ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Farkında Bile Olmadan Kepek Oluşumuna Davetiye Çıkardığınız 9 Alışkanlık

Farkında Bile Olmadan Kepek Oluşumuna Davetiye Çıkardığınız 9 Alışkanlık

Kepek oluşumunun pek çok nedeni bulunuyor. Ancak günlük alışkanlıklarımızın da bu cilt problemine davetiye çıkardığını biliyor muydunuz?

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
31 Aralık 2020
Kategori: Sağlıklı Yaşam
0
Farkında Bile Olmadan Kepek Oluşumuna Davetiye Çıkardığınız 9 Alışkanlık
Share on FacebookShare on Twitter

Kepek en sık karşılaşılan cilt problemlerinden biri. Kepeğe neden olabilen pek çok şey bulunuyor. Özellikle kuru cilt ve soğuk hava kepek oluşumunun başlıca nedenleri arasında geliyor. Nitekim bazen alışkanlıklarımız da kepeğe neden olabiliyor. Kepekten kurtulmaya çalışırken, kepeğe davetiye çıkaran bir şey yapıyor olabilirsiniz. Bu nedenle farkında bile olmadan kepek oluşumuna davetiye çıkaran 9 alışkanlığı yazdık.

1. Saçınızı çok nadiren veya çok sık şampuanlıyorsunuz

kepek

Saçınızı nadiren yıkadığınızda, saç derinizde sebum birikir ve terle birlikte kepeğin ortaya çıkması için mükemmel ortamı oluşturur. Öte yandan şampuan da her gün kullanılmamalıdır. Çok sık şampuan kullandığınızda kafa derinizin doğal yağ yapısını bozarsınız. Bu da kepek oluşumuna zemin hazırlar. Uzmanlar, tüm bu sorunlardan kaçınmak için saçınızı 2 veya 3 günde bir şampuanlamanızı öneriyor.

2. Saç kremi kullanmıyorsunuz

kepek

Saçınızı şampuanladığınızda kir ve diğer kalıntıların yanı sıra doğal sebumunu da yıkamış olursunuz . Bu sebumun yenilenmesi gerekir. Saç kemleri de sebumun yenilenmesinde önemli bir rol oynar. Saç kremleri saçınızı vitaminle besleyerek, parlaklığını ve hacmini arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca aşırı kuruluğu da önler.

Yumuşacık saçlar için saç kremi önerilerimize buradan ulaşabilirsiniz.

3. Saçınızı iyi durulamıyorsunuz

kepek
153398174

Malassezia isimli mantar türü, doğal olarak pek çok insanın cilt yüzeyinde bulunur. Kafa derisinde de bulunan bu mantar türü, kepek oluşumunda rol oynayabilir. Eğer saçınızı iyi durulamazsanız, bu yaygın mantar nedeniyle, saç derinizde kepeklerin çoğalması için mükemmel bir ortam oluşturacak kalıntılar bırakabilirsiniz . Saç derisinde çok fazla kir ve yağ salgısı olduğunda, mantar aşırı derecede yaygınlaşabilir ve kepeğe ve hatta ciddi bir rahatsızlık olan olan seboreik dermatite neden olabilir.

4. Saçınızı düzgün taramıyorsunuz

Saçınızı fırçalamak dolaşımı düzenler ve ölü deri hücrelerini yok eder. Fırçalarken saç derinizdeki kirden de kurtulursunuz, bu nedenle kepek oluşumunu en aza indirmek için her gün saçınızı taramanız gerekir. Düzenli olarak günde iki kez saçınızı fırçalayın ancak aşırıya kaçmayın. Saçınızı çok sık fırçalamak saç dökülmesine neden olabilir. Saç derinize zarar verebilecek sert fırçalardan kaçınmaya çalışın.

5. Şampuanınızı değiştirmiyorsunuz veya özel bir kepek şampuanı kullanmıyorsunuz

Piyasadaki normal şampuanlar, içerdikleri kimyasallar nedeniyle saç derisinde kepeklenmeye ve tahrişe neden olabilir. Doğru şampuanı bulmak biraz zaman alabilir ancak denemenizde fayda var. Kepek için özel üretilmiş bir şampuanı da kullanabilirsiniz. En iyi doğal şampuan çeşitlerini görmek için buraya tıklayabilirsiniz.

6. Saçınızı çok sık şekillendiriyorsunuz

Köpük, jeller veya saç spreyleri saçınızdan düzgün bir şekilde çıkarılmazsa, zamanla birikerek saçınızı yağlı ve kirli hale getirir. Hatta kafa derinizin tahriş olmasına neden olabilir. Ayrıca bu ürünlerin ısısı ve içerdikleri kimyasallar saçınızı zayıflatır ve kolayca kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle bu tarz ürünleri çok sık kullanmamanızda fayda var.

7. Çok streslisiniz

stresli

Strese, cildimizdeki yağ ve malassezia mantarının çoğalmasını teşvik edebilir. Belirli bir süre içinde kepeklenmeye başladığınızı fark ederseniz, o sırada neler olduğunu ve saç sağlığınızı nasıl etkilediğini not edin. Zaman zaman düşüncelerinizi temizlemek, yoga yapmak veya uzun, sıcak bir banyo yapmak stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabilir.

8. Çok sık şekerli gıdalar tüketiyorsunuz

Şeker vücutta hormon dengesizliğine neden olarak saç sağlığınızı kötü etkileyebilir. Kan şekeri seviyenizi yükseldiğinde vücudunuz daha fazla yağ üretmeye başlar. Bu nedenle, beslenme stiliniz çok fazla şeker içeriyorsa saçlarınız çok sık yağlanabilir.

9. Saç derinizi yeterince nemlendirmiyorsunuz

Saç deriniz vücudunuzdaki diğer deriler ile aynıdır. Bu nedenle de neme ihtiyacı var. Kuru bir saç derisi pul pul olabilir ve kaşınabilir, bu yüzden şansınız olduğunda nemlendirici uygulayın. Bunun için özel ürünler almanıza bile gerek yok, mutfağa gidip biraz yumurta alın;

Yumurtayı kırın ve sarı kısmını bir kaseye koyun. Ardından, yoğurt, limon ve bal ekleyin. Karışımın tamamını kuru saçınıza uygulayın. Bir duş bonesiyle saçınızı kapatın. Bir süre bekledikten sonra durulayın.  Yumurta sarısı, saçınızın arzuladığı tüm protein ve vitaminlerle doludur. Limon, içerdiği sitrik asit ile anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir ve yoğurt doğal bir nemlendiricidir. Eğer doğal maskeler yerine alternatif çözümler istiyorsanız, kuru saçlar için şampuan önerilerimize buradan ulaşabilirsiniz!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
2020 güzel olaylar listelist

Felaketler Yılı 2020'de Bize Biraz Da Olsa Umut Veren 20 Güzel Olay

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Eskiden İnsanlar Saçlarını Nasıl Temizliyordu? Şampuan Yerine Kullanabileceğiniz 9 Doğal Ürün
Sağlıklı Yaşam

Eskiden İnsanlar Saçlarını Nasıl Temizliyordu? Şampuan Yerine Kullanabileceğiniz 9 Doğal Ürün

Yağlı ve Sönük Saçlara Veda: Yağlı Saçlar İçin En İyi Şampuanlar ve Fiyatları
Alışveriş

Yağlı ve Sönük Saçlara Veda: Yağlı Saçlar İçin En İyi Şampuanlar ve Fiyatları

Saçınızın Daha Hızlı Yağlanmasına Neden Olan 6 Davranış
ListeList Özel

Saçınızın Daha Hızlı Yağlanmasına Neden Olan 6 Davranış

İlginç uygulamalar
Teknoloji - Bilim

“Aa Bu Da Mı Varmış?” Deyip Hemen Kullanmak İsteyeceğiniz 10 İlginç Uygulama

19 Ocak 2021
Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek
ListeList Özel

Top Sakala Veda! “Maymun Kuyruğu” Sakallarıyla Hepimizi Şoka Sürükleyen 26 Erkek

19 Ocak 2021
Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?
Sağlıklı Yaşam

Sabah Uyandığımızda Neden Esneriz? Esnemenin Sağlımız Üzerindeki Etkileri Neler?

19 Ocak 2021
Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri
Kadın

Madam C.J. Walker: Yoksul Bir Ailede Doğup Kendi İşini Kuran Dünyanın İlk Kadın Milyoneri

18 Ocak 2021
Hollywood Bulvarı
ListeList Özel

Hollywood Bulvarı Hakkında Öğrenince Çok Şaşıracağınız 23 Bilgi

18 Ocak 2021
Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız
ListeList Özel

Eleştirel Politik Mizah Videoları İle Beğeni Toplayan Tiyatrocu Turgay Yıldız

18 Ocak 2021
Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam
Tasarım

Türkiye’nin Dört Bir Yanında Yapılmış Hayal Gücünün Sınırlarını Zorlayan 26 Kardan Adam

18 Ocak 2021
İTÜ Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Perspektifinden Endüstri Mühendisliği: Nedir, Ne iş Yapar?
İş Yaşamı

İTÜ Endüstri Mühendisliği Kulübü’nün Perspektifinden Endüstri Mühendisliği: Nedir, Ne iş Yapar?

18 Ocak 2021
Gerçek Bir Mucize: Anne Sütü ve Emzirmenin 7 Faydası
Sağlıklı Yaşam

Gerçek Bir Mucize: Anne Sütü ve Emzirmenin 7 Faydası

18 Ocak 2021
medyum listelist medyumluk medyumlar tarihçesi tarihçe
Tarih

Spiritüel Dünyanın Kapılarını Araladıklarını İddia Eden Tarihteki 5 Büyük Medyum ve Hikayeleri

17 Ocak 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Kadın

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.