Konu iş hayatı olduğunda hepimizin farklı bir çalışma düzeni var. Kimilerimizin önceliği kişisel yaşantısıyken kimilerimiz ise gecesini de gündüzünü de işine vermeyi tercih ediyor. Halbuki uzmanlara göre her iki seçenek de yorulmamıza ve tükenmemize neden oluyor. Peki iş hayatı ve kişisel yaşam arasındaki dengeyi kurmak için tam olarak neler yapmamız gerekiyor? Sizin için bu sorunun cevabını araştırdık ve yazdık. Bu öneriler sayesinde sınırlarınızı belirleyebilir, çok daha huzurlu ve tatmin edici bir yaşama adım atabilirsiniz. İşte kişisel yaşam ve iş hayatı arasındaki bir denge kurabilmek için bilmeniz gerekenler…
1. İpte yürümekten vazgeçin!
Diğer önerilere geçmeden önce bir şeyi açıklığa kavuşturalım: iş-yaşam dengesini kurma fikri, genellikle mükemmel bir uyuma dayanır. Tahmin edebileceğiniz üzere bu şişirilmiş bir imajdır. Kimi günler kendinizi enerjik hissederken kimi günler ise yataktan bile çıkmak istemeyebilirsiniz. Bu son derece doğal bir durum. Önemli olan bu dengenin statik değil, dinamik olduğunu anlamaktır. Bir başka deyişle herkesin bahsedip durduğu o “mükemmel” dengeyi sağlama hedefinizi bir kenara bırakmanız gerekiyor. Sürdürülebilir ve gerçekçi bir denge kurmaya çalışın. Sizin de sınırlarınız olduğunu unutmayın!
2. Büyük işler için planlama yapmaya özen gösterin
Büyük işlerden çocukluk hayallerinize, size iyi gelecek her şeyi planlayın ve kağıda aktarın. Ardından öncelik vermek istediğiniz dört tane şey seçin ve ilk adım olarak bunlara yoğunlaşmayı deneyin. Büyük şeyleri gerçekleştirmek için atmanız gereken küçük adımları belirleyin. Konu iş-yaşam dengesi olduğunda en önemli şeylerden biri plan yapmak ve bu planlara göre hareket etmektir. Elbette engellerle karşılaşacaksınız ama her birine hazırlıklı olacaksınız! 😊
3. İşlerinizi ertelemeyin
Uyanıp ilk iş olarak maillerinizi kontrol etmek kendinizi daha iyi bir çalışan gibi hissetmenizi sağlıyor olabilir. Tabii ardından çalışmaya devam edebiliyorsanız… İş-yaşam arasında denge kurmak için izleyebileceğiniz adımlardan bir diğeri de günlerinizi planlamaktır. Bu sayede gündeminizin başka şeyler tarafından işgal edilmesine izin vermessiniz. İşlerinizi ertelememek de bu dengeyi korumak için dikkat etmeniz gereken bir diğer nokta. Zira biriken işler tüm düzeninizi bozacağı gibi strese kapılmanıza da neden olacaktır.
4. Mola vermeyi ve kafa dinlemeyi ihmal etmeyin
Pek çok uzmanın da belirttiği gibi kimi günleri yalnızca ve yalnızca kendinize ayırmanız gerekiyor. Herkes gibi sizin de durmaya ve bir nefes almaya ihtiyacınız var. İzin günleriniz konusunda ısrarcı ve katı olun. Boş zamanlarınızda yapmak isteyeceğiniz bir aktivite bulmaya çalışın ve yalnızca haftasonlarının hayaliyle yaşamayın. Yoga ya da nefes egzersizi gibi stres atmanıza yardımcı olacak egzersizlere yönelmek de iyi bir fikir! Eğer mümkünse yılın belirli zamanları için kısa tatiller de planlayabilirsiniz.
5. Zaman zaman elektronik cihazlara veda edin
Kaliteli zaman geçiremediğiniz sürece izin günlerinizin de hiçbir önemi kalmıyor. 😪 Elektroniklerden uzaklaşmanın en etkili yolu, onları kapatıp bir kenara koymaktır. Sıra dışı bir öneri olmadığını farkındayız ancak bunu ne kadar sıklıkta yapıyorsunuz? 🤔 Teknolojiden uzak kaldığınız bu anları doğada yürüyüş yaparak, spor yaparak ya da kitap okuyarak geçirebilirsiniz.
6. Yüz yüze vakit geçirmeye özen gösterin
Buradaki asıl amaç yalnızca iş-yaşam arasındaki dengeyi kurmak değildir. Hayatınızdaki neşeyi ve doyumu arttırmak da bir o kadar önemli! Yaşam kalitenizi arttıracak en önemli şeylerden biri sevdiğiniz insanlarla vakit geçirebilmektir. En iyi arkadaşınız, eşiniz, çocuklarınız, anneniz, babanız ya da kardeşleriniz… Onlarla yüz yüze geçirdiğiniz vakit sandığınızdan çok daha kıymetlidir. Zira dengesiz bir yaşama sahip olduğunuzda bundan en çok etkilenen onlardır. İşinizin sizi önem verdiğiniz insanlardan uzaklaştırmasına izin vermeyin!
Kaynak: 1
