Vücudumuzdaki yağ oranı artınca, bu durum hayat kalitemizi düşürebiliyor ve sağlığımızı tehdit edecek boyuta gelebiliyor. Fazla kilolar motivasyonumuzu ve kendimize olan güvenimizi etkilemede de belirleyici rol oynuyor. İşte değişimi gerçekleştirmek için karar alan ve kilolarından kurtulan 15 kadının ilham verici dönüşümü…
1. “İşte önce ve sonra”
2. “Evet çok zorluydu… Ama şimdi burda olduğum için mutluyum”
3. “1 yıl içindeki değişimim”
4. “Düzenli kardiyo ve ağırlık çalışmasıyla 2 yıl içinde kilolarımdan kurtuldum”
5. “Toplamda 177 kilo verdik ama hala bu iş bitmedi”
6. “Christine kilolarından kurtuldu ve çatlaklarını sevmeyi öğrendi”
7. “Sadece daha iyi beslenip egzersiz yaparak karım ve ben kilo verdik. Başka bir taktik yok”
8. “Hayatım boyunca aşırı kiloluydum. Aynı zamanda hayatım boyunca hep diyet yaptım. Değişim zamanı diye düşündüm. Haftada 4-5 kez egzersiz yaparak değişimi gerçekleştirdim”
9. “45 kilo verince yüzüme bunlar oldu”
10. “Hala aynı kızım. Sadece önceki halimin yarısı kadarım. 13 ayda 135 kilodan 65 kiloya indim”
11. “100 kilodan 50 kiloya”
12. “Shrek’ten Moana’ya”
13. “60 kilo verdim”
14. “İki yıl önce bunu değiştirmeye karar verdim. 20 kilo verdim, yarı maraton koşuyorum ve işe bunu giyiyorum”
15. “Bu Çinli çift kilolarını vererek sağlıklı bir bebek sahibi oldu”
Kaynak:1
