ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Öfke ve Üzüntü Krizlerine Son! Olumsuz Eleştiri İle Mücadele Etmenin 7 Etkili Yolu

Öfke ve Üzüntü Krizlerine Son! Olumsuz Eleştiri İle Mücadele Etmenin 7 Etkili Yolu

Eleştiriler bazı durumlarda oldukça can sıkıcı olabiliyor. Ancak olumsuz eleştiriler karşısında güçlü kalmanın da yöntemleri var.

Mehmet Can Demir Yazar: Mehmet Can Demir
14 Temmuz 2022
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Kelimeler, cümleler gündelik yaşamımızda sandığımızdan çok daha etkili. Kelimelerin gündelik yaşamımızdaki gücünü gösteren en belirgin örneklerden bir ise, eleştiriler. Bazen bir başka insandan duyduğumuz güzel bir söz, övgü bütün bir gününün güzel geçmesini sağlayabiliyor. Ancak insanlar, çeşitli sosyolojik ve bilişsel sebeplerle “olumsuz olandan” daha fazla etkilenme eğilimindeler! Buna olumsuz eleştiriler de dahi! Yani olumuz bir eleştiri sizi de normalden daha fazla etkiliyor, sinirlenmenize ve üzülmenize neden oluyorsa yalnız değilsiniz! Üstelik bazen bir eleştiri doğrudan sizi kırmak için yapılabilir. Hele de bu eleştiri hoşlanmadığınız birinden geliyorsa, gerçekten kendinizi kontrol etmekte zorlanabilirsiniz. Böyle bir durumun oldukça tatsız olduğu ortada…

Ancak, hakkınızda yapılan eleştirilerle başa çıkmanın bazı yolları var! Ayrıca, bazen bazı eleştiriler sizi öfkelendirse bile yapıcı da olabilirler. Bazı yapıcı eleştiriler, sizin için sandığınızdan çok daha faydalı olabilir. Bu yüzden hakkınızda yapılan eleştirileri doğru şekilde değerlendirmek son derece önemlidir. Olumsuz eleştiriler karşısında kendinizi kontrol etmeniz ise daha da önemli! İşte, eleştiri ile mücadele etmenize yardımcı olacak 7 etkili yöntem…

1. Eleştirinin amacını tespit edin

Bazı eleştiriler canınızı yakmak niyetiyle yapılabilir. Ancak bazıları da gelişimize olumlu katkılarda bulunabilir. Bu sebeple, öfkelendiğiniz veya üzüldüğünüz bir eleştiri aldığınızda, ne amaçla yapıldığını anlamaya çalışın. Bazen, canınızı acıtan bir eleştiri ilerleyen dönemlerde size fayda sağlayabilir. Yani, kontrolü kaybetmeden önce neyin doğru neyin yanlış olduğunu anlamaya çalışın.

2. Eleştirilerin yapıcı mı yoksa yıkıcı mı olduğunu anlayın

eleştiri

Her ne kadar kolay olmasa da yapıcı eleştiriler sebebiyle öfke veya üzüntü duymanıza gerek yok! Aksine, yapıcı eleştirileri can kulağı ile dinlemelisiniz. Özellikle de samimiyetine gerçekten güvendiğiniz insanlardan geliyorlarsa. Bu yüzden, herhangi bir eleştiri karşısında sert bir tavır almadan önce, hangi niyetle yapıldığını düşünün…

3. Duraklayın, nefes alın, sakinleşin…

Eleştiriler karşısında kontrolü gerçekten kaybettiğiniz anlar olabilir. Özellikle de zor bir dönemden geçerken veya öfkeli bir anınızda! Bu anlarda sizi rahatsız eden bir eleştiri ile karşılaşmanız, işlerin daha beter hale gelmesine neden olabilir. İşte bu anlarda yapmanız gereken şey duraklamak, nefes almak, sakinleşmek. Çünkü ancak bu sayede eleştiriler hakkında rasyonel bir şekilde düşünebilirsiniz. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız tepki vermeden önce mutlaka bu yöntemi deneyin.

4. Eleştiri yapan kişiye ne hissettiğinizi söyleyin

eleştiri

Bazı insanların, sizin hakkınızda eleştiri yapmaya hakkı olmadığını düşünmeniz son derece doğal. Çünkü gerçek ve yapıcı eleştiriler yapabilmeleri için hakkınızda pek çok şey bilmeleri gerekir. Ancak, örneğin iş hayatında bazı insanlar bu gerçeği göz ardı edebiliyorlar. Bazen sizin faydanız için, yapıcı eleştiriler yapmak isteyebiliyorlar. Ancak, bu iyi niyetli gibi görünen davranış karşısında da hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, eleştiri yapan kişiye hislerinizi sakin bir şekilde açıklayın. Örneğin, sizin hakkınızda eleştiri yapmaya, çok da hakkı olmadığını söyleyebilirsiniz. Eğer karşı tarafa eleştiri yapmaya devam ediyorsa, o kişiden uzaklaşmanızda hiçbir mahsur yok.

5. Soru sorun

eleştiri

Ama önce kendinize! Öfkelendiğiniz veya üzüldüğünüz bir eleştiriden sonra kendinize eleştirinin haklı olup olmadığını sorun? Eleştiri yapan kişiye gerçekten güveniyor musunuz? Sorularınız arasına bunu da ekleyin. Son olarak, eleştiriler karşısında neden öfke veya üzüntü duyduğunuzu ve eleştirinin işe yarayıp yaramadığının da cevaplarını arayın.

6. Karşılık vermeyin

eleştiri

Sizi öfkelendiren veya kıran bir eleştiriye misliyle karşılık vermek cazip görünebilir! Fakat bu gereksiz ve olgunlaşmamış kişilerin yapacağı bir şeydir. Size zarar verme kastıyla yapılan eleştiriler için kötü hissetmenize ve karşılık vermenize hiç gerek yok.

7. Yapıcı eleştirileri kabul edin

Böylece ilerleyebilir ve gelişebilirsiniz! Yapıcı eleştiriler karşısında egonuzun size ele geçirmesine fırsat vermeyin. Bir eleştiri sizin için gerçekten faydalıysa, kabullenin, kullanın değişin. Ve hatta sizi eleştiren kişiye teşekkür etmeyi unutmayın.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Mehmet Can Demir

Mehmet Can Demir

İleri
NFC nedir

Temassız İşlemler İçin Kullanılan NFC Nedir ve Nasıl Çalışır?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu