ListeList
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
ListeList
Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle

Ana sayfa » Sağlıklı Yaşam » Vücudunuzdaki Ağrıları İlaç Almaksızın Geçirebilecek 10 Yöntem

Vücudunuzdaki Ağrıları İlaç Almaksızın Geçirebilecek 10 Yöntem

Esra Güler Yazar: Esra Güler
2 Mayıs 2019
Kategori: Sağlıklı Yaşam
Google Haberler'de ListeList'e Abone Ol
0
Vücudunuzdaki Ağrıları İlaç Almaksızın Geçirebilecek 10 Yöntem
Share on FacebookShare on Twitter

Ani baş dönmesi, eklem ağrıları ve boğaz ağrısı hemen ilk akla gelen rahatsızlıklardan birkaçıdır. Hemen herkes gün içinde çeşitli ağrılardan şikayetçi olur ve her ufak ağrı için de ilaç almak istemez. Halbuki, evde bulunabilen malzemelerle kolaylıkla bu ağrılardan kurtulunabilir. Bazen bir yiyecek bazen de her evde bulunan bir gereç, ağrınızın ilacı olabilir. Gelin, ilaçsız 10 ağrı geçirme yöntemine bir göz atalım…

1. Boğaz ağrısını yatıştırmak için bir parça bitter çikolata yiyin

Öksürüyorsanız ve boğazınızın ağrılı olduğunu düşünüyorsanız, bir parça bitter çikolata alıp, yiyin. %80 kakao içerikli bir çikolata seçmeniz daha iyi olur. Bilim insanlarına göre, çikolata öksürüğü bastırabilir ve boğaz ağrısını ilaçlardan daha iyi iyileştirebilir. Çalışmalar, kakao sayesinde öksürük sıklığının azaldığını tespit etmiş.

2. Migren ağrılarını azaltmak için su için

Yeterince su içmek dehidratasyonla mücadele etmenize ve migren semptomlarınızı hafifletmenize yardımcı olacaktır.

3. İltihabın neden olduğu ağrıyı kesmek için zerdeçal tüketin

View this post on Instagram

Tumeric shot, no lime… this is adulthood 🤪

A post shared by Food, Yoga, Travel & Life 🌏 (@byjustinema) on Apr 22, 2019 at 5:56am PDT

İltihaplarınız varsa, zerdeçalı yiyeceklerinize takviye olarak ekleyin. Özellikle Asya’da popüler olan bir baharat türü olan zerdeçal, bileşeninin anti-enflamatuar özellikleri sayesinde alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Bazı çalışmalarda konvansiyonel ilaçlara zerdeçal karşılaştırıldığında, ağrı kesici gibi iyi bir çözüm yarattığı gözlemlendi.

4. Sırt ağrılarını gidermek için germe hareketleri yapın

Rahat kıyafetler giyin ve yoga matınızı hazırlayın. Yapabileceğiniz çeşitli germe egzersizleri vardır. Bunlar; dizden göğüse eğilme, diz üstü bükülme, oturup eğilme, kobra hareketi ve çeşitli yoga hareketleridir. Sırt ağrınız diğer bazı tıbbi sorunlardan kaynaklanıyorsa, özellikle egzersiz yaparken dikkatli olmalısınız. Germe hareketleri, omurganızı destekleyen kaslardaki gerginliği serbest bırakır ve hareket alanınızı ve genel fiziksel hareketliliğinizi geliştirir.

5. Baş ağrılarınızdan kurtulmak için uçucu doğal yağ koklayın

View this post on Instagram

"Achoo!" It's the third 🤧 fit of the morning, and as you go for another tissue you wonder if it has something to do with the recent weather change.🤔 . . Wouldn’t it be nice to have an alternative to help support your body systems? . . . . . . #simplejoyessentials #seasonalchange #seasonalchanges #plantbasedsupport #plantpoweredfamilies #weekendvibesloading #lemonessentialoils #lavendaressentialoil #peppermintessentialoil🌿 #naturalalternativesolutions #springairhappiness #weatherchangesucks #weatherchanges #itsfridayagain #weekendvibesonly #partyweekends #familytimeloading

A post shared by Stephanie (@simplejoyessentials) on Mar 22, 2019 at 5:19am PDT

Uçucu yağı, banyonuza birkaç damla ekleyebilir veya oturma alanlarınızda bulundurabilirsiniz. Esansiyel yağlar yanıklara neden olabilir, bu nedenle cilde uygulamadan önce başka bir yağla (örneğin hindistan cevizi yağı gibi) seyreltilmeleri gerekir . Kullanabileceğiniz çeşitli uçucu yağlar vardır. Bunlar; lavanta, nane, biberiye, papatya ve diğerler uçucu yağlardır. Bu yağları, aktarlardan edinebilirsiniz.

Esansiyel yağların yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etkisi olduğuna inanılıyor. Bu yüzden kaygı ve stresin neden olduğu baş ağrılarının tedavisinde yardımcı olabilirler.

6. Diş ağrısını yatıştırmak için nane çayı kullanın

View this post on Instagram

#peppermint#pepperminttea#peppermints#peppermintgrove#pepperminteverything#mint#minty#mintlove#minze#minzen#pfefferminz#pfefferminze#pfefferminztee#kräuter#kräutertee#herbal#herbaltea#herbalteas#healthy#healthydrink#healthyfood#healthylifestyle#detox#detoxwater#detoxwasser#entgiften#homemade#yummie#tasty#healthytea

A post shared by ChallengeAcceptedMyDearHusband (@challengeacceptedmydearhusband) on Apr 20, 2019 at 9:19am PDT

Bir çay kaşığı kuru nane yaprağını bir bardak kaynar suya koyun ve 20 dakika bekletin. Demledikten sonra, ağzınızı çay ile temizleyin. Ayrıca ılık, ıslak nane çayı poşetlerini ağrılı diş üzerine koyabilir ve ağrı azalıncaya kadar birkaç dakika bekletebilirsiniz.

Nane, yatıştırıcı ve ağrı giderici etkilerini açıklayan özelliklere sahiptir. Dahası, nanede bulunan mentolün antibakteriyel özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.

7. Kemik ve eklem ağrıları için Epsom tuzu ile banyo yapın

View this post on Instagram

Bath Salts Never Felt So Good! #pamperyourself #bath #bathtime #bathsalts #epsomsalt #deadseasalt #pinkhymalayansalt #footsoak

A post shared by Skin Deep Naturals by OM (@skindeepnaturalsbyom) on Apr 23, 2019 at 4:18am PDT

Banyonuza 2 bardak Epsom tuzu ekleyip 15 dakika boyunca o su içerisinde bekleyin. Epsom tuzu magnezyum açısından zengindir ve enzim ve sistemlerin düzenli çalışmasını sağlar. Aynı zamanda toksinleri yok eder ve stresi ve iltihabı azaltır.

8. Endorfin salgılamak ve ağrıyla savaşmak için yürüyüş yapın

Egzersiz yapmak oldukça iyidir, ancak eğer ağrılarınız egzersiz yapmanıza engel oluyorsa, yürüyüşe çıkmayı deneyin. Fiziksel aktivite, egzersiz veya yürüyüş, ağrı hissini azaltan endorfinler ve beyin kimyasalları salgılar. Ek olarak, endorfinler bağışıklığı arttırır ve bir öfori hissi yaratır.

9. Adet ağrısını azaltmak için muz yiyin

View this post on Instagram

Today's breakfast 🍌🔥 ________________________________________ #banana #energy #nothungry #healthylifestyle #healthyfood #foodphotograpy #foodie #foodblogger #goodmood #food #foodlove #tasty #instadaily #instafood

A post shared by @ justfitfoodlove on Apr 22, 2019 at 10:17pm PDT

Adet krampları hissediyorsanız, çerezleri ve çikolatayı atlayıp, muz yemeyi tercih edin. Muzlar potasyum ve B6 vitaminleri bakımından zengindir ve kas kramplarını azaltır. Bu sizi ödem ve şişkinlikten alıkoyacaktır.

10. Kramplardan kurtulmak için sıcaklık kullanın

Spazmları veya kas kramplarını gidermek için sıcak su torbası kullanın. Eğer sıcak su torbanız yoksa, plastik bir şişeden doğaçlama bir sıcak su torbası hazırlayın. Şişeyi sıcak suyla doldurun, bir havluya sarın ve ağrılı bölgeye uygulayın. Yalnız, dikkatli olun! Asla yaralara veya enfekte bölgelere ısı uygulamayın ve suyu fazla sıcak yapmayın. Isı kasların gevşemesine yardımcı olur, ağrıyı hafifletir ve rahatsızlığı giderir.

Kaynak: 1

PaylaşTweetleGönder
Esra Güler

Esra Güler

Pazarlama ve Reklamcılık bölümünü bitirme çabası ile uğraşırken, bir yandan da içerik yazarlığı ve editörlük işleri ile haşır neşir olmakta.

İleri
Konakladığınız Yerde Gizli Kamera Nasıl Bulabilirsiniz?

Konakladığınız Yerde Gizli Kamera Nasıl Bulabilirsiniz?

Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz.

Listelist'e üye ol

İlgili İçerikler

Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin  7 Neden
Sağlıklı Yaşam

Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin 7 Neden

Çikolata Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 16 Sıra Dışı Bilgi
Yeme - İçme

Çikolata Hakkında Daha Önce Hiç Duymadığınız 16 Sıra Dışı Bilgi

Kış Aylarında Yaşam Kalitesini Düşüren Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Sağlıklı Yaşam

Kış Aylarında Yaşam Kalitesini Düşüren Boğaz Ağrısına Ne İyi Gelir?

aleyna tilki kimdir listelist retrograde
ListeList Özel

Dünya Starı Olma Yolunda İlerleyen Aleyna Tilki Hakkında Bilmeniz Gerekenler

24 Şubat 2021
Bataklıklarda bulunan ilginç şeyler
ListeList Özel

Tereyağından Çürümemiş Cesetlere: Bataklıklarda Bulunan 11 İlginç ve Şaşırtıcı Şey

24 Şubat 2021
Bisiklet Almadan Önce Dikkat Edilmesi Gereken 10 Önemli Konu
Alışveriş

Bisiklet Almadan Önce Dikkat Edilmesi Gereken 10 Önemli Konu

24 Şubat 2021
Rosa Parks: Otobüste Beyaz Bir İnsana Yer Vermeyi Reddederek Sivil Haklar Hareketini Başlatan İsim
Kadın

Rosa Parks: Otobüste Beyaz Bir İnsana Yer Vermeyi Reddederek Sivil Haklar Hareketini Başlatan İsim

24 Şubat 2021
Verilerinizi Gittiğiniz Her Yere Kolayca Taşıyın! En Kaliteli Flash Bellek Tavsiyeleri
Alışveriş

Verilerinizi Gittiğiniz Her Yere Kolayca Taşıyın! En Kaliteli Flash Bellek Tavsiyeleri

24 Şubat 2021
100 Yıldan Fazla Yaşayan İnsanların Hayatları Boyunca Tüketmekten Vazgeçmedikleri 9 Besin
Sağlıklı Yaşam

100 Yıldan Fazla Yaşayan İnsanların Hayatları Boyunca Tüketmekten Vazgeçmedikleri 9 Besin

24 Şubat 2021
Küresel Isınma ile Birlikte Hayatımıza Giren 5 Sözcük Ve Kavram
Ekoloji

Küresel Isınma ile Birlikte Hayatımıza Giren 5 Sözcük Ve Kavram

24 Şubat 2021
chloe ting kimdir egzersizleri youtube listelist
Sağlıklı Yaşam

Tamamen Ücretsiz Egzersiz Videolarıyla İzleyenlere Hızlı Kilo Verdiren YouTuber Chloe Ting

24 Şubat 2021
Şekerli ve Çiçeksi Bir Parfüm Olan Cacharel Amor Amor İncelemesi
Alışveriş

Şekerli ve Çiçeksi Bir Parfüm Olan Cacharel Amor Amor İncelemesi

24 Şubat 2021
Akıllı Telefonunuzu Profesyonel Bir Kameraya Çevirecek En İyi Telefon Kamerası Lensleri
Alışveriş

Akıllı Telefonunuzu Profesyonel Bir Kameraya Çevirecek En İyi Telefon Kamerası Lensleri

23 Şubat 2021
İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?
ListeList Özel

İngiltere’ye Vize Sağlayan Ankara Anlaşması Nedir? Şartları Nelerdir? Ne Zaman Bitecek?

7 Ekim 2020
Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler
Alışveriş

Evde Hijyen Sağlamanın En Pratik Yolu: Buharlı Temizleyiciler

10 Nisan 2020
Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu
Gündem

Oyunlardan Uygulamalara: Çocuklara Evde İngilizce Öğretmenin 7 Etkili Yolu

9 Nisan 2020
Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları
Alışveriş

Ruhunuzu Dinlendirin: Mandala Çizimi ve En İyi Mandala Boyama Kitapları

8 Nisan 2020
Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi
ListeList Özel

Kendi Saçını Kesmek İsteyen Erkeklere: Evde Saç Kesim Rehberi

8 Nisan 2020
Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite
Alışveriş

Evde Canı Sıkılanlara Birbirinden Keyifli 18 Hobi ve Aktivite

25 Mart 2020
Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu
ListeList Özel

Evde Verimli Vakit Geçirmek İçin Faydalanabileceğiniz 16 Online Eğitim Platformu

16 Mart 2020
Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri
Alışveriş

Tablet Fiyatları: En İyi Tabletler Hangileri? Çok Satan 7 Tablet Modeli ve Özellikleri

15 Mart 2020
Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar
Teknoloji - Bilim

Hayat Yarışında Çocuğunuzu Bir Adım Öne Geçirecek Faydalı Uygulamalar

28 Eylül 2019
Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü
Alışveriş

Kokusuyla Hafızalara Kazınan 15 Erkek Parfümü

8 Haziran 2019
Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?
Sağlıklı Yaşam

Tuzsuz Şampuan Ne İşe Yarar? Tuzsuz Şampuanı Neden Tercih Etmeliyiz?

10 Nisan 2019
“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi
Gündem

“Çocuğum Tablet Başından Kalkmıyor” Diyenlere 8 Alanda 40 Etkinlik Önerisi

9 Nisan 2019
  • Hakkımızda
  • Gizlilik Politikası
  • Muvafakatname
  • Yazı Gönder
  • Reklam
  • İletişim

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Sonuç bulunamadı
Tüm sonuçları görüntüle
  • Ana Sayfa
  • Gündem
  • ListeList Özel
  • Alışveriş
  • Koronavirüs
  • Sinema
  • Kadın
  • Diğer
    • Edebiyat
    • Sağlıklı Yaşam
    • Seyahat
    • İş Yaşamı
    • Tiyatro
    • Hayvansever
    • Spor
    • İstanbul
    • Tarih
    • Müzik
    • Astroloji
    • +18
    • Ekoloji
    • Tasarım
    • Dizi
    • Teknoloji – Bilim
    • Yeme – İçme
    • Pürtelaş
    • Testler
    • Video

© 2019 ListeList - Yeni Nesil Medya Platformu

Oturum süresi doldu

Lütfen tekrar giriş yapın. Giriş sayfası yeni bir pencerede açılacaktır. Giriş yaptıktan sonra pencereyi kapatıp bu sayfaya dönebilirsiniz.

>

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız.

Daha fazla bilgi ve hangi çerezleri kabul edip etmeyeceğinizi öğrenmek için ayarlara bir göz atabilirsiniz.

ListeList
Gizlilik

ListeList'ten en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler (cookies) kullanmaktayız. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanmaktadır ve takip eden ziyaretlerinizde siz olduğunuzu bilebilmek, sitenin hangi alanlarını ilgi çekici bulduğunuzu incelemek gibi amaçlarla kullanılmaktadır.

Kullanılması gerekli çerezler

Kullanılması gerekli çerezler tercihlerinizi saklamak ve buna uygun hizmet verebilmek adına her zaman etkin durumdadır.

Eğer bu çerezi kapatırsanız, bu ekranda yapmış olduğunuz tercihleri de saklayamayız. Bu da siteye ger gelişinizde çerezleri etkinleştirip etkinleştirmeme işlemini tekrar yapmanız gerektiği anlamına geliyor.