ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Kadın » Tüm Tahılların Annesi Olarak Adlandırılan Süper Besin Kinoa Hakkında Bilmeniz Gereken 16 Şey

Tüm Tahılların Annesi Olarak Adlandırılan Süper Besin Kinoa Hakkında Bilmeniz Gereken 16 Şey

Gözde Solak Yazar: Gözde Solak
31 Ekim 2017
Kategori: Kadın, Sağlıklı Yaşam, Yeme - İçme
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Tüm Tahılların Annesi Olarak Adlandırılan Süper Besin Kinoa Hakkında Bilmeniz Gereken 16 Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Gittikçe sağlıksız bir hale gelen besinleri organik bulmak oldukça zor ve pahalı bir hale geldi. Ayrıca anormal iklim değişiklikleri sebebiyle çok tüketilen besinler bile oldukça pahalılaşıyor. Tüm bu sebeplerle insanlar kendilerine hem sağlıklı hem de ulaşılabilir bir besin arıyor. Bunlardan biri de son dönemlerde adını sıkça duyduğumuz kinoa.

Aslında tarihi çok eskilere dayansa da tüm dünyaya yayılması ve popüler bir yiyecek haline gelmesi son yıllarda gerçekleşti diyebiliriz. Sağlıklı, kilo vermeye yardımcı ve doyurucu olması sebebiyle sıkça tercih edilen kinoanın daha birçok faydası var…

1. Güney Amerika’da yetiştirilen kinoa ilk olarak İnkalar tarafından yetiştirilmeye başlandı ve “Tüm tahılların annesi” olarak biliniyor

kinoa-2
İnkalara göre kinoa kutsal bir besindi ve savaşçıların gücünü arttırdığına inanılıyordu.

2. Tadı tahıla benzeyen kinoa Chenopodioideae alt familyasından bir otsu bitkidir aslında. Bu familyada ıspanak, kara pazı gibi besinler vardır

kinoa-1

3. Kinoanın etli yaprakları vardır ve açtığı çiçekler zamanla tohumlara dönüşür. Kinoanın beyaz, kırmızı ve siyah olmak üzere 3 çeşidi vardır

kinoa-3

4. İşte bu tohumlar kurutularak kinoanın tükettiğimiz son haline getirilir

kinoa-4

5. Dünyanın büyük oranda besin ihtiyacını karşılayan pirinç ve buğdayla karşılaştırıldığında pirinçten 2 kat fazla proteine sahiptir ve yetiştirilmesi pirince göre çok daha kolaydır

kinoa-5

6. Kinoa Amerika’da yıllardır tüketiliyor olsa da son yıllarda tüm dünyaya yayıldı ve “süper besin” olarak adlandırılmaya başlandı

kinoa-6

7. Kinoanın besin değeri oldukça yüksektir ve teknik olarak olmasa da tam tahıllı bir besindir

kinoa-7

8. Çoğunlukla organik olarak üretilen kinoa GDO içermez, glutensizdir

kinoa-8

9. Vitamin, mineral ve lif içeriği oldukça yüksektir, kolestrol içermez

kinoa-9

10. Ayrıca içinde yüksek miktarda kalsiyum, çinko, demir ve fosfor barındırır

kinoa-10

11. Kinoa’nın içinde bulunan demir kansızlığa, lifler ise kabızlığa iyi gelir

kinoa-11

12. Yağ oranı oldukça düşüktür, kilo aldırmayan bir besindir

kinoa-12

13. İçinde bulunan yüksek protein sayesinde vejeteryan ve veganlar için oldukça faydalıdır

kinoa-14

14. İçindeki süperoksit dismutaz enzimi sayesinde yaşlanmayı geciktirir, doku yenilenmesine yardımcı olur

kinoa-15

15. Kinoayı bulgur ve pirincin kullanıldığı tüm yemeklerde kullanabilir, aynı yöntemlerle pişirebilirsiniz

kinoa-13

16. Ayrıca kinoa NASA’nın uzaya gönderdiği astronotların beslenmesinde kullanılmaktadır ve bu sebeple Birleşmiş Milletler 2013 yılını “Kinoa Yılı” ilan etmiştir

kinoa-16

Bonus: Okumak istemeyenler için video içeriğimiz:

Kaynak; 1

PaylaşTweetleGönder
Gözde Solak

Gözde Solak

4 yıl Eskişehir'in tozunu yuttuktan sonra İstanbul'a dönen Gözde, şu anda ListeList'te birçok farklı konuda içerik üretmekte.

İleri
Nuriye ve Semih’e İthafen Çekilen “Söz Uçar”a ABD ve Avrupa’dan Ödül

Nuriye ve Semih'e İthafen Çekilen "Söz Uçar"a ABD ve Avrupa’dan Ödül

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

13 Maddede Karbonhidratlı Yiyecekler ve Doğru Tüketim Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam

13 Maddede Karbonhidratlı Yiyecekler ve Doğru Tüketim Yöntemleri

Beyaz Una Alternatif Arayanlara 15 Doğal ve Sağlıklı Un Çeşidi
Sağlıklı Yaşam

Beyaz Una Alternatif Arayanlara 15 Doğal ve Sağlıklı Un Çeşidi

Kadın Sağlığı Üzerinde Mucizevi Etkileri Olan 8 Besin
Kadın

Kadın Sağlığı Üzerinde Mucizevi Etkileri Olan 8 Besin

Derin Uykularınızda Size Eşlik Edebilecek En İyi Nevresim Takımı Modelleri
Alışveriş

Derin Uykularınızda Size Eşlik Edebilecek En İyi Nevresim Takımı Modelleri

27 Şubat 2021
Lupercalia
Tarih

Seks, Şiddet ve Sarhoşluk: Antik Roma Festivali Lupercalia Hakkında 8 Şaşırtıcı Bilgi

27 Şubat 2021
Her Biri Adeta Birer Başyapıt Niteliğinde Olan Dünya Sinema Tarihinin En Unutulmaz Filmleri
ListeList Özel

Her Biri Adeta Birer Başyapıt Niteliğinde Olan Dünya Sinema Tarihinin En Unutulmaz Filmleri

27 Şubat 2021
Bu Soğuk Günlerde İçinizi Isıtacak Lezzetli Mi Lezzetli Sıcak Şarap Tarifi
Yeme - İçme

Bu Soğuk Günlerde İçinizi Isıtacak Lezzetli Mi Lezzetli Sıcak Şarap Tarifi

27 Şubat 2021
Bi’ Tuhaf Ev İlanlarının Fotoğraflarını Paylaşan Instagram Hesabı: Terrible Real Estate Photos
ListeList Özel

Bi’ Tuhaf Ev İlanlarının Fotoğraflarını Paylaşan Instagram Hesabı: Terrible Real Estate Photos

27 Şubat 2021
Spor Performansını Artırmak Mümkün: Kreatin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Spor Performansını Artırmak Mümkün: Kreatin Nedir? Faydaları Nelerdir?

27 Şubat 2021
Pürüzsüz Bir Cilt İçin: Vücut Peelingi Nedir? Ne İşe Yarar?
Kadın

Pürüzsüz Bir Cilt İçin: Vücut Peelingi Nedir? Ne İşe Yarar?

27 Şubat 2021
Kas Yıkımını Engelleyen Amino Asit: Glutamin Nedir? Faydaları Nelerdir?
Alışveriş

Kas Yıkımını Engelleyen Amino Asit: Glutamin Nedir? Faydaları Nelerdir?

27 Şubat 2021
Belle Gunness
Tarih

Amerikalıların “Black Widow” Olarak Adlandırdıkları Seri Katil: Belle Gunness

26 Şubat 2021
Taraklar Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Ne Sıklıkla ve Neden Tarağınızı Değiştirmelisiniz?
Alışveriş

Taraklar Hakkında Bilmeniz Gerekenler: Ne Sıklıkla ve Neden Tarağınızı Değiştirmelisiniz?

26 Şubat 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.