Son yıllarda sosyal medyada, podcast’lerde ve wellness dünyasında sıkça duyulan kavramlardan biri “biohacking”. Kimileri için daha enerjik hissetmenin yolu, kimileri içinse zihinsel performansı artırma yöntemi. Peki biohacking...
Bazı sporlar dışarıdan bakınca o kadar yorucu görünmeyebilir. Ama spor bilimindeki ölçümler, özellikle yüksek tempolu maçların vücudu ciddi şekilde zorladığını gösteriyor. Sürekli sprint atmak, yön değiştirmek, sıçramak...
11–17 Mayıs haftası gökyüzü, “karar ver ve harekete geç” temasıyla çalışıyor. Ay hafta boyunca Kova’dan başlayıp Balık, Koç ve ardından Boğa burcuna geçiyor. Bu da duygusal karmaşadan...
Anneler… Hayatın ilk sesi, ilk sığınağı, ilk mucizesi… Dünyanın neresinde olursa olsun, bir annenin kalbi aynı şefkatle çarpar, gözleri aynı sevgiyle bakar. Bu yüzden de Anneler Günü...
Bilindiği üzere sadece bebeklerle ilişkilendirilen “uyku eğitimi” kavramı artık yetişkinler için de konuşuluyor. Özellikle Amerika’da son yıllarda büyüyen “yetişkin uyku koçluğu” trendi, uyuyamayan ya da düzensiz uyuyan...
Sosyal mecralarda en sık konuşulan moda konularından biri kibbe vücut tipleri, yani David Kibbe’nin stil kimliği sistemi. Özellikle “essence”, “yin-yang dengesi” gibi terimler sürekli karşımıza çıkıyor. İlk...
Son birkaç yıldır sosyal medyada en sık duyduğumuz şeylerden biri kesinlikle “glow up” oldu. Birisi saçını değiştiriyor, glow up geçirmiş deniyor. Düzenli spor yapmaya başlıyor, yine glow...
İlişkiler dışarıdan genelde “tatlı fotoğraflar + kahve story’leri” gibi görünse de işin arka planında herkesin aklını kurcalayan tuhaf sorular var. Kimse yüksek sesle söylemiyor ama gecenin bir...
Dijital yayın platformları artık sadece dizi ve film izlemek için değil, günlük eğlence alışkanlıklarımızın merkezinde yer alan servisler haline geldi. Türkiye’de de son yıllarda hızla büyüyen bu...
Ev ne kadar düzenli olursa olsun bazı alanlar var ki dağınıklığı adeta mıknatıs gibi çekiyor. Üstelik uzmanlara göre mesele her gün uzun uzun temizlik yapmak değil; karmaşanın...
Japonya’daki tapınak kültürü bazen gerçekten “Bunun için de dua edilir mi?” dedirtiyor. Çünkü burada insanlar sadece sağlık, mutluluk ya da aşk istemiyor; konser bileti kazanmak, eski sevgiliyi...
Eğimli yürüyüş son yıllarda hem fitness dünyasında hem de günlük aktivite önerilerinde öne çıkan en pratik egzersizlerden biri haline geldi. Koşu kadar zorlayıcı olmadan, düz yürüyüşten çok...
Arkadaşlıklar her zaman eşit emekle ilerlemez; hayatın temposu, dönemsel yoğunluklar ve kişisel öncelikler nedeniyle dengeler zaman zaman değişebilir. Ancak sağlıklı bir arkadaşlıkta bu dengesizlik geçicidir ve genel...
Son zamanlarda sosyal medya akışınızda elinde örgüsüyle huzurlu görünen gençler, vintage fincanlarda içilen bitki çayları veya mutfakta saatlerini harcayarak sos hazırlayan insanlar görmeye başladıysanız; resmen Nonna maxxing...
İstanbul’da her gün önünden geçtiğin ama içine hiç giremediğin binalar var. Kapıları çoğu zaman kapalı, içerisi ise hep bir merak konusu. İşte Open House Istanbul tam olarak...
Protein tüketimini artırmak teoride kolay ama pratikte çoğu kişi “ne yiyeceğini” değil, “nasıl hızlıca uygulayacağını” bilemediği için zorlanıyor. İşin püf noktası: karar anını ortadan kaldırmak. Yani elinin...
