ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » Adeta “Kendime Güvenim Yok” Diye Çığlık Atan 8 Davranış

Adeta “Kendime Güvenim Yok” Diye Çığlık Atan 8 Davranış

Sizler için adeta "kendime güvenim yok" diye çığlık atan 8 davranışı yazdık.

Duru Görgülü Yazar: Duru Görgülü
18 Aralık 2020
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone OlGoogle Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Share on FacebookShare on Twitter

Özgüven son derece önemli. Özgüveninizin olmaması hayatı istediğiniz gibi yaşamanıza engel olabilir. Düşük benlik saygısı zamanla fark edilmezse, bu nedenle birçok fırsat kaçırılabilir. Hatta bu durum kişileri depresyona bile sürükleyebilir. Nitekim özgüveninizin gerçekten olup olmadığını anlamanın bazı yolları bulunuyor. Bunlardan biri, davranışlarınızı analiz etmek. Biz de sizler için adeta “kendime güvenim yok” diye çığlık atan 8 davranışı yazdık.

1. Aşırı derecede pozitif olmak
Kendime Güvenim Yok

Pozitif olmak harika olsa da, bazen insanlar duygusal güvensizliklerini gülümsemelerinin arkasına saklayabilirler. Bazen insanlar negatif duygulardan uzaklaşmak için aşırı bir pozitifliğe yönelebilirler. Toksik pozitiflik olarak adlandırılan bu durum, son derece zararlıdır. Mesela zor bir gün geçiren arkadaşınızı aradığınızda -eğer yeterince özgüvenlilerse, dertleri hakkında dürüstçe konuşurlar. Değilse, gerçek problemlerle uğraşmaktan uzaklaşarak var olan iyi şeylere odaklanacaklardır.

2. Her konuda mükemmelliyetçi olmak

Kendime Güvenim Yok

Mükemmeliyetçilik, düşük benlik saygısının bir sonucu olabilir. Kendisinden asla memnun hissetmeyen bir kişi aldığı sonuçları kabul edemez ve ideal bir sonuç elde etmeye çalışırken uzun süre aynı şeye takılı kalabilir. Örneğin, özgüveni düşük olan bir kişi, odanın yeterince temiz olmayacağından ve misafirlerin tatmin olmayacağından endişe duyacaktır. Yani temizlik için 30 dakika harcamak yerine, bu insanlar her şeyin parladığından emin olmak için saatler harcayacaklar. Oysaki herkes onlar kadar detaycı değil.

3. Eleştirileri ya da geri bildirimleri kabul etmemek

Kendime Güvenim Yok

Özgüveni yeterince yüksek olmayan kişiler, kendilerine gelen eleştirilere sert tepkiler verebilir. Bu durum yalnızca eleştiriler için değil, geri bildirimler için de geçerlidir. Örneğin birisi çalışmanızı gözden geçirdiğinde, geri bildirimin tamamladığınız görev hakkında değil, kişisel olarak sizinle ilgili olduğunu düşünebilirsiniz. Sonuç olarak, geri bildirimi kabul etmek çok zor olabilir. Bir dahaki sefere birisi size geri bildirimde bulunduğunda, size verilen değerli bilgilere, örneğin nelerin daha iyi yapılabileceği gibi odaklanmaya çalışın. 

4. Hemen hemen her başarıyı ya da olumlu bir anıyı paylaşmak

Kendime Güvenim Yok

Sosyal ağların yardımıyla hayatımızın iyimser bir yanını paylaşmak özellikle kolay hale geldi. Ancak, birisinin hayatındaki iyi şeyleri aktif olarak sergilediğini görürseniz, yalnızca onay ve kabul arıyor olabilir. Duyguları ise alacağı onaya ya da beğeniye bağlıdır. Başkalarıyla iyi şeyler paylaşmanın bir sakıncası olmasa da, öz değer duygularınızı artırmamalı. Ailemiz ve arkadaşlarımız bizi, moda anlayışımız ve hobilerimizden bağımsız olarak seviyorlar.

5. Hayır diyememek

Hayır diyememek zamanla insanların sizin iyi niyetinizi suistimal etmesine ve bunun sonucu olarak da sizin kendinizi değersiz hissetmenize neden olabilir. Çünkü hayır diyemediğiniz her an aslında kendi isteklerinizden ve zevklerinizden ödün veriyorsunuz. Bunu yapmamalısınız. Ne zaman kendi ihtiyaçlarınız pahasına bir başkasına yardım ederseniz, zihniniz istediğiniz şeyin önemsiz olduğunu düşünür. Şunu bir dakka al bunuda al sözü lan

6. Her konuda onaylanma ihtiyacı duymak

Kendime Güvenim Yok

Bazı insanlar kısa vadeli kaygıyla başa çıkamazlar, bu yüzden sürekli olarak başkalarından onay ve destek isterler. Bazen endişelerinizi giderebilir ancak uzun vadede işleri kendi başınıza halledemeyeceğinizin işaretidir. Örneğin, birisi yeni kıyafetler satın aldıysa ve resimlerini başkalarıyla onlara nasıl göründüklerini sormak için paylaşma dürtüsünü hissederse, bu düşük özgüveninin bir işareti olabilir.

7. Sık sık olumsuz şeyler düşünmek, olabilecek en kötü senaryoya odaklanmak

Hepimizin bir şeyleri aşırı düşünen ve en kötü senaryolar için mantıksız bir şekilde endişelenen bir arkadaşı var. Bu tip düşünceler yönetilmesi gereken çok tehlikeli bir düşüncelerdir. Önce en iyi senaryoları düşünmeye başlayın ve mantık çerçevesinde hareket etmeye çalışın.

8. Asla kendinde hata görmeyip, başkalarını suçlamak

Eleştirel olmanın önemli olduğuna inanıyoruz ancak kendinizi daha iyi hissetmek için eleştirelliğini kullanmadığınızdan emin olun.  Kişinin kendini iyi hissetmesi sağlıklı bir şeye dayanmalıdır.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Duru Görgülü

Duru Görgülü

İleri
İzlanda’da 100 Yıldan Uzun Süredir Issız Olan Dünyanın En Yalnız Evi ve Hikayesi

İzlanda'da 100 Yıldan Uzun Süredir Issız Olan Dünyanın En Yalnız Evi ve Hikayesi

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın

İlgili İçerikler

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden
Yeme - İçme

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli! Her Gün Zencefil ve Zerdeçal Tüketmeniz İçin 7 Neden

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?
Yaşam

Yeni Flört Terimi! Fiziksel Olarak Çekici Bulmadığınız Biriyle Sevgili Olmayı Tanımlayan Shrekking Nedir?

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası
Seyahat

İkiye Ayrılan Deniz Mucizesi: Güney Kore’de Yılda Sadece İki Kez Ortaya Çıkan Jindo Denizi’ndeki Kara Parçası

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili
Teknoloji - Bilim

Araştırma: Sevgilinizin Kokusu Uyku Kalitesi Üzerinde Melatonin Takviyesi Kadar Etkili

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey
Yaşam

İnsanların Yaş Aldıkça Sevmeye Başladığı 14 Basit Şey

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?
Astroloji

Haftalık Burç Yorumları: 8-14 Eylül Haftasında Sizi Neler Bekliyor?

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı
Ekoloji

Masalsı Bir Yer! Ateş Böceklerinin Aynı Anda Yanıp Söndüğü Anamalai Tiger Koruma Alanı

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Dünyanın En Küçük 3. Ülkesi Nauru Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?
Sağlıklı Yaşam

Soru İşaretlerini Gideriyoruz! Umumi Tuvaletlerden Hastalık Bulaşır Mı?

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti
Seyahat

Gelirlerse İlk Durakları Burası Olacak! Kanada’daki Dünyanın İlk UFO Pisti

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi
Film

Popüler Filmlerle İlgili En Sıkı Takipçilerini Bile Şaşkına Çevirecek 9 Bilgi

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?
Ekoloji

Dünyada Sadece Bir Ülkede Yok! Sivrisineklerin Yaşayamadığı Ülke Hangisi?

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin
Yaşam

Aman Dikkat! Buzdolabı Kapağında Asla Saklamamanız Gereken 5 Besin

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Tarih

Hitler’in Polonya’daki Gizli Üssü “Kurt İni” Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Komik Tweetleri

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?
Astroloji

Toplanın Açıklıyoruz! Burcunuza Göre Hangi Klasik Tablosunuz?

1 Temmuz 2025
Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem
Sağlıklı Yaşam

Sivilcelere Elveda! Daha Sağlıklı Bir Cilt Görünümü İçin 6 Doğal Yöntem

16 Kasım 2021
Evde İngilizce öğrenmek
ListeList Özel

Evde İngilizcenizi Geliştirmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey

2 Ocak 2021
Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime
Edebiyat

Eski Türkçe Kelimeler: Kulağa Hoş Gelen ve Az Bilinen 53 Kelime

25 Şubat 2021
Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi
Kadın

Şık ve Güvenli: Her Cilt Tonuna Uyum Sağlayacak 9 Oje Rengi

11 Eylül 2025
Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu
Sağlıklı Yaşam

Öğrenme Hızımızı Doğrudan Etkileyen BDNF Proteini Nedir? BDNF Proteinini Doğal Yollarla Artırmanın 7 Yolu

11 Eylül 2025
Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Seyahat

Şarkı Söyleyen Kum Tepeleri: Çin’de Efsanelere Konu Olan Gizemli Fenomen Hakkında Bilmeniz Gerekenler

10 Eylül 2025
Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne
Teknoloji - Bilim

Oumuamua: Güneş Sistemi’nin Dışından Geldiği Tespit Edilebilen İlk Yıldızlararası Nesne

10 Eylül 2025
Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?
Yeme - İçme

Fermantasyon Mucizesi: Korsanların Favori İçeceği Rom Nedir, Nasıl Yapılır?

10 Eylül 2025
Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan
Hayvansever

Görünce Gerçek Olduğuna İnanamayacaksınız! En Tuhaf Ağız Yapısına Sahip 9 Hayvan

9 Eylül 2025
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 16 Erkek Parfümü Önerisi

10 Şubat 2024
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020

Sosyal Medya'da ListeList

  • Hakkımızda
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Yaşam
  • Sinema
  • Seyahat
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Kadın
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Koronavirüs
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu