Korkularımız belki de hayatımızdaki dengeyi sağlayan duygular. Ancak her şeyin fazlası zarar. Korkularımızı olması gerektiğinden daha yoğun hissettiğimizde her biri birer fobiye veya takıntıya dönüşüyor. Bu durum hayatımızı derinden etkiliyor, belki de hayatımıza biz farkında olmadan yön veriyor. Gelişen teknoloji ve yaşam şartlarıyla elbette korkularımız da çeşitleniyor. Her yıl yılın kelimesini belirleyen Cambridge Dictionary 2018’in kelimesini “Nomofobi” (Nomophobia) olarak belirledi ve aslında büyük bir probleme de dikkat çekti…
Korkular her insanın hayatında farklı oranlarda var olan duygular. Ancak değişen yaşam şartlarıyla korkularımız ve korkularımızın oranı da değişiyor
Cambridge Dictionary de her yıl olduğu gibi yılın kelimesini belirledi. 2018’in kelimesi “nomofobi” yani telefonsuz kalmak korkusu oldu
2015’te “kemer sıkma”, 2016’da “paranoyak” ve 2017’de “popülizm” yılın kelimesi olmuştu. 2018 için ise finale 4 kelime kaldı. Bu eklimeler “cinsiyet ayrımı”, “ekolojik tahribat”, “kürsüsüz bırakma” (bir başkasının fikirlerini kamuoyuyla paylaşmasını engelleme) ve nomofobi
Aslında basit bir kelime hepimiz için “yeni” olan bir korkuya dikkat çekti. Belki hepimizin içten içe yaşadığı ancak farkında bile olmadığı bir korku
Nomofobi (Nomophobia) nedir diye merak edenlere bu yeni korkunun tüm detaylarından bahsedelim…
1. Nomofobi kısaca cep telefonsuz kalma ya da cep telefonu kullanamama, cep telefonuyla olan bağlantının kesilmesi korkusu
2. Ancak bu tanımı telefonun şarjı bitmesi, sinyalin azalması ya da olmaması şeklinde genişletebiliriz
3. Nomofobi ilk olarak 2008’de UK Post Office tarafından hazırlanan bir raporda kullanıldı. Aslında yaygınlaşmaya başlayan bu durumu tanımlama ihtiyacıyla ortaya çıkan bir kelimeydi
4. Kelimenin açılımı ise “No mobile phone phobia” (Cep telefonsuz kalma korkusu)
5. UK Post Office’in raporuna göre erkeklerin yaklaşık yüzde 58’inin ve kadınların yüzde 47’sinin bu fobiden muzdarip olduğu ortaya çıkmıştı. Elbette bunlar 2008 verileri
6. Yine aynı araştırma insanların yüzde 9’unun telefonu kapalıyken strese girdiğini gösteriyordu
7. Yapılan çalışmada incelenen kişiler 1 hafta ayakkabısız kalmayı telefonsuz kalmaya tercih ediyor. Yani aslında tehlike oldukça ciddi boyutlarda
8. Bu fobi elbette en çok ergenleri ve gençleri tehdit ediyor. SecurEnvoy tarafından yapılan bir anket, gençlerin yüzde 77’sinin cep telefonları olmadan endişelendiğini onların ardından ise 25-34 yaş grubunun geldiğini gösteriyor
9. Peki, nomofobiniz olduğunu nasıl anlayabilirsiniz. İşte nomofobinin belirtileri…
1. Telefonu hiçbir sebep olmaksızın kontrol etme ihtiyacı duyma, telefona kayıtsız kalamama.
2. Asla yanından ayırmama, sürekli başucunda tutma.
3. Yavaşlığa tahammülsüzlük. Bir şeyler geç yüklendiğinde sinirlenme.
4. Telefonun şarjı bittiğinde ya da sinyal olmadığında kendini çaresiz hissetme.
5. Sürekli telefonu bir yerlerde unutma, telefonun arızalanması ya da telefona zarar gelme korkusu yaşama.
6. Telefon yanında olmadığında nefes almada zorluk, kalp çarpıntısı, mide krampları gibi anksiyete belirtileri gösterme.
10. Nomofobiyi tetikleyen en büyük etkenin ise sosyal medya olduğu söyleniyor. Birçok kişi sosyal medyada görünür olmak, tüm gelişmelerden haberdar olmak ve başkalarının hayatlarını gözetlemek istiyor
11. Cep telefonuna aşırı bağlı olduğunu fark eden kişiler ise öncelikle bu durumu kabullenmeli ve ciddiye almalı. Belli sınırlamalar koyarak bu alışkanlığı azaltmaya çalışmalı
