Uyku İhtiyacı Hesaplama: Yeterince Uyuyup Uyumadığınızı Nasıl Anlarsınız?
Uykunun hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Peki yeterince uyumaya özen gösteriyor muyuz? ? Sanıyorum ki birçoğumuzun cevabı hayır. Oysa ki...