ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Yaşam » Terapistlere Göre Mutluluğa Engel Olan En Tehlikeli 6 Alışkanlık

Terapistlere Göre Mutluluğa Engel Olan En Tehlikeli 6 Alışkanlık

Mutluluğa engel olan alışkanlıkları terk etmek zor fakat imkânsız değil!

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
4 Ağustos 2023
Kategori: Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Mutluluk, özellikle modern insan için ulaşılması güç bir hayal konumunda. Elbette bu can sıkıcı durumun ortaya çıkmasına sebep olan pek çok şey var. Gündelik yaşamın stresi, ağır sorumluluklar, iş hayatının zorlukları ve insan ilişkilerinin karmaşık doğası, mutsuzluğa neden olan şeylerden sadece bazıları. Ancak terapistlere göre mutsuzluğun temel sebebi çevresel faktörler veya diğer insanlar değil, kişinin kendisi. Mutluluğa engel olan şeyler çoğu zaman kendi düşüncelerimiz, alışkanlıklarımız ve davranışlarımız. Yani insan neden mutsuz olur sorusunun yanıtını uzaklarda aramaya gerek yok. Ancak huzurlu bir hayat sürebilmek için mutluluğa engel olan şeyler nelerdir, hangi düşünce kalıpları, alışkanlıklar veya davranışlar mutluluğa engel oluyor, tespit etmek gerekiyor. İşte mutluluğa engel olan 6 tehlikeli alışkanlık.

1. Suçluluk duygusu

Bazı terapistlere göre alışkanlık haline gelen suçluluk duygusu ve beraberinde ortaya çıkan utanç ve endişe, mutluluğa engel olan şeyler listesinin zirvesinde yer alan unsurlar. Çünkü bu duygu ve düşüncelerin hepsi, kişinin geçmişe takılıp kalmasına, bugünü ve doğal olarak mutluluğu kaçırmasına sebep oluyor.

2. Harekete geçmemek

Psikologlar ve mutluluk üzerine araştırma yapan bilim insanları, insanların mutluluğun peşinden gitmek konusunda yeteri kadar hevesli olmadığın dile getiriyor. Modern zamanlarda yaşayan insanlar, kendilerini mutlu eden şeyin ne olduğunu veya hangi durumda mutlu olacaklarını bilseler bile harekete geçmek konusunda ciddi eksiklikleri var.

Çünkü harekete geçmemek ve ertelemek, çağımızın en yaygın ve tehlikeli alışkanlarında biri. Üstelik mutluluğa engel olan şeyler arasında oldukça popüler bir madde! Bu sebeple uzmanlar, mutlu olmak isteyen her insanın erteleme alışkanlığından bir an önce kurtulması gerektiğini ifade ediyor.

3. Kıyaslamak

mutluluğa engel olan şeyler

Bir insanın kendisini diğer insanlarla kıyaslamasına, karşılaştırmasına neden olabilecek pek çok faktör var. Örneğin sosyal medyada her gün gördüğümüz mutluluk dolu pozlar, baştan sona bir mutsuzluk kaynağı olan bu alışkanlığı pekiştirmemize neden oluyor.

Üstelik uzmanlar, sosyal medyada gördüklerimizden etkilenme düzeyimizi sıfıra indirmenin mümkün olmadığı kanaatinde! Kısacası kendinizi başka insanlarla kıyaslamak, terk etmenin hayli zor olduğu bir alışkanlık. Ancak bu konuda yapılabilecek bazı şeyler var. Sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi azaltmak ve her şeyin göründüğü gibi olmadığının farkına varmak bunlardan bazıları…

4. Beklentiler

mutluluğa engel olan şeyler

Beklentiler, çoğu zaman zararsız hatta faydalı şeyler olarak görülebilir. Ancak ailemizden, çevrenizden veya kendinizden gelen ardı arkası kesilmeyen talepler, mutlu olmanızın önündeki en büyük engele dönüşebilir. Çünkü sürekli çevrenizdeki insanların beklentilerini karşılamaya çalışmak, siz hiç farkına varmadan bir alışkanlık haline gelebilir!

Elbette böylesi bir alışkanlığın yaşamı önemli ölçüde zorlaştıracağı ve sizi mutlak bir mutsuzluğa sürükleyeceği su götürmez bir gerçek. Bu nedenle beklentiler söz konusu olduğunda adımlarınızı dikkatli atmanızda fayda var.

5. Sorunları görmezden gelmek

mutluluğa engel olan şeyler

Özellikle de ciddi sorunları. Yaşamda belirleyici rolü olan büyük sorunları görmezden gelmenin imkansız olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu doğru değil. Bilim insanlarına göre insanların büyük bir kısmı için konfor alanının dışına çıkmak, alışkanlıkları terk etmek ve kendilerine karşı gerçekten dürüst olmak hayli zor. Tüm bunlar ise sorunların özellikle de büyük sorunların görmezden gelinmesine neden oluyor.

Çünkü bu sorunların çözümü için harekete geçmek, aynı zamanda yaşamdaki önemli değişiklerin ilk adımı olma özelliği taşıyor. Buna benzer bir adımın, ilk etapta pek çok insan için korkutucu olduğunu söylemeye ise gerek yok! İşte bu nedenle insanlar, görmezden gelerek standart ve mutsuz yaşamlarını sürdürme eğilimi gösteriyor…

6. İzolasyon

mutluluğa engel olan şeyler

Yalnızlık, kimileri için korkutucu bir kavram. Ancak her insanın belirli dönemlerde yalnız kalmaya ihtiyacı var. Yine de bu yalnızlığın bir izolasyona dönüşmemesi gerekiyor. Çünkü uzmanlara göre ailesinden, arkadaşlarından veya diğer insanlardan izole bir yaşam süren kişilerin mutlulukla sağlıklı bir bağ kurabilme ihtimali son derece zayıf.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Dünyanın En Çok Konuşulan İkinci Dili: Çince Öğrenmek İçin Kitap Tavsiyeleri

Dünyanın En Çok Konuşulan İkinci Dili: Çince Öğrenmek İçin Kitap Tavsiyeleri

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yaşam

Evlenme Korkusu Olarak Bilinen Gamofobi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu