İşiniz İçin Minnettar Olmanın Fiziksel ve Duygusal Etkileri

Bilim insanları, mutluluğu teşekkür etmekle ilişkilendirir. Dolayısıyla minnet duygusu, hayatımıza mutluluğu getirmenin en etkili yollarından biridir. Tabii doğru bir şekilde yönlendirildiği sürece! Yanlış yönlendirilen minnet duygusu, beraberinde birçok dezavantaj getirir. İşiniz için minnet duymak, ilk bakışta olumlu bir şeymiş gibi görünse de fiziksel ve ruhsal sağlığınıza zarar verir. İşiniz için minnettar olmanın fiziksel ve duygusal etkilerinizi sizler için araştırdık. İşte iş ve minnet duygusu hakkında bilmeniz gerekenler…

Sevmediğimiz şeylere tahammül etmeyi, henüz çocukken öğrenmeye başlarız

Pek çok insan, sevmedikleri bir şey için minnettar hissetme duygusunu çocukluklarından itibaren tecrübe etmeye başlar. Sebzelerinizi yemek istemediğinizde “Yemek yiyebildiğin için şükret!” sözünü duyarsınız. Dolayısıyla elinizdekilerle yetinmeyi ve bunun hakkında sızlanmamayı öğrenirsiniz.

İşimize minnet etmek, tahammül etme duygumuzu pekiştirir

İş hayatına atıldığımızda da çocukluktan gelen bu alışkanlığı devam ettiririz, hatta kimi zaman minnettarlığımızı ifade etmek için kendimize baskı uygularız. Zor bir durumda kalsak dahi “Daha kötüsü de olabilirdi” diyerek kendimizi şükretmeye zorlarız. Oysa iş hayatı, elimizdekilere minnet etmektense emeklerimizin karşılığını aldığımız bir alan olmalıdır. Dolayısıyla tüm olumsuzluklara rağmen işinize minnet etmek, kendinizi sıkışmış hissetmenize neden olabilir.

Minnet duygusu, olumsuz duyguları maskeleyebilir

Kendinizi minnettar olmaya zorladığınızda olumsuz duygulardan kaçınmak ve onları bastırmak için şükretmeye başlarsınız. Kendinizi gerçekten üzgün, stresli, endişeli ya da yorgun hissettiğinizde minnet etmeniz gerektiğini kendinize hatırlatırsınız. Dolayısıyla size zarar veren olumsuz duyguları da göz ardı etmeye başlarsınız.

Halbuki minnet, böyle bir şey değildir!

Size zarar veren şeyleri görmezden gelmek, tahmin edebileceğiniz üzere pek de sağlıklı değildir. Tüm olumsuzluklara rağmen işinize minnet etmeye çalışmak, minnet duygusunun olumlu etkilerini görmenize izin vermez. İşin sonunda olumsuz duygular sizi yakalar ve köşeye sıkışmış hissetmenize neden olurlar.

İşinize minnet ettiğinizde patronunuza karşı daha savunmasız hale gelirsiniz

Yanlış yerleştirilmiş minnet duygusu, işverenler tarafından suistimal edilebilir. İşverenler, bu duygunuzu size daha az ödeme yapmak ya da sizi daha fazla çalıştırmak için kullanabilir. Pek çok çalışan, yeni bir iş bulamayacaklarından korktukları için şikayet etmekten ve istifa etmekten kaçınır. Tüm olumsuzluklara rağmen bir işiniz olduğu için şükretmek, sizi haklarınızı savunmaktan caydırabilir.

Sonuç mu? Artan stres seviyesi ve memnuniyetsizlik!

Tüm bunlar, aşırı çalışmaya, strese ve hem işinizden hem de hayatınızdan memnuniyetsizliğe yol açabilir. Bundan kaçınmak için işvereninize hiçbir şey borçlu olmadığınızı unutmamalısınız!

Kaynak: 1