İlişkinizin Sizi Depresyona Sürüklediğinin 10 İşareti

Bir ilişkiye girdiğimizde mutluluk, neşe, sevgi ve tatmin ararız. Ne yazık ki, yanlış kişiyle birlikte olduğumuzda ilişkimiz sonunda depresyona girmemize neden olabilir. Daha da kötüsü, çoğu durumda ilişkimizin yürümesini o kadar isteriz ki mutsuzluğumuzun gerçek sebebinin ilişkimiz olduğunu fark edemeyiz. Sorunun ne olduğuyla yüzleşene kadar çözmemiz imkansızdır. Bu nedenle bazen cesur bir adım atmak ve gerçeklerle yüzleşmek gerekir. İlişkinizin sizi nasıl hissettirdiğini sorgulamaya başlıyorsanız, ilişkinizin depresyona girmenize neden olduğuna dair aşağıdaki on işarete göz atın.

1. Partneriniz sizi güçsüz hissettiriyor

Partneriniz sizi güçlü hissettirmek, takdir ve teşvik etmek yerine, kendi hayatınız üzerinde hiçbir kontrolünüz yokmuş gibi hissetmenizi sağlıyorsa bu normal bir durum değildir. Kendi hayatınız hakkında kararlar veremezsiniz ve kapana kısılmış hissedersiniz. Bu durum zamanla özgüveninizi kaybetmenize sebep olur.

2. Sürekli tedirgin hissediyorsunuz

Ne zaman bir karar verseniz bunu paylaşırken partnerinizin tepkisinden korkuyorsanız bu ilişki sizin için doğru olmayabilir. Sağlıklı bir ilişkide partnerinize nasıl hissettiğinizi söylemekten korkmamanız gerekir. Bu tip olağan durumlarda bile tedirgin hissediyor ve strese giriyorsanız ilişkinizde yolunda gitmeyen bir şeyler olabilir.

3. İlişkiniz bir yük gibi geliyor

İlişkinizi düşündüğünüzde göğsünüz sıkışıyor ve omuzlarınızda büyük bir yük varmış gibi hissediyorsanız bazı şeyleri sorgulamanın zamanı gelmiş demektir. İlişkinizin gidişatını düşünmek sizi strese sokuyorsa sağlıklı bir ilişkide olmayabilirsiniz.

4. Kendinizi diğer insanlardan soyutlanmış hissediyorsunuz

Sosyal aktivitelerden soyutlanmış hissediyorsanız, aileniz veya arkadaşlarınızla asla vakit geçiremiyorsunuz, bunu istediğinizde kendinizi suçlu hissediyorsanız aslında duygusal baskı altındasınız demektir. Partneriniz çıkıp söylemese bile, onlardan başka biriyle vakit geçirmenizi onaylamadıklarını hissediyorsunuz, bu durum ise sizi strese sokuyor.

5. Partnerinize bağımlı hissediyorsunuz

Sağlıklı bir ilişki her iki tarafında özgür olduğu bir ilişkidir. Eğer partnerinize duygusal olarak ya da maddi olarak bağımlı hissediyorsanız bir şeyler yanlış gidiyor demektir. Bunun sebebi partnerinizin size onsuz bir “hiçmişsiniz” gibi hissetttirmesidir. Ancak unutmayın siz çok değerlisiniz!

6. Partneriniz, onların yanındayken kendinizi kötü hissetmenize neden oluyor

Partnerinizin yanında mutlu hissetmek yerine, mutsuz hissediyorsanız bir sorun var demektir. İlişkiler karşııklı sevgi, huzur ve güven için yaşanır. Kimse mutsuz hissetmek için bir ilişki içinde olmaz.

7. Partnerinizden daha fazla çaba harcıyorsunuz

Çabalamak söz konusu olduğunda daha fazla efor sarfettiğinizi düşünüyorsanız ilişkinizi gözden geçirmeniz gerekir. İlişkiyi yürütmek için iki tarafın da emek vermesi gerekir. Eğer siz ilişkiyi ayakta tutmaya çalışan kişinin siz olduğunu ve partnerinizin çaba harcamadğını düşünüyorsanız bunun üzerine biraz düşünmeniz gerekir.

8. İlişkinizin sizi en son ne zaman mutlu ettiğini hatırlamıyorsunuz

Partnerinizin en son ne zaman birlikte güldüğünüzü hatırlayamıyorsanız, yakın zamandaki anılarınızın birçoğu sizi strese sokuyor ve kötü şeyleri hatırlatıyorsa ilişkinizi sorgulama zamanı gelmiş demektir.

9. Partnerinizle bir gelecek göremezsiniz

Eşinizle geleceğinizi düşündüğünüzde sadece bir belirsizlik hissediyorsanız, kendinizi onlarla birlikte hayal edemiyorsanız ve bunun sebebini anlayamıyorsanız bir şeler ters gidiyor demektir.

10. Partneriniz sizi dinlemiyor

Partnerinizle sorunlarınız hakkında konuşmaya çalıştığınızda, sizi dinlemiyorsa bu ilişki için yapabileceğiniz bir şey kalmamıştır. Tüm yükü tek başınıza üstlenemezsiniz. Eğer karşınızdaki kişi size veya ilişkinize dinleyecek kadar bile değer vermiyorsa belki de bazı şeylerden vazgeçmenin zamanı gelmiştir.

Kaynak: 1