ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » ListeList Özel » İşinizde Daha Mutlu Olmak İçin Sabahları Yapabileceğiniz 6 Küçük Şey

İşinizde Daha Mutlu Olmak İçin Sabahları Yapabileceğiniz 6 Küçük Şey

İş hayatınızda daha mutlu olmak için yapmanız gerekenleri öğrenmek ister misiniz? İşte daha mutlu bir iş hayatı için sabahları yapabileceğiniz 6 şey...

Yunus Aygün Yazar: Yunus Aygün
9 Temmuz 2021
Kategori: ListeList Özel
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
İşinizde Daha Mutlu Olmak İçin Sabahları Yapabileceğiniz 6 Küçük Şey
Share on FacebookShare on Twitter

Güne nasıl başladığınız, günün geri kalanında nasıl hissettiğinizi sandığınızdan çok daha fazla etkiliyor. Aceleyle uyanmak, hızlıca hazırlanmak ve koşarak işe yetişmek, tahmin edebileceğiniz üzere pek de ideal bir başlangıç olmuyor. İş günlerinizde kendinizi daha iyi hissetmek için sabah saatlerinde yapabileceğiniz küçük ama etkili aktiviteleri araştırdık ve derledik. İşinizi sevgiyle kucaklamaya hazır olun! 😊 İşte işinizde daha mutlu olmak için sabahları yapabileceğiniz 6 küçük şey…

1. Uyandıktan sonra ilk iş bir bardak su için

mutlu

Bol bol su içmek, gün boyunca iyi hissetmenize yardımcı olur. Sabah aceleyle evden çıkmak ve ardından yaşanan koşuşturmaca, su içmeyi unutmanıza neden olabilir. Uzmanlar güne suyla başlamanın daha pozitif anlar için küçük ama etkili bir yol olduğunu söylüyorlar.

2. Kendinize vakit ayırın, işe başlamadan sevdiğiniz bir aktivite yapın

Güne kendinizi merkeze alarak başlamak, motivasyonunuzu yükseltmek için birebirdir. Örneğin kısa bir egzersiz, yürüyüş, meditasyon, yoga ya da okuma; kendinizi ve gününüzü kontrol altına almanızı kolaylaştırır. Elbette kendinize vakit ayırmak demek, spor yapmak ya da kitap okumak demek değil. Dilerseniz sessiz ve karanlık bir ortamda düşüncelerinizle baş başa kalmayı da deneyebilirsiniz.

3. Aksiliklerin bütün gününüzü etkilemesine izin vermeyin

mutlu

Bazı sabahlar, beklediğimizden kötü geçer. Geciken otobüsler, bitmek bilmeyen trafik ya da aniden çıkan bir toplantı… Hayatın karşınıza çıkardığı bu aksiliklerin altında ezilmeye başladığınızda durun ve nefes alın. Birkaç dakika boyunca nefes alışınıza odaklanın ve sakinleşmeye çalışın. Tüm sıkıntıları bir kenara koyun ve gününüze devam etmeye çalışın.

4. Kimi sabah alışkanlıklarınızın sizi tüketmesine izin vermeyin

mutlu

Sabahları stresinizi arttıran aktivitelerden kaçının. Örneğin uyanır uyanmaz telefonunuzu ya da maillerinizi kontrol etmeyin. Amacınız enerjinizi tüketen aktiviteler ile size enerji veren aktiviteler arasında tampon bölge oluşturmak! Telefonunuzu gece uyumadan önce odanın dışına koyarak işe başlayabilirsiniz. 😊

5. Ağrılarla uyanıyorsanız vücudunuzu kontrol edin

mutlu

Gergin bir vücutla uyanıyorsanız bunu telafi etmek için vücudunuza birkaç dakika ayırın. Dilerseniz esneme egzersizleri deneyebilir ya da 5-10 dakikalık kısa bir yürüyüş yapabilirsiniz.

6. Mutluluğun mutlaka işin kendisinden gelmediğini kabul edin

mutlu

Mutluluğun kaynağını düşünmek de en az mutluluk kadar huzur verir. Kim bilir, belki de mutluluğu yanlış yerde arıyorsunuzdur! İş hayatınız, mutluluğunuza katkıda bulunmak zorunda değildir. Kendinizi iyi hissetmek de mutlu olmanız için yeterli olabilir. Dış etkenlere bağımlı olmadığınızı unutmayın!

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Yunus Aygün

Yunus Aygün

İleri
Haylou T19 Bluetooth Kablosuz Kulak İçi Kulaklık İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları

Haylou T19 Bluetooth Kablosuz Kulak İçi Kulaklık İncelemesi ve Kullanıcı Yorumları

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Güne Enerjiniz Yüksek Başlayın: Sabahları Kardiyo Yapmak İçin 5 Harika Neden
Sağlıklı Yaşam

Güne Enerjiniz Yüksek Başlayın: Sabahları Kardiyo Yapmak İçin 5 Harika Neden

Hayatın Her Anından Keyif Alın: Küçük Şeylerden Mutluluk Duyabilmenin 8 Yolu
ListeList Özel

Hayatın Her Anından Keyif Alın: Küçük Şeylerden Mutluluk Duyabilmenin 8 Yolu

Güne Daha İyi Başlayabilmeniz İçin Hemen Bırakmanız Gereken 8 Kötü Sabah Alışkanlığı
Sağlıklı Yaşam

Güne Daha İyi Başlayabilmeniz İçin Hemen Bırakmanız Gereken 8 Kötü Sabah Alışkanlığı

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları
Teknoloji - Bilim

Bilmeniz Gereken Güvenilir Kripto Para Borsaları

8 Eylül 2021
Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi
Teknoloji - Bilim

Binance’e Para Nasıl Yatırılır? Binance Para Yatırma İşlemi

24 Mayıs 2021
İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller
Sponsorlu İçerik

İstanbul’daki İş Otelleri: Evinizde Gibi Hissetmenizi Sağlayacak Oteller

6 Mart 2021
Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel
Seyahat

Boğaza Yakın İstanbul Otelleri: Şehre Farklı Bir Açıdan Bakmanızı Sağlayacak 11 Otel

7 Mart 2021
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Oyun Oynamayı Ve Film İzlemeyi Daha Keyifli Hale Getiren En İyi Büyük Ekranlı Akıllı Telefonlar
Alışveriş

Oyun Oynamayı Ve Film İzlemeyi Daha Keyifli Hale Getiren En İyi Büyük Ekranlı Akıllı Telefonlar

2 Temmuz 2022
The Quarry: Son Zamanların En Popüler Oyununda Herkesi Kurtararak En İyi Sona Nasıl Ulaşabilirsiniz?
Oyun

The Quarry: Son Zamanların En Popüler Oyununda Herkesi Kurtararak En İyi Sona Nasıl Ulaşabilirsiniz?

2 Temmuz 2022
Yaz Sofralarının Vazgeçilmezi Tam Kıvamında Yayla Çorbası Tarifi
Yeme - İçme

Yaz Sofralarının Vazgeçilmezi Tam Kıvamında Yayla Çorbası Tarifi

2 Temmuz 2022
Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 27 Tweeti
ListeList Özel

Okurken Keyfinizi Yerine Getirecek Haftanın En Güzel 27 Tweeti

1 Temmuz 2022
Asgari Ücret Zammı Açıklamasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri
Gündem

Asgari Ücret Zammı Açıklamasının Ardından Gelen Sosyal Medya Tepkileri

1 Temmuz 2022
Milyonlarca İnsan Merakla Bekliyordu: Asgari Ücrete Yapılan Ara Zam Oranı Açıklandı
Gündem

Milyonlarca İnsan Merakla Bekliyordu: Asgari Ücrete Yapılan Ara Zam Oranı Açıklandı

1 Temmuz 2022
İnsanları İlk İzlenimlere Göre Değerlendirme Durumu: Halo Etkisi
ListeList Özel

İnsanları İlk İzlenimlere Göre Değerlendirme Durumu: Halo Etkisi

1 Temmuz 2022
Plastik Cerrahi İle İlgili Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Gerçek
ListeList Özel

Plastik Cerrahi İle İlgili Muhtemelen Daha Önce Duymadığınız 8 Gerçek

1 Temmuz 2022
Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak Sporcu Dostu 8 Akıllı Bileklik Önerisi
Alışveriş

Günlük Hayatınızı Kolaylaştıracak Sporcu Dostu 8 Akıllı Bileklik Önerisi

1 Temmuz 2022
Madison’dan Arcadegeddon’a: Temmuz Ayında Çıkması Planlanan 16 Yeni Oyun
Oyun

Madison’dan Arcadegeddon’a: Temmuz Ayında Çıkması Planlanan 16 Yeni Oyun

1 Temmuz 2022
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü Önerisi

9 Ağustos 2021
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 30 Tablet Modeli ve Özellikleri

4 Ağustos 2021
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
Alışveriş

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı
Edebiyat

Sizin İçin Seçtik: Bir Solukta Okuyabileceğiniz Son Dönemlerin En İyi 20 Kitabı

1 Haziran 2022
Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar
Alışveriş

Göz Alıcı Kirpiklere Sahip Olmanızı Sağlayacak En İyi Maskaralar

8 Haziran 2022
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Oyun
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
  • Yazı Gönder

© 2021 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.