ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım

Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım

Kim rutinlerin içerisine sıkışıp kalmak ister ki? ? Monoton bir yaşamdan kurtulmak için izlemeniz gereken adımları yazdık...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
20 Nisan 2022
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Arabanızın kumlara saplandığını düşünün. Çıkmak için tekerlekleri sürekli döndürüyorsunuz ancak bu durum daha derine saplanmanıza neden oluyor. Dolayısıyla farklı bir plan düşünmeniz gerekiyor. Rutinlerin arasına sıkışıp kalmak da tam olarak böyle hissettirir. ? Siz farkına varmadan günler akıp gider ve hayat sıkıcılaşır. Motive olmakta ve işlerinizi halletmekte zorlanırsınız. Günümüzde pek çok insan bu durumdan muzdarip. Haliyle monoton bir yaşamdan kurtulmanın yollarını arıyorlar. Biz de sizler için hayatınızdaki tekdüzeliğe son verecek önerileri araştırdık. İşte monoton bir yaşamdan kurtulmak için izlemeniz gereken 10 adım…

Durumu kabul edin

Kendinizi bir çıkmazın içinde mi hissediyorsunuz? Bu oldukça yaygın bir durum ve inanın sonsuza dek sürmeyecek. Yine de bu durumu inkar etmek, faydalı değişiklikler yapmanızı engelleyebilir. Kendinizi “Sadece yıprandım” ya da “Yarın daha iyi olacağım” gibi cümlelerle teselli etmek, bu döngünün içerisine hapsolmanıza neden olabilir. Sıkıntılarınızı ve memnuniyetsizliğinizi uzatmak yerine durumu kabul edin.

Nedenleri düşünün

Kendinizi bu döngüden çekmenizi sağlayacak nedenleri düşünün. Kendinizi keşfetmek, atabileceğiniz en etkili adımlardan biridir. Belki romantik ilişkileriniz istediğiniz gibi ilerlemiyor ya da iş yerinizden pek de memnun değilsiniz. Bir dizi küçük olay da sizi duygusal olarak yormuş olabilir. Bu noktada önemli olan, kendinizi ve nedenlerinizi keşfetmek.

Hedeflerinize odaklanmaya çalışın

Kendinize çeşitli hedefler koymak motive olmanızı sağlayacaktır. Dilerseniz büyük ve uzun vadeli hedefler belirlemeyi de deneyebilirsiniz. Hayat, bizlere büyümemiz ve gelişmemiz için alan sağlar. Kendinize ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirleyin ve bu hedefler için çabalamaya özen gösterin.

Küçük değişiklikler yapın

Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde büyük değişiklikler yapmak cazip bir fikir gibi görünebilir. Teoride kulağa harika gelse de gerçekte bu denli büyük değişiklikleri aynı anda yapmak zordur. Sizi bunaltabilir ve köşeye sıkışmış hissetmenize neden olabilir. Bunun yerine ufak değişikliklerle başlamayı deneyin.

Kendinize bakmayı ihmal etmeyin

Bizi rutinlere hapseden şeyi belirlemek zorlaştığında kişisel bakımımızı da ihmal etmeye başlarız. Halbuki kendimize bakmak, zihnimizi ve bedenimizi yenilemenin en etkili yollarından biridir. Enerjiniz artar, harekete geçmek için çok daha istekli olursunuz.

Zihninizi gevşetin

monoton

Rutinlere sahip olmak kötü bir şey değildir, aksine rahatlamanıza yardımcı olur. Ancak rutinlerin arasına sıkışıp kaldığınızda hayat sıkıcılaşmacaya başlar. Her gün aynı şeyleri yaptığınızda kendinizi yıpranmış ve sıkılmış hissedersiniz. Böyle anlarda zihninizi gevşetmek çok önemlidir. Bunun için uzun yürüyüşler yapabilir, doğada vakit geçirebilir ya da resim çizmeyi deneyebilirsiniz.

Dürtüsel kararlar vermeyi ihmal etmeyin

monoton

Çoğu zaman riskli olarak değerlendirilen dürtüsel davranışlar, kötü bir üne sahiptir. Oysa dürtüsel kararlar vermek kendimize olan güvenimizi artırırken yeni seçenekleri keşfetmemize de imkan tanır ve sizi monoton bir hayattan uzaklaştırır. Eve giderken uzun yolu tercih etmek bile daha önce görmediğiniz şeylerle karşılaşmanızı sağlayabilir.

Olaylara gerçekçi yaklaşın

monoton

Karşılaştığınız problemler ne olursa olsun gerçekçi düşünmek, çözüm yolunda atacağınız en önemli adımlardan biridir. Bu tükenmişlik hissinin nedenlerini dışarda arıyor olabilirsiniz. Ancak çoğu zaman değiştirebileceğiniz tek şey sizin yaklaşımınızdır. Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri düşünmenin size bir faydası olmaz. Aksine kendinizi strese sokmanıza neden olur. Olaylara gerçekçi bir perspektiften yaklaşmaya özen göstermelisiniz.

Mükemmeliyetçilikten uzaklaşın

monoton

Mükemmeliyetçilik kimileri için son derece faydalı olsa da kimileri için de stresin kaynağıdır. Yüksek standartlara sahip olduğunuzda bunların karşılandığına emin olmak için epey vakit harcarsınız. Harika bir iş çıkardığınızda bile bunun yeterince iyi olmadığını düşünebilirsiniz. Güçlü bir iş ahlakı takdire şayan olsa da hata yapmak da son derece normaldir. Hatalardan kaçınmaya çalışmak, kimi işlere hiç başlayamamanıza neden olabilir.

Kimi zaman bu hisler bir başka şeyi işaret ediyor olabilir ??

monoton

Bu hislerden kurtulmak için elbette çabalamanız gerekir. Kimi zaman tükenmişlik hissiyle depresyon birbirine karıştırılabilir. Depresyon tedavisinde bir uzmandan yardım almanız gerekir. Bu gibi karışıklıkları önlemek, zihinsel ve bedensel sağlığınızı korumak için her zaman bir uzmana danışabilirsiniz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Tarihin En Korkunç 14 Şubat’ı: Sevgililer Günü Katliamı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tarihin En Korkunç 14 Şubat'ı: Sevgililer Günü Katliamı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey
İş Yaşamı

Uzmanlar Uyarıyor! İş Görüşmesinde Asla Söylememeniz Gereken 10 Şey

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu