir terör saldırısı var ya da bir dinozor sizi kovalıyor, kaçmak istiyor ama kıpırdayamıyorsunuz… Modern yaşam vesvesesinin bizlere armağanı olan ankasiyete ve diğer panik bozukluklar arasında en sık rastlananı panik ataklar.

Vücut karıncalanmaya başlıyor ve sersem gibi hissediyorsunuz. Damarlarınızdan sanki buz parçaları geçiyor

panik-atak-listelist-2
Vücudumuzu bırakıp gitmek isteme ama tabii ki bunun mümkün olmaması. Nefes daralması, kalp çarpıntısı ve tamamen panik durumu… Panik atak, insanların üzerinde farklı etkiler bıraksa da, bunu yaşayan hemen hepsinin ortak bir noktası var: Çok korkutucu bir deneyim.

Duvarların üzerimize gelmesi, görüş alanının kaybolması ve ortamın bulanıklaşması. Tünel efekti etkisi gibi gittikçe küçük, dar bir noktaya sürüklenme

panik-atak-listelist-3
“Çığlık atmak istiyorum ama atamıyorum” demek, o dehşet anının kim bilir ne kadarcığına karşılık gelebilir?

Uçağın kalkış anı ama itici güç olan motorlar aslında korkunun ta kendisi ve ona durmasını söyleyemiyorsunuz

panik-atak-listelist-4
Lunaparklardaki hızlı trenlerde yaşanan adrenalin ve orada öylece bekleme zorunluluğu… Tariflerini kelimelerle net yapamıyoruz; çünkü günlük yaşamda alışık olmadığımız daha çok gerilim filmlerinde yaşanan hislere benziyorlar.

Yanan bir binanın içinde kapana kısılma hali. Acilen çıkmanız gerek ama çıkış yok

panik-atak-listelist-5
Türkiye Psikiyatri Derneği panik atak durumunu, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleri olarak açıklıyor.

Boğazınız tıkanıyor sanki sıkılıyor gibi. Kollar uyuşmaya başlıyor çünkü oksijen alamıyorsunuz. Bu durum tabii ki panik halini daha da kötüleştiriyor

panik-atak-listelist-6
Ataklar tekrarladıkça kişide huzursuz bir bekleyiş başlıyor. “Bir sonraki atak ne zaman gelecek” duygusunun yarattığı endişeye “beklenti anksiyetesi” adı veriliyor.

Hızla koşarak kaçmak zorunda hissetmek, eğer bunu yapmazsa, ölebileceğini sanmak

panik-atak-listelist-7
Hastaların, yalnız başlarına panik atak geleceğini sandıkları yerlere gidememe hallerine “Agoragobi” adı veriliyor.

Aniden çevrenizdeki her şeyin sizi gözlediği ve varlığınızı bildiği hissine kapılmak

panik-atak-listelist-8
Ayağınız altındaki zeminin kayması, içinizden nefesinizi çekmek istercesine korkunç bakışlara maruz kalmak… Çoğunlukla 20-35 yaşları arasında başlayan hastalık kadınlarda, erkeklere göre 2-3 kat fazla görülüyor.

İlk seferinde sanki bir felç anı gibi kafaya iğne ya da çivilerin batması hissi

panik-atak-listelist-9
Panik bozukluğu, kesinlikle ölüme, çıldırmaya ya da felç olmaya yol açan bir hastalık değildir.
Türkiye Psikiyatri Derneği, doktorlar önermedikçe korkular ile baş etmek için kalp, tansiyon, çarpıntı ilacı, vitamin, sakinleştirici ya da alkol kullanılmaması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor. Bu hastalığın tedavisinin olduğunu ve durumun dünyanın sonu olmadığını bilerek bilinçli davranmak her şeyi daha kolay hale getiriyor.

PaylaşTweetleGönder
Engin Özer

Engin Özer

İleri
22 Maddede Bilgisayarınızın Sahibi Bill Gates: Dahi Bir “Nerd” Mü, İşkolik Bir Varyemez Mi?

22 Maddede Bilgisayarınızın Sahibi Bill Gates: Dahi Bir “Nerd” Mü, İşkolik Bir Varyemez Mi?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

“Panik Atak” İle “Sıradan Kaygıları” Birbirine Karıştırmamak İçin Hatırlamamız Gereken 7 Şey
ListeList Özel

“Panik Atak” İle “Sıradan Kaygıları” Birbirine Karıştırmamak İçin Hatırlamamız Gereken 7 Şey

Panik Atak İle Baş Etmenizi Sağlayacak Birbirinden Etkili 6 Tavsiye
Sağlıklı Yaşam

Panik Atak İle Baş Etmenizi Sağlayacak Birbirinden Etkili 6 Tavsiye

Uzmanlar Açıkladı! Çocukluk Travması Yaşamış Kişilerde Yaygın Olarak Gözlemlenen 8 Davranış
ListeList Özel

Uzmanlar Açıkladı! Çocukluk Travması Yaşamış Kişilerde Yaygın Olarak Gözlemlenen 8 Davranış

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel
Sponsorlu İçerik

İstanbul’da Ailenizle Birlikte Güvenli Bir Şekilde Tatil Yapabileceğiniz 11 Harika Otel

8 Mart 2021
Arkasında Gizemli Hikâyeler Barındıran Dünyanın En Korkunç 10 Tüneli
Tarih

Arkasında Gizemli Hikâyeler Barındıran Dünyanın En Korkunç 10 Tüneli

27 Mayıs 2022
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 34 Tweeti

27 Mayıs 2022
Mağdur Zihniyeti Nedir? Daima Mağduru Oynayan İnsanlarla Nasıl Mücadele Edilir?
ListeList Özel

Mağdur Zihniyeti Nedir? Daima Mağduru Oynayan İnsanlarla Nasıl Mücadele Edilir?

27 Mayıs 2022
Eserleriyle Edebiyat Tarihine Geçen William Shakespeare’in Mezarındaki “Lanet” ve İlginç Hikayesi
Edebiyat

Eserleriyle Edebiyat Tarihine Geçen William Shakespeare’in Mezarındaki “Lanet” ve İlginç Hikayesi

27 Mayıs 2022
Hayatın Her Anından Keyif Alın: Küçük Şeylerden Mutluluk Duyabilmenin 8 Yolu
ListeList Özel

Hayatın Her Anından Keyif Alın: Küçük Şeylerden Mutluluk Duyabilmenin 8 Yolu

27 Mayıs 2022
Kuru Cilde Sahip Olanlar Buraya! Cildinizi Nemlendirmeye Yardımcı Olacak 10 Süper Gıda
Sağlıklı Yaşam

Kuru Cilde Sahip Olanlar Buraya! Cildinizi Nemlendirmeye Yardımcı Olacak 10 Süper Gıda

27 Mayıs 2022
Eşsiz Güzelliklerini Yüzyıllardır Korumayı Başaran Dünyanın En Ünlü 10 Tarihi Bahçesi
Ekoloji

Eşsiz Güzelliklerini Yüzyıllardır Korumayı Başaran Dünyanın En Ünlü 10 Tarihi Bahçesi

26 Mayıs 2022
Hayatı, Kariyeri ve Ölümü: Fotoğraflarla Marilyn Monroe’nun Yaşam Öyküsü
ListeList Özel

Hayatı, Kariyeri ve Ölümü: Fotoğraflarla Marilyn Monroe’nun Yaşam Öyküsü

26 Mayıs 2022
Kim Kardashian’dan Meghan Markle’a: Şöhret Olmadan Önce Bir Başka Ünlü İçin Çalışmış 13 İsim
ListeList Özel

Kim Kardashian’dan Meghan Markle’a: Şöhret Olmadan Önce Bir Başka Ünlü İçin Çalışmış 13 İsim

26 Mayıs 2022
Çözüm Olacak Mı? Hükûmet Fahiş Kira Artışlarının Önüne Geçmek İçin 3 Formül Üzerinde Çalışıyor
Gündem

Çözüm Olacak Mı? Hükûmet Fahiş Kira Artışlarının Önüne Geçmek İçin 3 Formül Üzerinde Çalışıyor

26 Mayıs 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.