Hiç varlığınızdan haberi bile olmayan birine aşık oldunuz mu? Ya da çok yakın bir arkadaşınıza fazlasıyla derin duygular hissedip gizli tutmak zorunda kaldınız mı? İşte tam da bu deneyimler karşılıksız aşkı tanımlar. Karşınızdaki kişiye karşı duygularınız yüzeysel kalıyorsa ve çok fazla derinleşmiyorsa endişe edilecek bir durum yoktur. Ancak birini gerçekten sevdiğinizde tek taraflı aşk, size acı dolu bir tecrübe yaşatabilir. Platonik aşk duygusu ile nasıl başa çıkılır? Detaylar yazımızda.
Platonik aşk nedir?
“Platonik aşk” terimi bilinenin ötesinde farklı bir öyküye dayanır. Aslında bu terim adını Antik Yunan filozofu Platon’dan alıyor. Ünlü filozof Platon, bu tip bir aşkı ifade eden ilk kişi kabul edilir. Platon tarafından yazılan bir eserde aşk duygusunun ortaya nasıl çıktığı anlatılır. Platon’a göre karşılıksız aşk kutsal olanı arzulamaktır. Kısacası, platonik aşk ruha ve akla ilham veren hislerin tümü olarak kabul edilir, ve tabii ki beraberinde getirdiği tüm acılarla birlikte. Peki, karşılıksız bir aşkın içinde olduğumuzu nasıl anlarız? Listeye birlikte göz atalım!
Hislerinizi önemsemediğini kabul edin
Öncelikle platonik aşk hissini tanımlayalım. Hayatınızın bir noktasında, muhtemelen sizinle aynı şekilde hissetmeyen en az bir kişiye ilgi duymuşsunuzdur. Ne yazık ki, bu oldukça evrensel bir deneyim. Ama karşılıksız aşkı deneyimlemenin tek yolu bu değil. Daha derin bir bağ kurmak istiyorsunuz, bu nedenle onunla birlikte daha fazla zaman geçirmek için harekete geçiyorsunuz. Ama siz yaklaşmaya çalıştıkça o mesafeyi koruyor. Belki de sizin özel bir randevu olarak gördüğünüz buluşmaya “takılma” adını veriyor. Eğer karşı taraf bu şekilde davranıyor ve hislerinizi önemsemiyorsa karşılıksız aşk duygusu yaşıyor olabilirsiniz. Bu noktada ilk yapmanız gereken şey karşınızdaki kişinin hislerinizi önemsemediğini kabul etmek.
Mesajlarınıza ve aramalarınıza yanıt vermeyi geciktirdiğini fark edin
Onunla buluşmak için sadece siz mi çaba gösteriyorsunuz? O zaman burda bir gariplik var demektir. Eğer attığınız mesaja sonsuza dek cevap alamayacak gibi hissediyorsanız, muhtemelen hislerinizde yanılmıyorsunuz. Eğer bu iletişim kopukluğu devam ederse ve karşı taraftan size herhangi bir açıklama yapılmıyorsa bu davranışların tek bir açıklaması olabilir. Evet hisleriniz maalesef, tek taraflı.
İlgi eksikliğine dair işaretleri reddetmekten vazgeçin
Bazen ne yaparsanız yapın, karşılıksız aşk gerçeğini kabul etmek gerekir. Evet böyle bir deneyim vardır, acı verir ve oldukça gerçektir. Ancak acıyla başa çıkmak için, bir inkar aşamasından geçmek size iyi sonuçlar vermeyecektir. Belki de aldığınız ince sinyalleri fark etmenin vakti gelmiştir. Mesela aranızda rastgele bir sarılma ve temas var mı? Size iltifat ediyor mu ya da güven veriyor mu? Bunlara dikkat edin. Ancak bazı insanlar oldukça dışa dönük ve sevgi vermeye hazırdır. Bu durumda karşı tarafın ilgisini ölçmeye çalışırken kafanız karışabilir. Bunun ayrımına dikkat etmenizi öneririz.
Karşılıksız aşkı tanımlamanın en kestirme yolu kendinize karşı dürüst ve şeffaf olmaktır. Eğer karşı taraftan gelen sinyalleri doğru yorumlar ve hislerinizi açıkça ifade ederseniz, komplike bir durum yaşamadan hislerinizi kontrol altına alabilirsiniz. İlgi eksikliğine dair işaretleri reddetmeyin ve yaşadığınız duyguyu iyi analiz edin.
Yakınlaşmak için karşı tarafın hobilerini benimsemek tehlikelidir
Karşılıksız bir aşkın içindesiniz. Öte yandan kendinizi hoşlandığınız kişi için daha çekici hale getirmenin yollarını düşünüyor olabilirsiniz. Belki de karşı tarafın en sevdiği hobi buz pateni yapmak. Ancak sizin bu spora ne ilginiz ne de yeteneğiniz var. Hatta bırakın buz pateni yapmayı, denge gerektiren her spor dalı sizi aşırı zorluyor. Hem soğuktan hem de spordan nefret etmenize rağmen, sırf karşı tarafa sevimli görünebilmek için kendinizden ödün veriyorsanız bu tehlikeli bir durumdur. Karşılıksız aşk bazen hiç yapmayacağınız şeyleri size yaptırmaya başlar. Böyle bir durum yaşadığınızı düşünüyorsanız kendinizden ödün vermeyi hemen bırakın!
Karşılıksız aşk size acı ve reddedilme duygusu getirir
Karşılıksız aşk genellikle birçok duygu içerir. Romantik bir ilişkiyi bazen ateşleyen bazen ise dibe düşüren bu duygularla baş etmek zordur. Ancak ilişki ve bağ kurma girişimleriniz başarısız sonuçlandıysa, muhtemelen beraberinde reddedilme duygularını da iliklerinize kadar hissedebilirsiniz. Üzüntü, öfke, kızgınlık, utanç ve endişe gibi duygular, platonik aşk yaşayanların mutlaka tanıştığı duygulardır.
Onu aklınızdan çıkarmak için gerçek bir savaş verirsiniz
Karşılıksız aşk, genellikle duygularınızı ele geçiren ve gerçek dünya ile aranızdaki bağı kaybettiren bir özlem duygusuyla eş değerdir. Kişiye karşı duygularınız gün içinde sıklıkla sizi düşündürür. Onu görmek umuduyla ortak karşılaştığınız bir markete sıklıkla gidersiniz. Onun hakkında sıklıkla konuşur ve sürekli hayal kurarsınız. Evet, karşılıksız aşk duygusu zordur, onu aklınızdan çıkarmak için büyük bir savaş verirsiniz. Ancak bir noktada kontrolü elinize almanın vakti gelecektir.
Nasıl başa çıkılır?
Duygularınız karşılıksız kaldığında bu durum canınızı yakacaktır. Yapılan araştırmalara göre, reddedilmenin beyindeki fiziksel acıyla aynı alanları harekete geçirdiği öne sürülüyor. Sizin için listelediğimiz bu ipuçları, karşı tarafa olan hisleriniz azalana kadar yaşadığınız yoğun acı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Karşılıksız aşk duygusu ile nasıl başa çıkılır? Detayları aşağıda bulabilirsiniz. ⬇️
1. Dikkatinizi başka şeylere yöneltin
Yaşanan ve hissedilen tüm duygular gerçektir ve bu duyguları fark etmek ve kabul etmek ilerlemenize yardımcı olabilir. Ancak dengeyi kurmaya gayret edin. Çünkü, karşılıksız ilgi gösterdiğiniz kişi ile çok fazla zaman geçirmek sizi daha da mutsuz hale getirebilir. Gün içinde, bu hisleri yorumlamak için zaman ve alan yaratın. Dikkatinizi başka aktivitelere yöneltin ve sevdiğiniz bir şeyler yapın. Yeni bir hobi edinin. Kendinizi şımartın ve hatta her şey yoluna girdiğinde karşılıklı hislerinizin olacağı bir partner ile tanışmaktan çekinmeyin.
2. Yaşadığınız duygu hakkında konuşmaktan çekinmeyin
Başka insanlar ile nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmak yorucu ve korkutucu görünebilir. Ancak objektif bakmak gerekirse, yaşadığınız durumu ele almanın en iyi yolu budur. Eğer ilgi duyduğunuz kişiden jest, şefkatli davranışlar ve benzeri kafa karıştırıcı sinyaller alıyorsanız, bu durum hakkında konuşmak ilerleme kaydetmenizi sağlar. Bazen karşı tarafın davranışını yorumlamak kolay değildir. Bu yüzden size açıkça ifade etmedikçe, nasıl hissettiklerini asla tam olarak bilemeyebilirsiniz. Ayrıca, yaşadıklarınız hakkında güvendiğiniz bir arkadaşınızla da konuşabilirsiniz. Karşılıksız aşk duygusu ile baş ederken size yakın olan biri ile konuşmak, bu ağır hisleri tanımlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
3. Duygularınızı hissedin ve kabul edin
Karşılıksız aşk genellikle tam bir duygu salatasıdır. Ancak bu duyguların hepsi olumsuz değil. Sevdiğiniz kişiyi, onunla her vakit geçirdiğinizde dünyanın zirvesinde görebilir ve heyecan duyabilirsiniz. Ancak karşı tarafın size karşı hissettiği duygunun sadece arkadaşlıkla sınırlı kalması canınızı yakabilir. Tüm bu duyguları zarif bir şekilde kabul etmeyi deneyin. Duygularınızı yargılamadan onlar ortaya çıktıkça kabul edin. Sadece onları fark edin ve hayatınızdan geçip gitmelerine izin verin. Eğer duygularınızı fark eder ve dürüstçe kabul ederseniz karşılıksız bir aşk ile başa çıkmak çok daha kolay olabilir.
4. Frekansınızı değiştirin
Evet, hadi kalkın ve şu karamsar ruh halinden sıyrılın. Mesela kendinize güzel bir yemek ısmarlayın. Aktif bir spor programı hazırlamak için bir antrenörden yardım alın. Unutmayın frekansınızı değiştirirseniz, hayatınız değişir. Belki de karşılıksız bir duygu ile başa çıkmanın yolu kendinizi tekrar keşfetmekten geçiyor olabilir. Kendinize kulak verin ve frekansınızı değiştirmenin yollarını arayın.
5. Yaşadığınız deneyimi anlamlandırın
Aslında hayat, bize ne olduğu ile pek ilgilenmiyor, daha çok elimizdeki duruma nasıl tepki vereceğimizle ilgileniyor. Birini çok sevdiniz ve karşılığında aynı ilgiyi ve sevgiyi beklediniz. Evet, bu çok normal ve insanca. Ama, umduğunuz sonucu alamadıysanız, bu aşkınızın değersiz olduğu anlamına gelmez. Kendinize sorun: “Bu deneyim hakkında bir şeyler öğrendin mi?”. Reddedilme duygusu yoğun bir acıya neden olabilir. Ancak yaşadığınız deneyimi adlandırmanız ve ders çıkarmanız sizi çok farklı bir noktaya taşıyacaktır.
6. Gerçekten ne istiyorsunuz? Bu soruyu kendinize dürüstçe sorun
Duygularımız her zaman bizimle iletişim halindedir. Yaşadığınız deneyimi kavramaya odaklandığınızda, duygularınız sizin için doğru yolu gösterecektir. Karşılıksız aşk hissini deneyimlerken hissettiğiniz duygulara kulak verin. Eğer bu tecrübe sizi dibe çekiyorsa, belki de istediğiniz şey tam olarak bu değildir. Gerçekten bir ilişkiden ne bekliyorsunuz? Bunu kendinize dürüstçe sorun.
7. İhtiyaç duyuyorsanız, profesyonel yardım almaktan çekinmeyin
Karşılıksız aşk ile başa çıkmanın yollarından söz ettik. Ancak yaşadığınız tecrübe sizi aşacak boyutta ise profesyonel yardım almaktan çekinmemenizi öneririz. Terapi ve uzman görüşü, başa çıkılamayan deneyimlerde yol gösterici olabilir. Yaşadığınız karşılıksız aşka dair hissettiğiniz acı ile baş edemiyorsanız terapi size güvenli ve yargısız bir alan sunabilir. Unutmayın siz çok değerlisiniz ve bu değeri sadece siz belirleyebilirsiniz. Bu nedenle duygusal kalıntılarınızı ertelemeden iyileştirmeyi ihmal etmeyin.
Kaynak: 1
