ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım

Tekdüzeliğe Son! Monoton Bir Yaşamdan Kurtulmak İçin İzlemeniz Gereken 10 Adım

Kim rutinlerin içerisine sıkışıp kalmak ister ki? ? Monoton bir yaşamdan kurtulmak için izlemeniz gereken adımları yazdık...

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
20 Nisan 2022
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Arabanızın kumlara saplandığını düşünün. Çıkmak için tekerlekleri sürekli döndürüyorsunuz ancak bu durum daha derine saplanmanıza neden oluyor. Dolayısıyla farklı bir plan düşünmeniz gerekiyor. Rutinlerin arasına sıkışıp kalmak da tam olarak böyle hissettirir. ? Siz farkına varmadan günler akıp gider ve hayat sıkıcılaşır. Motive olmakta ve işlerinizi halletmekte zorlanırsınız. Günümüzde pek çok insan bu durumdan muzdarip. Haliyle monoton bir yaşamdan kurtulmanın yollarını arıyorlar. Biz de sizler için hayatınızdaki tekdüzeliğe son verecek önerileri araştırdık. İşte monoton bir yaşamdan kurtulmak için izlemeniz gereken 10 adım…

Durumu kabul edin

Kendinizi bir çıkmazın içinde mi hissediyorsunuz? Bu oldukça yaygın bir durum ve inanın sonsuza dek sürmeyecek. Yine de bu durumu inkar etmek, faydalı değişiklikler yapmanızı engelleyebilir. Kendinizi “Sadece yıprandım” ya da “Yarın daha iyi olacağım” gibi cümlelerle teselli etmek, bu döngünün içerisine hapsolmanıza neden olabilir. Sıkıntılarınızı ve memnuniyetsizliğinizi uzatmak yerine durumu kabul edin.

Nedenleri düşünün

Kendinizi bu döngüden çekmenizi sağlayacak nedenleri düşünün. Kendinizi keşfetmek, atabileceğiniz en etkili adımlardan biridir. Belki romantik ilişkileriniz istediğiniz gibi ilerlemiyor ya da iş yerinizden pek de memnun değilsiniz. Bir dizi küçük olay da sizi duygusal olarak yormuş olabilir. Bu noktada önemli olan, kendinizi ve nedenlerinizi keşfetmek.

Hedeflerinize odaklanmaya çalışın

Kendinize çeşitli hedefler koymak motive olmanızı sağlayacaktır. Dilerseniz büyük ve uzun vadeli hedefler belirlemeyi de deneyebilirsiniz. Hayat, bizlere büyümemiz ve gelişmemiz için alan sağlar. Kendinize ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirleyin ve bu hedefler için çabalamaya özen gösterin.

Küçük değişiklikler yapın

Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde büyük değişiklikler yapmak cazip bir fikir gibi görünebilir. Teoride kulağa harika gelse de gerçekte bu denli büyük değişiklikleri aynı anda yapmak zordur. Sizi bunaltabilir ve köşeye sıkışmış hissetmenize neden olabilir. Bunun yerine ufak değişikliklerle başlamayı deneyin.

Kendinize bakmayı ihmal etmeyin

Bizi rutinlere hapseden şeyi belirlemek zorlaştığında kişisel bakımımızı da ihmal etmeye başlarız. Halbuki kendimize bakmak, zihnimizi ve bedenimizi yenilemenin en etkili yollarından biridir. Enerjiniz artar, harekete geçmek için çok daha istekli olursunuz.

Zihninizi gevşetin

monoton

Rutinlere sahip olmak kötü bir şey değildir, aksine rahatlamanıza yardımcı olur. Ancak rutinlerin arasına sıkışıp kaldığınızda hayat sıkıcılaşmacaya başlar. Her gün aynı şeyleri yaptığınızda kendinizi yıpranmış ve sıkılmış hissedersiniz. Böyle anlarda zihninizi gevşetmek çok önemlidir. Bunun için uzun yürüyüşler yapabilir, doğada vakit geçirebilir ya da resim çizmeyi deneyebilirsiniz.

Dürtüsel kararlar vermeyi ihmal etmeyin

monoton

Çoğu zaman riskli olarak değerlendirilen dürtüsel davranışlar, kötü bir üne sahiptir. Oysa dürtüsel kararlar vermek kendimize olan güvenimizi artırırken yeni seçenekleri keşfetmemize de imkan tanır ve sizi monoton bir hayattan uzaklaştırır. Eve giderken uzun yolu tercih etmek bile daha önce görmediğiniz şeylerle karşılaşmanızı sağlayabilir.

Olaylara gerçekçi yaklaşın

monoton

Karşılaştığınız problemler ne olursa olsun gerçekçi düşünmek, çözüm yolunda atacağınız en önemli adımlardan biridir. Bu tükenmişlik hissinin nedenlerini dışarda arıyor olabilirsiniz. Ancak çoğu zaman değiştirebileceğiniz tek şey sizin yaklaşımınızdır. Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri düşünmenin size bir faydası olmaz. Aksine kendinizi strese sokmanıza neden olur. Olaylara gerçekçi bir perspektiften yaklaşmaya özen göstermelisiniz.

Mükemmeliyetçilikten uzaklaşın

monoton

Mükemmeliyetçilik kimileri için son derece faydalı olsa da kimileri için de stresin kaynağıdır. Yüksek standartlara sahip olduğunuzda bunların karşılandığına emin olmak için epey vakit harcarsınız. Harika bir iş çıkardığınızda bile bunun yeterince iyi olmadığını düşünebilirsiniz. Güçlü bir iş ahlakı takdire şayan olsa da hata yapmak da son derece normaldir. Hatalardan kaçınmaya çalışmak, kimi işlere hiç başlayamamanıza neden olabilir.

Kimi zaman bu hisler bir başka şeyi işaret ediyor olabilir ??

monoton

Bu hislerden kurtulmak için elbette çabalamanız gerekir. Kimi zaman tükenmişlik hissiyle depresyon birbirine karıştırılabilir. Depresyon tedavisinde bir uzmandan yardım almanız gerekir. Bu gibi karışıklıkları önlemek, zihinsel ve bedensel sağlığınızı korumak için her zaman bir uzmana danışabilirsiniz.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
Tarihin En Korkunç 14 Şubat’ı: Sevgililer Günü Katliamı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tarihin En Korkunç 14 Şubat'ı: Sevgililer Günü Katliamı Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri
Spor

Yeni Başlayanlar İçin En Etkili Core (Merkez) Bölgesi Egzersizleri

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey
ListeList Özel

Aman Dikkat! Farklı Kültürlerde Kötü Şans Getirdiğine İnanılan 13 Şey

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler
Oyun

Tokyo’dan Paris’e: Popüler Video Oyunlarına İlham Veren Gerçek Yerler

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?
Teknoloji - Bilim

Toplanın Açıklıyoruz! Sabun Mikropları Ve Kirleri Nasıl Temizler?

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri
Tasarım

İngiliz Heykeltıraş Robin Wight’ın Masal Kitaplarından Fırlamış Gibi Görünen Peri Heykelleri

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi
Kadın

Çiçek Desenlerinden Matcha Yeşiline: Yaz Aylarına Damgasını Vuracak 9 Pedikür Trendi

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu
ListeList Özel

Saraylardan Köşklere: Dünya Liderlerinin Yaşadığı 15 Ünlü Başkanlık ve Kraliyet Konutu

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam

Zihin Körlüğü Olarak da Tanımlanan Afantazya Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?
Teknoloji - Bilim

Bilim Dünyası Açıklıyor! İnsan DNA’sının %60’ı Muzla Aynı Mı?

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi
Seyahat

Peru Hakkında Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 20 İlginç Bilgi

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?
Teknoloji - Bilim

Nörobilimciler Açıklıyor! İnsan Zihni Bilgisayara Yüklenebilir mi?

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu
Yaşam

Ekran Süresini Azaltmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 8 İpucu

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin
Yaşam

Tükettikten Sonra Vücut Kokunuzun Değişmesine Neden Olabilecek 7 Besin

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu
Tasarım

İçinizi Isıtacak Resimler: Sanat Tarihinin Mutluluk Temalı En Ünlü 11 Tablosu

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

22 Mart 2024
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

29 Mart 2024
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları
Seyahat

Dune ve Yüzüklerin Efendisi Gibi Unutulmaz Filmlerin Çekildiği UNESCO Dünya Mirası Alanları

16 Haziran 2025
Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi
ListeList Özel

Fidye İçin Diri Diri Mezara Gömülen Barbara Mackle’ın Kan Donduran Kurtuluş Hikayesi

16 Haziran 2025
İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya
Tarih

İdeal Toplumda Yaşama Niyetiyle Kurulsalar da Sonunda Başarısız Olan 10 Ütopya

16 Haziran 2025
Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?
Yeme - İçme

Toplanın Açıklıyoruz! Çoğu İnsanın Kurtarıcısı Olan Kafeinsiz Kahve Nedir, Nasıl Üretilir?

16 Haziran 2025
Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 16-22 Haziran Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

15 Haziran 2025
Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos
Yeme - İçme

Kilerinizde Mutlaka Olması Gerekiyor! Asya Lezzetlerini Evinize Taşıyacak 8 Muhteşem Sos

15 Haziran 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın
Sponsorlu İçerik

Hepsiburada Premium İle Daha Fazla Ürünü Keşfedin, Avantajlarından Faydalanın

22 Ağustos 2023
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu